Определите для себя простую истину – успех должен основываться на вашей платежеспособности, а не на внешнем достатке. И каждый раз, когда вы хотите приобрести что-то новое, спросите себя: Действительно ли в этом есть необходимость или это очередная вспышка «Хочу»? Особенно это касается покупки новых гаджетов, бытовой техники и мебели. Научитесь продлевать жизнь своих вещей и не спешите то и дело менять их на новые.
2. Любимая работа
Люди, которые любят свою работу, обычно счастливы, независимо от того, сколько за нее платят.
Если вы ходите на работу только ради зарплаты, вам стоит поискать другую. Никакая зарплата не может компенсировать бессмысленную жизнь. Вы будете жить долго и счастливо, если вы будете действительно любить то, что вы делаете.
3. Переосмысление жилья
Здесь Ванда согласна с Грэмом Хиллом. Если ваш дом больше, чем нужно, стоит сменить его на более компактный или сдать часть в аренду. Ну и конечно любой дом надо сделать максимально комфортным, рациональным и экологичным. Ставьте счетчики на газ, воду и отопление, избавьтесь от всего лишнего и ради Бога, выплатите ипотеку, если она у вас есть, и как можно скорее.
4. Организуйте свое пространство
В наших домах слишком много лишних вещей. Это не только проблема чрезмерного потребления, но и проблема чистоты. Захламленный дом – это пыль и плесень. Эффективный способ организовать ваше домашнее пространство это выделить время на уборку. Ежедневно стелить постель, мыть посуду, убирать на кухне; еженедельно делать большую уборку, стирать, убирать ванную; ежемесячно убирать в шкафах, мыть окна, чистить холодильник.
5. Еда и семья
Приготовление и поглощение еды – это не просто процесс, а в некотором роде священнодействие. Выделяйте время для приготовления еды, подключайте к готовке всех членов семьи, особенно детей. Выключите телевизор, компьютеры и телефоны перед тем, как садится за стол. По выходным, восстановите традицию семейного обеденного стола, это очень полезно для воспитания детей и гармонии в семье.
6. Выращивайте свой огород
Свежие фрукты, овощи, травы и цветы сами по себе создают совершенно особую атмосферу в доме. Конечно, все это можно купить на рынке. Но во-первых это довольно дорого, а во-вторых намного больше удовлетворения принесут вам овощи и фрукты выращенные собственными руками. Вообще, огородничество – это разрядка для ума и сердца, а также определенный фитнес для тела.
7. Исправьте вашу общественную жизнь
Сейчас принято много говорить о самодостаточности, но на самом деле держать дистанцию – не всегда правильно. Иногда импровизированный разговор с соседом или незнакомцем в супермаркете может удивительным образом поднять настроение. Ведь на самом деле люди жаждут общения друг с другом, это часть человеческой натуры.
Отличный способ стать частью общества – присоединиться и регулярно участвовать в каком-нибудь местном клубе по интересам, кружке, секции и т. д., лишь бы там были не только занятия, но и простые посиделки и обсуждения чего-либо. Попробуйте, и скоро вы будете с нетерпением ждать каждого занятия.
Что касается последнего пункта, то здесь автор данной книги, недавно вступивший в военно-исторический реконструкторский клуб, хочет обеими руками поддержать Ванду Урбанскую. Нет, все ее советы хороши, и лично я давно уже следую большинству из них – отказалась от погони за новыми гаджетами, бросила офисное рабство и начала писать книги, поставила всюду счетчики и энергосберегающие лампы, стала уделять больше внимания готовке и уборке. Вот только с растениями у меня не ладится, но не все сразу…
Однако последние годы я все больше стала понимать, что в моей жизни не хватает реального общения. Сотни френдов в блогах и соцсетях – это хорошо, диалог с читателями моих книг – это интересно, но все равно это не может полностью заменить живое общение с людьми. Тем более с людьми умными, увлеченными и главное – с теми же интересами, что у меня.
Прекрасно если у вас есть семья. Очень хорошо, если у вас есть два-три хороших друга, с которыми можно поделиться сокровенными тайнами. Но их функция другая, семья и друзья – это дело личное, интимное, они неизмеримо важны, но нужен и другой вид общения – общественный, о котором и говорит Ванда.
Запишитесь в какой-нибудь клуб или кружок, это вам не будет почти ничего стоить, в любом микрорайоне есть Дом культуры, где все это ведут за счет городского бюджета. Пройдитесь по группам в соцсетях, сорганизуйтесь с любителями настольных игр или квестов. В общем, найдите себе друзей по интересам – это простой и надежный способ справиться со стрессами и найти в жизни новые краски.
Минималисты – отказ от всего лишнего
Минималисты – это люди, которые стараются иметь не больше вещей, чем это действительно необходимо. Такой подход позволяет расчистить место для других приоритетов: отношений, заботы о здоровье и стремления жить осмысленной жизнью.
Например, минималисты Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус из Дейтона, штат Огайо были сотрудниками крупной корпорации, получавшими сотни тысяч долларов, имели огромные дома, роскошные машины и могли пользоваться всеми благами, которые только может предоставить современный мир. Однако, они почему-то не чувствовали себя счастливыми.
«Правда состояла том, что мы не были успешными, – говорят они. – Возможно, мы выглядели такими, выставляя напоказ свои статусные символы, как трофеи на полке, но мы не были успешными на самом деле. В какой-то момент мы поняли, что работа по 70–80 часов в неделю и покупка еще большего количества вещей не заполняют пустоту. Они лишь приносили нам еще больше долгов, тревоги, страха, стресса, одиночества, чувства вины, потрясений, паранойи и депрессии. Это был солипсистский опыт. А что еще хуже, мы поняли, что не контролируем свое время, так же как не контролируем свои собственные жизни».
В итоге Джошуа и Райан решили научиться жить просто. Они нашли через интернет группу единомышленников и совместно начали практиковать «постоянное сокращение»: процесс постепенного избавления от вещей, которые не являются необходимыми: одежды, электроники, программ и фотографий на компьютере. Минималисты говорят, что «постоянное сокращение» – это привычка все время задавать себе вопрос: «Что важно?». Если вторая салатница не используется и не имеет значения, зачем ей владеть?
Кроме того они сократили время просмотра телепрограмм и число телевизоров в своих домах. Ведь телевидение заставляет нас зря тратить наш самый ценный ресурс – время. Впрочем, они не призывают полностью отказываться просмотра любых программ, а просто советуют быть избирательными. Можно смотреть передачи и фильмы вместе с друзьями или даже у них в гостях, отключить ненужные каналы, избавиться от DVD и видеоигр, убрать телевизор из спальни.
На основе своего опыта Джошуа и Райан издали несколько книг и разработали программу «21 день», которая позволяет сформировать привычку к минимализму и полностью реорганизовать свой быт за три недели. Она включает в себя, например, «Вечеринку сборов», когда с помощью друзей нужно упаковать все свои вещи, кроме тех, что вам точно потребуются, – как будто вы собрались переезжать в другой дом. Или «Машину минималиста» – когда все лежащие в автомобиле вещи нужно осмотреть и задаться вопросом, зачем они там находятся.
«Счастье, как нам кажется, достигается в попытках жить жизнью, полной смысла, страсти и свободы, – говорят они. – Жизнью, которая позволяет нам расти как личностям и вкладывать силы во что-то за пределами себя. Именно рост и вложение сил – краеугольные камни счастья. Не вещи. Эти ресурсы, возможно, не выглядят сексуальными или ликвидными, но это голая правда. Без роста и преднамеренного желания помочь другим мы просто рабы культурных ожиданий, загнанные в ловушку власти, денег, статуса и иллюзорного успеха. Минимализм помогает людям научиться спрашивать себя: «Какую ценность вещи придают моей жизни?». Убрав с дороги барахло, можно расчистить место для самого главного: здоровья, отношений, страсти, роста и вложения сил. Каждый человек заслуживает счастья. И каждый заслуживает того, чтобы его жизнь была осмысленной».
Немного о дауншифтинге
Дауншифтинг (англ. downshifting, переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление или ослабление какого-либо процесса) – термин, обозначающий человеческую философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей». Родственен понятиям «simple living» (с англ. – «простой образ жизни») и «опрощение». Люди, причисляющие себя к дауншифтерам, склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам, наподобие постоянного увеличения материального капитала, карьерного роста и т. д., ориентируясь на «жизнь ради себя».
Можно сказать, что, чем выше средний уровень жизни в стране, тем больше людей пересматривают свое отношение к карьере, заработкам и уровню дохода. Наибольшее развитие дауншифтинг получил в США и Австралии. Согласно недавним опросам общественного мнения, более 30 % американцев и 26 % австралийцев уже сделали свой шаг в этом направлении. А австралийские дауншифтеры уже начали объединяться в Союзы, помогая друг другу добиваться новых целей. Их цель – к 2015 году увлечь дауншифтингом каждого второго австралийца. В Европе охват населения дауншифтингом тоже большой, но примерно вдвое меньше, чем в Австралии.
Что касается России, то у нас можно пока говорить о 4–5 %, хотя в последнее время число дауншифтеров довольно быстро растет. Впрочем, эти цифры довольно условны, ведь российский дауншифтинг по большей части поддельный. Если в Великобритании он имеет экологический уклон, англичане так протестуют против общества потребления, в Австралии это бегство из больших городов на природу, то в России дауншифтерами называют себя в основном лентяи, которые сдают свою московскую квартиру (что приносит неплохой доход) и уезжают лежать на пляже в Тайланде.
Еще один известный американский минималист, Джошуа Бекер, живет с женой и двумя детьми в Аризоне, в небольшом городке Пеория.
Бекер рассказывает, что желание изменить образ жизни возникло у него, когда он разбирал гараж. Он разговаривал с соседом, и тот мимоходом произнес: «Может, тебе вовсе не нужно все это барахло». Джошуа обернулся и ужаснулся. «Эффект сопоставления был поразительным, – рассказывает он. – Мое имущество громоздилось на подъездной дорожке. Мой пятилетний сын играл один на заднем дворе. Мой день ускользал от меня. Я сразу понял, что нужно что-то менять. Вещи не добавляли ценности моей жизни. Напротив, они лишали ее этого».
Жена Беккера поддержала его, и вскоре они начали передавать в дар, отдавать на переработку и выбрасывать ненужные вещи. В результате, по их словам, они получили больше денег, времени, сил, свободы и возможности развивать то, что их увлекало: верность, семейные и дружеские связи. Для того, чтобы помочь другим людям достичь того же, Джошуа ведет блог. Среди его разработок есть, в частности, список из 10 действий, которые сделают жизнь проще.
Сюда входит не только сокращение объемов имущества, но и урезание количества обязательств, целей, негативных мыслей, долгов, слов и искусственных пищевых ингредиентов в рационе (насыщенных жиров, очищенных зерновых продуктов, кукурузного сиропа и натрия). Излишние социальные контакты (например, разговоры в социальных сетях), время просмотра телевизора и видеоигры тоже подлежат сокращению. А от привычки работать в режиме многозадачности Бекер советует вообще отказаться, поскольку, по его словам, она снижает продуктивность.
Кроме того, Джошуа Бекер вместе с семьей выпустил несколько книг: «Упрощай: 7 принципов, которые помогут очистить дом и жизнь от ненужных вещей», «Как избавиться от ненужных вещей, если у вас есть дети», «Все о простоте» и книгу для студентов «Жить с меньшим».
Но главным советом Джошуа является призыв не сравнивать себя с другими. «Для людей стремление сравнивать естественно, – говорит он. – Но обычно оно не приносит ничего хорошего. Так что давайте перестанем делать это. Мы родились не для того, чтобы жить жизнью других людей. Нет смысла тратить свое время и силы на зависть. Вместо этого можно начать жить собственной жизнью и решить, что сегодняшний день для этого подходит. В конечном итоге, у всех нас есть только одна попытка».