Антистресс в большом городе

Обложка книги Антистресс в большом городе Читать книгу Скачать книгу

Если вы живёте в большом городе и чувствуете постоянный стресс, то книга «Антистресс в большом городе» Натальи Царенко — это то, что вам нужно. Автор предлагает читателям практические советы и рекомендации для борьбы со стрессом.

В книге описываются способы преодоления трудностей, связанных с жизнью в ритме большого города: высокая скорость жизни, необходимость интенсивной работы, негативные переживания, сложные отношения на работе и дома.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как восстановить силы и улучшить качество жизни. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Антистресс в большом городе» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,62 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Антистресс в большом городе» — читать онлайн бесплатно

Понятие стресса было введено в человеческий лексикон сравнительно недавно, и ста лет еще не прошло. В 1936 г. канадский психофизилог Ганс Селье сформулировал понятие стресса как реакцию организма на любое предъявленное ему требование или воздействие внешней среды. Такую реакцию Селье называл адаптационным синдромом[1], то есть реакция человека на стресс понималась как реакция на изменившиеся внешние условия с целью приспособиться к ним и не потерять равновесия организма как системы (а в крайнем варианте – не погибнуть).

В настоящее время под стрессом подразумевают довольно широкий спектр всевозможных событий, то есть любое существенное изменение окружающего мира, как в традиционном негативном понимании этого слова, так и в позитивном аспекте: ведь стрессом в равной степени являются и свадьба, и похороны; и тяжелая болезнь, и участие в олимпийских играх – вся разница лишь в векторе направления наших эмоций.

Читать дальше

Книги, похожие на «Антистресс в большом городе»