Ежедневные упражнения и соблюдение простых правил корректного подхода к позвоночнику – вот мой универсальный ответ на все вопросы, сформулированные примерно так: «Я готова работать. С чего начать?»
Начните с главного – постарайтесь беречь ваш позвоночник от ненужных нагрузок! Пожалуйста, позвольте своей ЦНС «видеть» внутренние органы. Освободите зажатые нервные окончания, и она сама – без вашего участия! – настроит нарушенные процессы жизнедеятельности, да так, что при этом ваше состояние заметно улучшится практически сразу. Не нужно обманывать организм: он умнее нас. Просто научитесь слышать его сигналы и старайтесь реагировать на них незамедлительно, а не тогда, когда, увы, может оказаться поздно. Запомните: без своевременной и бережной заботы о «хранилище» центральной нервной системы бесперспективны любые попытки выглядеть и чувствовать себя сексуальной и желанной.
Когда вы придете в надлежащую физическую форму, то автоматически стабилизируете свой гормональный фон. Другими словами, вы получите хорошее настроение – волшебный двигатель, который толкает человека на новые свершения. Вряд ли кто-то возьмется с этим спорить: вспомните, каким унылым бывает день, когда вы встаете с постели с больной головой или ноющей спиной, и как преображается все вокруг, если вы порхаете, словно бабочка, с самого утра. А как изменится ваша жизнь, если такое «порхающее» состояние станет не редкостью, а чем-то естественным, обыденным? Надеюсь, многочисленные примеры из книги убедили вас в том, что это не сказка, а реальность, оказаться в которой под силу каждой женщине.
И только тогда, когда вы почувствуете настоящую легкость тела и духа, когда на шкале вашего самочувствия и внутренней гармонии появится уверенная отметка «плюс», начинайте думать о других удовольствиях – эстетических и сексуальных. На этом этапе работы над собой не стесняйтесь обращаться за помощью к сексологу: теперь вы знаете, что это не стыдное, а здравое решение человека, который хочет жить счастливой жизнью. Новые ощущения при занятиях любовью, внешнее и внутреннее омоложение естественным путем, если хотите – продление молодости, – сегодня все это достижимо с помощью техник и упражнений, в идеальном варианте подобранных специалистом исходя из конкретно вашей ситуации.
Эти «три кита», на которых держится счастье любой женщины – здоровый позвоночник, внутренняя гармония и полноценная интимная жизнь, – сформировали мою профессиональную и личную философию. Именно она помогла в непростых ситуациях десяткам вымышленных героинь и сотням реальных учениц. Именно ее я постаралась передать вам, дорогие читательницы.
Разумеется, вы можете забыть обо всем, что только что прочитали, перевернув последнюю страницу, – это ваше право. Но вместе с тем я искренне надеюсь, что в памяти каждой из вас отложится хотя бы одна из рассказанных здесь историй, и, вспоминая ее или сравнивая со своей, вы однажды скажете: «Я такая же, как она. Я тоже люблю себя. Я тоже достойна быть красивой и желанной», а затем начнете двигаться к мечте – легко, словно танцуя. Танцуя свой, непременно счастливый и длинный, танец жизни.
Благодарности
Благодарю моего учителя и костоправа Юрия Николаевича Главчева за бесценные знания о здоровье человека и за бесценный вклад в восстановление моего здоровья.
Благодарю создателя Vagiton system и изобретателя тренажеров для интимных мышц Юрия Корнева.
Благодарю Анастасию Дубинскую, основателя и руководителя школы естественного омоложения «Ревитоника».
Благодарю иллюстратора Софию Евко за чудесные картинки.