Почувствуйте чудо
10 простых упражнений
Если бы вы полностью пробудились прямо сейчас, ваша жизнь наполнилась бы чувством чудесного. Без осознанности чудес быть не может. Важно принимать всерьез известное изречение Эйнштейна: «Есть только два способа прожить жизнь. Первый – так, будто чудес вообще не бывает. Второй – так, будто все в жизни чудо». Эти слова вдохновляют, но как на самом деле прожить жизнь с осознанием того, что все в жизни чудо?
В этой главе вы найдете десять упражнений для абсолютной медитации, которые помогут вам ответить на этот вопрос. Каждое предложит вам взглянуть на повседневные события новыми глазами. Цель не в том, чтобы найти связь с чудом в религиозном понимании или с чем-то сверхъестественным. Обыкновенный мир уже полон чудес. Мы окружены тайнами на каждом шагу, и не имеет значения, можем ли мы их объяснить. Они происходят независимо от того, как мы на них смотрим.
Изменить свое видение мира стоит затем, чтобы приблизиться к собственному источнику чистого сознания – чистого сознания в роли творца всего, что приносит чудесное в нашу жизнь. Нет ничего проще. Если вы решите жить так, будто чудес не бывает, научное мировоззрение вас поддержит. Наука только тем и занимается, что берет природное явление и объясняет наиболее рациональным способом. Я не обесцениваю пользу этого подхода, поскольку очевидно, что нас окружают передовые технологии и связанные с ними преимущества (а также скрытые и явные угрозы).
Проблема научного подхода не в том, что он лишает нас возможности чуда, хотя в этом он тоже виновен. Проблема в том, что до недавних пор сознанию не было места в истории науки. До 2010-х годов, когда «сложная проблема» происхождения сознания привлекла внимание ученых, наука бездумно соглашалась с двумя предположениями. Во-первых, сознание не нужно объяснять, достаточно принять его как факт жизни, как воздух, которым мы дышим. Во-вторых, если сознание нужно объяснять, то достаточно сделать это в рамках физических процессов. Проще говоря, разум раскроет все свои тайны, как только нейробиологи составят подробную схему мозга.
Ни то, ни другое не верно. Влюбляетесь вы, а не ваш мозг. У вас есть желания, мечты, убеждения, страхи, озарения, предпочтения и интересы, а не у вашего мозга. Я не могу предсказать, когда наука примет тот факт, что сознание является самым важным аспектом существования каждого из нас, но нельзя усомниться, что мы с вами полностью зависим от сознания. И чтобы не считать это само собой разумеющимся, важно понять здесь и сейчас, какое это чудо – сознание. Только тогда вы перейдете грань и начнете жить так, будто все в жизни чудо.
Выполните следующие десять упражнений. Они очень короткие и простые, так что можете сделать их все подряд или же по одному, прерываясь, чтобы обдумать свои открытия. Кое о чем я уже говорил подробнее на предыдущих страницах этой книги, но выжимка из материала, приложенная к вашему личному опыту, поможет вам прочувствовать упражнения.
Чудо первоеСвет
Упражнение
Закройте глаза и вообразите полную черноту. Можете представить угольную шахту или пещеру глубоко в недрах земли, ночное небо без звезд или черную меловую доску. А теперь откройте глаза и оглядитесь вокруг.
В чем же здесь чудо?
Пока ваши глаза были закрыты и вы представляли полную черноту, вы видели комнату такой, какая она есть на самом деле. Чтобы пролить на нее свет, от вас требуется чудо: превратить невидимые фотоны в яркость, цвет и форму. Ночное небо на самом деле черное. Звезды не светят. И дневное небо тоже черное, ведь не светит и солнце.
Физики знают, что фотоны невидимы, а фотоны – это элементарные частицы, переносящие свет. Все, что мы видим, мы видим исключительно сознанием. Внутри мозга такая же чернота, как в пещере под землей. На зрительной коре головного мозга нет никаких изображений. Не существует научного объяснения тому, как простые химические элементы, составляющие мозг, в основном водород, углерод, азот и кислород, производят тот трехмерный мир, который мы видим и в котором живем. И сама эта тайна – суть чудесной природы обыкновенных вещей.
Чудо второеПревращение
Упражнение
Сидя на месте, прочувствуйте, как воздух входит и выходит через нос. Ощутите прохладу воздуха, движение вдохов и выдохов. А теперь возьмите стакан воды и сделайте глоток.
В чем же здесь чудо?
Воздух, которым вы дышите, состоит из тех же элементов, что и вода, которую вы пьете. Два газа, водород и кислород, присутствуют и там, и здесь (в воздухе есть и другие газы, главным образом азот). Превращение отличает воду от воздуха, и за этим словом кроется чудо. Нет рационального объяснения тому, почему вода мокрая или почему она является универсальным растворителем. А еще, насколько нам известно, нет объяснения, почему два невидимых газа способны стать единым веществом, без которого невозможна жизнь.
Нестабильный металл натрий и зеленый газ хлор по отдельности смертельно ядовиты. Однако, если их соединить, получается натрия хлорид, или поваренная соль. Она не ядовита и обязательно присутствует в каждой клетке тела человека. Нет никакого чуда в том, что атомы натрия связываются с атомами хлора, ведь такое соединение – основа химии. Чудо в том, что эта простая связь превращает два химических элемента в нечто неожиданное, необъяснимое и непредсказуемое. Если бы в мире не было воды, было бы невозможно предсказать, что она может получиться из двух газов. Если бы в мире не было соли, нельзя было бы предсказать, что соединение двух ядов сделает возможной одноклеточную жизнь и запустит цепочку событий, которая приведет к появлению Homo Sapiens и всему тому, что происходит с нами.
Чудо третьеКрасота
Упражнение
Посмотрите на фотографию человека, которого считаете красивым. Пусть это будет кинозвезда, ребенок или ваш любимый человек – но обязательно фотография, а не картинка в воображении. Переверните фото вверх ногами и посмотрите на него снова.
В чем же здесь чудо?
Если перевернуть изображение лица вверх ногами, то вы перестанете узнавать изображенного. Этот феномен связан с тем, как мозг распознает то, что видит. Зрительная кора головного мозга настроена так, чтобы узнавать предметы вокруг повернутыми правильной стороной вверх. (То, что мы мгновенно узнаем знакомые лица, до сих пор не объяснено; пока оставим это в покое как побочное чудо.)
Чудо в том, как красота проявляется на лице, когда оно повернуто правильной стороной, и исчезает, если перевернуть. Куда она пропадает? На этот вопрос не ответить, не спросив себя, откуда вообще берется красота. Говорят, что красота в глазах смотрящего, но это не так. Ваш взгляд не находит красоту в перевернутой картинке, потому что красота – качество сознания. Поэтому мы видим такое абстрактное качество, как красота, по-разному. Ваш любимый человек, которого вы считаете прекрасным, для меня будет просто незнакомцем. Особая красота, которую видит мать в своем ребенке, для нее сильнее, чем красота соседского младенца или ряда других детей в родильном отделении.
Красоту никто не изобретал. Мы знаем о ней, не нуждаясь в объяснениях, откуда она произошла. Клетки мозга обрабатывают зрительные образы, но лишь сознание придает им красоту или отнимает ее. Как рождается красота, почему она приходит и уходит, что заставляет нас чувствовать ее – все это обыденные чудеса.
Чудо четвертоеЛюбовь
Упражнение
Для этого упражнения выберите что-то, что очень любите. Решайте сами. Если вам нравится шоколад, откусите кусочек и попробуйте сделать так, чтобы вам не понравилось. Почувствуйте его вкус как нейтральный или даже неприятный. Если вы любите какой-то фильм, проиграйте в голове сцену из него или просто представьте актеров в кадре. Попробуйте невзлюбить этот фильм, подумать о нем как о плохом и бессмысленном. Видите, как это упражнение работает? Возьмите нечто, что вам нравится, в том числе человека, которого любите больше всех на свете, и уберите любовь, чтобы эта вещь или этот человек стали вам безразличны или даже противны.
В чем же здесь чудо?
Если мы любим, отнять любовь невозможно. Речь не о том, как любовь переходит в ненависть или распадаются близкие отношения. Мы говорим о том, что вы любите очень сильно и прямо сейчас. Качество любви сливается с ее предметом. Она становится сродни сладкому вкусу сахара (тоже неотъемлемое качество). Никто не знает, как любовь выбирает объект, привязывается к нему и не хочет отпускать.
Вспомните о любви с печальным концом. Один человек уходит или гибнет, но не умирает любовь у другого. Самые разные трудности возникают в связи с любовью, и это всем известно. И все же это чистое, простое обожание не имеет объяснений. Можно заставить человека ощутить импульс любви, повысив уровень определенных гормонов, но вы лишь играете с ощущением любви, а это отдельная ее сторона. Любовь во всей полноте и завершенности простирается гораздо дальше любого физического чувства, и это подтверждают мифы и легенды о любви, созданные тысячи лет тому назад.
Идет ли речь о любви к своему питомцу или о любви Бога ко всем нам, тайна любви связана с сознанием. Мы все знаем о любви и всегда знали о ней с самого начала времен. И поскольку тому, что любовь так всеобъемлюща, нет объяснения, она остается чудом повседневности – одним из тех, которое мы можем прочувствовать на себе.