Итак, мы знаем, что дефицит магния широко распространен, последствия его могут быть весьма неприятными, а диагностировать это состояние довольно трудно. Как же в такой ситуации себя вести?
Надо помнить, что о дефиците магния могут свидетельствовать такие симптомы, как утомляемость, слабость, сонливость днем и бессонница ночью, учащенный и/или неритмичный пульс, раздражительность, плохое настроение без видимых причин.
Бороться с нехваткой магния можно следующими способами:
• Во-первых, надо стараться увеличить содержание магния в рационе – помочь в этом вам может приведенная ниже таблица.
• Во-вторых, старайтесь не злоупотреблять алкогольными напитками, крепким чаем и кофе, а также жирной и молочной пищей. Это ускоряет выведение магния из организма.
• В-третьих, вы без особого риска можете попробовать принимать пищевые добавки или лекарства, содержащие магний, причем эта мера существенно превосходит по эффективности первые две. Предпочитать надо те добавки, которые содержат магний без кальция (мы помним, что кальций затрудняет всасывание магния). Органические соединения магния, такие как цитрат, более эффективны, чем неорганические, например сульфат.
Содержание магния в продуктах питания
Раздел 2
2.1. Стенокардия
«Скажите, доктор, что показывает кардиограмма, у меня есть стенокардия?» – нередко спрашивают меня пациенты.
В самом этом вопросе кроется ошибка. Диагноз стенокардии может быть поставлен только на основании беседы с вами – никакие инструментальные методы не способны выявить это заболевание.
Итак, что же такое стенокардия? В переводе с латинского языка это слово означает сдавление сердца. Действительно, наиболее часто встречающимся симптомом стенокардии является сжимающая боль за грудиной или в области сердца. Обычно, чтобы описать это ощущение, больные используют слова «чувство тяжести», «сжатие», «зажало, как в тиски».
Надо отметить, что стенокардия часто поражает скульпторов. В середине XX века в медицинской среде даже бытовала поговорка «болезнь скульпторов – стенокардия». Причина этого не совсем понятна, но жизнеописания известных скульпторов действительно содержат сведения о том, что многие из них страдали стенокардией. Например, в биографии Веры Игнатьевны Мухиной говорится, что она скончалась от стенокардии. Конечно, это не совсем так – умирают не от стенокардии, а от острой сердечной недостаточности, обычно осложняющей инфаркт миокарда. Но о том, что последние годы знаменитого скульптора-монументалиста были омрачены тяжелой стенокардией, вспоминают многие современники.
Мне приходилось оказывать медицинскую помощь людям, работающим скульпторами. Особенно запомнился пациент, который создал небольшую миниатюру – отлил в чугуне небольшое сердце, сжатое в кулак мощной сильной рукой. Именно такие ощущения он испытывал при быстрой ходьбе.
Типичным условием возникновения стенокардии являются быстрая ходьба, особенно при встречном ветре или в холодную погоду, бег, подъем по лестнице. Прием пищи и курение тоже могут вызвать приступ, чаще при тяжелом атеросклерозе коронарных сосудов.
Самое неблагоприятное время для больных – ранние утренние часы. Нередко приходится слышать от пациентов: «Утром мне достаточно пройти несколько шагов, и тут же возникает приступ. Приму таблетку-другую нитроглицерина, и боль проходит. Через несколько минут снова приступ, и так каждое утро. А в середине дня все нормально, хоть танцуй».
Поставить диагноз стенокардии, как правило, не очень сложно. Для этого существует небольшой опросник:
1. Бывают ли у вас неприятные ощущения в грудной клетке?
2. Появляются ли эти ощущения при быстрой ходьбе или подъеме по лестнице?
3. Проходят ли эти ощущения сразу или почти сразу после прекращения нагрузки?
4. Проходят ли эти ощущения менее чем за 10 минут?
5. Располагаются ли эти ощущения за грудиной? Положительные ответы на эти вопросы позволяют с большой вероятностью диагностировать стенокардию.
В моей практике я чаще всего начинаю разговор с пациентом таким вопросом: «Можете ли вы идти по улице быстро? Если нет, что именно вам мешает – одышка или боль за грудиной? Если боль, то она длится минуты, секунды или часы? Что помогает?» На проведение такого опроса уходит не более минуты, но информативность его очень высока. Типичный ответ больного стенокардией следующий: «Быстро идти не могу – появляется сжатие либо жжение за грудиной. Боль никогда не длится более нескольких минут, чаще около минуты-двух, но дольше, чем 10–15 секунд. Помогает отдых либо таблетка нитроглицерина под язык».
Откуда же берутся болевые ощущения? При стенокардии один или несколько коронарных сосудов поражены атеросклеротическими бляшками. В покое кровоток по артериям достаточен для того, чтобы обеспечить потребности мышцы. Как только нагрузка на сердце возрастает, участок сердца, снабжаемый пораженным сосудом, испытывает нехватку кислорода и сигнализирует: «Остановись! Отдохни! Мне больно!»
Действительно, кратковременный отдых очень эффективно помогает снять приступ. Можно использовать также нитроглицерин (но не валидол!).
Нитроглицерин расширяет вены, уменьшая приток крови к сердцу, что быстро – иногда за несколько секунд – снимает боль.
2.2. Острый инфаркт миокарда
Что такое инфаркт миокарда? Это, пожалуй, первый вопрос, который приходит в голову человеку, попавшему в больницу с таким диагнозом. Стихла боль, прошел первый шок от перевозки в больницу и помещения в неуютную обстановку больничной палаты, и хочется узнать, что же случилось. Откуда взялась эта страшная боль? И как врачи узнали, что это именно инфаркт?
Диагноз «острый инфаркт миокарда» (ОИМ) может быть поставлен по трем главным признакам. Первый – характерная боль. Обычно она возникает за грудиной, носит давящий или жгучий характер, может отдавать в шею, спину, руку. Очень характерным симптомом является распространение боли в оба запястья. Этот симптом весьма специфичен, хотя, конечно, встречается не у всех. Но уж если он есть, диагноз сомнению не подлежит. Продолжительность болевого синдрома – не менее часа, обычно несколько часов. Боли очень интенсивные, особенно в первые минуты. Многие пациенты говорят, что это самая сильная боль, которую им пришлось испытать в жизни. Часто она сопровождается слабостью, появлением холодного пота, обмороками, одышкой.
В некоторых случаях – в старческом возрасте и особенно при сопутствующем сахарном диабете – клиническая картина может носить стертый характер, и боль не так сильно выражена.
В типичном случае инфаркта миокарда больной испытывает страх смерти. Да это и понятно – сила болей и их локализация не оставляют сомнений в том, что происходит нечто серьезное. Но бывает и обратная картина – отрицание своей болезни.
Однажды утром, выходя из дома, я увидел очень бледную пожилую женщину, сидящую на скамейке у подъезда. Это была участковая врач, пришедшая на вызов в наш дом. Я спросил, не нужна ли помощь. «Нет, сейчас все пройдет, – ответила она. – У меня в последнюю неделю все время по утрам сердце побаливает. Посижу немного, и отойдет». Пока она это говорила, я уже держал ее за запястье, проверяя пульс. Рука была холодной и влажной, пульс слабый, с частыми перебоями. Не вступая в спор, я вызвал по мобильному телефону бригаду скорой помощи. Врачи приехали быстро. На ЭКГ, снятой в машине, были несомненные признаки крупноочагового инфаркта миокарда.
Как видите, даже врач не всегда может адекватно оценить тяжесть своего состояния. Отсюда следует важный вывод. Если ваш родственник пожаловался на боль в сердце и появились какие-то внешние признаки ухудшения состояния его здоровья (например, бледность, влажность кожи), вызывайте скорую помощь.
Второй критерий диагностики – ЭКГ. Однако по статистике изменения ЭКГ сопровождают лишь около 75 % инфарктов. То есть этот метод диагностики является менее важным, чем клиническая картина. При типичных болях тактика одна – относиться к этому больному как к переносящему инфаркт, даже если ЭКГ нормальная.
Итак, ЭКГ-диагностика возможна не всегда. Клиническая картина может быть стертой. В этом случае необходимо оценить третий диагностический критерий – биохимический анализ крови. При инфаркте в кровь попадают ферменты, которые в норме находятся внутри клеток сердечной мышцы. Если их концентрация в крови возрастает, это свидетельствует в пользу диагноза «инфаркт миокарда».
Иногда в сложных случаях проводится ЭХО-кардиография для поиска зон пониженной сократимости сердца.
Итак, клиническая картина, ЭКГ, ферменты. Для достоверной диагностики инфаркта необходимы как минимум два критерия из этих трех, причем одним из критериев обязательно должно быть повышение концентрации ферментов в крови. Обычно это креатинфосфокиназа (особенно достоверна МВ-фракция) и тропонин.
Попробуем разобраться, что происходит при инфаркте миокарда.
Сначала определение:
ОИМ – острая форма ишемической болезни сердца, завершающаяся омертвением части сердечной мышцы вследствие прекращения притока крови по одной из коронарных артерий.
В одном из сосудов постепенно росла атеросклеротическая бляшка, уменьшая его просвет. В какой-то момент ее целостность нарушилась, и к ней присоединился тромб, полностью прекратив кровоток. Участок сердца остался без притока крови, а следовательно, наступило кислородное голодание. Именно поэтому возникла боль. Через 6 часов после возникновения тромбоза процесс становится необратимым из-за гибели мышечных клеток. Начинается формирование рубца. Забегая вперед, отметим, что тромб через несколько дней самопроизвольно растворяется, кровоток по артерии восстанавливается, но это не спасает пораженный участок.
В первые несколько дней зона, подвергшаяся инфаркту, остается дряблой, мягкой и непрочной. Затем она прорастает волокнами соединительной ткани, и к концу восьмой недели образуется прочный рубец.