Когда в рамках делового или неформального общения вам предложат чай или кофе, важно правильно вести себя за столом.
Не следует брать много угощения – позже можно взять еду повторно.
Если вы пьете чай (кофе) без лимона и сахара, проблем не возникает. Если же вы хотите положить что-то в напиток, следует повернуть чашку так, чтобы ручка оказалась слева. Далее положить в чашку лимон (с помощью специальной маленькой вилочки или шпажки) и (или) сахар (с помощью щипцов или пальцами) и, придерживая чашку за ручку левой рукой, правой размешать сахар, взяв чайную или кофейную ложку с блюдца. Это должно быть сделано так, чтобы никто не слышал звуков соприкосновения ложки с дном чашки. Еще один важный момент: никогда не давите ложкой оказавшийся в чашке лимон. Запомните правило – лимон никогда не оставляют в чашке. Его следует вынуть с помощью ложки и положить в специальную (желательно глубокую) посуду, которая должна быть предусмотрена при сервировке стола или на дополнительное, а не на свое блюдце. Второе правило – нельзя оставлять ложку в чашке. Размешав содержимое, ее следует положить в исходное положение на блюдце углублением вниз, ручкой вправо или к себе. При этом ложечку можно один раз слегка встряхнуть, чтобы с нее упала капелька жидкости. Стучать о край чашки или облизывать ложку нельзя. Далее чашку снова поворачивают ручкой вправо и пьют из нее, поднося ее к губам с блюдца, оставленного на столе.
7. Специфические правила поведения спортсменов и болельщиков
Прежде чем говорить о специфических правилах поведения спортсменов и болельщиков, важно сказать о существующем своде этических и моральных принципов и правил поведения, основанных на искреннем убеждении человека о необходимости достойного и справедливого поведении в спорте, который называется Фэйр плэй (англ. Fair play – «Справедливая игра»).
В первую очередь эти принципы и правила относятся к спортсменам. Существует несколько заповедей справедливого игрока, среди которых:
– принимать правила игры и соревноваться в рамках этих правил;
– уважать соперников, товарищей по команде, судей (в том числе их решения), организаторов соревнований и зрителей;
– исключить неспортивное поведение, включая грубость и/или опасную игру, а также мелкие или серьезные нарушения правил игры, использование нецензурных выражений, умышленное нарушение правил, агрессивное поведение;
– осуществлять нравственный самоконтроль;
– категорически отвергать наркотики, использование допинга, коррупцию, расизм и насилие;
– с достоинством принимать свое возможное поражение;
– уважать спортсменов, поддерживающих принципы Фэйр плэй, брать с них пример и др.
Квинтэссенцией этих положений является Олимпийская клятва спортсменов, которая, согласно Олимпийской хартии, произносится спортсменом страны, в которой проводятся Олимпийские игры, с трибуны, установленной на поле олимпийского стадиона у знамени своей страны. Чести произнести Олимпийскую клятву Национальный олимпийский комитет обычно удостаивает одного из выдающихся спортсменов. Вот эти слова: «От имени всех спортсменов я обещаю, что мы будем участвовать в этих Олимпийских играх, уважая и соблюдая правила, по которым они проводятся, в истинно спортивном духе, во славу спорта и во имя чести своих команд!»
Но соблюдение принципов Фэйр плэй важно и для судей, и для тренеров команд или отдельных спортсменов, поэтому клятву чести дают и они.
Кроме того, зритель должен быть справедлив, демонстрируя уважение к основным этическим ценностям и соблюдение правил поведения во время спортивных соревнований.
А также принципами Фэйр плэй следует руководствоваться и представителям средств массовой информации, которые освещают спортивные события, чтобы объективно оценивать достижения спортсменов.
Российский комитет Фэйр плэй был создан в 1992 г. как подразделение Национального олимпийского комитета. В Российской Федерации кодекс спортивной чести – спортивный кодекс Фэйр плэй – впервые был описан выдающимся ученым, почетным вице-президентом Олимпийского комитета России, председателем Российского комитета Фэйр плэй профессором В.С. Родиченко.
Следуя духу этого кодекса, важно придерживаться основного правила: все коммуникации – между тренером и спортсменом, между спортсменами внутри коллектива, между спортсменами и их спортивными соперниками, между спортсменами и болельщиками и т. д. – должны быть основаны на выполнении норм и принципов спортивной этики и правил спортивного этикета.
Важно вести себя достойно как в ходе обычных тренировок, сборов и соревнований, так и во время, когда человек не занят своей профессиональной деятельностью. Особенно важно обращать на это внимание, когда спортсмен представляет страну на международных соревнованиях.
Следует быть вежливым с тренерами, членами своей команды, другими участниками соревнований, официальными лицами, а также со зрителями.
Спортсмены обязаны выполнять требования тренеров и официальных лиц соревнований без пререканий или демонстрации неудовольствия.
Нельзя вмешиваться в работу судей или демонстрировать недовольство судейством.
Всегда следует соблюдать расписание тренировок и соревнований, вовремя или заранее приходить на тренировку или на соревнования.
Во время поездок соблюдать установленный режим дня, санитарно-гигиенические нормы, бережно относиться к инвентарю.
Категорически запрещено унижать членов своей команды или соперников, отвлекать соперников с помощью различных приемов, участвовать в интригах, распространять сплетни, распивать спиртные напитки, курить, употреблять или иметь при себе медицинские препараты, употреблять допинговые препараты и наркотики, уходить куда-либо без разрешения тренера, использовать нецензурные выражения или жесты и т. д.
Все члены команды должны соблюдать требования, предъявляемые к внешнему виду, касающиеся формы одежды, формы прически, которая в первую очередь не должна мешать зрению, а также правила личной гигиены, находясь на тренировках и на соревнованиях. Если определенная категория спортсменок использует макияж (к примеру, гимнастки), он должен быть очень умеренным и соответствовать профессиональному имиджу.
Постарайтесь сдерживать негативные эмоции, даже если у вас что-то не получается. Не следует бурно выражать свои эмоции, «ломать копья» в прямом и переносном смысле, к примеру, бросать на корт теннисную ракетку или другой спортивный инвентарь или посторонние предметы. К тому же профессионалы знают, что за такое поведение начисляют штрафные очки.
По возможности следует воздержаться от комментариев и советов игроку, готовящемуся к прыжку, броску и т. п.
Во время тренировок и соревнований старайтесь учитывать настроение и физическую форму своих партнеров. Кроме того, во время тренировок в солнечную и/или ветреную погоду следует учитывать даже направление солнечных лучей и/или направление ветра, чтобы партнер не постоянно оказывался в неудобном положении, поэтому следует меняться местами.
Если тренировка предусматривает пробежки, то, следуя навстречу друг другу, принято расходиться левыми плечами, а обгоняя человека, делать это с левой стороны.
Во время тренировок с использованием тренажеров следует быть максимально внимательным к находящимся рядом людям: не задевать их; не отдыхать, сидя на тренажере; отходя от тренажера на некоторое время, не следует оставлять на нем свои вещи или полотенце, чтобы показать, что место занято; при завершении тренировки, важно всегда возвращать на определенное место настройки тренажера, которыми вы пользовались. Никогда не занимайтесь на тренажерах без футболки и спортивной обуви. Если после тренировки на тренажере остался пот, следует убрать за собой, протерев части тренажера полотенцем или специальными дезинфицирующими салфетками, что более предпочтительно.
Во время тренировок в бассейне важно соблюдать все установленные правила поведения в воде и помещениях бассейна. Пользуясь душем, следует всегда выключать за собой воду, не оставлять после себя пустые флаконы от шампуня или геля для душа. В раздевалке не занимать надолго фен или место около зеркала. Не раскладывать свои вещи широко вдоль скамеек, стоящих в раздевалке и предназначенных для общего пользования.
Если тренировки или выступления предполагают, что спортсмен должен быть босиком, следует с особой тщательностью следить за чистотой своих ног и здоровьем ногтей, а также использовать дезодоранты для ног и специальные очищающие средства.
Во время тренировок всегда выключать мобильный телефон.
При проведении соревнований важно выполнять установленные требования, касающиеся процедурной стороны перед началом и по окончании соревнований. К примеру, во многих видах спорта принято ритуальное приветствие команд и спортсменов перед началом соревнований и после них, что является свидетельством честной игры. Как правило, команды выстраиваются, а затем по очереди жмут руки соперникам.
Особое внимание следует уделить поведению во время церемонии награждения. Организаторы церемонии должны подробно проинструктировать ее участников, чтобы все действия были точными и смотрелись органично. Обычно все три призера одновременно подходят к пьедесталу. Если на нем выделены разные по высоте уровни, соответствующие первому, второму и третьему месту, занявший первое место спортсмен поднимается по средней по высоте (или, если уровни не выделены) по правой от центрального места ступени на центральную или высшую ступень. Спортсмены, занявшие второе и третье место, занимают пьедестал, соблюдая очередность. Стоя на пьедестале для награждения, призеры могут поздравить друг друга, обменявшись рукопожатиями. Получив медали и букеты, традиционно принято поднять букет над головой, но лучше взять букет в левую руку, а правой, согнутой в локте, рукой (обратите внимание на ладонь – она должна быть на уровне головы или чуть выше) поприветствовать всех присутствующих на церемонии вручения наград и телезрителей. Не следует целовать медаль или выдвигать ее рукой – она должна оставаться на уровне груди, но при этом следует стоять так, чтобы ее было хорошо видно. Стоять на пьедестале следует прямо, расправив плечи, голову держать ровно, контролировать выражение своего лица. После вручения наград победитель может пригласить призеров подняться на верхнюю (или центральную) ступеньку пьедестала для совместной фотографии. Обычно спортсмены при этом обнимают друг друга. И не забывайте об улыбке, хотя в этот момент она, наверняка, будет на ваших губах.