ьзовать разгрузку максимально эффективно. Наиболее удобно выбрать вторник, среду или четверг. В выходные дни, когда вся семья в сборе и могут прийти гости, трудно выполнять рекомендации. По этой же причине не всегда удобно планировать разгрузочные дни в понедельник (хочется доесть то, что осталось вкусного после выходных дней) или в пятницу – очень часто празднование различных событий и юбилеев приурочивают на конец рабочей недели. Периодическое и правильное переключение питания оказывает положительное влияние на обмен веществ и течение болезни.
По составу продуктов разгрузочные дни делятся на:
1) углеводные – сахарные, фруктовые, овощные;
2) белковые – молочные, творожные, мясные, комбинированные;
3) жировые – сметана, сливки. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата чаще
всего используются белковые разгрузочные дни. Они хороши тем, что не только выполняют свою разгрузочную функцию, но и обеспечивают организм необходимым количеством белка и кальция. Кроме того, они хороши тем, что дополнительно позволяют избавиться примерно от 0,5 кг в неделю, что немаловажно в профилактике и лечении болезней суставов. Хорошо помогают при заболевании сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни и атеросклерозе сосудов. Белковые разгрузочные дни вызывают хороший мочегонный эффект и выводят излишки солей из организма.
Молочный день : в течение дня 1 л молока и 200 г творога делятся на 5–6 приемов.
Кефирный день : 1,5 л кефира по 200–250 мл на прием.
Творожный день : 400–600 г обезжиренного творога по 100–150 г в 4 приема и 2 стакана молока, можно дополнительно добавить 1–2 стакана отвара шиповника (без сахара).
Су джок
Су джок в переводе означает «кисть-стопа». Су джок акупунктура была впервые представлена в России на Международном конгрессе по альтернативной медицине в августе 1991 г. Автором данной терапии является всемирно известный ученый из Южной Кореи – профессор Пак Чжэ Ву. Этот замечательный и неутомимый исследователь открыл удивительный метод, который позволяет облегчать многие тяжелые состояния без лекарств, лечить и проводить профилактику многих заболеваний. Су джок акупунктура – это синтез методов лечения, основанных на определенных философских принципах и направленных на исцеление человека.
Человек живет в сложном мире, в огромной Вселенной, и хочет он того или нет, ему приходится сосуществовать с другими людьми, предметами, природными явлениями, приспосабливаться или изменяться в соответствии с происходящими изменениями в природе. Человеческое тело – это живой организм, который подвергается влиянию извне и изменяется под действием всеобщих законов природы. Естественно полагать, что и состояние здоровья человека целиком зависит не только от его внутренних возможностей, но и от взаимоотношений с окружающим миром, с силами природы и всей Вселенной.
Для того чтобы лечить любое изменение в теле человека, необходимо знать основные законы, принципы, управляющие живым организмом. Среди универсальных принципов главной действующей силой, оказывающей наибольшее влияние, являются принцип инь-ян и принцип
Пяти первоэлементов.
Согласно концепции инь ян, все существующие в природе явления имеют два взаимно противоположных начала, обозначаемых инь и ян. Отношения между ними составляют основной закон существования материального мира. Эти отношения характеризуются взаимообусловливающими связями. Так, в мире существуют свет и тьма, верх и низ, правое и левое, мужчина и женщина и т. д.
Данные философские вопросы достаточно специфичны и, возможно, сложны для первичного восприятия. Если вас заинтересует вопрос глубокого изучения основ су джок терапии, то вам следует обратиться к книгам и монографиям автора, профессора Пак Чже Ву. В данной же главе мы с вами рассмотрим наиболее удобные способы применения су джок терапии в домашних условиях.
Человечество с древнейших времен владело знанием о том, что отдельные участки нашего тела взаимодействуют с другими участками тела и всем организмом. Это было использовано в целях диагностики и лечения болезней с помощью иглоукалывания, точечного массажа, прогревания и прижигания точек и т. д. Замеченное французским врачом Ножье сходство формы уха и эмбриона человека позволило ему сознательно использовать это подобие для поиска целебных точек и способствовало дальнейшему развитию акупунктуры на ушной раковине.
В человеческом теле присутствует огромное количество систем соответствия, представляющих собой копии отдельных его частей или всего целого. Расположенные на поверхности тела, они действуют как дистанционные системы управления организмом или его органами и системами. Это происходит примерно так: в больном органе или части тела возникает нарушение (болезнь), происходит своеобразное энергетическое замыкание, генерирующие электромагнитные волны заболевания.
Эти волны направляются одновременно во все системы соответствия тела.
В зонах соответствия болезни формируются так называемые болевые точки, или «шарики соответствия». Они чувствительны к внешним воздействиям и очень болезненны при надавливании.
Естественная или искусственная стимуляция этих «шариков соответствия» приводит к появлению электромагнитных волн, которые направляются обратно в область болезни, устраняют в ней нарушения сначала на энергетическом, затем и на физическом уровне.
Такого рода взаимодействия осуществляются на основе общих факторов, важнейшим из которых является внешнее подобие.
Стандартные системы соответствия кистей и стоп
Из большого количества внутренних органов и частей тела кисть выделяется как наиболее схожая с телом по форме и структурным особенностям, поэтому она чаще всего и используется для лечения.
Тело человека состоит из туловища и как бы отходящих от него пяти лучей – головы и четырех конечностей. Если мы посмотрим на свою кисть, то можем заметить, что она по строению напоминает наше тело, ведь действительно, кисть состоит из ладони и пяти пальцев, которые как лучи отходят от нее.
Голова человека обращена вверх, а конечности направлены вниз, параллельно телу. При рассмотрении кисти мы заметим, что большой палец имеет несколько иное расположение на кисти, чем остальные. Наиболее короткой и выступающей частью тела является голова и шея, самыми длинными – ноги, промежуточное положение занимают руки. На кисти мы видим, что самый короткий и толстый – это большой палец, самые длинные – третий и четвертый, а второй и пятый занимают промежуточное положение. Голова и шея напоминают большой палец, состоящий из двух фаланг. Конечности состоят из трех частей: в каждой руке выделяют плечо, предплечье и кисть, в каждой ноге – бедро, голень и стопу, каждый из четырех пальцев кисти, со второго по пятый, состоит из трех фаланг.
Стопа похожа на кисть и находится на втором месте по подобию человеческому телу. Она подобна по количеству выступающих частей, по количеству сегментов и суставов, по сходству большого пальца с головой. Отличие стопы от кисти заключается в том, что она более вытянута, имеет более короткие пальцы и большой палец не обособлен.
Благодаря тому что стопы и кисти наиболее подобны телу, очень подвижны и функционально активны, системы соответствия, расположенные на них, высоко эффективны при лечении. Они постоянно и интенсивно стимулируются в процессе движения, их удобнее всего использовать при лечении.
Для того чтобы хорошо ориентироваться в точках соответствия стандартных систем кистей и стоп, нужно иметь представление об инь– и ян-поверхностях тела и соответствующих им поверхностях кистей и стоп.
Ян-поверхность располагается на наружных поверхностях тела, ее нельзя спрятать или скрыть. Инь-поверхность занимает внутренние участки тела, она как бы скрыта. В положении стоя с опущенными руками хорошо видны наружно боковые поверхности рук и ног, следовательно, это ян-поверхности. Внутренне боковые поверхности рук и ног являются инь-поверхностями. Задняя поверхность головы, шеи и туловища – это ян, передняя поверхность головы, шеи и туловища – инь.
У кистей и стоп разделение на внутреннюю и наружную поверхности четко выражено. Ладонная (подошвенная) поверхность – это инь, тыльная – ян.
В стандартных системах соответствия ян-поверхность кистей и стоп соответствует ян-поверхностям тела, а инь-поверхность кистей и стоп – его инь-поверхностям. Тело проецируется на кисть и стопу в положении стоя с опущенными вниз руками и развернутыми вперед ладонями, развернутыми наружу ногами и обращенными вперед подошвами стоп.
Итак, вспомним, что второй и пятый пальцы соответствуют рукам. На руке располагаются три сустава: плечевой, локтевой и лучезапястный. Эти три сустава проецируются на суставы пальцев кисти в той же последовательности – сверху вниз, если смотреть на кисть с опущенными вниз пальцами. Самый дальний от кисти соответствует лучезапястному, средний – локтевому, пястно-фаланговый сустав соответствует плечевому, третий и четвертый пальцы кисти соответствуют ногам, следовательно, и их суставы соответствуют суставам ног. Самый дальний сустав пальца соответствует голеностопному суставу, средний – коленному, пястно-фаланговый – тазобедренному. Такое соответствие суставов кисти суставам человеческого тела необходимо хорошо запомнить, если вы собираетесь лечить заболевания суставов по системе су джок терапии.
Кроме того, для лечения заболеваний позвоночника следует знать проекцию его зон соответствия. В нашем теле позвоночник расположен сзади (на ян поверхности тела), следовательно, и на кисти и стопе его проекция будет приходиться на тыльную (ян) поверхность. Если большой палец мы рассматриваем как голову и шею, то по тыльной поверхности большого пальца будет проходить проекция зоны соответствия позвоночнику. Следует знать, что концевая фаланга большого пальца соответствует голове и на ней нет точек соответствия позвоночнику, а вот на основной фаланге, соответствующей шее, есть. Если линию, проходящую по середине тыльной поверхности большого пальца, продолжить на пястную кость, то на эту линию будет проецироваться грудной отдел позвоночника. Поясничный и крестцовый отделы позвоночника проецируются на межпястный промежуток между третьей и четвертой пястными костями. Причем расположение точек идет от лучезапястного сустава к межпальцевому промежутку и соответствует пояснице около сустава и крестцу околомежпальцевого промежутка.