Я решил эту проблему следующим образом. В спальне я установил настольную лампу, направив её свет на противоположную от своего дивана стену. И приобрёл таймер электропитания – маленькую коробочку, которая вставляется в розетку и через которую питается лампа. Таймер можно запрограммировать на включение в определённое время – скажем, за 15 минут до будильника. Благодаря этому в комнате рано утром «восходит» искусственное солнце, и гипоталамус стимулируется через закрытые глаза. Пятнадцати минут обычно бывает достаточно, чтобы в спящем организме начали происходить реакции пробуждения, и звонок будильника уже не будет громом среди ясного неба. Если 15 минут не хватает, установите 30 минут или установите лампу большей мощности.
Если и этого мало, можно запрограммировать в таймере дополнительные события. Например, включение верхнего света или дополнительного светильника, который уже будет ярко освещать ваше лицо.
Устранив стресс пробуждения, мы потом в течение дня не чувствуем сонливости и находимся в хорошей умственной и физической форме.
«Паровоз жизни»
Это – очень важное дыхательное упражнение. Оно фактически является полноценной заменой бега для тех, кто сильно ослаблен, и позволяет поймать сразу нескольких зайцев.
В процессе его выполнения организм насыщается кислородом, эффективно выводятся летучие токсины и усиливается лимфатическая циркуляция. Если упражнение выполнять достаточно долго, то где-то на тридцатой минуте происходит эффект возгорания нервной системы, а в районе сороковой минуты начинается эйфория. Характерные движения руками, которые подключаются во время упражнения, прицельно массируют органы системы пищеварения: печень, желудок, поджелудочную железу, а также прихватывают двенадцатиперстную кишку и селезёнку.
После этого упражнения усиливается аппетит и способность переваривать пищу – пробуждённые органы начинают эффективно работать и выделяют большое количество пищевых соков.
Итак, хорошо проветриваем комнату, а затем согреваем воздух до обычной температуры. «Паровоз жизни» слегка нагревает тело, но сильно охлаждает нервную систему. Если в теле накопились токсины, отравленные ими нервы и так буквально заморозят вас. Поэтому обязательно наденьте термобельё, а поверх него – хлопчатобумажную футболку. Держите рядом полотенце, чтобы быстро вытереть испарину, если она появится.
Для того чтобы помочь силам стихий пробудиться в вашем организме, разотрите пять капель эфирного масла грейпфрута по ладоням и положите под язык небольшой кусочек перги – необработанной, прямо с сотами, размером с вишню.
Встаньте на толстый коврик лицом к окну, руки слегка согните в локтях, направив ладони от себя, и немного опустите их к полу. Начинайте отталкивать воздух ладонями от себя, совершая движение под углом 45 градусов к горизонту вниз и сопровождая его резким выдохом. По мере выполнения упражнения сделайте дыхание симметричным, плавно соединяя вдох с выдохом. Синхронно с движениями рук необходимо резко, но с небольшой амплитудой сгибать колени, как бы встряхивая своё тело.
Темп упражнения – 120 движений в минуту. Поставьте на видном месте часы или, лучше всего, включите таймер (секундомер) на 10 минут в циклическом режиме. Через десять минут измените схему движения руками: сожмите кулаки и мягко ударяйте себя по бокам предплечьями или кулаками (большие пальцы наружу), ниже линии рёбер. Не перестарайтесь: синяков быть не должно! Ещё через десять минут снова вернитесь к отталкиванию воздуха, и так далее.
Иногда через несколько минут после начала вы сможете почувствовать, что в воздухе появился угарный газ – как будто вы стоите на перекрёстке в часы пик. Я вначале даже выглядывал из окна, чтобы проверить, нет ли поблизости автомобильной пробки. Но нет, автомобили здесь ни при чём! Это начинает выходить ваш собственный перегар, результат несовершенного метаболизма. Помимо угарного и углекислого газа он содержит множество других летучих ядов, которые почки и печень вывести не в состоянии: ацетон и кетоны, альдегиды и прочую химию.
Очень важно получать удовольствие от упражнения. Вы никогда его не закончите, если будете смотреть на часы через каждые пять секунд. Лучше всего, если вы отрешитесь от времени, не будете ни о чём думать и станете просто любоваться видом из окна. Тогда время пролетит, как птица.
Ощущайте, как жизненные силы вливаются в вас, начиная со ступней, поднимаются по внутренней стороне ног, текут спереди по животу, проходят через грудь и достигают макушки головы. Волосы после этого встают дыбом, и по всему телу проходит озноб. Затем приходит эйфория, и вы оказываетесь в состоянии невесомости. С этого момента начинается особенно эффективное самовосстановление. Напомню, что это обычно начинает происходить где-то на тридцатой минуте.
Если вам трудно стоять в течение столь долгого времени, в середине упражнения можно опуститься на колени. Но начинать и заканчивать надо стоя.
После упражнения вы почувствуете, что голова стала работать гораздо яснее. Мысли бегут без затруднений, память освежилась. Придёт радость жизни, и она затем приведёт с собой и здоровье. Иногда ещё во время выполнения упражнения вы вдруг «увидите» решение своей очередной проблемы. Или у вас неожиданно возникнет яркая творческая мысль. Всё это – очень хорошие признаки. Они свидетельствуют о том, что вы прогрессируете в своём исцелении.
После упражнения надо хорошо проветрить помещение. Затем необходимо принять горячий душ и наконец-то позавтракать!
Часто я начинал выполнять «паровоз жизни» в совершенно безнадёжном состоянии. Но через час, когда я садился за свою традиционную «зелёнку» из зелени пшеницы и бананов, я имел все основания сказать: как прекрасна эта жизнь! Потому что за этот час я в очередной раз вернулся с порога смерти в цветущую юность.
После «паровоза» и завтрака логично приступить к молитвенной практике, которая приведёт поглощённые вами жизненные силы в движение и развернёт их в новые структуры жизни в том внутреннем пространстве, которое освободилось в результате очищения.
Удалось ли вам окончательно исцелиться?
Методы самореанимации, с которыми вы только что познакомились, позволяют успешно преодолевать многие острые ситуации и кризисы. Но, как и все частные методы, они являются лишь средствами затыкания течей в лодке жизни. Если они вам помогли и ваше здоровье вернулось к удовлетворительному уровню, мне остаётся только поздравить вас с этим.
Но может случиться и так, что все эти методы смогли дать вам лишь временное облегчение и ваше здоровье продолжает катиться под гору. Мне известно это состояние продолжающегося распада – несмотря на лихорадочный труд по оздоровлению, продолжающийся с раннего утра до позднего вечера, вы ощущаете, что на вас наезжает каток болезни, и вы не более защищены от него, чем улитка, случайно попавшая на дорогу, где укладывается асфальт. Всем своим существом вы ощущаете, что сегодня вам немного хуже, чем было вчера. В этом состоянии очень нелегко поддерживать энтузиазм, и даже неиссякаемые оптимисты рано или поздно сдаются.
Означает ли это, что поезд вашей жизни прибывает к конечной станции? Вовсе нет. Просто наступает время выбора. Природа привела вас к перекрёстку, и уклониться от принятия радикального решения уже невозможно – или так, или иначе.
Как ни парадоксально, тяжёлая болезнь – это хорошая возможность совершить открытие и осуществить внутренний переворот. Так Жизнь помогает нам отодвинуть в сторону всё то, что на самом деле неважно, и высвечивает Истину.
Вполне возможно, что вы уже почувствовали, что здоровье – это нечто большее, чем отсутствие неприятных симптомов. Может быть, вы уже ощутили проблески чего-то волнующего, прекрасного, настоящего, находящегося совсем рядом и властно зовущего к себе.
То, что ваша болезнь прогрессирует, означает, что Природа больше не даёт вам отсрочки в принятии Главного Решения Жизни. Она навела на вас фокус своего внимания, и вам уже никуда не спрятаться. Каждая секунда обретает сочную полновесность. Начался обратный отсчёт – осознаёте ли вы это? Если да, то можно перевернуть страницу и приступить к чтению последней главы. Временные и частичные меры исчерпали себя, и пора применить Абсолютный Метод.
Глава 8 Достижение абсолютного исцеления
Природу нельзя обмануть. Либо мы отождествляем себя с какой-либо временной формой (своим телом или своей личностью), и тогда нам суждено рассыпаться в прах, когда возможности этой формы исчерпаны, либо мы связываем себя с Самой Жизнью. В этом случае Природа вбирает нас в себя, и мы становимся на дорогу, которая никогда не заканчивается.
Пресвятая Мать-Природа, радуйся, благодатная и плодоносящая, рождающая и исцеляющая, вдохновляющая и возносящая!
Ты есть Жизнь Единая, Вечная, Славная, а мы – верные дети Твои.
Не оставь нас одних, но пробуди нас в Себе!
Дай нам силу жить, подари мир, блаженство и радость.
Дай нам творить в Тебе и для Тебя, новые миры счастьем созидая!
На пороге главной цели
Шаг за шагом мы приближались к самому главному. Мы изучали причины болезней, осознавали место человека в Природе, учились очищать и восстанавливать свой организм. И вот теперь пора взять быка за рога и поговорить о главной цели этой книги: абсолютном здоровье.
Что в нашем бренном мире может быть абсолютным, не подверженным времени и распаду? Только сама Жизнь Природы в её целостности. То, что переходит из одной формы в другую, никогда не прерываясь, но разрастаясь и усовершенствуясь.
Природу нельзя обмануть. Либо мы отождествляем себя с какой-либо временной формой (своим телом или своей личностью), и тогда нам суждено рассыпаться в прах, когда возможности этой формы исчерпаны, либо мы связываем себя с Самой Жизнью. В этом случае Природа вбирает нас в себя, и мы становимся на дорогу, которая никогда не заканчивается.