– О, – прошептала она. – Мой старший брат, – повторила она несколько раз сквозь слезы. – Он всегда ненавидел меня. Он тоже заставил меня нервничать. Я был напугана до смерти, когда родители уходили из дома. Брат был жесток со мной. Это та же самая боль в животе, что и при общении с Робертом. Чувство страха.
Терри изо всех сил пыталась прийти в себя. Едва слышным голосом она пересказала несколько трагических воспоминаний о том, как брат пугал ее, и садистском удовольствии, которое испытывал при этом.
– Я вижу, отношения с братом вызывают много боли. Думаю, для меня важно узнать больше о том, что произошло между вами, на следующей неделе. Однако, прежде чем закончится время, я хотела бы попросить вас сделать еще одну вещь. Найдите минутку, чтобы составить мысленную картину нынешней семьи. Подходят ли слова, которые вы сказали Роберту, к кому-нибудь сегодня? – поинтересовался я.
Терри переместилась в настоящее.
– Иногда Фил заставляет меня нервничать, когда выходит из себя. И Тревор заставляет меня чувствовать этот узел в животе. Боже, я никогда раньше не видела связи.
– Я рада, что видите теперь. Встречи с Робертом и Филом вызывают волну чувств, которые вы испытали в детстве еще до того, как встретили кого-либо из них. Будто прошлое перетекает в настоящее в эмоциональной памяти. Подобные воспоминания могут быть довольно ошеломляющими, потому что мы склонны реагировать так же, как в детстве. Кажется, что тревога парализует, тело принимает на себя всю тяжесть. Затем вы пытаетесь скрыть горе, чтобы не расстраивать других. Все верно?
– Да, это так, – согласилась Терри.
– Мы попробуем некоторые методы, которые позволят вам лучше справляться с подобными ситуациями и почувствовать себя более взрослой, – подбадривала я.
Из истории Терри видно, что сложные отношения с братом или сестрой могут оставить нездоровый отпечаток. В данном случае жестокое обращение и садистские издевательства со стороны брата вызвали в девочке ядро беспокойства, которое сильно повлияло на отношения взрослой Терри дома и на работе.
«Я не беспокоюсь; у меня просто стресс»
До того, как мы начали регулярно встречаться у меня в офисе, Маршалл определенно не назвал бы себя напуганным человеком. Он привык к постоянному внутреннему уровню тревоги и сдерживал чувства с помощью разнообразных занятий. В тех случаях, когда у него случались приступы паники, он называл их не тревогой, а стрессом. Позже Маршалл признал, что обязанности взрослого мира были для него непосильными, но он держал эту истину в секрете даже от себя. Как и многие взрослые с отпечатком угодника, Маршалл успокаивал себя, сосредотачиваясь на нуждах других и делая их счастливыми.
Люди, которые постоянно пытаются избегать критики, живут с тревогой, которую не всегда осознают.
А если ожидаете, что вас будут тщательно проверять на предмет ошибок, вам будет нелегко. Может, вы, как Маршалл, всю жизнь испытывали беспокойство, не найдя для него настоящего названия?
«Я просто хочу быть с тобой»
Взрослые с отпечатком угодника могут испытывать беспокойство, когда партнер хочет побыть наедине или с друзьями[32]. Кроме того, они могут конфликтовать с теми, кто не разделяют такого же уровня опасений по поводу разлуки. У Маршалла и Эбби, например, были многочисленные разногласия на тему досуга. Эбби хотела уехать на выходные с подругами. Маршалл при этом чувствовал себя отвергнутым, а Эбби ощущала вину за то, что не хотела быть с ним. Семейные каникулы также являлись источником разногласий. Эбби планировала отправиться в увлекательные путешествия по экзотическим местам без детей. Маршалл вообще не решался оставлять их, и ему нравились поездки на машине недалеко от дома. Он считал, что его желания «правильные», а у Эбби – «неправильные», пока не осознал, что за его стилем угодника скрывается большое беспокойство. Он понял, что придется научиться преодолевать страхи и проводить время вдали от жены и детей. А Эбби стала более склонна к компромиссу, когда осознала источник беспокойства мужа.
«Я только пытаюсь помочь»
Бесконечно угождающие нуждаются в ком-то, о ком нужно заботиться. Так как они успокаивают собственное беспокойство, сосредотачиваясь на других и заботясь о них, они могут чувствовать себя совершенно потерянными, если нет никого, кому нужна поддержка. Их роль помогает им отвлечься от собственного внутреннего дискомфорта. В то время как избегающий предпочитает побыть в одиночестве, угождающие в изоляции чувствуют себя потерянными и взволнованными. Они могут желать большего общения, чем другие, поскольку моменты тишины вызывают у них беспокойство. Кроме того, угождающие чувствуют себя обиженными и отвергнутыми, когда другие не принимают их помощь. Стремясь к постоянной связи и опасаясь потери или отсутствия партнера, угодники ведут себя собственнически и вынуждают окружающих ощущать подавленность.
«Как я справляюсь?»
Угодники могут зависеть от поощрения и поддержки других. Если их спасали и баловали в детстве, эти взрослые ощущают себя некомпетентными и зависят от поддержки и помощи других. Хотя Маршалл был очень успешным в работе по продажам, он часто жаловался Эбби, что начальник не дает ему никаких отзывов и не ценит его хорошую работу. Даже когда показатели продаж активно росли, Маршалл жаждал похвалы босса. Ему было трудно поверить, что он все делает правильно. Крайне критическая среда детства способна вызвать у угодников нереалистичные ожидания от самих себя, они ставят под сомнение свои способности или ожидают, что окружающие не одобрят их.
«Что бы вы ни решили»
Принятие решений требует определенного уровня уверенности в себе. Оно становится трудным, когда мы слишком озабочены тем, чтобы отвергнуть или разозлить других. Вот почему Маршаллу было трудно принимать какие-либо решения в отношении детей без одобрения Эбби. Оставаясь наедине с ними, он часто звонил жене, чтобы разобраться с их просьбами. Фактически он был склонен отказываться от принятия решений в целом, предоставляя это право Эбби. Она занималась финансами и распоряжалась деньгами. Беспокойство делает каждое решение мучительным из-за возможных ужасных исходов. Боясь получить отказ от окружающих или совершить ошибку, чрезмерно опекающий родитель может заставить себя угождать, чтобы не принимать решения[33].
«Не злись; я просто пытаюсь быть милым»
Во время одной из сессий Маршалл и Эбби спорили о его желании каждую ночь массировать Эбби в постели. Она объяснила:
– Дело не в сексе. Обычно это я инициирую. Но иногда мне не хочется массажа. Подруги думают, что я сошла с ума. Я знаю, он пытается сделать для меня что-то хорошее, поэтому обычно просто позволяю ему. А накануне вечером я отказала, и он был так обижен. Разве я не могу просто время от времени говорить «нет»?
Я попросила Эбби повернуться лицом к Маршаллу на кушетке и протянуть к нему руки в манящем жесте связи.
– Обратите внимание на чувство в своем теле, Маршалл, – сказал я.
– Оно расслаблено, – усмехнулся Маршалл.
Я передала ему список слов души.
– Когда Эбби обращается к вам, что вы чувствуете?
Маршалл выбрал слова из списка.
– Близко, надежно, безопасно, любовь, – ответил он.
Затем я попросила Эбби снова повернуться к Маршаллу лицом к лицу и на этот раз протянуть руку к нему, показав жестом «стоп».
– Обратите внимание на тело сейчас, – снова попросила я.
– Ух ты, грудь сразу сжалась, – Маршалл продолжил: – Я чувствую, что Эбби злится на меня. И кажется, что ты злишься на меня, когда говоришь мне не массировать тебе спину.
Я повернулась к Маршаллу.
– Итак, если Эбби принимает предложение, вы предполагаете, что между вами все в порядке, и можете расслабиться. Если отказывает, вы думаете, что она на что-то злится или недовольна вами.
Маршалл подумал:
– Вы говорите, что массаж спины – это способ увидеть, в каком она настроении, поэтому это более важно для меня, чем для нее.
– Да, – ответила я.
– Вот почему меня это беспокоит! – воскликнула Эбби. – Я никогда не могла понять, почему это неправильно. Боже, Маршалл, это должно сводить тебя с ума, ты всегда гадаешь, злюсь я или нет. Я скажу тебе, если злюсь, или ты можешь спросить меня.
Он почувствовал облегчение.
– Это было бы прекрасно. Я думаю, что очень хорошо чувствую твою эмоциональную температуру. Наверное, сильнее, чем могу себе представить.
Боязливые угодники обычно управляют пассивно с одной целью: держать других рядом. Когда люди вокруг них эмоционально или физически отстраняются, опасения угодников усиливаются. Большая часть их деятельности сосредоточена на себе, даже если они «что-то делают для окружающих». Они могут не осознавать, насколько их потребность в постоянной близости влияет на их выбор и решения. Эти люди могут полагать, что просто хотят от отношений больше, чем другие. На самом деле они пытаются успокоить внутреннюю тревогу.
«Если все останется по-прежнему, я знаю, чего ожидать»
Вечные угодники занимают в жизни осторожную позицию; избегают риска и предпочитают предсказуемые модели и привычки. Например, после того, как Маршалл отказался от предложения по работе, он объяснил Эбби, что чувствует себя подавленным новыми обязанностями на другой должности.
Хотя Маршалл обладал достаточной квалификацией, перемены были для него стрессом, и он предпочитал оставаться в таком месте, где знал, чего ожидать. Как показывает опыт Маршалла, люди, борющиеся со страхом перед неизвестным, часто не осознают собственный потенциал, потому что перспектива перемен вызывает у них слишком много беспокойства. Кроме того, если угодник ожидает критики, это ожидание способно вызвать у него беспокойство в новых ситуациях.