Антистресс-тренинг

Если вы чувствуете, что стресс стал неотъемлемой частью вашей жизни, то «Антистресс-тренинг» Дмитрия Ковпака и Андрея Каменюкина — это именно то, что вам нужно. Книга раскрывает все аспекты стресса и предлагает эффективные методы борьбы с ним.

Авторы умело сочетают теорию и практику, чтобы помочь читателям разобраться в причинах стресса и научиться предупреждать его появление. Вы узнаете, как повысить свою стрессоустойчивость и справиться с напряжением в любых ситуациях.

Читайте «Антистресс-тренинг» Дмитрия Ковпака и Андрея Каменюкина онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Антистресс-тренинг» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,15 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2008
Автор(ы): Дмитрий Ковпак , Андрей Каменюкин
Жанры: Здоровье
Серия: Эффективный тренинг

Оценка книги: 2,5 из 5 (на основе 2 оценок)

fb2 файл книги добавлен 17.10.2010, размер файла 1,15 MB

«Антистресс-тренинг» — читать онлайн бесплатно

Уважаемый Читатель, прежде чем Вы углубитесь в изучение данной книги, в целях экономии Вашего времени и сил мы предлагаем Вам блиц-тест. Пожалуйста, выберите наиболее подходящий Вам вариант утверждения.

Причины моих стрессов следует искать:

А.

У Вас есть два варианта:

Вариант № 1. Не теряйте времени – принимайтесь за переделку мира! Удачи!

Вариант № 2. Изучите раздел «Антистресс-саморегуляция», чтобы уменьшить свои потери при переделке мира (с. 61).

Б.

Как сказал один из героев известного кинофильма «Формула любви», «голова – предмет темный и обследованию не подлежит!». Однако Вы можете приоткрыть тайну, покрытую мраком, методично изучив главу 3, п. 1 (с. 92).

В.

Поздравляем! Вы относитесь к числу реалистов, готовых изменять как внешний, так и внутренний мир.