2) Принимайте небольшое количество чеснока (1-2 зубчика) ежедневно. Это очень действенное средство в тех случаях, когда зрение ухудшается из-за избытка капхи. Такой способ особенно часто применяется для лечения детей, поскольку, как вам известно, именно в раннем возрасте нередко возникают проблемы, связанные с доминированием в организме капхи, в частности ухудшение зрения.
3) В народной медицине для улучшения зрения рекомендуется массировать пальцы ног с гхи перед принятием ванны.
4) Возьмите две свежих молодых морковки среднего размера, натрите на терке и отваривайте в молоке в течение примерно пятнадцати минут на медленном огне. Пять растолченных ядрышек миндального ореха и одно зернышко кардамона добавьте в отвар во время его приготовления. Можно также добавить сахар по вкусу. Принимайте несколько раз в день в сезон вызревания моркови. Это средство не только улучшает зрение, но также снимает усталость и придает человеку дополнительные силы. С точки зрения Аюрведы, морковь является очень
здоровым пищевым продуктом, поскольку она приводит три флюидные субстанции в нормальное равновесное состояние. Это лекарство я особенно рекомендую принимать детям по утрам как легкий завтрак.
Эти мелкие недуги очень распространены во всем мире. Особенно часто они проявляются в зонах с повышенным загрязнением воздуха. В главе 4 и 5 уже были рассмотрены некоторое методы очищения горла и носа, что непосредственно относится к лечению заболеваний горла и их профилактике. Так как состояние горла и носа в значительной мере связаны между собой, то инфекция из области горла немедленно распространяется в нос и другие близлежащие области. Поэтому следует проводить очищение носовых проходов с помощью джал нети, что дает хороший результат и в отношении болезней горла. Когда инфекция попадает в носовую полость, человек страдает от обильного выделения слизи, то есть насморка, и такое состояние обычно называют простудой. Простуда — это инфекционное заболевание, которое обычно вызывается разнообразными вирусами, а в некоторых случаях и бактериями. Болезнь может сопровождаться или не сопровождаться лихорадкой.
Как и в отношении других болезней, своевременно принятые меры способны предотвратить развитие простудного заболевания. Обычно у человека начинает болеть горло, и если на этой стадии решительно взяться за лечение, можно обойтись без насморка и кашля, которые обычно развиваются вслед за первой стадией.
Для этих целей очень важным средством является полоскание. Некоторые растения, употребляемые для полоскания горла, были уже упомянуты в 4-й главе этой книги. Кроме того, нужно больше отдыхать, чтобы накопить энергию для борьбы с неблагоприятными внешними воздействиями, а также заниматься психологической и духовной терапией (см. главу 8). При
этом концентрируйтесь на пораженной части тела и на мысли о том, что вы не допустите проникновения инфекции в организм.
В этот период следует употреблять как можно больше жидкости, например горячий чай, апельсиновый сок, горячую воду с лимоном и т.д.. Такие напитки, как кофе и черный байховый чай, являются хорошими болеутоляющими, но не следует принимать их слишком много, поскольку они оказывают возбуждающее воздействие и плохо влияют на желудок.
Перечисленные ниже процедуры широко применяются для лечения простудных заболеваний, а также хорошо снимают жар.
1) Возьмите 11 листьев свежего базилика (или одну чайную ложку сушеных листьев), 2 грамма (1/2 чайной ложки) свежего имбиря (или 1 /4 чайной ложки сухого имбиря) и 5 зерен черного перца. Измельчите в ступке все эти ингредиенты вместе. Полученный порошок всыпьте примерно в 200 мл (1стакан) кипящей воды, перемешайте и дайте покипеть некоторое время в закрытой посуде на слабом огне. Процедив этот отвар, пейте его с добавлением сахара. Можно также заварить с этим отваром черный чай и пить его с сахаром. В этом случае в отвар следует добавить 1/2 чайной ложки черного байхового чая, немного молока и сахара. Затем отвар надо прокипятить в течение половины минуты, процедить и пить в горячем виде. После приема этого напитка следует лечь в постель и плотно укрыться, чтобы как следует пропотеть. В зависимости от серьезности вашего заболевания следует принимать этот отвар два-три раза в день. Если ваш желудок отличается повышенной чувствительностью, используйте при приготовлении порошка только 2 зернышка перца.
2) Это лекарство готовят из гороховой муки (турецкий горошек, Cicer arietinum) или из пшеничных отрубей (в том случае когда первое недоступно). Прожарьте полторы столовых ложки муки вместе с одной чайной ложкой гхи на очень слабом огне. Когда мука обжарится, добавьте в нее стакан воды. Постоянно помешивая, добавьте две-три чайных ложки сахарного песка. Доведите этот состав до кипения и кипятите в течение половины минуты. Отвар должен напоминать по консистенции густой суп-пюре. После приема этого питья следует лечь в постель и плотно укрыться, чтобы пропотеть. Как и в предыдущем случае, отвар следует принимать два-три раза в день.
3) Это рецепт предназначен для приготовления пилюль, которые хорошо успокаивают кашель. Они также применяются при всех заболеваниях верхних дыхательных путей.
| Кардамон | 5 г (1 чайная ложка) |
| Лавровый лист | 5 г (1 чайная ложка) |
| Корица | 5 г (1 чайная ложка) |
| Черный перец | 15 зерен (щепотка) |
| Финики (сушеные) | 25 г (2 столовых ложки) |
| Изюм | 25 г (2 столовых ложки) |
| Лакрица(корень солодки) | 25 г (2 столовых ложки) |
Все, кроме фиников и изюма, истолките в порошок и просейте через холст, чтобы получился тонкий порошок. После этого раздавите финики и изюм и, постепенно добавляя в порошок, приготовьте однородную массу. Теперь добавьте некоторое количество меда, чтобы получилась густая паста. Ее можно хранить в таком виде, а можно скатать в шарики размером с зернышко черного перца. Полученные шарики надо разложить на тарелке и дать им обветриться и подсохнуть в тени. В таком подсушенном виде они могут храниться в пузырьке.
Все простудные заболевания, как правило, сопровождаются кашлем. Эти гранулы его успокаивают, устраняют хрипоту. В дополнение к этому следует два раза в день принимать отвар корня солодки.
4) Другой простой метод избавления от кашля состоит в следующем. Нужно взять 1 чайную ложку свежего сока имбиря, три измельченных зерна черного перца и 2 чайных ложки меда. Смешав их, вы получите одноразовую дозу лекарства. Принимать его нужно два раза в день, особенно хорошо на ночь, перед отходом ко сну.
Ингаляции со смесями эфирных масел или бальзамами очень полезны при простудах и кашле. Разновидности эфирных масел описаны в разделе о головных болях. Нанесите масло, бальзам или сходные продукты промышленного производства на грудь, спину и горло перед сном. Подышите непосредственно этой смесью либо добавьте ее в горячую воду и дышите паром. Такие процедуры хорошо помогают при насморке и заложенном носе. Другой рецепт для ингаляции эфирными маслами описан в разделе, посвященном синуситу.
До сих пор мы говорили о кашле, который вызван простудой и сопутствует ей. Он обычно проходит через определенный промежуток времени. Но кашель может быть также вызван другой инфекцией или иметь аллергическое происхождение. Он может затрагивать не только верхние дыхательные пути, а бронхи или даже легкие. Во многих случаях такой кашель принимает хронические формы. При астме спазматические сокращения бронхов, инфекция или аллергическая реакция вызывают кашель. При этом становится трудно дышать и появляется одышка. Для исцеления от обоих этих недугов следует соблюдать строгий режим и регулярно выполнять некоторые упражнения.
1) Регулярно два раза в день, утром и вечером перед сном, делайте два упражнения из йоги: бхуджангасана (поза змеи) и пасчимоттанасана. Эти асаны уже были описаны ранее во всех подробностях. Важно тщательно следовать инструкциям и на их выполнение отводить по крайней мере полчаса ежедневно, по пятнадцать минут утром и вечером. Помните, что вы выполняете эти упражнения йоги с целью исцеления от серьезной болезни. Они являются неотъемлемой частью вашего лечения, и поэтому выполнять их нужно регулярно.
2) Выполняйте упражнения пранаямы, описанные в главе 5. Вначале у вас могут возникнуть трудности, но это не должно вас останавливать. С течением времени вы будете совершенствоваться, у вас разовьется способность вдыхать и выдыхать большее количество воздуха, а также увеличится временной интервал между последовательными дыхательными циклами. Это также будет указывать и на улучшение общего состояния.
3) Регулярно делайте джал дхаути, в соответствии с описанием, приведенным в 5-й главе. Вы увидите, что упражнение дает отхаркивающий эффекта, способствующий облегчению кашля.
4) Не ешьте орехов, сухих продуктов типа печенья, а также хлеба, бананов, мороженого. Исключите все холодные напитки, пейте только теплое и запивайте еду теплой водой.
5) Ваша диета должна состоять из очень хорошо усваиваемых жидких овощных супов, каш, хорошо проваренного риса, добавленного в супы, и других подобных продуктов. Избегайте принимать в пищу все, что приводит к усилению капхи.
6) Следует пить больше вяжущих травяных чаев из тимьяна, айована или из других терпких трав, которые растут в вашем регионе.
7) Пользуйтесь и другими описанными ранее средствами, рекомендованными при простудах и кашле.
8) Если кашель или приступы астмы имеют аллергическое происхождение, рекомендуется куркума. Вы должны принимать по 1 /2 чайной ложки куркумы ежедневно в течение года. Согласно Аюрведе, это способствует постепенному очищению крови, что устраняет аллергические реакции и проблемы с кожей. Для приготовления лекарства берут половину чайной ложки куркумы, добавляют к ней ложку гхи и, постоянно помешивая, греют на слабом огне. После этого в массу добавляют 1-2 чайных ложки сахарного песка и продолжают подогревать, постоянно помешивая. Наконец, добавьте чашку молока и доведите смесь до кипения. Принимайте напиток в горячем виде.