Странно даже подумать, что всего месяц назад жизнь была чернее тучи, а сегодня – беззаботна и прекрасна. И все благодаря ряду последовательных действий, выполненных мягко, постепенно, с умом и с большой любовью к малышу и важным для него вещам.
Адаптация ребенка к детскому саду – это поэтапный процесс. Задача и родителя, и воспитателя на этом пути – регулировать прохождение этапов. Хорошо, если педагогу удается направлять не только детей, но и родителей.
Адаптация в этом смысле включает широкий спектр индивидуальных реакций, характер которых зависит от психофизиологических и личностных особенностей ребенка, от сложившихся семейный отношений, от условий пребывания в дошкольном учреждении. Мы знаем, что длиться она может достаточно долго. Так как же определить, что самое сложное уже пройдено?
Можно считать, что адаптация подошла к концу и ребенок больше не испытывает явного напряжения, если на протяжении 7 дней он:
• не плачет без причины и не спрашивает про маму;
• с интересом играет со сверстниками и общается с воспитателем;
• хорошо спит, ест и не болеет.
Успех адаптации и скорость ее завершения зависят от совместной работы воспитателя и родителей. Только работая в команде и проводя воспитательные мероприятия в садике и дома, можно за короткое время подготовить ребенка к детскому саду и помочь ему социализироваться в новом коллективе.
От того, как пройдет привыкание ребенка к новому распорядку дня, к незнакомым взрослым и сверстникам, зависят дальнейшее развитие малыша и благополучное существование в детском саду и семье.
У вас есть все инструменты, чтобы помочь ребенку пройти этот важный этап в его жизни легко. Используйте их.
От всей души желаю каждому малышу спокойной, беспроблемной и безболезненной адаптации!
Приложения
Приложение 1Способы формирования эмоциональной связи по возрастам
До 1,5–2 лет в контакте с заботливым взрослым
• ГВ, ИВ прижимая к себе;
• контакт «кожа к коже» с мамой и папой;
• руки/«слинг»;
• обнимать/целовать;
• массаж с потешками;
• улыбаться друг другу;
• гладить свое лицо руками малыша;
• повторять его лепет с различной интонацией;
• игры в куклу;
• танцы, песни;
• рассматривать картинки, игрушки, читать книжки;
• сенсорные игры.
Возраст 2–4 года
• право выбора (в магазине выбирая сок, пюре, выбор одежды);
• привлекать к помощи (разгрузить пакет, донести покупку до дома, запуск стиралки, мыть посуду);
• выращивание растений (огород на подоконнике);
• домики-шалашики;
• с 3 лет ролевые игры. Игра в семью (семья животных, семья машин);
• совместная готовка, уборка, но ПРИКЛЮЧЕНИЕ, а не обязанность;
• секретные знаки, свои коды;
• передача поцелуйчиков через ребенка;
• сделать вместе что-то страшное;
• баловство и дурачество;
• давать проявлять эмоции;
• с 3 лет ВАЖНО выделить индивидуальное время на ребенка;
• бегать по лужам ВМЕСТЕ;
• создать ритуалы на сон и на прощание.
4–6 лет
• разрешать эмоции;
• индивидуальное качественное время;
• показывать свое рабочее место;
• заниматься вместе спортом;
• научиться кататься на велосипеде, роликах, коньках и лыжах;
• совместные пикники;
• ВМЕСТЕ по лужам;
• валяться на диване, болтать, щекотать;
• семейный спектакль;
• сочинять сказки;
• игры по правилам ребенка;
• смейтесь над шутками;
• учите спорить;
• иногда разрешайте быть малышом, одеть, накормить;
• фотки на стенах + фотоальбомы;
• одобряйте друзей, зовите в гости, устраивайте развлечения;
• разговаривайте МНОГО обо всем;
• открытки родственникам;
• сюрпризы папе/сестренке;
• обнимашки всей семьей;
• ТРАДИЦИИ.
Приложение 2Дыхательные упражнения
Упражнения для детей 2–4 лет
Воздушный шарик
Ребенок должен лечь на коврик на спину и положить руки на живот. Просим его представить, что у него вместо животика – воздушный шарик. Теперь на вдохе медленно надуваем шарик-животик, задерживаем дыхание и потом шарик сдуваем – медленно выдыхаем воздух. Вдох ребенок должен делать через нос, а выдох через рот. Можно для наглядности положить на живот небольшую мягкую игрушку и наблюдать, как она поднимается и опускается при дыхании.
Волна
Ребенок лежит на полу, ноги вместе, руки по швам. На вдохе руки поднимаются вверх над головой, касаются пола, на выдохе медленно возвращаются в исходное положение. Одновременно с выдохом ребенок говорит «Вни-и-из».
Водолаз
Предложите ребенку представить, что он находится в море и опускается под воду. Нужно сделать глубокий вдох и постараться подольше задержать дыхание.
Вырасту большой
Ребенок стоит прямо, ноги вместе. Нужно поднять руки в стороны и вверх, на вдохе хорошо потянуться, подняться на носки, затем опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х!».
Паровозик
Просим ребенка изобразить паровоз. Ребенок идет, делая быстрые попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Потом останавливается и говорит «ту-ту-тууу».
Каждое упражнение выполняется 4–6 раз. Если ребенок устает, необходимо делать небольшие перерывы между упражнениями.
Упражнения для детей 5–7 лет
Для более старших детей к описанным выше упражнениям можно добавить следующие:
Роза и одуванчик
Выполняется в положении стоя. Вначале ребенок делает глубокий вдох носом, как будто он нюхает розу, стараясь втянуть в себя весь ее аромат, затем «дует на одуванчик» – максимально выдыхает ртом.
Курочка
Ребенок сидит на стуле с опущенными руками, потом делает быстрый вдох и поднимает ручки к подмышкам, ладошками вверх, изображая крылья курочки. На выдохе опускает «крылышки», поворачивая ладошки вниз.
Хомячок
Предложите малышу изобразить хомячка – надо надуть щеки и пройти так несколько шагов. После чего повернуться и хлопнуть себя по щечкам, таким образом выпустив воздух. А потом пройти еще несколько шагов, дыша носом, как бы вынюхивая новую еду для нового наполнения щечек.
Ворона
Ребенок стоит, слегка расставив ноги и опустив руки. Делает вдох, разводит руки широко в стороны, как крылья, на выдохе медленно опускает руки и произносит «каррр», максимально растягивая звук «р».
Дракон
Предлагаем ребенку представить себя драконом, который дышит поочередно через каждую ноздрю. Одну ноздрю ребенок зажимает пальцем, другой глубоко вдыхает и выдыхает воздух.
Брось мячик
Ребенок стоит, держит в руках мяч, руки подняты вверх. Вдыхает, затем на выдохе бросает мяч от груди вперед, при этом произносит длительное «ух-х-х».
Каждое упражнение выполняется 4–6 раз.
Приложение 3Игры, способствующие профилактике детской агрессии
Для детей до 3 лет
1. ИГРА «Рушить башни»
Цель: Снятие накопившегося напряжения, эмоциональная разрядка.
Возраст: С 1 года и ранее.
Описание:
Вариант 1: Мама строит, ребенок рушит (так, как может).
Вариант 2: Мама строит башню из картонных кубиков или любых легких деталей – ребенок башню сдувает.
Вариант 3: Башню надо сдуть, попав в нее мячом.
Важно: Когда башня рушится – крикнуть эмоционально: «ДА!»
2. Игра «Цыплята»
Цель: Снятие накопившегося напряжения, эмоциональная разрядка, безопасный выплеск негативных эмоций.
Возраст: С 1,5 лет.
Описание:
Ребенку предлагается приготовить «корм» для цыплят, то есть разорвать лист бумаги на мелкие-мелкие кусочки.
3. Игра «Ножки топают»
Цель: Снять раздражение, помочь детям выплеснуть гнев в приемлемой форме, обучение навыкам распознавания и контроля негативных эмоций.
Возраст: С 1,5 лет.
Описание:
Мама: «Скажи, бывало ли с тобой так: ты сердишься и тебе хочется топнуть ногой? Чтобы раздражение не мешало играть и заниматься делами, нужно от него избавиться. Лучший способ – топнуть изо всех сил ногой рядом с рисунком, изображающим следы. Мы поймем, что эти чувства “вышли” из нас, потому что наши стопы станут горячими и нам станет легче».
Когда ребенок подтвердит, что стопы стали горячие, предложите нарисовать на карточке со ступнями солнышко.
4. Игра «Ловим комаров»
Цель: Снять мышечное напряжение с кистей рук, дать возможность гиперактивным детям подвигаться в свободном ритме и темпе.
Возраст: С 2 лет.
Описание:
Скажите детям: «Давай представим, что наступило лето, я открыла форточку и к нам налетело много комаров. По команде “Начали!” ты будешь ловить комаров». Вот так! Мама в медленном или среднем темпе делает хаотичные движения в воздухе, сжимая и разжимая при этом кулаки. То поочередно, то одновременно. Ребенок будет «ловить комаров» в своем темпе и в своем ритме. По команде «Стой!» вы садитесь вот так: мама показывает, как надо сесть (на свое усмотрение). Готов? «Начали!»… «Стоп!» Хорошо потрудились. Устали. Опустите расслабленные ноги вниз, встряхните несколько раз ладонями. Пусть руки отдыхают. А теперь – снова за работу!
5. Игра «Упрямая подушка»
Цель: Снятие общей агрессии, негативизма, упрямства.
Возраст: С 2 лет, в кризис 3 вообще палочка-выручалочка.
Описание:
Взрослые подготавливают «волшебную, упрямую подушку» (в темной наволочке) и вводят ребенка в игру-сказку: «Волшебница-фея подарила нам подушку. Эта подушка не простая, а волшебная. Внутри нее живут детские упрямки. Это они заставляют капризничать и упрямиться. Давайте прогоним упрямки». Ребенок бьет кулаками в подушку изо всех сил, а взрослый приговаривает: «Сильнее, сильнее, сильнее!» Когда движения ребенка становятся медленнее, игра постепенно останавливается. Взрослый предлагает послушать «упрямки» в подушке: «Все ли упрямки вылезли и что они делают?» Ребенок прикладывает ухо к подушке и слушает. «Упрямки испугались и молчат в подушке», – отвечает взрослый (этот прием успокаивает ребенка после возбуждения).
6. Игра «Праздничный салют»
Цель: Снижение агрессии, повышение настроения, снятие нервно-психического напряжения.
Возраст: С 1,5 лет.
Описание:
Родителю и ребенку предлагается лист бумаги, чтобы попытаться изобразить с его помощью свое состояние, настроение. Бумагу можно рвать, мять, жевать. Нельзя лишь на ней рисовать. По сигналу родителя каждый передает свое настроение. Тот тоже делает с бумагой соседа что-нибудь и по сигналу опять передает. Желательно, чтобы после завершения упражнения от листа бумаги остались лишь мелкие кусочки. Предлагается сделать из них праздничный салют.
7. Игра «Ласковые лапки»
Цель: Снять напряжение, мышечные зажимы, снизить агрессивность, развить чувственное восприятие, гармонизировать отношения между ребенком и взрослым.
Возраст: С 2 лет.
Описание:
Взрослый подбирает 6–7 мелких предметов различной фактуры: кусочек меха, кисточку, стеклянный флакон, бусы, вату и т. д. Все это выкладывается на стол. Ребенку предлагается оголить руку по локоть; взрослый объясняет, что по руке будет ходить «зверек» и касаться ласковыми лапками. Надо с закрытыми глазами угадать, какой «зверек» прикасается к руке, – отгадать предмет. Прикосновения должны быть поглаживающими, приятными.
Комментарий: «Зверек» будет прикасаться к щеке, колену, ладони. Можно поменяться с ребенком местами.
8. Игра «Кукла “Бобо”»
Цель: Обучение в приемлемой форме выплеснуть накопившуюся агрессию.
Возраст: С 2,5 лет.
Описание:
Когда ребенку удается выплеснуть накопившуюся энергию, он становится спокойным и уравновешенным. Значит, если дать ребенку выместить агрессию на каком-либо объекте, часть проблем, связанных с его поведением, будет решена. Для этой цели используется специальная кукла «Бобо». Вы можете сделать ее сами, например, из подушки: пришейте к старой подушке руки и ноги, сделанные из ткани, сделайте «лицо» – и кукла готова. Можно сделать ее более плотной. Для этого сшейте чехол продолговатой формы, прикрепите к нему «ручки», «ножки» и «лицо», набейте плотно ватой или песком и зашейте. Такую куклу ребенок может спокойно бить и пинать, вымещая на ней накопившиеся за день негативные чувства. Безболезненно выразив свою агрессию, ребенок становится более спокоен в повседневной жизни.
Также для этих целей хорошо подходят надувные неваляшки, изображенные на рисунке.
Единственное, не могу сказать, какие марки по качеству хорошие. Брала сыну в детском мире – порвалась на 2-й день.
9. Игра «Ураган»
Цель: Снятие напряжения.
Возраст: С 2–2,5 лет.
Описание:
Вариант 1: Если малыш любит купаться, предложите ему дуть на поверхность воды, чтобы получились волны и ураган. Усилия ребенка должны быть достаточно интенсивными.
Вариант 2: Сядьте напротив малыша и предложите ему вас сдуть. Пусть он наберет в легкие побольше воздуха и как следует дует на вас – мама при этом делает вид, что сопротивляется потокам воздуха.
10. Игры, сопряженные с двигательной активностью
Цель: Снятие напряжения.
Возраст: С 2–2,5 лет.
Примеры игр:
• футбол;
• догонялки;
• прятки (шикарная игра, еще и эмоционально-волевую сферу тренирует);
• вышибалы (ребенка важно привлекать не только быть тем, кого вышибают, но и тем, кто вышибает. С малышами можно брать мягкие мячи – тряпичные… или подушки).
Игры для детей от 3 до 5 лет
Все игры, представленные в разделе «Игры для детей до 3 лет» применимы в возрасте от 3 до 5 лет тоже. Также можно их разнообразить следующими играми.
1. Игра «Рубка дров»
Цель: Снижение агрессии, снятие напряжения, выплеск негативных эмоций в социально приемлемой форме, помощь ребенку переключиться на активную деятельность, прочувствовать свою накопившуюся агрессивную энергию и «истратить» ее во время игры.
Возраст: С 3 лет.
Описание:
Скажите следующее: «Кто из вас хоть раз рубил дрова или видел, как это делают взрослые? Покажите, как нужно держать топор. В каком положении должны находиться руки и ноги? Встаньте так, чтобы вокруг осталось немного свободного места».
Если дети с этим действом незнакомы – показать и рассказать, для чего рубят дрова.
Будем рубить дрова. Поставьте кусок бревна на пень, поднимите топор над головой и с силой опустите его. Можно даже вскрикнуть: «Ха!»
ВНИМАНИЕ:
1. В качестве пня может быть детский стул, вместо бревна – свернутое полотенце, вместо топора – крепкая ветка, палка… что угодно (что ребенок не сломает).
2. ВАЖНО договориться, что бить-рубить можно только «бревно».
2. Игра «Воробьиные драки»
Цель: Снятие физической агрессии, эмоциональная разрядка.
Возраст: С 4 лет (в пик физической агрессии).
Описание:
В идеале играть в паре – когда два ребенка, если нет, то парой становится родитель. Дети выбирают пару и превращаются в драчливых «воробьев» (приседают, обхватив колени руками). «Воробьи» боком подпрыгивают друг к другу, толкаются. Кто из детей упадет или уберет руки со своих колен, тот выбывает из игры (лечат «крылышки» и лапки у доктора Айболита). «Драки» начинаются и заканчиваются по сигналу взрослого.
3. Игра «Брыкание»
Цель: Разрядка агрессивных импульсов и снятие личностного напряжения.
Возраст: С 3 лет.
Описание:
Дети ложатся на спину на ковер. Ноги свободно раскинуты. Медленно ребенок начинает брыкаться, касаясь пола всей ногой. Ноги чередуются и высоко поднимаются. Постепенно увеличиваются сила и скорость брыкания. На каждый удар ногой ребенок говорит «нет», увеличивая интенсивность удара.
4. Игра «Мы сидим на полке»
Цель: Разрядка агрессивных импульсов, снятие напряжения через движение.
Возраст: С 4,5 лет.
Описание:
Детям предлагается в рифму стихотворения (в конце строки) хлопать в ладоши 2 (или 3) раза.
Предпочтительны стихи с четким ритмом и движением в сюжете (например, «В поезде» В. Суслова):
Мы сидим на полке (2 хлопка)
И глядим в окошко. (2 хлопка)
Вскачь несутся елки (2 хлопка)
На коротких ножках. (2 хлопка)
Гиперактивные дети могут успеть не только хлопать в рифму, но и подпрыгивать в ритм хлопкам.
Упражнение лучше выполнять стоя, можно ввести элемент соревновательности (на точность выполнения) между детьми.
5. Игра «Тух-тиби-дух»
Цель: Снятие негативных настроений и восстановление сил.
Возраст: С 4 лет.
Описание:
«Я сообщу тебе по секрету особое слово. Это волшебное заклинание против плохого настроения, против обид и разочарований. Чтобы оно подействовало по-настоящему, нужно сделать следующее. Сейчас мы начнем ходить по комнате, ни с кем не разговаривая. Как только нам захочется поговорить, нужно остановиться напротив одного из членов семьи, посмотреть ему в глаза и трижды сердито-пресердито произнести волшебное слово “тух-тиби-дух”. Затем продолжаем ходить по комнате. Время от времени останавливайтесь перед кем-либо и снова сердито-пресердито произносите волшебное слово».
Чтобы волшебное слово подействовало, необходимо говорить его не в пустоту, а глядя в глаза человека, стоящего перед вами. В этой игре заложен комичный парадокс. Хотя дети должны произносить «тух-тиби-дух» сердито, через некоторое время они не могут не смеяться.
6. Игра «Маленькое привидение»
Цель: Научить детей выплескивать в приемлемой форме накопившийся гнев.
Возраст: С 4 лет. (ВАЖНО: не использовать с впечатлительными детьми, особенно при страхе темноты, привидений.)
Описание:
«Сейчас мы с вами будем играть роль маленьких добрых привидений. Нам захотелось немного похулиганить и слегка напугать друг друга. По моему хлопку вы будете делать руками вот такое движение (педагог приподнимает согнутые в локтях руки, пальцы растопырены) и произносить страшным голосом звук “У”. Если я буду тихо хлопать, вы будете тихо произносить “У”, если я буду громко хлопать, вы будете пугать громко. Но помните, что мы добрые привидения и хотим только слегка пошутить».
7. Игра «Зайчики»
Цель: Развитие эмоционального интеллекта, предоставление ребенку возможности испытать разнообразные мышечные ощущения, научить задерживать внимание на этих ощущениях, различать и сравнивать их.
Возраст: С 4 лет (когда активно развиваются воображение и фантазия).
Описание:
Мама просит ребенка представить себя веселым зайчиком в цирке, играющим на воображаемых барабанах. Мама описывает характер физических действий – силу, темп, резкость – и направляет внимание детей на осознание и сравнивание возникающих мышечных и эмоциональных ощущений.
Например, говорит: «Как сильно зайчик стучит на барабанах! А ты чувствуешь, как у него напряжены лапки? Ощущаешь, какие лапки твердые, не гнутся! Как палочки! Чувствуешь, как напряглись у тебя мышцы в кулачках, ручках, даже в плечиках?»
МОЖНО дать ребенку палочки от роллов и кастрюлю, чтобы он постучал!
Мама продолжает: «А вот лицо – нет! Лицо улыбается, свободное, расслабленное. И животик расслаблен – дышит… А кулачки напряженно стучат! А что еще расслаблено? Давай еще попробуем постучать, но уже медленнее, чтобы уловить все ощущения».
8. Игра «Борьба на подушках»
Цель: Снятие напряжения, безопасный выплеск негативных эмоций.
Возраст: С 4 лет.
Описание:
Включите веселую музыку, возьмите в руки подушки и слегка подеритесь ими. Но родители четко должны установить правила: не бить руками, не кричать обидные слова. Если правила нарушаются, игра останавливается.
9. Игра «Бой воздушными шарами»
Цель: Выплеск гнева, снятие напряжения.
Возраст: С 4 лет.
Описание:
У детей шары, у родителей пластиковые бутылки. Они ведут бой – по сигналу останавливаются и меняются орудиями.
10. Игра «Хищник»
Цель: Игра реализует потребность в агрессии, снимающей мышечное напряжение.
Возраст: С 4 лет.
Описание:
Ребенок выбирает для себя какой-либо образ хищника (тигра, льва, волка, рыси и т. п.), располагается на безопасном расстоянии от окружающих. Хищник демонстрирует свою силу и храбрость. Показав свои возможности, хищник успокаивается, уважая силу и достоинство окружающих. В идеале если у хищника будет напарник – то есть один из родителей тоже выберет себе роль и будет демонстрировать свою мощь.