Работоголизм является бегством от реальности посредством изменения своего психического состояния, которое достигается фиксацией на работе. Она заменяет собой привязанность, любовь, развлечения, другие виды активности. Трудолюбивому человеку важен результат его труда, а профессиональная деятельность – способ самовыражения и заработка. Для работоголика же работа до упада – это способ заполнения времени, он не стремится к уважению и любви начальства и сотрудников, благодарности семьи за его материальную заботу. Всё это заменяет ему работа.
Психологический портрет работоголика (Гиря, 2013; Короленко и др., 2019):
• Работоголик не может думать ни о чем другом, кроме работы. Другие мысли и соображения если и возникают, то носят поверхностный и кратковременный характер.
• Жесткий формализм и ригидность: любая деятельность осуществляется по усвоенным в детстве правилам с неспособностью действовать вне их рамок.
• Повышается толерантность к психологическому эффекту работы: чтобы достичь желаемого психического состояния или состояния измененного сознания, необходимо работать все больше и больше.
• Потеря контроля: неспособность определить и ограничить длительность и объем работы. Работоголик трудится до полного психического и физического истощения, что напоминает потерю контроля при алкоголизме, когда после первого глотка алкоголя невозможно остановиться.
• Работоголик испытывает крайнюю раздражительность в случаях несвоевременного исполнения сотрудниками их части работы.
• Наступление симптомов отнятия при отсутствии работы: снижение настроения, раздражительность, апатия, бессонница, вегетативные симптомы. Непереносимость отсутствия работы, субъективно воспринимаемая как невозможность пережить какое-то время без работы.
• Неумеренное курение как в рабочее, так и в нерабочее время, а также злоупотребление алкоголем отражает попытки работоголика купировать дискомфорт и тревожность, возникающие при отнятии аддиктивного агента – работы, защищающей от контакта с самим собой.
• Преувеличение значения своей деятельности, что оправдывает уход от всего остального. От других людей работоголик требует значительно большей дисциплины, чем от себя. Например, не умея и не желая ждать других, он заставляет ждать себя, не находя в этом ничего плохого.
• Развитие психосоциальных нарушений: исчезновение глубокого интереса к людям, потеря друзей, устранение от решения семейных проблем. Работоголика раздражает необходимость отвлекаться на то, что не связано непосредственно с работой: домашние дела, походы в супермаркеты и т. п. Забота о семье сводится к зарабатыванию денег.
В течении работоголизма выделяют следующие стадии (Барабанова, 1995; Макаров, 2020; Кочюнас, 2014):
1. Стадия эйфории и энтузиазма, напоминающего медовый месяц. Работоголик увлеченно ставит перед собой все более трудные профессиональные задачи и с чувством удовлетворения разрешает их. Работа занимает все его помыслы, основную часть его времени и сил. Он читает в основном специальную литературу и думает только о работе, из-за чего у него наблюдается рассеянность. Дома он «достает» супругу своими рабочими проблемами и обижается, когда она не проявляет к ним достаточного интереса.
Работоголик все больше замыкается в системе собственных переживаний, отчуждаясь от семьи и друзей. Он предпочитает общаться с неодушевленными предметами (реже с животными), чем с людьми, уклоняется от обсуждения важных семейных проблем, не участвует в воспитании детей, которые не получают от него эмоционального тепла. На этой стадии у человека сохраняется критическая оценка чрезмерной производственной занятости, бывают периоды отдыха и мысли о смене деятельности.
2. Психосоматическая стадия. Прежний ритм и прежние функции, в выполнении которых достигается определенное мастерство, перестают приносить удовлетворение. Появляются все новые и новые формы «заделов». Всё, что отвлекает от работы, вызывает протест и возмущение. Перерывы возможны лишь на короткое время. Вне работы возникает ощущение неудовлетворенности собой. Человек много курит или пьет кофе, у него ухудшается чувство юмора, особенно в рабочих ситуациях. Появляется чувство истощения, ухудшается настроение и сон, развиваются психосоматические расстройства, которые приводят к вынужденному прекращению работы на какое-то время, что сопровождается симптомами отнятия. В отпуске он скучает, чувствует себя ненужным, неприкаянным, никчемным, начинает пить, играть в карты, заводит курортный роман.
У профессионалов помогающих профессий периодически появляется стремление навязывать клиенту свои мнения, установки или ценности, реализовывать скрытые агрессивные установки под маской «благих намерений». Профессионал проявляет раздражительность и враждебность во время беседы, отказывается продолжать обсуждение предложенной темы, стремится побыстрее завершить беседу.
3. Хроническая стадия характеризуется практически беспрерывной работой, включая нерабочие дни, а часто и ночное время. Нарастает напряжение, тревога и раздражительность, учащаются нервные срывы, возникает бессонница. Появляется чувство беспомощности, измождения, «загнанности», а иногда острой злобы, пустоты и подавленности. Возникает чувство несостоятельности, незначительности решаемых проблем, появляются сомнения в эффективности своей работы и своих способностях. Работоспособность снижается из-за ухудшения памяти, головных болей, частых простуд, обострений гипертонической и язвенной болезни. Развивается психическая зависимость от лекарств.
От человека можно услышать циничные замечания и шутки по поводу его профессии. Появляются мысли о смене профессии и нежелание идти на работу. Происходит перенос собственных сложностей и своих отрицательных эмоций на окружающих. Возникают трения с коллегами. Профессионала все больше обижает, что ему «надо больше всех», что его просто используют, ценят, но не собираются любить. От попыток симбиотической близости он переходит к формальной, бюрократической дистанции.
4. Синдром эмоционального выгорания проявляется равнодушным отношением к профессиональным обязанностям, экономией эмоций, чувством усталости от межличностных контактов (фаза резистентности), полным исключением эмоций из профессиональной деятельности (фаза истощения). Возникают сомнения в себе, пессимизм, из-за чрезмерной озабоченности нарастающими проблемами портятся отношения в семье. Профессионал отгораживается от друзей, грубеет, черствеет – «выгорает». Психосоматические расстройства все чаще приводят к временной утрате работоспособности. Нередко развивается заболевание, угрожающее трудоспособности и самой жизни.
Работоголизм сопровождается нарушением ряда инстинктов (Смирнов, 2014):
• выбора и обустройства гнезда (тотальное посвящение себя работе, отказ от личной и семейной жизни);
• поиска преимущественного места и иерархии (работа ради похвалы, повышения по службе, которое чаще не осуществляется);
• защиты территории (жертвуют своим временем, силами ради престижа фирмы, а не собственных интересов);
• соперничества (стремятся быть первыми и лучшими, но открыто не конкурируют и избегают публичного признания своих заслуг);
• агрессии (она редко проявляется открыто, агрессию направляют на себя, вследствие чего приобретают психосоматические заболевания);
• образования социальных групп (семья, друзья и коллеги осознаются как мешающие профессиональному самосовершенствованию и карьере, что приводит к постепенной и преднамеренной самоизоляции);
• миграции (не могут сменить место работы даже при невыносимых условиях труда из боязни обидеть коллег своим уходом).
«Бегство в работу» от обыденной жизни может быть связано с невозможностью аддикта испытывать «маленькие житейские радости», неспособностью обеспечить себе домашний комфорт, который обеспечивают ему другие. В качестве рационализации своего трудового энтузиазма используются такие оправдания, как материальная или рабочая необходимость, требования карьеры и т. п. Даже хобби работоголиков обычно связаны с трудовыми усилиями. Это работа на садовом участке, охота, рыбалка и т. п. Если работоголик не может реализовать себя на основной работе, хобби может стать его единственным интересом в жизни. Между тем следует учитывать, что работоголизм может явиться «спасительной» аддикцией для воздерживающихся химических аддиктов на этапе реабилитации (Егоров, 2007).
Работоголизм является такой же формой саморазрушения, как и другие аддикции. Он приводит к переутомлению, нехватке сил на другие занятия и сужению круга интересов. Многие работоголики счастливы, когда о них говорят, что они «горят на работе», и завидуют тем, кому удалось умереть на трудовом посту. На пенсии у работоголика могут развиться психосоматические расстройства, и он быстро погибает от инфаркта, инсульта или рака.
У женщин-домохозяек работоголизм проявляется в непрекращающихся хлопотах по хозяйству, бесконечных уборках, «смене декораций», а также проблемах в воспитании детей. Многие женщины сочетают профессиональный и домашний работоголизм, обосновывая это жизненной необходимостью, ленью мужа и детей и реже – своим «слишком заботливым характером».
Истоки работоголизма коренятся в семейных отношениях. К работоголизму более склонны старшие или единственные дети в семье, где отец – алкозависимый, а мать – созависимая. Ребенок выполняет множество обязанностей по дому, старается хорошо учиться, чтобы компенсировать позор семьи, усиленно готовится в престижный вуз или добивается спортивных побед. Он лишает себя отдыха и развлечений, становится антиподом отцу. Но это только внешне, основа у работоголизма и алкоголизма общая – бегство в зависимость, саморазрушение.
Синдром отличника проявляется как в психологических проблемах (ограниченный круг общения, частые нервозные состояния, депрессии), так и в физических недугах (нарушение работы сердечной и нервной систем, скачки артериального давления, нервное и физическое истощение организма).
Признаки синдрома отличника
• Главный мотив в учебе – любой ценой получить отличную оценку, вызвать одобрение и восхищение окружающих.
• Подросток легко жертвует ради успехов в учебе развлечениями, увлечениями или общением с друзьями.
• Самооценка нестабильная. Стоит подростка похвалить, как она завышается, стоит раскритиковать – снижается.
• Если его забывают похвалить, он сильно расстраивается и может обидеться.
• Ради получения отличной оценки подросток может обмануть или пойти на хитрость; может утаить от родителей плохие отметки.
• Проявляет ревность, когда другие получают отличные оценки или похвалу. Его радует, когда другие терпят неудачу. Он может оболгать товарища, который отвечал хорошо.
• Подросток может прекратить писать в разгар урока только из-за того, что сделал помарку, и думает, что ничего уже не исправить. Он вызубривает тему дома, но на контрольной работе получает двойку из-за страха ошибиться.
• В случае неудачи в учебе появляется апатия. Он может замкнуться и впасть в депрессию.
Синдром отличника у подростка может развиться из-за:
• природной потребности в признании и одобрении;
• желания заслужить любовь родителей;
• комплекса неполноценности или низкой самооценки, которую подросток старается компенсировать отличной учебой;
• страха быть наказанными – таким детям свойственна робость и повышенная дисциплинированность, они боятся разочаровать родителей или учителей.
У «отличников» не остается времени и сил на любимые занятия, развлечения, отдых. Накапливается усталость, усиливается эмоциональная неустойчивость. Отсутствие опыта продуктивного разбора ошибок проявляется подавленностью, апатией, депрессией. В мышлении прослеживаются крайности: задача должна быть либо выполнена идеально, либо не выполнена совсем.
Осложнения синдрома отличника развиваются на базе эмоциональной неустойчивости, напряженности и истощенности. В младшем школьном возрасте часто формируются тики, обсессивно-компульсивное расстройство, психосоматические реакции. Обнаруживаются непроизвольные мышечные подергивания, навязчивые действия (мытье рук, перекладывание книг), частые простуды, головокружения, боли. У подростков проявляются социальные страхи: боязнь публичных выступлений, творческих заданий, общения со сверстниками. Осложнениями становятся артериальная гипертония, астма, диссоциативное расстройство, депрессия и другие.
Работоголизм часто сочетается с алкоголизмом («алкоголик – золотые руки») и эмоциональной зависимостью. Работоголик много заботится о других, создавая у них впечатление родительской опеки. Однако при этом он ставит опекаемого человека в инфантильную зависимость, заставляет того чувствовать себя неумелым, глупым, несамостоятельным. Причиной такой заботы является не сочувствие, а перфекционизм и потребность в самоутверждении за чужой счет: «Я все знаю и умею лучше вас». Склонность работоголика к роли Спасителя объясняют следующими мотивами:
• чувство своей незаменимости;
• заполнение времени;
• получение приятного, заслуженного утомления;
• разрядка агрессии в форме попреков.
Ургентная аддикция (Tassi, 1993) характеризуется зависимостью от состояния цейтнота, стремлением сделать как можно больше и как можно быстрее. Ургентный аддикт не способен радоваться жизни в настоящем, он пытается забыть прошлые неприятности, стремится откладывать на неопределённое время решение своих желаний с чувством, что время уходит, а он ничего не успевает. Он принимает абсолютно все требования, касающиеся профессиональной деятельности; выполняет профессиональные обязанности в ущерб удовлетворению потребностей в отдыхе и межличностных отношениях.
Для ургентной аддикции характерны следующие признаки:
1. Человек постоянно беспокоится о времени, пристально за ним следит.
2. Увеличивает привычную скорость своего функционирования.
3. Берёт на себя сверх того, что он реально может сделать.
4. Всегда сконцентрирован на решении деловых задач.
5. Старается заполнить своё свободное время дополнительными делами.
6. Представляет свое будущее отрицательным, связанным с выполнением все большего количества задач.
Ургентная аддикция чаще всего наблюдается у мужчин 40–55 лет и у женщин 25–40 лет. Выделены три типа ургентных аддиктов (Ильин, 2011; Шибко, 2008):
«Планирующий аддикт» постоянно занят, в основном планированием своей деятельности. Ему легче отказаться от поставленной цели и выдвинуть новую, чем изменить тактику реализации поставленной задачи. В ситуации, ко-гда необходимо быстро решить несколько задач, он паникует и не может скорректировать свои действия в соответствии со сложившимися обстоятельствами.
«Немоделирующий работоголик» поглощён добросовестным выполнением своих обязанностей, он руководствуется изначально поставленной целью и действует по заранее разработанной программе. Он бросается решать поставленную задачу, но не принимает во внимание внутренние и внешние факторы, изменившуюся ситуацию, интересы окружающих и не всегда учитывает требования руководства, мнение коллег и советы близких.
«Торопыга» легко включается в дело, проявляет инициативу и внимание к деталям, уделяет большое внимание контролю, проявляет настойчивость в достижении цели при возникновении помех. Вместе с тем он больше опирается на прошлый опыт, чем экспериментирует в новых обстоятельствах и скорее будет применять неподходящую знакомую схему действий в похожих ситуациях, чем разработает новую.
Необходимо научить ургентного аддикта прислушиваться к функционированию внутренних биологических часов, помочь ему восстановить утраченную самость, чувствовать и переживать настоящее. Использовать свободное время для отдыха, творчества или получения удовольствия от «ничегонеделания», не испытывая при этом чувства вины. Запланировать увлекательный отдых – выехать на природу, сходить в гости, в театр, музей, прочитать интересную книгу.
Аддикция упражнений – тяга к физической активности в свободное время, которая выражается в неконтролируемых, чрезмерных занятиях спортом и проявляется психологическими симптомами (например, тревогой, депрессией) или физиологически (например, появлением толерантности и симптомами отмены).
Начиная выполнять упражнение, аддикты входят в определенное трансовое состояние, в котором окружающие звуки перестают их волновать, тело как будто действует механически, а в воображении аддикт видит себя победителем, чемпионом. Ради такого результата спортивные аддикты могут подавлять остальные потребности и прибегать к допингам; риск травм и потери здоровья не останавливает их. У бывших спортсменов аддикция упражнений нередко переходит в химическую аддикцию.
Признаки перетренированности (Мандель, 2023):
• снижение активности, быстрая утомляемость;
• расстройство координации;
• требуется больше времени для восстановления сил;
• учащенное сердцебиение по утрам;
• повышенное давление в состоянии покоя;
• головная боль;
• потеря аппетита;
• боль в мышцах;
• желудочно-кишечные расстройства;
• ослабление иммунной системы;
• увеличение числа травм костно-мышечной системы;
• нарушения сна, бессонница;
• раздражительность или апатия;
• пониженная самооценка.
Работоголизм, как правило, приводит к развитию профессиональной деструкции и синдрома выгорания. А. К. Маркова (2005) перечисляет основные тенденции развития профессиональной деструкции:
• отставание, замедление профессионального развития по сравнению с возрастными и социальными нормами;
• дезинтеграция профессионального развития, распад профессионального сознания и как следствие нереалистические цели, ложные смыслы труда, профессиональные конфликты;
• свертывание ранее имевшихся профессиональных данных, уменьшение профессиональных способностей, ослабление профессионального мышления;
• искажение профессионального развития, появление ранее отсутствовавших негативных качеств, отклонение от социальных и индивидуальных норм профессионального развития, меняющих профиль личности;
• появление деформаций личности (например, профессионального выгорания, ущербной профессиональной позиции и т. п.);
• прекращение профессионального развития из-за профессиональных заболеваний или потери трудоспособности.
В МКБ-11 выгорание QD85 классифицируется в главе «Факторы, влияющие на состояние здоровья или обращение в службы здравоохранения» как предболезненное состояние, развившееся в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен.
Этот синдром характеризуется тремя измерениями:
1) чувством истощения энергии или изнеможения;
2) увеличенной психической дистанцированностью от работы или чувством негативизма или цинизма в отношении работы;
3) чувством неэффективности и недостатка достижений.
В шведской версии МКБ-1 °CD-10-SE[2] выгорание под названием «Синдром истощения» F43.8А квалифицировано в качестве психического расстройства наряду с неврастенией (синдрома усталости) и помещено в раздел «Реакция на тяжелый стресс и нарушения адаптации». Для диагностики расстройства необходимо соблюдение следующих критериев.
A. Физические и психические симптомы истощения в течение не менее двух недель. Симптомы развились в ответ на один или несколько очевидных стрессовых факторов, присутствующих в течение не менее шести месяцев.
B. В клинической картине преобладает выраженное снижение психической энергии, проявляющееся в снижении инициативы, отсутствии выносливости или увеличении времени, необходимого для восстановления после умственных усилий.
C. По крайней мере четыре из нижеследующих симптомов присутствуют каждый день в течение одного и того же двухнедельного периода.
• Трудности с концентрацией внимания или ухудшение памяти.
• Заметно сниженная способность переносить нагрузки или работать в условиях дефицита времени.
• Эмоциональная нестабильность или раздражительность.
• Нарушение сна.
• Заметная утомляемость или физическая слабость.
• Физические симптомы, такие как ломота и боли, учащенное сердцебиение, желудочно-кишечные проблемы, головокружение или повышенная чувствительность к звуку.
D. Симптомы вызывают клинически значимый дистресс или ухудшение профессиональных, социальных или других важных аспектов.
E. Симптомы не являются следствием прямого физиологического воздействия вещества (например, наркотика или лекарства), физического заболевания или травмы (например, гипотиреоза, диабета, инфекции).
Развитию выгорания обычно способствуют следующие причины:
• однообразие и кажущаяся неэффективность работы;
• большой личностный вклад в работу без получения признания;
• недостаточная мотивированность клиентов и критицизм коллег;
• запрет на творческий поиск и самовыражение, отсутствие возможностей для дальнейшего обучения и профессионального роста;
• неразрешенные внутри- и межличностные конфликты профессионала.
К личностным факторам, повышающим риск развития синдрома выгорания, относятся:
• альтруизм и сентиментальность, тревожность и ранимость;
• интроверсия и склонность идентифицироваться с другими;
• ослабление контроля над влечениями и побуждениями, повышенная импульсивность;
• амбициозность и перфекционизм, повышенный контроль над поведением, склонность к самобичеванию в случае поражения;
• тенденция занимать пассивную позицию при неудаче и перекладывать ответственность за нее на других;
• ригидность и инертность протекания психических процессов, неспособность к вытеснению травмирующих переживаний.
Выделен личностный тип D (от D – Distress) в качестве риска развития выгорания. Тип D – это комбинация таких черт человека, как негативная эмоциональность и социальное подавление. Люди с высокой степенью негативной аффективности испытывают эмоциональное напряжение, проблемы с восприятием эмоций других людей, потерю личного контакта, раздражительность, беспокойство и тревожное чувство при взаимодействии с окружающими.
Социальное подавление на поведенческом уровне выражается в сдержанности и подавлении эмоциональной экспрессии в социальных ситуациях, а на интрапсихическом уровне – в отсутствии уверенности в себе и стремлении избежать социального неодобрения. Сотрудники типа D в 9 раз более склонны к развитию посттравматического стрессового расстройства и выгоранию, чем сотрудники без типа D (Denollet, 2005).
Описан «депрессивный нарциссизм», который может способствовать возникновению выгорания. У детей неуравновешенных родителей в качестве психологической защиты развивается эмоциональная чуткость в комплексе с неустойчивым самоуважением. Впоследствии это делает их хорошими профессионалами в социальной сфере. Однако заставляет обесценивать достижения и приводит к ощущению невозможности удовлетворения нарциссической потребности в значимости, что способствует возникновению выгорания (Glickauf-Hughes, Mehlman, 1995).
Быть настроенным на нужды и чувства других – это сложный процесс, особенно для тех, чья самооценка нестабильна. Тем более что их собственные потребности вряд ли будут удовлетворены зачастую невосприимчивыми и немотивированными клиентами. Этим объясняется парадокс: хорошие эмпатические помощники особенно подвержены риску выгорания.
Стремление к саморазрушению у нарцисса обычно скрыто или маскируется высшими, альтруистическими мотивами. Депрессия начинается с разочарования в себе или другом, что ведет к нарциссической обиде. Пациент отказывается действовать, реагировать, испытывать потребности, желания и фантазии, вступать в контакт с людьми и собственным бессознательным. Появившаяся беспомощность становится невыносима, в связи с этим пациент в качестве компромисса с обидой бессознательно пытается получить нарциссическую подпитку от объекта. Возникающая при этом зависимость вызывает чувство невыносимого стыда и неполноценности, и тогда объект окончательно обесценивается. Остается внутренняя пустота, которая защищает нарцисса от дезинтеграции личности и суицида.
Помощь людям с трудоголизмом направлена на решение следующих задач.
• Помочь им замедлить темп. Привести примеры того, как они могут сделать сознательное усилие, чтобы произвольно замедлить темп жизни.
• Научить их умению расслабляться. Изучение медитации или йоги, чтение книг или даже принятие теплых ванн могут оказаться полезными для достижения спокойствия.
• Помочь им научиться ценить психологический климат в семье. Позитивное взаимодействие с членами семьи может быть очень ценным и обнадеживающим, поэтому следует искать способы, с помощью которых они могут укрепить семейные связи.
• Подчеркнуть важность семейных праздников и ритуалов. Они сплачивают семью и делают жизнь насыщенной и приносящей удовлетворение.
• Помочь клиентам вернуться в социальный ритм. Выработать план включения в общественную жизнь и завязывания дружеских отношений. Практически приступить к организации социальных связей вне работы.
• Обратить внимание на жизнь «сейчас». Принимая настоящее, можно получать больше удовольствия от жизни и уменьшить озабоченность будущим.
• Поощрять клиентов за самовоспитание. Часто эти люди многого не могут себе позволить, поэтому им надо практиковать самопоощрение.
• Подчеркивать важность надлежащей диеты, отдыха и физических упражнений. Хорошая физическая форма и стабильное эмоциональное состояние необходимы для нормального функционирования и избавления от зависимости.
• Помочь клиентам пережить потери их детства. Многие клиенты испытывают стыд, печаль, злость по отношению к событиям своего прошлого. Избавление от этих чувств повышает их самооценку, дает возможность перестроить свою жизнь.
Для нормализации состояния профессионалу следует задаться вопросом: «Зачем я работаю?». Ответить на него поможет список причин – как объективных, так и субъективных. Этот перечень демонстрирует мотивацию, ценность и значение работы. Затем стоит составить список под заглавием «Я действительно хочу этим заниматься». Надо перечислить то, чем нравится заниматься, в убывающей последовательности, и потом вспомнить, когда удавалось заняться этим в последний раз.
Для профилактики выгорания необходимо вносить в свою работу разнообразие, участвовать в деятельности профессионального сообщества, регулярно встречаться с сотрудниками в неформальной обстановке, больше времени проводить с семьей и друзьями. Следует читать не только специальную, но и художественную литературу, больше и интереснее отдыхать, найти хобби. Хорошо бы расширить круг интересов и друзей – желательно отличающихся профессионально и личностно. Важно также поддерживать свое здоровье, соблюдать режим сна и питания, заниматься физкультурой, бросить курить, ограничить потребление кофе и алкогольных напитков, овладеть техникой релаксации, для повышения самооценки может оказаться полезным тренинг ассертивности (самоутверждающего поведения).
Психотерапевту, особенно начинающему, полезно участвовать в балинтовской группе, повышать свою квалификацию с помощью различных тренингов. Не стоит стремиться к результатам, недостижимым при имеющихся на данный момент возможностях. Надо быть готовым к неизбежным неудачам, оценивать себя без излишней оглядки на окружающих.
Пример
Михаил в мокрой от пота сорочке, у него много дел, которые он отложил на последний день, но все успевает. Он напоминает мне, что несколько лет назад мы полтора года плотно занимались с ним. Мать воспитывала его в духе повышенной моральной ответственности, но он воровал деньги у друзей и у матери, влезал в долги и не отдавал их, пил, проматывал деньги, провоцировал драки, прыгал с плохо уложенным парашютом. Был склонен к навязчивой мастурбации и промискуитету. Он окончил пединститут, получил специальность психолога, работал в рекламе. Написал диссертацию на тему коммуникации в рекламе. Конфликтовал с требовательной руководительницей диссертации, оттягивал защиту.
В результате нашей работы Михаил осознал и проработал свою вытесненную враждебность по отношению к матери, перестал играть своей жизнью. Оставил парашютный спорт, защитил кандидатскую диссертацию, расплатился с долгами. Женился на коллеге-американке старше его и уехал в США.
Он пытался доминировать в отношениях с женой, но вскоре потерял высокооплачиваемую и очень престижную работу, где был слишком большим начальником и работал по 14 часов в сутки. Семейная терапия не спасла их брак.
В США Михаил шесть лет работал с психотерапевтом Бобом. Они много внимания уделяли алкоголизации Михаила и много ругались. Он долго пытался победить Боба в борьбе за границы, но в конце концов стал точно соблюдать правила. Его рекламный ролик получил приз в Каннах, но реклама ему надоела, он начал снимать фильм о Пражской весне, влез в долги.
Потом Михаил жил на пособие по безработице в Сингапуре и учился там в киношколе. Он снимал рекламные ролики, но вступил в конфликт с начальницей и год назад вернулся в Москву. Он снял шесть серий для РенТВ. Зарплату он сразу тратит на оплату долгов и пьянку с друзьями, у него не всегда есть деньги на метро. Выручает то, что он трудоголик.
Проект Михаила на РенТВ закрыли и его уволили. Он завел агента, снимает ролики, мечтает сделать полнометражный фильм. В Киеве женщина с дурным вкусом согласилась за 60 тыс. руб. работать с ним по 8 часов в течение 2,5 месяца. Сам он не может сделать из творческого хаоса крепкую ремесленную вещь. Он отсекает людей, которые не идут за ним. Его оператор истерил из-за денег, ушел к другим, где его кинули, Михаил не принял его назад.
За этот год он заработал 46 тыс. долл., планировал 45. На будущий год запланировал 100 тыс. долл. Смотрит записи планов – иначе не помнит. Он хочет быть в правильных отношениях с правильной женщиной, жить во Христе, делать добрые дела. Он стал воцерковленным верующим, меньше грешит блудом, молится, постится, поет в церковном хоре.
Михаил ругает себя, что перестал организовывать интерес нужных людей к себе, доверился своему агенту. Трое его легкомысленных друзей погибли. В его семье и окружении отворачивались от тех, кто остался без денег. Его мать, тетка и бабка – жены офицеров, он написал три года назад сценарий короткометражного фильма про таких. Дохода это не даст. На фильм нужно 600 тыс. руб., он сейчас едет к спонсору.
У него манера отдавать ответственность доверенному лицу. Перед важным делом он набирает от всех советы и оценки. Михаилу понравилось, что я оценил, какая у него трудная жизнь. В отличие от семейных друзей, он не боится падать и вставать, не пугается трудностей в поисках своего пути. Он не предал себя ради денег. Честолюбие осталось прежним, и это устраивает его.
Ключевые слова
Работоголизм. Аддикция. Синдром отличника. Профессио-нальная деструкция. Саморазрушение. Психосоматика. Перфекционизм. Дистресс. Выгорание. Синдром истощения. Личностный тип D. Депрессивный нарциссизм.
Контрольные вопросы
1. Обоснуйте параллелизм работоголизма и аддикций.
2. Опишите поэтапное течение работоголизма.
3. Приведите шведскую версию профессионального выгорания.
4. Какие личностные факторы повышают риск выгорания?
5. Опишите личностный тип D.
6. В чем заключается профилактика выгорания?
7. Как проводится психотерапия выгоревшего профессионала?