Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами

Погрузитесь в увлекательный мир «Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами» от Елены Федоровой, где психология и здоровье переплетаются в едином потоке. Это не просто руководство по снижению веса, а целостный подход к осознанию себя и своих потребностей. Книга предлагает читателю изменить свое отношение к процессу похудения, сделав его более осознанным и приятным.

Елена Федорова делится уникальными методами, основанными на философии Agile, которые помогут вам не только избавиться от лишних килограммов, но и научиться ставить правильные цели, находить мотивацию и обращать внимание на важные аспекты жизни, такие как здоровье и психологическое спокойствие. Каждый шаг в этом практикуме направлен на то, чтобы вы могли легко и непринужденно двигаться к своим целям, не теряя при этом внутреннего комфорта.

Не упустите возможность узнать о том, как правильно измерять свои достижения и выбирать цели для изменений, которые действительно важны для вас. «Agile-похудение» — это ваш шанс не только изменить тело, но и трансформировать мышление. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и откройте для себя новые горизонты в своем пути к здоровью и гармонии с самим собой.

Читать полный текст книги «Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (6,63 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2024
Автор(ы): Елена Федорова
Жанры: Психология и психотерапия, Здоровье
Серия: Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов
fb2 файл книги добавлен 27.07.2025, размер файла 6,63 MB

«Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами» — читать онлайн бесплатно

Дорогой читатель, если вы открыли эту книгу, значит, неоднократно задумывались о похудении и почти наверняка пробовали методы, которые не помогли. Возможно, вы даже пришли к выводу, что это просто вам не под силу. И недоумевали, как же так, ведь в других сферах вы достаточно успешны! Я знаю это чувство – оно было со мной много лет. Я перепробовала все популярные схемы похудения. Как минимум эта книга поможет избежать моих ошибок и сразу вычеркнуть неэффективные методы.

Я знаю ответ на вопрос, почему у вас не получается. Мы привыкли, что худеть – значит сидеть на жестких диетах и изнурять себя спортом. Худеть – значит отказаться от любимых продуктов, привыкнуть к ноющему чувству голода. И чувству вины за то, что опять сорвался. Бросать, возвращаться к исходной цифре, начинать заново. И так по кругу. Без желаемого результата.