Отвлекающее аддиктивное поведение
К отвлекающим аддикциям мы относим наряду с игровой аддикцией аддикцию общения (болтаголизм и идейный фанатизм), интернет- и смс-аддикцию.
Отвлекающее аддиктивное поведение, как и потребление отвлекающих ПАВ, приводят к отключению высших психических функций, избавляя человека от ощущений пустоты, отсутствия смысла и неудовольствия, связанных с наличием этих функций. Так ведут себя отрешенные меломаны в наушниках и сладкие парочки, упоительно двигающиеся в ритме латиноамериканских танцев. Спортивные фанаты с разрисованными, как у дикарей, лицами и с погремушками в руках. Вечные студенты с коллекцией корочек и книголюбы с раздобытыми новинками, которые пополнят их библиотеки, но так и не будут прочитаны. Болтаголики, которые ходят на работу, чтобы потусоваться, покурить, попить кофе и поиграть в компьютерные игры. Пенсионерки, коротающие время в пустой болтовне на лавочке у подъезда или на скамейке в парке.
Отвлекающие аддикции объединяются следующими признаками:
• сильное внутреннее стремление к отвлечению от реальности;
• нарушение способности контролировать отвлекающее поведение;
• повышение приоритета отвлекающего поведения;
• продолжение отвлекающего поведения, несмотря на вред или негативные последствия;
• беспокойство и неуместная эйфория с усилением обычных переживаний;
• изменения в общении;
• нарушение внимания, кратковременной памяти и суждений;
• снижение умственной продуктивности.
5.1. Техногенные аддикции
У многих аддиктов общения отмечается интимофобия, из-за которой они предпочитают общаться заочно, используя современные средства связи. При неисправности или отсутствии под рукой необходимой техники аддикты нервничают, чувствуя, что отрезаны от мира, иногда слышат звонки и оклики.
Аддикция к телесериалам. Опросы показывают: по собственной оценке, слишком много сидят у телеэкрана двое из пяти взрослых и семеро из десяти подростков. Они определяют свое отношение к ТВ как «любовь – ненависть», а сам телевизор зовут зомбоящиком, жвачкой для глаз. Телеманы жалуются: «если телевизор работает, я не могу оторвать глаз от экрана», «мне не хотелось бы смотреть телевизор по столько часов кряду, но я ничего не могу с собой поделать», «телевизор меня просто гипнотизирует».
Завороженный телезритель чувствует себя расслабленно и пассивно (чего никогда не наблюдается при чтении). Он бездумно щелкает пультом, как ребенок, вертящий калейдоскоп. Его внимание приковывают к экрану внезапные шумы, съемка одновременно несколькими камерами с разных точек, быстрая смена кадров, оригинальный монтаж. Рекламодатели уверены: если им удалось завладеть вниманием зрителя, то в магазине подсознание напомнит ему, как желанна для всех эта вещь.
После выключения телевизора остается ощущение пассивности и опустошенности. Заядлые телеманы, оторванные от любимого экрана, испытывают абстиненцию: впадают в тоску, бывают рассеянны, раздражены, им трудно концентрировать внимание. Пристрастие к ТВ они объясняют желанием отвлечься от неприятных мыслей, от тоски и душевного одиночества. Многие обращаются к ТВ, чтобы чем-то заполнить свободное время. Но длительный просмотр телепередач усугубляет переживание изоляции и бессмысленности жизни.
Чрезмерное увлечение телепередачами снижает самоконтроль и повышает нетерпимость к обычным жизненным трудностям. Телеманы реже участвуют в общественных мероприятиях или в спортивных соревнованиях, зато чаще других страдают ожирением. Со временем у взрослых и детей понижается творческий подход к решению житейских проблем, ослабевает стремление достичь намеченной цели.
Инфомания. Высокомотивированный пользователь, даже «по долгу службы» работая в интернете, может оказаться под воздействием огромного потока «сверхзначимой» (но зачастую абсолютно бесполезной) для него информации. Ее нужно зафиксировать, обработать, не упустив десятки новых, каждую секунду выявляемых сведений, ранжировать информацию по степени важности и хотя бы приступить к анализу.
Избыточная стимуляция информацией перегружают мозг, который не может справиться с возникшей задачей. Сознание субъекта преобразуется в состояние, подобное феномену лобного синдрома (в него входит безразличие, бестактность, отсутствие предвидения, возможна эйфория). Подобно этому при инфомании утрачивается иерархичность и последовательность целеполагания, попытка одновременно делать всё остается нереализованной, и субъект впадает в своеобразный транс, как минимум временный, но проявляющийся в серьезном нарушении социально-психологической адаптации.
Аддикция к сообщениям (sms-аддикция) характеризуется потребностью к общению посредством мобильных сообщений, число которых в течение суток может составлять несколько десятков. Возникла и с каждым годом крепнет субкультура компьютерных пользователей со своим жаргоном, непонятным непосвящённым, со своими ритуалами, символами, юмором и пр., аналогичная субкультурам криминального мира, алкоголиков и наркоманов.
Женщины сетуют, что муж берет мобильный телефон с собой в постель и не отключает его даже в моменты близости. Не отключает он его и во время терапевтической сессии. В отсутствие сообщений он испытывает тревогу, раздражительность, у него снижается настроение. В результате длительного использования клавиатуры мобильного телефона у такого человека отмечаются боли в суставе, воспаление и гипертрофия мышц пальца, нажимающего на кнопки («sms-палец»).
Аддикту необходимо быть на связи, в доступности для других людей, знать, что происходит. Разговоры с друзьями и родными позволяют чувствовать: я не один, меня любят, готовы выслушать. Общение с помощью sms заменяет реальное общение, в том числе и в любовных отношениях. Аддиктивное общение становится стилем жизни, в процессе которого человек оказывается в ловушке постоянного ухода от действительности в состояние изменённого сознания.
Номофобия – аббревиатура англоязычной фразы «No mobile phone phobia» (страх остаться без телефона). При номофобии человек боится, что не сможет быстро и удобно общаться, оставаться на связи и получать доступ к информации. Ему трудно отложить телефон на какое-то время, и он чувствует беспокойство, если знает, что останется без связи.
Человек постоянно носит телефон с собой, часто проверяет его, проводит много часов «в телефоне», чувствует себя беспомощным без него и постоянно следит за тем, чтобы телефон всегда был на виду. Соматические симптомы могут включать одышку, дрожь, учащенное сердцебиение и головокружение.
Интернет-аддикция проявляется как навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту; предвкушение следующего сеанса онлайн; увеличение времени, проводимого онлайн; увеличение количества денег, расходуемых на интернет. При неисправности или отсутствии под рукой необходимой техники интернет-аддикт нервничает, чувствуя, что отрезан от мира, иногда слышат звонки и оклики.
Критерии диагностики интернет-аддикции (Tao et al., 2010).
А. Симптоматические критерии. Оба критерия должны присутствовать:
1. Озабоченность интернетом: человек постоянно вспоминает о предыдущей деятельности в интернете либо предвосхищает следующий сеанс работы в Сети.
2. Симптомы отмены, о чем свидетельствуют дисфория, тревога, раздражительность и скука, возникающие после нескольких дней без использования интернета.
По меньшей мере один (или более) из следующих симптомов:
1. Толерантность: увеличение времени, проводимого в интернете, которое необходимо для достижения удовлетворения.
2. Настойчивое желание и/или неудачные попытки контролировать, сократить или прекратить использование интернета.
3. Продолжение чрезмерного использования интернета, несмотря на знание об имеющихся постоянных либо периодических физических или психологических проблемах, которые были вызваны или усугубляются использованием интернета.
4. Потеря интереса к предыдущим увлечениям и развлечениям, за исключением использования интернета, как прямой результат.
5. Человек использует интернет, чтобы избежать плохого настроения или облегчить подобное состояние (например, дисфорию, чувство беспомощности, вины, тревоги).
6. Критерий исключения: чрезмерное использование интернета связано с психическим расстройством или биполярным расстройством I типа.
B. Клинически значимые критерии нарушений: функциональные нарушения (снижение социальной, научной, учебной, производственной активности), в том числе потеря значимых отношений, работы, образовательных или карьерных возможностей.
С. Временные критерии: продолжительность интернет-аддикции должна быть более 3 месяцев при использовании интернета от 6 и более часов в день.
Разработана типология интернет-аддиктов (Егоров, 2015; Young, 1998):
• интернет-гемблеры, которые пользуются разнообразными тотализаторами, аукционами, лотереями и т. д.;
• интернет-геймеры, предпочитающие онлайновые игры, особенно ролевые;
• интернет-работоголики, погруженные в поиск баз данных, составление программ и т. п.;
• интернет-сексоголики, посещающие разнообразные порносайты, занимающиеся виртуальным сексом;
• интернет-любоголики, которые знакомятся, заводят романы посредством сети;
• интернет-покупатели, реализующие тратоголизм (шопоголизм) посредством бесконечных покупок онлайн;
• вебоголики, часами общающиеся в чатах, групповых играх и на телеконференциях, бесконечно проверяющие электронную почту и т. д.
Для интернет-аддикта характерны следующие черты характера (Антоненко, 2014; Колмогорцева, 2021; Чудова, 2002):
• слабая витальность, гипотимия, слабое и ранимое Я и недостаток защищенности;
• сложности в принятии своего физического Я (своего тела) и склонность к интеллектуализации;
• представления об идеальном Я недифференцированные, завышенные или нереалистичные;