• 19-й день – пн – 4 часа в саду, забрать после еды;
• 20-й день – вт – оставить на сон, забрать сразу же после пробуждения;
• 20–22-й дни – забирать сразу после пробуждения;
• 23-й, 24-й дни – выходные, обсуждаем садик;
• 25-й день – забрать сразу после пробуждения.
После 26-го дня можно увеличивать длительность пребывания.
ВАЖНО – эта схема обобщенная; если вы видите, что вашему ребенку адаптация дается тяжело, можно сдвигать сроки, делая ее еще более плавной и мягкой. Торопиться не рекомендую, даже если, на ваш взгляд, ребенок быстро и легко приспосабливается к новой жизни.
Также необходимо понимать, что длительное отсутствие ребенка в саду по причине болезни, отпуска и т. д. может привести к повторной адаптации. О повторной адаптации можно говорить, когда имело место:
• длительное отсутствие по болезни или из-за отпуска (более 3 недель) при условии, что ранее ребенок полностью адаптировался;
• отсутствие по болезни более 10 дней при условии, что адаптация НЕ БЫЛА ПРОЙДЕНА!
• смена сада, конечно. Даже если вы вчера ушли из старого сада и сегодня пришли в новый, АДАПТАЦИИ НЕ ИЗБЕЖАТЬ!
В случае с длительной болезнью, отсутствием в садике по иным причинам схема повторной адаптации может выглядеть таким образом:
• 2–5 дней по 2–4 часа, забираем до обеда;
• 2–5 дней забирать сразу после сна.
В случае смены детского сада:
• 2–5 дней по 2 часа;
• 3–4 дня по 4 часа (забираем до обеда);
• 4–5 дней после обеда до сна;
• 5–7 дней забирать сразу после сна.
Мне очень нравится высказывание педагога, практикующего психолога Анны Быковой: «Садик – это не то место, куда можно хотеть или не хотеть ходить. Это не кино, не кафе, не зоопарк, и мало что зависит от желания.
Садик – это место, куда ходить просто НАДО, если взрослым НАДО идти на работу». Важно это принять родителям и донести это до детей, тогда объективно адаптация будет проходить в разы легче.
Сон и питание в детском саду: почему ребенок «идет в отказ»?
Послеобеденный сон в детском саду является не просто данью традиции, а несет большую пользу для детского организма. Специалисты давно установили, что дошкольник, который спит в тихий час, гораздо менее возбудим и меньше устает к концу дня.
Дневной сон благотворно влияет на детскую психику (учит малыша справляться со своими эмоциями, поддерживает хорошее настроение) и интеллект (кроха лучше усваивает информацию).
Кроме того, сон в дневное время выводит из организма излишки гормона кортизола (в нормальном количестве он нужен для выработки дополнительной энергии). Если же после обеда дошкольник бодрствует, то кортизол накапливается, и вечером родителям порой сложно уложить карапуза спать (из-за перевозбуждения).
Но следует понимать, что спать (так же как, впрочем, ходить в туалет и кушать) человек, в том числе и ребенок, может только в БЕЗОПАСНОЙ обстановке. Важно дождаться готовности ребенка к тому, что его оставят на сон в детском саду. Иначе вместо дополнительной поддержки нервной системы есть большой риск получить перевозбуждение и истощение. Именно поэтому я рекомендую плавную и постепенную адаптацию. Как всегда.
«Как понять, что ребенок готов остаться на сон?» – это самый распространенный вопрос, который задают мне мамы, чьи детки пошли в детский сад. Очень часто родители по незнанию, по настоянию воспитателей, по чьему-то совету оставляют детей в саду на сон на 1–2-й неделе пребывания в садике. Это плохая идея. Ребенку нужно время, чтобы привыкнуть к новой территории, новым людям, новой обстановке.
Показатели готовности остаться на сон:
1. Ребенок включился в совместную деятельность в детском саду.
Дети до 2,5–3 лет начинают играть с воспитателями, активно проявлять себя на занятиях.
Дети старше 2,5 лет начинают играть со сверстниками.
2. Ребенок начал есть в саду.
Начал есть – это хотя бы булку пожевал и компот выпил.
ОСТАВЛЯТЬ РЕБЕНКА НА СОН РАЗУМНО НЕ РАНЬШЕ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ!
Я уже писала об этом, но готова повторять снова и снова. Девочки, помните – это ВАШ РЕБЕНОК и ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
А если ребенок начнет писаться после стремительной сепарации (когда вы прислушались к дурному совету и оставили малыша на сон слишком рано)? А если откат в развитии речи пойдет? Кто будет разбираться с этим? Вы сами, а не воспитатель.
Не создавайте деткам лишнего стресса. Даже если адаптация идет вполне приемлемо, не стоит оставлять малыша надолго в саду раньше времени!
ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Прежде чем оставлять ребенка на сон в саду, следует также подготовить его к этому:
1. Читать книжки о детском садике, в которых четко прописаны именно режимные моменты (еда, сон).
2. Играть в детский сад, проигрывая процесс дневного сна.
3. Рассказывать, что все детки спят в детском саду.
4. Научить засыпать САМОСТОЯТЕЛЬНО дома (то есть не в обнимку с мамой и уж точно не на груди – у кого грудное вскармливание).
5. Узнать, какой ритуал используется перед сном в саду, и включить его в домашний режим.
Нежелание спать днем в детском саду может быть обусловлено самыми разными причинами. Многие из них непосредственно связаны с процессом адаптации, когда ребенок только привыкает к детскому саду:
1. Малыш оказывается в незнакомой обстановке, с неродными людьми. Поэтому он напряжен, не может расслабиться днем в кроватке.
2. В садике нет привычных ритуалов, связанных с процессом засыпания (например, дома перед сном мама гладит по спинке, читает сказку, кроха обнимает в кровати большую мягкую игрушку и пр.).
3. Дети – это маленькие психологи. Возможно, малыш понял, что, когда он отказывается спать, воспитатель звонит маме и просит забрать его (конечно, если есть такая возможность). И такая ситуация его очень даже устраивает.
Есть и прочие причины нежелания ребенка спать в тихий час (они мешают малышу как в период адаптации, так и в последующее время):
1. Позднее пробуждение ребенка по утрам. Родители, жалея малыша, будят его в самый последний момент, чтобы он подольше поспал.
2. В выходные дни дошкольник не соблюдает режим: дома ему разрешают не спать днем.
3. Возможно, малышу что-то не нравится в самой обстановке (например, неудобная кровать, ее расположение, короткое одеяло и пр.).
4. Ребенок просто не устает днем в садике и поэтому не хочет отдыхать.
Конечно же, первоочередная задача родителей – выяснить, почему ребенок не спит в садике. В зависимости от этого нужно и решать проблему:
1. Постоянно беседовать с малышом, настраивать его на дневной сон («Хотя меня и не будет рядом, будет Мария Ивановна – она поможет тебе заснуть», «Я тебя очень люблю и заберу тебя вечером»).
2. Если кроха испытывает тревожность во время тихого часа, можно принести с собой любимую игрушку и попросить воспитателя разрешить брать ее в кроватку. Если получится, можно договориться с педагогом, чтобы она немного посидела возле ребенка, погладила его.
3. Наладить режим дня ребенка: утром стоит будить его пораньше, а в выходные обязательно укладывать спать днем.
4. Если малыш манипулирует взрослыми (добивается, чтобы его забрали из садика вместо сна), это нужно пресекать: сказать крохе, что мама уходит на работу и может прийти только вечером. Женщине также необходимо предупредить воспитателей, что она не будет забирать ребенка по их первому требованию.
5. Если засыпанию ребенка мешают какие-то внешние факторы, нужно поговорить о них с педагогом (например, попросить переложить малыша на другую кровать).
Многие также сталкиваются с проблемой питания. Детки просто отказываются есть… Мамочки, отказ от еды во время адаптации – это тоже НОРМАЛЬНО. Не стоит поднимать панику.
Что же тогда делать?
Если произошел ПОЛНЫЙ ОТКАЗ от еды в садике:
1. Приводить ребенка в садик сытым и забирать до обеда. Не оставлять на сон и кормить дома до тех пор, пока не начнет хотя бы что-то есть в саду.
2. Не заставлять кушать в саду.
3. Помогать ребенку справляться с адаптационным стрессом.
4. Сохранять спокойствие и ждать.
Если ребенок не ест определенные блюда из детсадовского рациона:
1. Узнать у воспитателя или у ребенка, какие блюда он не ест (даже не пробует), и в целом ознакомиться с меню детского сада.
2. Вводить эти блюда и другие детсадовские «новинки» в рацион домашнего питания.
3. Не нужно обсуждать тему питания в присутствии ребенка, тем самым создавая лишний ажиотаж.
Очень часто взрослые слишком сильно акцентируют внимание на теме еды. Да и расхожий стереотип о бабушках, которые постоянно норовят накормить внуков до отвала, не с потолка взялся. Есть такой грешок у бабушек и дедушек. Стоит ли говорить, что такое давление не может быть полезным (и речь даже не столько о психологическом комфорте, сколько о банальном риске ожирения!). Существует ряд правил, которых имеет смысл придерживаться дома, чтобы к садику ребенок был более гибким в контексте своего пищевого поведения. К этим правилам относятся, например, такие:
1. Придерживаться системы «правильного питания» – разнообразного, здорового (без жирного, жареного, копченого, мучного, соленого, сладкого, не говоря уже про фаст-фуд и газировку).
2. Не ругать ребенка за плохой аппетит. Еда не должна восприниматься как нечто настолько значимое, что ее обсуждением постоянно занимаются все взрослые.
3. Не кормить ребенка насильно.
4. Разрешать не доедать, если порция получилась слишком большая.
5. По возможности приучать ребенка к режиму питания в определенное время, желательно за столом.
6. Кушать по возможности вместе – это и приятные ассоциации с приемом пищи, и совместное время, которое может стать стимулом пробовать новую пищу («все едят – и я попробую»).
7. Следить за собственными дурными пищевыми привычками, исправлять их, чтобы ребенок не повторял за вами.