С тех пор я слышала те же слова от других, кто преодолел смущение потребности в заботе и утешении. Один клиент недавно сказал: «Когда вы заглядываете в чью-то душу, вы узнаёте ее».
Не только мой отпечаток избегающей причинил боль нашему браку. Свой вклад внесла и тревога Милана. Я почувствовала ее прежде, чем кто-либо из нас смог ее опознать или назвать, и это раздражало. Мне казалось, что он постоянно нависал надо мной и измерял мою эмоциональную температуру, чтобы увидеть, счастлива ли я. А если я не была счастлива, то и он тоже. Это мешало быть собой.
Когда Милан впервые признался, что он пугливый человек, я не сказала: «Ну, что ты!» Я хотела бы сказать, что причина в том, что я очень чувствительна и одухотворена. На самом деле я немного удивилась. Он проделал такую хорошую работу, скрывая страх, и я понятия не имела, насколько этот страх оказался всепроникающим. По мере того, как Милан делился детскими воспоминаниями, я начала понимать его лучше. А в поездке на Фиджи увидела истинную глубину травмы.
Несколько лет назад мы отправились туда в корпоративную поездку с двенадцатью другими парами. В первую неделю было много запланированных мероприятий, – весело, но утомительно. На вторую неделю я забронировала номер только для нас двоих в небольшой гостинице типа «постель и завтрак» на острове Тавеуни. Когда наш одномоторный самолет приземлился в «аэропорту», который состоял из грунтовой взлетно-посадочной полосы и деревянной лачуги, я подумала: «Вау, это место моей мечты». Это был прекрасный остров, тихий и безмятежный. Милан был более подавлен по сравнению с обычным поведением экстраверта и выглядел немного бледным. Я спросила: «Ты в порядке?» Он ответил, что чувствует себя взволнованным и обеспокоенным изоляцией, и всплывают детские воспоминания.
Милан поделился некоторыми из них и вызванных ими чувств, все время заверяя, что с ним все будет в порядке. Однако на следующее утро его кожа выглядела серой, а темные круги под глазами говорили, что он ужасно страдает. Я поняла: ребенок в душе Милана берет верх, и мое сердце сочувствовало ему. Я обняла его и сказала:
– Давай вернемся на большой остров и остановимся в отеле, из которого только что уехали. Это знакомое место, и думаю, ты сможешь лучше расслабиться там.
Он произнес хриплым голосом:
– Мне так неловко и стыдно, что я не могу взять себя в руки.
Настала моя очередь любить Милана, когда он чувствовал себя самым недостойным. Сердце было полно сострадания, и было так легко любить его уязвимость. Он считает это воспоминание одним из самых глубоких переживаний любви. Мы вернулись на большой остров и провели замечательную неделю. Он все время благодарил меня за любовь к нему, и я не думаю, что он до сих пор понимает, как легко мне было. Я никогда не видела его таким уязвимым и чувствовала, как сильно он во мне нуждается. Предыдущие попытки научиться обнимать и утешать друг друга дали мне навыки, необходимые для помощи Милану в крайне тяжелый момент.
Ваш отпечаток, скорее всего, ведет к некоторым темным местам в вашем сердце и душе. Он производит мысли, поведение и отношения, которые трудно назвать прекрасными. И каким бы ни был отпечаток вашего супруга, вы, несомненно, ощутили его влияние на брак. Я не могу убедить вас любить в супруге то, что, на первый взгляд, любить не стоит. В то же время будьте честны и дайте супругу увидеть то, что предпочитаете скрывать. Когда вы вдвоем делаете это, у любви есть шанс совершить глубокую работу по исцелению и восстановлению. Вы обнаружите, что вместе сочиняете прекрасную музыку даже в минорной тональности.
Вам, наверное, интересно, исчезли ли моя депрессия и тревога Милана с тех пор, как мы начали работать над нашими отпечатками. Ответ – нет.
Проблемы никогда не исчезнут полностью, однако они станут намного слабее, и основной паттерн останется в прошлом.
Во время стрессовых периодов наша склонность избегать и угождать все еще всплывает. Разница в том, что мы понимаем, насколько глубоко уходит корнями эта склонность. У нас есть инструменты, чтобы помочь и проявить сострадание друг к другу.
Милан и я знаем, как нам повезло, – каждый готов расти и меняться. Некоторые же состоят в браке с теми, кто упорно отказываются смотреть на свою роль в брачном танце.
Что можно сделать, чтобы супруг попробовал осознать ее вместе с вами? Мы рекомендуем несколько вещей. Во-первых, пробудите любопытство, поделившись тем, что узнали о себе. Заманчиво слышать, как супруг говорит: «Из этой книги я узнаю, почему изо всех сил пытался любить тебя определенным образом, и, чтобы изменить это, я прежде всего [заполните пропуск]». Поделитесь целью роста из этой книги, которой будете следовать. Затем покажите супругу, что эта книга способна изменить вашу любовь, доказав это своими действиями.
Во-вторых, расспрашивайте супруга о его детстве и молитесь о том, чтобы он или она захотели поделиться с вами воспоминаниями. Попросите посмотреть на несколько старых фотографий, сделанных в детстве, и задайте вопросы. Это ваш шанс попрактиковаться в слушании и узнать больше о партнере. Проявите сострадание и поделитесь чувствами по поводу любых болезненных воспоминаний, даже если супруг/супруга не придают значения этим событиям.
Если ваш муж или жена не хотят взаимодействовать, не позволяйте их отказу помешать вам добиться прогресса в области личного исцеления и роста. Имейте в виду, брак – это добровольное объединение двух людей, которые решили идти по жизни вместе. Поскольку они разные личности, у них будут разные уровни заинтересованности и желания, когда дело касается изменений и роста. Так что вам может понадобиться время петь соло, и это нормально. В конце концов, если слышали, как Главный дирижер постучал по пюпитру, чтобы привлечь ваше внимание, нужно прислушаться к Его призыву. Пришло время перенастроиться. Пора послушать гобой и начать уделять внимание собственному отпечатку. Можете выучить свою оригинальную мелодию и перенастроить ее, даже если супруг не обращает на это внимания. Вы можете пригласить мужа или жену присоединиться к вам, но не можете форсировать события.
Иногда лучше оставить супругов в руках Господа и самим разучить новую мелодию. Важно не позволять себе отвлекаться на обвинения и обиды. Слишком большое внимание к тому, кто нас обидел или разочаровал, может отвлечь нас от собственных усилий по изменению и росту. Кроме того, Господь говорит, что мы должны размышлять о Его грандиозном и величественном акте прощения, чтобы иметь благодать прощать других (см. от Матфея 18:21–35). Величайшее определение прощения, которое мне когда-либо встречалось – это позволить другому человеку оправдаться, чтобы вы могли освободиться.
Недавно на богослужении мы слышали, как священник сказал: «Господь хочет, чтобы вы оставили здесь изменившегося мужчину и изменившуюся женщину». Максимум, что может измениться за один час, – это отношение или мышление. Если вернетесь домой и приложите искренние усилия, чтобы измениться, отношение и мышление будут подвергнуты испытанию, и через несколько часов вы, возможно, захотите сдаться. Подлинный рост всегда происходит не быстро, и усилия требуют настойчивости, особенно когда путь становится ухабистым и трудным.
Маленькие самолеты должны следить за ветреной и ненастной погодой. Когда ветер усиливается до урагана, небольшие самолеты просто не летают. Они остаются на земле с крыльями, закрепленными болтами. Крупные авиакомпании могут продолжать летать на более крупных самолетах, однако меняют траектории полетов и отменяют некоторые рейсы, дожидаясь улучшения погоды.
Национальная метеорологическая служба США, с другой стороны, делает нечто совершенно иное. Храбрые мужчины и женщины из ВВС США забираются в C-130 Hercules, пристегиваются ремнями и летят прямо в сердце бури. Они должны быть посреди урагана, чтобы собрать информацию о нем: «Какая у тебя сила?», «Куда ты движешься?», «Какова скорость завихрений?»
Я (Милан) мог честно рассказать о своем путешествии по преодолению тревоги. Как думаете, хотел бы я быть в этом самолете? Вы правы: конечно, нет. Хотя я люблю летать на коммерческих авиалайнерах, которые избегают турбулентности, я не охотник за ураганами. Тем не менее, в нашем браке мы с Кей научились быть ими. Мы влетели в сердце бури друг друга. Конечно, мы немного нервничали поначалу, до и во время полета. Иногда, в особенно неспокойное время, мы искали пакеты от воздушной болезни и парашюты.
А после сотен таких полетов мы стали немного похожи на этих сумасшедших пилотов, преследующих шторм. Теперь мы знаем, чего ожидать, как управлять самолетом в условиях турбулентности и как собрать информацию, необходимую для обеспечения безопасности и успокоения бури в наших душах. Обучение этим навыкам потребовало времени и готовности лететь в шторм.
Так что ожидайте некоторой турбулентности, но имейте в виду: навигация впоследствии станет проще. Через некоторое время, по мере роста компетентности, вы начнете расслабляться в процессе роста. Осознание – это первый шаг в кругу утешения, а также первый шаг к росту. Подобно большому крестику на карте, указывающему местоположение, ваше осознание говорит: «Вы здесь». Вы станете лучше осознавать свой рост и будете уверены, что все хорошо.
Недавно ко мне в офис пришла пара и поделилась:
– Мы были как раз в середине нашего основного паттерна, остановились, посмотрели друг на друга и сказали: «Мы делаем все не так. Давай попробуем обойти круг утешения». Мы добрались до точки три на круге и отлично поговорили, хотя не смогли прийти к решению.
– Это рост, – ответил я. – Вы остановились, когда узнали свое местонахождение, и попытались изменить курс. Продолжайте в том же духе, и с каждым разом будете продвигаться дальше по кругу.