А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог

Если вы чувствуете тревогу и панику, которые мешают вам адекватно воспринимать происходящее и принимать взвешенные решения, книга «А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог» Анабель Гонсалес может стать для вас настоящим спасением. Психолог Анабель Гонсалес помогает разобраться в природе страха и токсичных отношений.

В книге вы найдёте детальный анализ различных ситуаций, которые вызывают тревогу, а также упражнения, позволяющие справиться с ними. Автор предлагает читателям глубокий психологический подход к преодолению страхов, который поможет обрести доверие к себе и окружающим.

Читайте книгу «А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог» Анабель Гонсалес онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,94 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2024
Автор(ы): Анабель Гонсалес
Переводчик(и): Наталия Шестакова
Жанры: Психология и психотерапия, Карьера, кадры
Серия: Популярная психология для бизнеса и жизни

Оценка книги: 1,4 из 5 (на основе 5 оценок)

fb2 файл книги добавлен 07.07.2025, размер файла 1,94 MB

«А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог» — читать онлайн бесплатно

Для тех, кто путешествовал со мной по дороге неопределенности

Популярная психология для бизнеса и жизни

Anabel Gonzalez

“¿Por dónde se sale?

Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro”

Перевод с испанского языкаНаталии Шестаковой

КоЛибри®

Временами страх вполне очевиден: он мешает нам ясно мыслить, парализует. Иногда он прячется под различными масками: это навязчивые мысли, которые не дают покоя, физические недомогания, кажущиеся беспричинными, гнев или грусть, переполняющие нас, а также проблемы в общении и чувство изоляции. Разумеется, у каждого свои эмоциональные трудности, но основным элементом многих из них является страх перед чувствами и отсутствие внутренней безопасности, которые мешают жить полноценно. Когда наши скрытые страхи просыпаются, мы можем пытаться контролировать ситуацию, прибегать к убеждениям или отрицать свои чувства, утверждая, что ничего нас не пугает. Но страх всегда был нашим спутником, и в этой книге мы постараемся разобраться, как он действует и как с ним справляться.