Мне дорогого стоило уговорить Катю подойти к мужу и просто с ним поговорить. Когда это наконец-то произошло, оказалось, что мужчина уже давно забыл о «страшном оскорблении».
– Ишь ты, говорит мне: «Я даже подумать не мог, что ты так сильно и надолго обидишься! И молчит ведь, не говорит, что случилось! Я уже отчаялся к тебе подступиться…» – со смехом рассказывала мне девушка. – Похоже, не врет: так искренне удивлялся, что я обиделась именно на это. А ведь я чуть ушивать себя не собралась, вот до чего закомплексовала.
Катин муж больше не шутил насчет ее увеличившихся после родов объемов, зато не мог сдержать удивления, когда почувствовал результаты занятий интимной гимнастикой. А Катя обещала вернуться, чтобы заняться дородовой подготовкой, когда «пойдем за вторым», но, похоже, этот момент пока не настал.
Этот пример легкого решения конфликтов – лишь один из многих. Вместе с тем нужно понимать, что за одной ссорой, как бы умело вы ее ни погасили, последует другая. А следом – еще одна. И еще. И, наверное, это будет продолжаться столько, сколько вы живете с другим человеком – родным, любимым, близким и все же другим.
Важно понимать, что конфликты – это неотъемлемая часть совместной жизни, ведь все люди разные. И все, что мы можем сделать, чтобы бесконечные ссоры не отравляли нашу жизнь – научиться с ними жить. В Интернете море информации о том, как избегать всевозможных конфликтов, недопониманий, регулировать их, делать выводы, и я не буду тратить время на пересказ чужих мыслей. Скажу лишь одно: ни в коем случае не нужно конфликты замалчивать. Говорите, спорьте, кричите, миритесь, ссорьтесь снова, но только не молчите. Молчание – одна из самых грубых ошибок, которые допускают пары.
Замалчивая конфликт, люди роют своим отношениям яму. Когда-нибудь накопленные обиды разорвутся и, как ядерная бомба, уничтожат все, что было построено, а, как известно, разбитую чашу склеить практически невозможно. Я никогда не рекомендую пережидать проблемы и вдогонку обычно приговариваю: «Лечит не время, лечит психотерапия».
Тема семейных конфликтов неисчерпаема, и в разных источниках можно найти множество способов избежать их и разрешить любую неурядицу. Вместе с тем нужно понимать: если сами конфликты можно классифицировать, объединить в некие группы и дать универсальные рекомендации по их урегулированию, то с людьми дело обстоит иначе. Каждый человек уникален, и иногда, чтобы понять причину его недовольства своей второй половиной, научных знаний недостаточно.
По этой причине рассмотрим самые общие сведения о семейных конфликтах, но при этом отметим «в уме»: прежде чем слепо следовать рекомендациям, нужно понять, насколько та или иная из них уместна конкретно в вашем случае.
Психологи К. Томас и Р. Килманн выделили 5 вариантов поведения людей в конфликтных ситуациях:
• уход от проблемы, когда вы предпочитаете вовсе не идти на контакт;
• уступка, когда партнер для вас важнее, чем вы сами, и вы всегда готовы поступиться своим мнением ради его комфорта;
• конкуренция, когда вы уверены в своей правоте и убеждаете в ней партнера;
• компромисс, когда вы частично уступаете, а частично берете свое;
• сотрудничество, когда в итоге выигрывают оба.
Первые три демонстрируют победу лишь одной стороны; при этом здесь из-за недовольства проигравшего отношения могут закончиться новым конфликтом или даже разрывом. Компромисс предполагает некий мирный договор, но не означает, что каждая из сторон получит полностью то, что хотела. Поэтому лучшим вариантом оказывается сотрудничество: обсудив суть проблемы, супруги выясняют, какой выход они оба видят, и договариваются об общем пути к нему.
Как же прийти к сотрудничеству? Попробуйте следующий алгоритм:
• начните разговор, когда выспитесь и не будете никуда торопиться;
• поделитесь с партнером своим взглядом на спорную ситуацию, исходя из Я-позиции;
• спросите партнера о его видении ситуации и его потребностях;
• договоритесь о разрешении ситуации и распределите ответственность;
• поблагодарите партнера за разговор.
Разумеется, при всех плюсах сотрудничества лучший способ решения конфликтов – профилактика. Решить проблему еще в зачаточном состоянии – высшее мастерство, доступное минимальному количеству пар. И если вы не входите в этот круг, не расстраивайтесь, а начинайте спокойно нарабатывать навык. Это просто дело техники. Привычная стратегия поведения формируется в детстве, и человек не виноват, что ведет себя тем или иным образом.
Не замалчивайте конфликты – это единственное универсальное правило, которое работает для всех пар. Разговаривайте, обсуждайте все возможные пути выхода из сложившейся ситуации, а затем вместе следуйте принятому решению.
Разумеется, все это мы долго и тщательно проговаривали с Кристиной. Она не спорила, лишь молча кивала и соглашалась: было очевидно, что информация пришлась как нельзя кстати. Порекомендовав девушке «для закрепления пройденного» посмотреть мой вебинар на тему решения конфликтных ситуаций в семейных отношениях, в качестве следующего этапа я предложила ей в срочном порядке начать разговаривать с мужем и постепенно расставлять все точки над i.
– Вы правда считаете, что он мог забыть про весь этот ужас? – Кристина спрашивала так робко, словно очень боялась услышать от меня «нет». – А если нет? Вдруг снова засмеется?
Сойдясь на том, что, пока не попробуешь, не узнаешь, мы продолжили разговор.
– Как вы понимаете, про то, что я не хочу вернуть оргазм и вообще перестала хотеть секса, тоже была ложь.
– Да уж понимаю, – подтвердила я. – Все-таки с либидо все в порядке?
– Еще в каком! После наших занятий я только о сексе и думаю. У меня внутри все как будто пылает, но я же не пойду первая! – прокричала Кристина и закашлялась.
Отойдя на пару минут и вернувшись со стаканом воды, она проговорила полушепотом:
– Мне секс во сне снится. И я там кончаю.
Я объяснила Кристине, что это означает только одно – девушка окончательно восстановилась, и ее организм готов к любви.
Оргазм во сне – не что иное, как сублимация нереализованных сексуальных потребностей. Это не психическое отклонение и уж тем более не показатель извращенного сознания, как ошибочно полагают некоторые девушки. Когда мозг понимает, что организму необходима разрядка, но получить ее нет возможности, он придумывает альтернативы – например, сны о сексе с последующим оргазмом. Хотя довольно часто содержание таких сновидений с постельными сценами совершенно не связано.
Не стоит пугаться такого явления, ведь оно совершенно безобидно и даже, напротив, имеет множество преимуществ. Загибайте пальчики: вам не нужно предпринимать никаких усилий, так как во сне все происходит само собой; вам не нужно задумываться о предохранении, а значит, о нежелательной беременности и неприятных заболеваниях; благодаря приятным ощущениям во время сна ваша нервная система автоматически укрепляется, что делает вас более выносливой и менее раздражительной; «сонный» оргазм, как и обычный, поддерживает тонус матки и тем самым заботится о нормальном функционировании репродуктивных органов. Бонус: просыпаясь во время оргазма, вы уже до краев наполнены эндорфинами. Чувствуете, каким чудесным будет день?
Услышав все эти убойные аргументы, Кристина даже не попыталась спорить, только вздохнула:
– Это все круто, но хочется-то мне его настоящего, а не того, который во сне. Но муж замолчал, закрылся в каком-то своем мире. Я, понимаете, расцвела, а он этого как будто не замечает. Как быть-то? Я же не только мать, я женщина и хочу не просто секса, а внимания и ласки. Где взять ее, эту ласку? Как вернуть?
– Для начала – просто поговорите. Найдите время, останьтесь наедине, а потом – говорите. Вы не чужие люди и, если я правильно поняла, по-прежнему любите друг друга.
Кристина склонила лицо к полу и слушала молча, не шелохнувшись.
– Вы ведь взрослая, умная девушка. Не мне объяснять вам, что для женщины эмоциональная составляющая отношений куда важнее, чем для мужчины. Поверьте, сейчас он переживает не меньше вас, просто не умеет выразить это внешне. Сделайте первый шаг, спросите, куда ушло внимание.
Собеседница так же молчала.
– Кристина, попробуйте поставить на его место себя. Ваш муж вряд ли понимает, почему вы вдруг отказали ему в сексе. Вы думаете, что понимает, а я уверена, что нет. Расскажите ему обо всем, что накопилось за это время, и увидите – дело тут же сдвинется. Помните, в семейной жизни проблемы нельзя замалчивать.
– Ну да, – задумчиво, так и не поднимая голову, произнесла Кристина. – Меня саму просто бесит, когда в сериалах люди ссорятся: она видит, как он с кем-то обнимается, всякого себе фантазирует и убегает, не сказав ни слова. А потом, лет через двадцать, оказывается, что он обнимался с сестрой и повода для побега совсем не было!
Я подхватила:
– Именно об этом я и говорю: спросите мужа, почему он отдалился, не заставляйте свой мозг придумывать причины, которых нет на самом деле.
Разобравшись с эмоциями, мы вернулись к телу.
Кристина пояснила, что пыталась бороться с неприятными звуками сама – именно для этого и купила вагинальные шарики и изучила методику Кегеля. Но результата не было: с ее слов, после пары упражнений ничего не изменилось. Говоря о деликатной проблеме, Кристина то и дело густо краснела: думаю, если бы тогда она была накрашена своей красной помадой, то лицо слилось бы с губами.
– Понятно, что после этого я забросила все упражнения и окончательно прекратила «свидания» с мужем. Состояние ухудшалось: спина и голова болели все чаще. К врачу я не шла принципиально – не рассказывать же про свои неудобные проблемы, а когда вышла на вас, вообще решила выдать себя за свою подругу. Только коварный план не удался.