Это и есть наше нежелание знать о солярии и его воздействии на нас. Лично я ни разу не посещала солярий, потому что реально оцениваю свое здоровье как доктор и возможные последствия солярия как косметолог. Да и перед глазами много клиенток — «соляристок» со стажем, скажем так, которые страдают от фотостарения (старения под действием ультрафиолета) кожи и организма в целом.
Фотостарение — фактически преждевременное старение под действием солнца или солярия. Чаще на коже проявляется сухостью, шелушением, морщинами, пигментацией, дряблостью и оплывшим овалом лица, куперозом и прочим… «Забарахлить» может абсолютно любая система организма — от эндокринной до половой!
К сожалению, ярые любительницы загара, причем любого — натурального или от солярия, стареют раньше, выглядят старше своих лет. Кожа их морщинистая и обезвоженная. Чем больше «стаж», тем выраженнее проблема! Часто присоединяется пигментация, и женщина просто зависима от солярия: ей надо постоянно «подзагорать», чтобы скрыть пигментные пятна. Вот такой замкнутый круг! А еще, чтобы хоть как-то поддержать свою кожу, тратятся на безумно дорогую косметику и салонные процедуры, такие как лазерная шлифовка, биоревитализация или мезотерапия. В общем, такие женщины — находка для косметологов и золотая жила для салонов красоты.
Но и это не самое страшное. Куда страшнее, что совсем у молодых женщин «вдруг» появляются онкологические заболевания! Но об этом мы поговорим чуть ниже, а пока вернемся к соляриям. Раз есть народ, который «против», значит, есть народ, который «за» солярии. Как ни крути, что бы я тут ни говорила, для многих женщин куда весомее будет аргумент подружки или коллеги, которая «сколько лет ходит и ничего».
Конечно, если смотреть в корень, то солярий в целом должен быть безопасным. Напомню, что его-то придумали для лечения кожных заболеваний. И хорошие результаты были при экземе, псориазе и угревой сыпи. И надо сказать здесь — честь и хвала солярию. Лукавят, конечно, те производители соляриев, что с их помощью эти заболевания излечиваются. Неправда! Если бы это было так, то больных с псориазом уже давно бы не было. Эти заболевания могут периодически «напоминать» о себе. Особенно экзема и псориаз! И часто с невыносимым зудом! Да так, что больные раздирают кожу в кровь. Так вот, солярий помогает (только помогает, а не излечивает) в лечении и улучшении состояния кожи.
У нас официально ультрафиолетом можно лечить только псориаз, и то больному рассказывают обо всех побочных эффектах. И это отнюдь не загар!
И если аргументировать безопасность солярия только тем, что он помогает в лечении кожных заболеваний — то да, что-то в этом есть! Хотя от такого способа «лечения» отходят. Побочных эффектов от солярия гораздо больше, чем лечебного эффекта.
Миф 136. Солярий не вреден, в отличие от солнца
Миф! Солярий в разы сильнее солнца, и вреда от него порой в разы больше. Частый аргумент производителей солярия, когда они говорят о своей безопасности, — это спектр и длина волн, которые производят лампы солярия. Как же они лукавят! Давайте разбираться.
Понимаю, что эта информация весьма занудна. Но я вам открою один секрет. Если вы сейчас внимательно прочтете и усвоите азбучные истины, вы сможете всегда легко и быстро ориентироваться в море солнцезащитной косметики, косметики для солярия, в разных ВВ-, СС- и DD-кремах и декоративной косметики с факторами SPF. Но главное — обезопасите себя и своих близких!
Солнечные лучи делятся по длине диапазона на UVA, UVB и UVC. Это английская аббревиатура ультрафиолетовых лучей (UV), где буквами А, В и С отмечен диапазон. Само слово ultra (сверх) говорит о том, что мы над какой-то зоной! Ну а «фиолетовые» так и есть — фиолетовые! Немецкий физик Риттер работал над лучами, чья длина была короче волн фиолетового спектра. Фактически это лучи надфиолетового спектра.
• UVA — ультрафиолетовые лучи типа А — относятся к длинноволновому диапазону (400–315 нанометров). Еще их называют ближним спектром.
• UVB — ультрафиолетовые лучи типа В — средневолнового диапазона (315–280 нанометров), или средний спектр.
• UVC — ультрафиолетовые лучи типа С — коротковолновый диапазон (280–100 нанометров), или дальний спектр.
Есть еще лучи экстремального спектра, но это уже важно для науки, а не для нас. Так вот, начнем от обратного.
UVC — лучи очень короткие, Земли они не достигают. Их отфильтровывает наша атмосфера. Их можно даже не рассматривать.
Нас на самом деле должны волновать два вида лучей: UVA и UVB.
UVA — лучи длинные, и 90–95 % их достигает поверхности Земли. С ними мы знакомы с самого рождения, семь дней в неделю, в любую погоду с момента восхода солнца до его заката. Эти лучи были, есть и будут в любом климатическом поясе и при любой погоде. Им не помеха дождь или туман. Они легко проникают сквозь окна и даже одежду. Не все, конечно, часть рассеивается, отфильтровывается. Но отсюда верно, что загорать можно даже в тени.
Так вот, эти лучи А считаются слабее, чем лучи В, но проникают в кожу глубже. И вреда наносят больше! (Поэтому в некоторых регионах солнцезащитный крем рекомендуют применять даже дома!) Они не только отвечают за загар, но они же вызывают выработку свободных радикалов, а это одна из причин старения и развития всевозможных заболеваний. И что самое коварное в этих лучах — они вызывают мутации клеток, вплоть до развития рака!
UVB — лучи среднего спектра, из которых только 5–10 % достигает Земли. Благодаря тому, что эти лучи поглощаются облаками и озоновым слоем, нам несказанно повезло. Эти лучи куда жестче, чем лучи типа А, именно они чаще вызывают ожоги кожи и тоже клеточные мутации, вплоть до рака кожи! Эти лучи не проходят сквозь облака или окна. То есть в помещении мы от них защищены. Но вот на улице… Эти лучи наиболее активны в периоде 10 утра до 16 вечера.
Этот временной промежуток ни о чем не напоминает? Уверена, что уже кто-то вспомнил, что именно в это время загорать не рекомендуется вообще! И если раньше вы не задумывались или не отдавали себе отчета почему, теперь знайте: вы фактически добровольно жарите свое тело на солнце до ожога, а в перспективе — тьфу-тьфу — до рака!
И если UVB-лучи фактически «останавливаются» на уровне эпидермиса и чреваты солнечными ожогами и риском развития рака кожи, то UVA проникают в глубь кожи — до дермы (кожи) и гиподермы (подкожно-жировой клетчатки).
Эти лучи приводят в целом к быстрому и раннему старению нашей кожи. Под действием этих лучей разрушаются волокна эластина и коллагена, нарушается их образование. В перспективе это морщины и оплывший овал лица как минимум. UVA разрушают стенки сосудов, вызывая купероз, вызывают огромное количество свободных радикалов. Они главные виновники развития рака кожи.
SPF измеряется количеством солнечной энергии, которой хватит, чтобы вызвать покраснение кожи (эритему — начальную стадию ожога кожи).
Таким образом, цифра-индекс, которая стоит рядом с буквами SPF (например, SPF15), позволяет если не точно рассчитать, то хотя бы прикинуть: сколько по времени мы можем безопасно находиться под лучами прямого солнца. А индекс может быть от 4 до 50!
Почему «прикинуть»? Потому что есть ряд средств, например, ВВ-кремы, где заявлен определенный SPF, а пользоваться этим кремом будут как смуглые, так и белокожие женщины. Но о цифрах и фототипах чуть ниже.
Как раз для того, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета и избежать солнечных ожогов, в формулы кремов введены компоненты, которые являются солнцезащитными фильтрами. Эти фильтры могут поглощать, отражать или рассеивать ультрафиолетовый свет.
В хороших средствах чаще сочетаются два вида фильтров: физические и химические. Не надо пугаться этих слов. Просто к физическим относятся те компоненты, которые на коже образуют своеобразный экран. Они действуют как зонтик — отражают или рассеивают солнечные лучи. В составе средства это чаще всего оксид цинка или диоксид кремния, производные силиконов. Это микронизированные (очень измельченные) порошки, которые вводят в средства. В качественной косметике они не оставляют белесоватых разводов, незаметны, не смываются даже в морской воде и не скатываются с кожи даже под действием одежды или песка.
А вот химические (чаще авобензон, бензофенон, цинноматы, эфиры салициловой кислоты) фильтры поглощают солнечные лучи и превращают их в тепловую энергию. Тем самым они нейтрализуют ультрафиолет.
Использование фильтров — как физических, так и химических — позволяет защищать кожу от ультрафиолетовых лучей и типа А, и типа В.
Ранее на упаковке было дополнительное обозначение SPF: Low (низкая), Medium (средняя), High (высокая), Very High (очень высокая).
Сейчас все больше цифровое обозначение степени фильтра. И если раньше SPF гарантировал защиту чаще от одного вида лучей — В, то последнее поколение фильтров позволило защищать кожу от UVA и UVB.
Многие производители маркируют свои средства двумя значками: SPF и UVA. UVA показывает, что уровень защиты от UVA-лучей в данном средстве не менее чем 1/3 защиты от UVB-лучей. Изучайте упаковку солнцезащитного средства.
А теперь снова к тому, как можно «прикинуть» время безопасного пребывания на солнце и о чем нам говорят цифры рядом с аббревиатурой SPF. Ученые уже давно вывели так называемую минимальную эритемную дозу солнечного облучения. Считается, что эритема (покраснение) возникает на коже в среднем через 15 минут после попадания на яркое солнце. Эту дозу солнечного облучения и называют минимальной эритемной (МЭД). Так вот, индекс SPF показывает нам, во сколько раз мы можем увеличить свое пребывание на солнце.
Степень SPF выражается в цифрах от 4 до 50. Чем больше цифра, тем больше степень защиты. Индекс показывает, какой степени защиты от солнца мы можем ожидать.
Считается, что при индексе 4 мы можем загорать в четыре раза дольше, при SPF15 — в пятнадцать соответственно. То есть: 15 минут х 4 = 60 минут при SPF4, 15 минут х 15 = 225 минут при SPF15.