удержалась от вопроса о том, что происходит в интимной жизни моей ученицы.
– Я жду первого внука, а вы про секс, – искренне хохотала она, всем видом показывая, что мой вопрос совершенно глупый и наивный. – Я уже 10 лет как поставила на себе крест. Детей все равно больше не рожать, удовольствия никакого, да и муж давно спит отдельно. Буду с внуками прыгать и скакать – благо, после встречи с вами здоровье позволяет. Так что нет, и даже не пробуйте убедить меня в обратном.
Я и не смогла. Интеллигентнейшая, образованная, умная Ирина Сергеевна вполне адекватно реагировала на все замечания, касающиеся ее здоровья, но так и не соблазнилась предложением попробовать восстановить половую жизнь. Мне было грустно, что так получилось. Конечно, воля клиента для меня всегда закон, и настаивать на чем-то вопреки чужой точке зрения не в моих правилах, но тем обиднее, когда женщины сами лишают себя чего-то большего.
К сожалению, психологические установки и барьеры, прочно засевшие в голове людей старшего поколения, чаще всего на корню блокируют естественные желания – такие, как продолжать занятия любовью и после наступления менопаузы. Только единицы приходят к сексологу, и это очень обидно: насколько больше женщин по всему миру могли бы увидеть совершенно другую, насыщенную впечатлениями и удовольствиями сторону надвигающихся лет! Хотя дело здесь не только в возрасте. Похожая картина наблюдается и среди совсем молодых девушек: несмотря на внешнюю раскрепощенность, многие из них совершенно осознанно выбирают скучный секс раз в две недели и утверждают, что их все устраивает. Почему-то мне слабо верится, что это действительно так.
На таком контрасте открытость Лидии мне, конечно, очень импонировала. Я работала с ней спокойно, не спеша, и наш контакт становился все более доверительным.
Кроме приливов, частых перепадов настроения, повышенного потоотделения и тяги к сладкому ученица выделила еще один стандартный для пременопаузы симптом – сухость во влагалище.
Я деликатно поинтересовалась, как же Лидия ее почувствовала, если никаких контактов с мужем у нее уже давно не было, и получила очередной честный ответ:
– Ой, ну, немного слукавила. Пару месяцев назад я пыталась начать все заново самостоятельно, только ничего не получилось. Мы попробовали заняться любовью, но я поняла, что мне больно и ужасно некомфортно, и быстренько свернула лавочку. После этого муж окончательно забыл дорогу в нашу спальню, я ужасно разозлилась и на него, и на себя, а потом решила, что если не найду специалиста, то мы навсегда потеряем важную часть своей жизни и просто превратимся в близких родственников, живущих в одной квартире. Вот так все просто.
Сухость во время полового акта в возрасте Лидии – обычное дело, и вариантов борьбы здесь три. Первый – медикаментозный, когда женщина принимает прописанные врачом гормональные препараты. Второй вариант – использовать местно специальные гели, мази или вагинальные свечи. В третьем же случае восстанавливать уровень естественной смазки можно при помощи тренировки интимных мышц и вытяжения позвоночника.
У врачей своя позиция по поводу этого вопроса, и прислушиваться к ним можно и нужно. Вместе с тем я считаю, что, чтобы избавиться от сухости в области влагалища, характерной для любого периода в жизни женщины, часто достаточно своевременных тренировок интимных мышц и упражнений для поясничного отдела позвоночника. В зависимости от общего физического состояния женщины результат может наступить в разные сроки, но, так или иначе, будет положительным.
Лидия спросила, сможем ли мы справиться с сухостью без походов к врачу, и, получив утвердительный ответ, задумчиво произнесла:
– Я сейчас представила, как изменюсь после курса упражнений с вами, а вот что с этим делать, представить пока не могу. Как подойти к мужу? Вроде уже столько пережито, стесняться совершенно нечего, но какая-то тонкая ниточка потеряна. – Я увидела на лице Лидии тень неуверенности – вовсе не свойственного ей качества. – И этот затяжной период недопонимания, и тот неудавшийся секс – все очень сложно. Но самое главное – я боюсь, что он подумает, будто я слетела с катушек! На старости лет буду лезть к нему – это же выглядит просто смешно, правда?
Правда. Я поддержала Лидию в ее сомнениях: действительно, если в паре долгое время сексуально не активны ни муж, ни жена, то и гормональный фон, и желание снижаются у обоих. Опасения ученицы были вполне оправданны: после долгого полового затишья муж действительно может отреагировать на страстные намеки жены с недоумением, а иногда и с агрессией. Мнение, что любой мужчина всегда готов к сексу, ошибочно, и стоит понимать, что, прежде чем начать возобновление интимной жизни, нужно дать второй половине время раскачаться.
Я объяснила Лидии, что мы будем действовать не резко, а постепенно и крайне деликатно.
– То есть нужно рассказать Игорю, что я начала работать с сексологом, чтобы он подготовился?
– Сложный вопрос, ведь вы знаете своего мужа, а не я. – Лидия согласно кивнула. – Я не могу рекомендовать вам сразу раскрывать все карты, потому что не знаю, как он отреагирует. Не пугайте его страшным словом «сексолог», попробуйте начать с малого: расскажите, что занялись своим здоровьем, и легко намекните, что в числе рекомендаций может оказаться возобновление половой жизни. Когда он это примет и начнет замечать первые изменения в вашей внешности, в поведении, пойдите дальше – например, ненавязчиво предложите посмотреть фильм с любовной сценой.
– «Эммануэль»?
– Почему бы и нет? Можно «Эммануэль», а можно, например, «Греческую смоковницу».
Я более подробно рассказала Лидии о технике расширения зоны сексуальной допустимости, а потом поделилась смешной историей.
Недавно мы занимались по скайпу с Лизой. Она живет в Лос-Анджелесе, и обычно, когда на моих часах было 8 вечера, за ее окном только-только занимался рассвет. Это было не первое занятие, я уже успела узнать Лизу как крайне обязательную и даже педантичную в работе девушку, поэтому даже немного удивилась, когда та попросила разрешения ответить на звонок: раньше она не отвлекалась ни на что.
– Подруга, которую не добудишься раньше обеда, звонит уже который раз, а ведь на часах только шесть утра! – немного извиняющимся тоном объяснила девушка. – Наверняка что-то случилось.
Разумеется, я была не против того, чтобы ученица отлучилась. Когда она вернулась через 10 минут, то еле сдерживала смех.
– Представляешь, какой прикол? Кейт начала ходить на курсы по соблазнению мужчин: что-то там у них с мужем давно не ладится. Ну и решила не терять времени даром: вчера вечером нарядилась в латексный костюм из сексшопа и села ждать любимого. А он вернулся после работы, взглянул на нее, покрутил у виска и молча вышел. До сих пор не вернулся – она в панике! – Лиза подняла вверх указательный палец: – Не думай, я не злорадствую. Я знаю их пару и уверена, что с Джеймсом все в порядке. А моя импульсивная подружка уже не в первый раз вытворяет подобное, хотя прекрасно знает, что ее консерватор-муж терпеть не может сюрпризов.
Конечно, это случай из разряда комических, но в каждой шутке есть доля правды: если чувствуешь, что вторую половинку нужно подготовить к какому-то важному событию, лучше так и сделать. Любое внезапное проявление чувств может вызывать совершенно неожиданный эффект – чаще неприятный.
Время, отведенное на занятие, заканчивалось, и мы остановились на том, что Лидия начнет программу по соблазнению с психологической подготовки мужа к переменам уже с сегодняшнего вечера.
Глава 4
Говорят, что подобное притягивает к себе подобное. Это чистая правда, иначе как объяснить, что буквально сразу после знакомства с Лидией ко мне обратились две женщины, переживающие менопаузу и желающие сохранить здоровье и радость от жизни?
Одну из них звали Татьяна. Сначала про себя, а потом и в открытую я называла ее «паникершей» – конечно, без тени злости и насмешки. Полноватая, но очень миловидная 48-летняя женщина из далекого городка на Кубани уже при первом скайп-созвоне заявила:
– Лилия, если вы мне не поможете, я умру в одиночестве!
Оказалось, с наступлением климакса Татьяна стала стремительно толстеть. Как и большинство других женщин, набор веса волновал ее куда больше, чем все остальные сопутствующие изменения в организме.
По-моему, это как минимум странно: мы полируем себя снаружи, почему-то закрывая глаза на изменения внутри организма, а ведь именно нарушения внутренних процессов отражаются на нашей внешности – и никак не наоборот. Можно сколько угодно лечить угревую сыпь у косметолога, но если не следить за своим питанием, гормональным фоном, а в идеальном мире – не поддерживать иннервацию органов, ответственных за здоровье кожи, все бесполезно.
То же самое с лишним весом. Излишняя полнота не лечится диетами. В модельном мире существует понятие skinny fat, которое обозначает маленький вес и худобу при значительном слое подкожного жира и, как следствие, складках и дряблой коже. Такие «худые толстушки» изнуряют себя голодовками и даже видят на весах заветные цифры, но пользы для организма от такой «красоты» никакой. Красивого, худощавого тела можно добиться – но не однобоко, с помощью диет, а только при целостном подходе, и начинается он с работы над восстановлением правильного функционирования внутренних органов. Да, ни вы, ни окружающие их не увидите, но без их помощи стать по-настоящему красивой не получится.
– Я никогда не была худышкой и всю жизнь страдала от вечных подколов со стороны мужа. То пышкой меня назовет, то булочкой – вроде бы и понятно, что с любовью, но все равно неприятно! А тут новые килограммы полезли, просто как грибы после дождя! Тут уж я не стала себя сдерживать и начала отвечать. В итоге шутки по поводу моей внешности пропали, но и муж стал куда-то пропадать, понимаете?