Азбука самозащиты

Если вы хотите научиться защищать себя в различных ситуациях, книга «Азбука самозащиты» от Сунг Чой — это то, что вам нужно. Она поможет понять основные принципы самообороны, которые можно применить в любых условиях и при любой угрозе.

В книге собраны знания, проверенные временем и практикой. Автор делится опытом, который пригодится каждому, кто хочет чувствовать себя уверенно и защищённо.

«Азбука самозащиты» — это не просто учебник по боевым искусствам, это руководство к действию в экстремальных ситуациях. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и обретите уверенность в своих силах!

Читать полный текст книги «Азбука самозащиты» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,12 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Азбука самозащиты» — читать онлайн бесплатно

Понимание основных принципов самообороны поможет вам выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много и все они применимы к любому способу самозащиты. В какой-бы ситуации вы не оказались, всегда помните о двух задачах, которые стоят перед вами:

– не дать себя схватить;

– не позволить себя ударить.

Чтобы справиться с решением этих задач, нужно использовать принципы самообороны, которые мы рассмотрим ниже.

Чем больше дистанция на которой вы находитесь от нападающего, тем лучше для вас. Оптимальной дистанцией считается такое расстояние, с которого противник не может достать вас самым длинным своим оружием, не сделав для этого хотя бы один шаг вперед. Однако сохранять оптимальную дистанцию не всегда возможно. При сокращении дистанции старайтесь, чтобы голова и передняя часть тела располагались как можно дальше от противника, а наиболее уязвимые части вашего тела были прикрыты выставленными вперед руками. Если у вас есть с собой какие-либо предметы (зонт, верхняя одежда и т. д.) также используйте их в качестве защиты. Ни в коем случае не стойте фронтально по отношению к противнику, желательно развернуться к нему вполоборота. Помните, что умение управлять дистанцией является очень важным вашим оружием. Пока вы контролируете дистанцию, у вас всегда есть выбор дать отпор нападающему или просто попытаться убежать от него, что в очень многих ситуациях может...

Читать дальше