Я полноценен и доволен.
Звук этой биджа-мантры пробуждает вторую чакру, которая находится в области таза. Вторая чакра – энергетический центр, связанный с творчеством, сексуальностью, желанием и удовольствием.
Я – решительность и сила.
Эта биджа-мантра – звук третьей чакры, которая находится в области солнечного сплетения. Она связывает нас с источником силы и собственной ценности. Вы обретаете решительность и уверенность в себе на уровне истинного «я».
Я – любовь и радость.
Звук этой биджа-мантры пробуждает четвертую чакру, чакру сердца, пространство чувств и эмоций. Когда вы живете здесь и сейчас, чакра сердца открыта переживаниям любви и радости.
Я – выражение истины.
Эта биджа-мантра – звук, пробуждающий пятую чакру, чакру горла, центр речи и самовыражения. Когда эта чакра открыта, ваша истина находит ясное и полное выражение во всем, что вы говорите и думаете. Вы связаны с вечной правдой своего истинного «я».
Я – свет чистого знания.
Эта мантра пробуждает шестую чакру, расположенную между бровями. Ее звук соединяет вас с бесконечной мудростью чистого сознания. Когда запускается этот энергетический центр, все ваши мысли, чувства и действия направляются изнутри свободным потоком.
Сознание – целостность жизни.
Эта мантра более длинная, и у нее есть значение. Оно считается одной из главных истин бытия. Великая истина в том, что все есть сознание. На санскрите «все» – это «Браман», Единый со всем. Браман – абсолютная реальность. Это ваш источник и источник творения поля чистого сознания.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Моя природная суть – Браман.
Эта мантра объявляет, что душа каждого человека едина со всем творением, или Браман. Ваша душа, или Атман, – это личная часть вашей духовности. Людей в мире великое множество, но каждая душа является проявлением единого целого. Поэтому все живое имеет равную духовную ценность, и она бесконечна.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Я вижу чистую осознанность во всех и вся.
Эта мантра переводится как «Ты это», где «это» означает нашу духовную суть. Можно называть ее истинным «я», чистым сознанием или бытием, но во всех нас одна и та же сущность. Звук этой мантры пробуждает вашу способность видеть бытие и сущность во всех одинаково. Мантра полностью освобождает вас от осуждения и показывает, что в каждом из нас есть безграничное блаженство на уровне истинного «я».
Я – Браман.
Эта мантра означает, что «я» (ваша истинная суть) приемлет все в творении, то есть Браман. Этими словами вы утверждаете свою духовную целостность. Вас озаряет свет чистой осознанности, а это и есть ваша сущность.
Браман – это неразделимое единство.
Буквально эта мантра означает, что Браман – единая реальность, и нет иной. Следовательно, вы тоже единая реальность. Даже когда вам одиноко, вы отдалились от других и чувствуете себя чужим, целостность никогда не забывает о вас. Ничто не имеет большей силы, чем чистое сознание.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Я есть.
Эта мантра так проста, что сложно заметить ее реальную важность. «Я есть» означает, что существует ваше истинное «я». Оно никогда не могло не быть. Поэтому, утверждая, что «вы есть», вы утверждаете ваше вечное, бессмертное бытие.
Все это поистине Браман.
Эта мантра подчеркивает, что все наши переживания, чувства и мысли возникают как результат деятельности чистого сознания. Такова наша вечная связь. С точки зрения истинного «я» все многообразие творения не может скрыть того, что все (Браман) происходит из одного источника. Чистое сознание – лоно творения.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Реальность – единое целое.
Эта мантра утверждает, что реальность целостна. Она неразделима на внешние и внутренние переживания. Не поддавайтесь сомнению, будто вы разделены и невидимы. Вы – часть целого, и ваша жизнь вплетена в ткань вечного бытия.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Осознанность приемлет вечную истину.
Эта мантра утверждает Истину с большой буквы. Чтобы прийти к Истине, достаточно быть осознанным. Ваше пробужденное истинное «я» знает лишь одну истину. Поскольку вы существуете здесь и сейчас, вы – сосуд вечной истины. Ваша жизнь подтверждает эти слова, и, когда вы пробуждаетесь, ваша истина становится сильнее и приобретает мощь.
Чистое бытие добродетельно и прекрасно.
Эта мантра утверждает, что осознанность – источник всего хорошего, истинного и прекрасного. Все эти ценности вы получаете в дар от вашего бытия. Ваше истинное «я» видит вашу жизнь как поток красоты и истины. Пробудившись, вы остаетесь в этом потоке все время.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Я призываю бесконечную мудрость природы.
Эта мантра призывает поддержку природы в вашу жизнь. Природа изобилует творческой мудростью чистого сознания. Ваше истинное «я» создано затем, чтобы нести каждый дар, который природа способна предложить. Примите в дар мудрость, которая знает все и может решить любой вопрос.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Я призываю свет трансформации.
Вас окружают превращения и перемены, и эта мантра призывает вашу личность к трансформации. В разрыве между эго и истинным «я» возникают отрицательные склонности, но чистое сознание способно полностью их преобразить. Мантра взывает к силе сознания, которое способно на любые перемены.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Я призываю заботу и защиту своего истинного «я».
Эта мантра говорит о внутреннем чувстве надежности и безопасности. По природе своей эго резко отличается от истинного «я». Эго чувствует ненадежность, неуверенность и необходимость защищаться. Истинное «я», напротив, существует в полной безопасности, принося вам свою заботу и надежность. Только оно может подарить вам чувство полного покоя и уверенности.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Я призываю поддержку всего мне необходимого.
Эта мантра удовлетворяет ваши потребности благодаря любящей поддержке вашего истинного «я». Эго борется с мешаниной из потребностей, желаний и фантазий; а истинное «я» знает, что вам действительно нужно для роста и процветания.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Я призываю вечное блаженство сознания.
Эта мантра утверждает, что ваше существование – это бесконечное блаженство сознания. Любое счастливое переживание позволяет вам прикоснуться к этому блаженству. Без блаженства невозможно ощутить счастье. Когда вы пробуждаетесь, блаженство является вам просто потому, что вы осознанны. Поэтому три вещи неразделимы и несокрушимы: вечность, осознанность и блаженство.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Я призываю исцеляющую силу природы.
Эта мантра пробуждает исцеляющую силу сознания. В тело человека встроена реакция заживления, а с помощью медитации мы распространяем ее и на разум. Исцеление – часть того, как устроена природа. Здесь вы призываете его и просите физического, умственного и эмоционального исцеления.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Я призываю равновесие и целостность.
Мантра соединяет вас с силой природы, которая уравновешивает тело и разум. Вы всегда возвращаетесь в естественное состояние равновесия, но некоторые переживания могут надолго лишить вас спокойствия. Эта мантра призывает сознание найти такие сбои в равновесии и исправить их.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
Я призываю уверенность в себе.
Мантра приближает вашу осознанность к бесконечной силе чистого сознания. Будучи целым, чистое сознание ни с чем не борется и ни от чего не защищается. Его сила совершенна. С помощью этой мантры вы призываете ту силу, на которую способна только целостность.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)