Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день сразу после еды. Курс – 1 месяц, через недельный перерыв курс можно повторить. Всего за год проводится не больше 6 курсов.
Для чистки легких очень полезен сок люцерны. Люцерна является одним из наиболее богатых хлорофиллом растений. Хлорофилл очень помогает при расстройствах дыхательной системы, в особенности легких. Свежий сок люцерны необходимо разбавить морковным соком и пить этот напиток, когда хочется.
Для следующего варианта чистки бронхов и легких нужны 6–8 из этих растений: сосновые почки, первоцвет (примула), бузина, подорожник, медуница, пикульник, девясил, фиалка трехцветная, фиалка душистая, тимьян, фенхель, мыльнянка, солодка, истод, донник, мак, хвощ. По 1 ст. ложке каждой травы смешать, 1 1/2 ст. ложки сбора засыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка. Настоять 2 часа. Затем процедить и выпить теплым перед сном. Эту процедуру повторять каждый день в течение 2 месяцев. Донник из состава исключить, если есть пониженная свертываемость крови, беременность, гипотония, заболевания почек. Девясил нельзя принимать при болезнях сердца и беременности.
Диета
Разумная диета снижает риск возникновения астматических приступов.
Современная и традиционная медицина предлагает множество способов лечения астмы. Один из них основан на том факте, что астма, как реакция организма на внешний раздражитель, то есть аллерген, появляется при повышенной выработке гистамина. Гистамин, в свою очередь, регулирует распределение и обмен воды в организме. При астме содержание гистамина в легких повышено, а это нарушает нормальные сокращения бронхиальных мышц. Так как испарение воды должно происходить именно в легких, вызываемый гистамином спазм бронхов уменьшает испарение.
Кроме того, гистамин помогает защищать организм от вирусов и бактерий, и если в организме достаточно воды, то свою функцию гистамин выполняет исправно. Если же воды недостаточно, то иммунная система высвобождает гистамина слишком много. Именно по этой причине гистамин и заслужил свою не самую лестную репутацию: его избыток приводит к всевозможным побочным реакциям. Достигая легких, кровь вызывает локальную выработку гистамина, что вызывает спазм бронхов. Отсюда вывод: при любой аллергии, включая астму, попробуйте пить больше воды, чтобы снизить уровень гистамина. Обратите, однако же, внимание, что к воде не относятся кофе и лимонады, вода – это самая обычная вода, будь то кипяченая или минеральная. Рекомендованное количество воды – в районе 2–2,5 литра в день или чуть больше (до 10 стаканов).
Когда в организме недостаточно воды, бронхи пересыхают, в них появляется другое вещество, препятствующее пересыханию, – это слизь. А чем больше слизи накапливается в бронхах, тем больше она со временем затрудняет движение воздуха. Соль разжижает слизь, но если опять-таки организм обезвожен, он стремится сохранить соль, которая удерживает воду. Получается, что для очищения бронхов от слизи человеку нужно достаточное количество и воды, и соли. Поэтому ограничивать количество соли в рационе не следует. Тем более что таким образом можно заработать солевой дефицит, который приводит к симптомам, похожим на симптомы обезвоживания, в том числе и к спазмам бронхов. Соль – это естественный антигистамин, и потому она необходима каждому, кто склонен к любым аллергическим реакциям. В избытке соленых продуктов тоже нет никакой нужды, достаточно одной щепотки соли, растворенной в стакане воды, или после выпитого стакана воды, или же просто минеральной воды с содержанием соли.
Помните о том, что быстро уровень гистамина не упадет, в разных случаях это требует разного количества времени, от недели до месяца.
Некоторые продукты при астме особенно полезны. Например, чеснок оказывает антимикробное действие и препятствует размножению в бронхах микробов, на которые тоже может быть аллергия.
При астме очень полезны препараты магния и продукты, его содержащие, при условии отсутствия специфической аллергии (табл. 1).
Таблица 1 Содержание магния в продуктах питания (в мг на 100 г)
Гормональный дисбаланс может вызвать крайне негативные последствия. Для поддержания и восстановления здорового гормонального баланса организму необходимы витамины. Особое значение они имеют тогда, когда организм не в состоянии производить необходимое количество гормонов, в связи с недостаточным потреблением определенных витаминов. Лечение заболеваний, вызывающих и вызванных гормональным дисбалансом, а также его предотвращение может быть ускорено путем добавления в рацион витаминов. Лучший способ получить эти необходимые витамины – потреблять фрукты, овощи и мясо с их высоким содержанием.
Витамин B 6 играет большую роль в поддержании здорового гормонального баланса. B6 влияет на уровень эстрогена, прогестерона, андрогенов и глюкокортикоидов. B6 также необходим для преобразования пищи в глюкозу, для производства аминокислот и расщепления токсичных аминокислот. B6 используется для создания нейротрансмиттеров, таких как серотонин (иначе его называют «гормон радости»), таурин, дофамин, норадреналин и гистамин. Продукты с высоким содержанием витамина B6: тунец, бананы, курятина, индейка, треска, лосось, окунь, палтус, говядина.
Чем выше уровень эстрогена, тем выше должен быть уровень витамина B 12 , потому что с производством эстрогена растет и потребление B12. Витамин B12 необходим для здорового функционирования психических функций. Продукты с высоким содержанием B12: лосось, говядина, баранина, гребешки, креветки, палтус и йогурты.
В рационе должно быть достаточное количествовитамина C (который содержится в молочных и растительных продуктах; см. табл. 2, 3) и витамина E (содержится в растительных продуктах и рыбе; см. табл. 4, 5), так как они снижают частоту астматических приступов, в первую очередь тогда, когда приступ провоцирует табачный дым или загрязненный воздух. Витамин C помогает регулировать гормоны щитовидной железы, а также уменьшает количество гистамина в организме. А значит, продукты с содержанием витамина C могут быть использованы для уменьшения аллергии. Также витамин C – сильный антиоксидант и антигистаминное вещество, которое помогает стимулировать иммунную систему. Как результат, витамин C помогает бороться со стрессом и простудой. Кроме того, витамин C растворяется в воде, а это означает, что избытки витамина C вымываются с мочой, позволяя избежать переизбытка в организме этого витамина (ведь когда даже полезные вещества поступают в чрезмерном количестве, они перестают быть полезными).
Витамин E поддерживает производство прогестерона, который может уменьшить чрезмерное количество эстрогена. Витамин E является антиоксидантом для кожи, помогает регулировать витамин A, уменьшает глубину морщин и защищает кожу от рака и солнечных ожогов. Витамин E также защищает мозг от болезней Альцгеймера и Паркинсона.Таблица 2 Содержание витамина C в продуктах растительного происхождения (в мг на 100 г продукта)
Таблица 3
Содержание витамина C в молочных продуктах (в мг на 100 г продукта)Таблица 4
Содержание витамина E в растительных продуктах (в мг на 100 г продукта)Таблица 5
Содержание витамина E в рыбе (в мг на 100 г продукта)Эндокринные заболевания
Лечение эндокринных заболеваний направлено, помимо прочего, на коррекцию гормональных нарушений. При заболеваниях щитовидной железы, чтобы снизить риск осложнений, избегайте рецидивов хронических заболеваний и вирусных инфекций, не допускайте перегреваний организма. Для отдыха старайтесь выбирать места с умеренным климатом, на юге носите шляпу с широкими полями, после полудня не выходите под солнце.
ВАЖНО!
Обратитесь к эндокринологу, если:
• у ваших ближайших родственников имеется какая-либо эндокринная патология: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и др.:
• у вас есть избыточный вес, при этом вы не переедаете:
• даже на сильной диете вы не теряете в весе:
• у вас усиленное сердцебиение, потливость или сухость кожи, утомляемость или раздражительность,
• жажда и усиленное мочеотделение, изменение окраски кожных покровов и т. д.:
• нарушен менструальный цикл:
• вы планируете беременность.
Сахарный диабет
Лечение диабета направлено на снижение уровня сахара в крови, и оно будет более эффективным, если вести здоровый образ жизни, следить не только за рационом, но и за психическим состоянием, избегать стрессов, не позволять себе депрессий. Курение и алкоголь – под полным запретом.
Так как при диабете нарушается выработка гормона инсулина, то одна из целей лечения – восстановить гормональный баланс в организме. Содержащиеся в растениях гормоны и активные вещества помогут в достижении этой цели, при этом не сказываясь на весе, что очень важно, так как при диабете велик риск резко набрать или, наоборот, быстро потерять вес.
При этом заболевании рацион питания находится под строгим контролем. Прежде чем применять растительные средства – ведь это тоже лекарственные препараты, – обязательно проконсультируйтесь у своего эндокринолога.
Как всегда при лечении травами, их нужно периодически менять, делая перерыв между курсами (10–14 дней).
Корень пиона, корень одуванчика, корень цикория – по 4 части, корень лопуха, репешок – по 3 части.
3 ст. ложки сбора трав положить в эмалированную кастрюлю, залить 3 стаканами холодной воды, оставить на 8—10 часов. Поставить на медленный огонь и кипятить под закрытой крышкой 30 минут. Снять с огня, дать настояться такое же время. Процедить, разделить на 4 приема и принимать за 1 час до еды.
Корень георгина, створки фасоли – по 4 части, корень валерианы, цветы клевера, подмаренник – по 3 части.
3 ст. ложки сбора положить в эмалированную кастрюлю, залить 3 ста