Не превышайте допустимые дозировки – это касается всех действий производимых с аромамаслами (ваннами, компрессами и т. п.).
По аннотациям или специальным источникам изучите возможное побочное действие эфирных масел. Так, например, мята ослабляет сексуальное влечение, ирис подходит только для наружного применения, кассия противопоказана в первые месяцы беременности и в том случае, если вы принимаете препараты железа и йода, пачули не стоит применять на протяжении всей беременности, сандал – при заболеваниях почек, а также он противопоказан флегматикам, иланг-иланг снижает давление и может вызвать аллергию.
Прежде чем приступить к использованию нового арома-масла, проведите тест на переносимость (описан выше). Чтобы проверить, нет ли аллергии на новый запах, нужно в течение дня в удобной для вас форме (носовой платок или небольшая емкость) нюхать новый запах. Если появится отек, насморк, чихание – запах вам не подходит.
Продолжительность первых двух принимаемых аромаванн не должна превышать 5 минут. При хорошем самочувствии время приема постепенно увеличивают.
Использовать эфирные масла беременным женщинам и детям нужно с большой осторожностью.
Перед проведением процедур обязательно проверьте чувствительность ребенка к ароматическому маслу. Детям от 6 до 12 лет можно применять те же ароматические масла, что и взрослым, но их концентрация должна быть в 2 раза меньше, детям старше 12 лет рекомендуются те же дозы, что и взрослым.
Для детей до года количество аромамасла для массажа или ванн не должно составлять более 1 капли на 1 ст. ложку масла-носителя, от 1 года до 5–2—3 капли на 1 ст. ложку масла-носителя.
При беременности эфирные масла необходимо использовать в ограниченном количестве и под наблюдением врача. Концентрация их должна быть в 2 раза меньше обычной.
После бани часа на два лучше воздержаться от курения и алкогольных напитков для того, чтобы целебная сила ароматов смогла проявиться в полной мере.
Эфирные масла и их терапевтические свойства
Анисовое масло
Анисовое масло получают из аниса обыкновенного (Pimpinella anisum) – однолетнего растения родом из Азии. Его плоды богаты эфирным маслом (2–6 %), основным компонентом которого являются анетол (80–90 %), содержат также флавоноиды и эфиры кофейной кислоты. Анисовое масло обладает бактерицидным, антисептическим, дезодорирующим действием, придает коже упругость, нормализует водно-жировой баланс эпидермиса.
Прекрасное средство для стимулирования организма, повышения сопротивляемости к инфекциям. Широко используется в обезболивающих смесях, особенно при внутренних болях (например, при менструации), а также смесях, тонизирующих работу сердца и кровообращение, в средствах мочегонного действия.
Это эфирное масло входит в состав практически всех ингаляционных смесей, назначаемых при болезнях бронхов, легких, астме, простудных заболеваниях. Связано это с тем, что независимо от того, каким образом масло попадает в организм, выделяется оно в основном через слизистую оболочку бронхов, оказывая на них раздражающее воздействие, ведущее к рефлекторному возбуждению дыхания. Раздражение дыхательных путей активирует реснитчатый эпителий бронхов, усиливает секрецию бронхиальной слизи как прямым, так и рефлекторным путем, способствует эвакуации мокроты.
Банные процедуры усиливают действие анисового масла в несколько раз, так как оно попадает в организм не только через дыхание, но и через всю поверхность кожи, в которой под воздействием банного жара активизируются обменные процессы.
Рецепт для бани
5—6 капель анисового масла, 0,5 ч. ложки соли, 2 л воды.
В теплой воде размешать масло и поваренную соль, использовать для получения лечебного пара. Полезен такой пар при заболеваниях верхних дыхательных путей, а также при потере голоса или осиплости.
Для усиления лечебного воздействия анисовое масло принимают внутрь по 1–5 капель на кусочек сахара (или 1 ч. ложку меда).
Анисовое масло используют в смесях для аромамассажа при простуде, бронхите, гриппе, нарушении кровообращения и пищеварения.
Полезны ванны с маслом аниса при кашле, бронхите, гриппе, простуде и насморке.
Сосновое масло
Сосновое масло получают (обычно весной и летом) из концов веток сосны обыкновенной (Pinus sylvestris L.) методом гидродистилляции. Оно содержит до 30 % борнилацетата, а также сантен, пинен, камфен, фелландрен, лимонен, камфору, борнеол, кадинен.
В лечебных целях используют также сосновые почки, смолу дерева – живицу, хвою и эфирное масло, получаемое путем паровой перегонки игл и смолы (скипидар).
Отвары, настои и настойки из почек сосны помогают при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Водную вытяжку из хвои рекомендуют для профилактики и лечения гипо– и авитаминоза С, экстракт хвои – для лечебных ванн (при подагре, потливости). Хлорофилл-витаминную пасту, изготовляемую из хвои, применяют при ожогах, ранах, кожных болезнях. Также из хвои делают витаминный напиток. Скипидар широко употребляют наружно как местное раздражающее и отвлекающее средство при ревматизме, невралгии, подагре, полиартрите.
Эфирное масло из сосны обладает антисептическими свойствами при инфекциях дыхательных путей, повышает сопротивляемость организма. Полезно оно при нервном переутомлении.
В бане, под действием тепла, масло глубоко проникает в кожу, а также бронхи, способствуя усилению их секреции, разжижает мокроту и помогает более быстрой ее эвакуации из дыхательных путей. Поэтому банные процедуры в сочетании с лечебным воздействием эфирного масла сосны эффективны при простудных заболеваниях.
Рецепты для бани
• 2 капли соснового масла, 0,5 ч. ложки соли, 1 л воды.
В теплой воде растворить соль и аромамасло. Использовать для парной.
Для усиления лечебного эффекта можно принимать эфирное масло внутрь: по 3–5 капель с медом (1/2—1 кофейная ложка на стакан теплой воды).
• Настой сосновых почек
30 г сосновых почек, 1 л воды.
Почки залить горячей водой, настаивать в термосе в течение 8—10 часов. Пить в бане как чай.
• Отвар сосновых почек
1 ст. ложка сосновых почек, 200 мл воды.
Сырье залить горячей кипяченой водой, накрыть крышкой и кипятить на водяной бане 30 минут, охлаждить при комнатной температуре 10 минут, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного отвара довести кипяченой водой до 200 мл. Принимать в бане, добавляя по нескольку столовых ложек в чай.
• Отвар сосновых побегов
5 г верхушек молодых побегов, 150 мл молока.
Сырье измельчить, проварить в молоке, настаивать 2 часа, процедить.
• Отвар для ванн
0,5–1 кг молодых побегов сосны, 3 л воды.
Сырье измельчить, залить горячей водой, кипятить 10 минут. Настаивать в течение 6 часов, процедить. Температура приема ванн – 34 °C.
Аромаванна
8—10 капель масла сосны, 0,5 кг морской соли.
Полезны полные ванны – при ревматизмах или подагре, бессоннице, депрессивных состояниях, бактериальных и вирусных инфекциях, простуде, гриппе, бронхите, астме; ножные ванны – при гипергидрозе или дисгидрозе подошв.
Используется сосновое масло в массажных смесях при простуде, бронхите, астме, нервном переутомлении, проблемах менопаузы.
Еловое масло
Еловое масло получается методом дистилляции из хвои и молодых веток ели обыкновенной (Picea excelsa s. vulgaris).
В его состав входят пинен, камфен, дипентен, сантен, фелландрен, борнилацетат (до 30 %, чем и обусловлена в значительной степени антимикробная активность, особенно в отношении стафилококка).
В народной медицине используют почки, зеленые шишки, хвою, живицу и продукты их переработки. Хвоя ели богата витамином С (до 300–400 мг). Ее употребляют при кашле, воспалении легких, коклюше, гнойном бронхите; молодые веточки – для ванн при радикулите, ревматизме, подагре; из смолы, собранной с деревьев, делают мази для лечения гнойных ран. Применяется еловая хвоя и как мочегонное и желчегонное средство, настой еловой коры пьют при сердечных заболеваниях. Отвар молодых веток и шишек пьют при гипо– и авитаминозе С, полезен такой отвар при кожных заболеваниях и гепатите. Еловые ванны полезны при больных суставах.
Еловое масло во всех формах, а также отвары и настои из шишек и хвои ели обыкновенной помогают быстрому выздоровлению при тяжелых заболеванях, повышают иммунитет. Они являются надежными профилактическими средствами от респираторных заболеваний. Еловое масло также является психологическим стимулятором, помогает избавиться от депрессии или истерии.
В бане эфирное масло ели используют при простуде, бронхитах, после нервных перегрузок.
Рецепты для бани
• 5–6 капель масла ели, 3 л воды.
Масло размешать с горячей водой. Использовать для пара в парной.
• 2–3 капли эфирного масла ели, 0,5–1 ч. ложка меда, 0,5 стакана воды.
Масло размешать с медом и теплой кипяченой водой, пить в бане по 1/4 стакана, разбавляя водой.
• Отвар почек
1 ст. ложка почек, 200 мл воды.
Почки залить кипятком, кипятить 10 минут, настоять 30 минут. Пить по 1/3—1/2 стакана с сахаром или медом.
• Отвар хвои
3 ст. ложки хвои ели залить 1 стаканом кипятка, кипятить 20 минут, охладить, процедить, пить с сахаром или с медом.
• Сироп из почек
Свежие почки тонким слоем укладывают в стеклянную емкость, пересыпая каждый слой сахаром или медом. Настаивают
3—4 недели. В бане добавляют в чай по 1 ч. ложке.
Состав для ванн
• 500 г почек или хвои, 5 л воды.
Почки или измельченную хвою залить горячей водой, кипятить 30 минут.
Достаточно 8—10 капель эфирного масла ели на полную ванну.
Состав для компрессов и примочек
• 5—10 капель эфирного масла ели, 200 мл воды.
Помогает при ревматических болях, после травм, при ушибах, гематомах, ссадинах, ранах.
Состав для аромамассажа
• 3–6 капель елового масла, 15 мл базисной основы (любого жирного масла – подсолнечного, кукурузного, миндального, абрикосового).
Состав для растирания
• Спиртовый раствор елового эфирного масла – 5—10 капель на 10 мл спирта.
Используют для растирания при потливости ног.
Состав для обогащения косметических средств (кремов, тоников, гелей для душа, шампуней, ополаскивателей)
• 4–6 капель на 15 г основы.
Используется для устранения гнойничковой сыпи, перхоти и выпадения волос.
Можжевеловое масло
Можжевеловое эфирное масло получают методом гидродистилляции из шишкоягод можжевельника обыкновенного (Juniperus communis L.), растения из семейства кипарисовых (Cupressaceae).
Лечебные препараты из можжевельника обладают разнообразным спектром свойств: тонизирующим (для нервной системы, пищеварительного тракта), антисептическим (для легких, пищеварительного тракта, крови, мочевой системы), потогонным, очистительным, мочегонным, противоревматическим (улучшают выведение мочевой кислоты и токсинов), противодиабетическим, усиливающим (вызывающим) менструации, снотворным.
Масло можжевельника имеет уникальные антисептические и противовоспалительные свойства. Его применяют при лечении туберкулеза, воспалении легких, бронхита, а также для очистки воздуха в комнате. Используют его в центрирующих и медитационных упражнениях. Оно помогает также в дезинтоксикации крови, при запорах, выступает как диуретик. Это масло предпочитают при ревматизме и артритах, применяя как внутрь, так и местно. Оно очищает и освежает угреватую, жирную кожу, способствует ее регенерации, усиливает кровообращение, препятствует возникновению сосудистых «звездочек». Эффективно против зуда и раздражения, от укуса насекомых.
Масло можно применять наружно для лечения мышечной слабости, люмбаго, паралича, влажных экзем, акне, язв и варикозного расширения вен. Масло можжевельника также стимулирует менструации, если использовать его в сидячих ваннах или в качестве массажного масла.
Масло, получаемое дистилляцией с водяным паром ветвей или целых кустов можжевельника, имеет абсолютно иной состав, обладает другими свойствами и значительно дешевле масла из шишкоягод.
Рецепты для бани
• 4–5 капель можжевелового масла, 3 л воды.
Смешать масло с теплой водой, использовать в парной для пара.
• Настой плодов можжевельника
1 ст. ложка шишкоягод, 200 мл воды.
Сырье измельчают, заливают горячей кипяченой водой, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают при комнатной температуре 45 минут, процеживают, оставшееся сырье отжимают, объем настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Пьют в бане, добавляя в чай по 1 ст. ложке.
• 1 капля эфирного масла можжевельника, 0,5–1 кофейная ложка меда, 0,5 стакана воды.
Пьют теплым.
Внимание. Не следует применять можжевеловое масло в период беременности и детям младше 12 лет.
Эвкалиптовое масло
Это масло получают методом гидродистилляции из листьев и молодых побегов быстрорастущих вечнозеленых деревьев – эвкалипта пепельного (пепельного, шаровидного) (Eucalyptus cinerea F. Muell. ex Benth., Eucalyptus viminalis Labill., Eucalyptus globulus Labill.) семейства миртовых (Myrtaceae). Эвкалипт пепельный – дерево высотой до 25 м. Эвкалипт прутьевидный – вечнозеленое дерево высотой до 50 м. Эвкалипт шаровидный (эвкалипт шариковый, бесстыдница) – дерево, достигающее 50–80 м в высоту.
В листьях, молодых побегах и цветочных бутонах эвкалиптов, помимо значительного количества эфирного масла, имеются также флавоноиды, дубильные вещества, элаговая кислота, смолы и воск, органические кислоты, изовалериановый, куминовый и каприловый альдегиды.
Геленовые препараты из листьев эвкалипта губительно действуют на стрептококковую и стафилококковую микрофлору, палочку брюшного тифа, паратифов А и В, палочку дизентерии, гнойных и анаэробных возбудителей, угнетают рост дизентерийной амебы и трихомонад. Они способствуют быстрому заживлению ран, проявляют болеутоляющее, слабое седативное и слабое отхаркивающее действие. Используют препараты из эвкалипта и как общеукрепляющее средство.
Лечебные свойства эфирного эвкалиптового масла немногим отличаются от свойств геленовых препаратов. Благодаря его антисептическим (распыление 2 % эмульсии эфирного масла убивает 70 % стафилококков в окружающем воздухе) и противовоспалительным свойствам эвкалиптовое масло используют для ингаляций (при простуде, бронхите, ангине), полоскания (при заболеваниях верхних дыхательных путей), растирания (как отвлекающее средство при миозитах, радикулитах и плекситах), а также как противоревматическое, жаропонижающее, противоглистное и стимулирующее средство.
В бане его можно применять в парной и в смесях для массажа.
Рецепты для бани
• 8–9 капель эвкалиптового масла, 3 л воды.
Масло размешать в теплой воде, использовать в парной для пара.
• Настой эвкалиптового веника (или сборного, в состав которого входит эвкалипт) помогает избавиться от перхоти.
• 2–5 капель эвкалиптового масла, 1/2—1 ч. ложка меда, 1/2 стакана теплой воды.
Масло размешать с теплой водой и медом.
• Настой из листьев эвкалипта
1 ст. ложка листьев эвкалипта, 200 мл воды.
Измельченные листья залить водой, кипятить 1 минуту, настоять 10 минут. Пить в бане как чай.
Состав для ванн
8—10 капель эвкалиптового масла развести в 1 стакане теплой воды с 1 ст. ложкой соли, вылить в ванну.
Состав для растирания
• Масло эвкалипта разбавить подсолнечным маслом в пропорции 1:50. Применять для растирания при миозитах, радикулитах, плекситах.
Состав для ножных ванн
• 150 г листьев эвкалипта, 5 л воды.
Листья варить 30 минут в 1 л воды при частом помешивании. Отвар разбавить оставшейся теплой водой.
Внимание. При использовании препаратов из листьев эвкалипта, необходимо проверять индивидуальную чувствительность к препаратам, возможны аллергические реакции. При наружном применении может появиться раздражение кожи.
Лавандовое масло
Лавандовое эфирное масло получают из лаванды лекарственной (Lavandula officinalis Chaix.), вечнозеленого полукустарника высотой 30–60 см из семейства яснотковых (Lamiaceae). Все части растения содержат эфирное масло, которое добывают методом гидродистилляции. В его состав входят сложные эфиры спирта и кислот (уксусной, масляной, валериановой и капроновой). Кроме того, в нем обнаружены кариофиллен, гераниол, лавандиол, борнеол и др.
Лавандовое масло обладает противоспазматическими, болеутоляющими, успокаивающими церебральную возбудимость (при приеме внутрь и через кожу), антисептическими, бактерицидными свойствами, его используют для улучшения отхождения мокроты как отхаркивающее, а также в качестве желчегонного, холагенного, мочегонного и потогонного, тонизирующего сердечную и нервную системы, антиревматического, увеличивающего секрецию желудка и моторность кишечника, противомигреневого, глистогонного, гипотензивного средства.
Эфирное масло лаванды успокаивает, стимулирует умственную деятельность, помогает справиться с депрессией, стрессом, повышает также сопротивляемость организма, внимание. Полезно при головной боли и бессоннице. Широко используется для дезодорации, обеззараживания воздуха в помещениях и ароматизации белья.
Цветы и траву лаванды в народной медицине применяют как успокаивающее и спазмолитическое средство при мигрени, неврастении, нервном сердцебиении, болях в области желудочно-кишечного тракта, как диуретическое и желчегонное средство. Цветы входят в состав смесей, употребляемых при лечении нервных, сердечно-сосудистых, желудочных, почечных и других заболеваний. Они показаны для лечебных ванн при воспалении суставов, как ранозаживляющее, при кожных заболеваниях и невралгиях, ушибах, вывихах и параличах. Цветки лаванды служат отпугивающим средством от комаров, москитов, моли. Лаванда является хорошим нектароносом, лавандовый мед считается целебным.
В косметике лавандовое масло незаменимо для ухода за кожей благодаря омолаживающей силе, причем за кожей любого типа, эффективно при угревой сыпи и фурункулах, способствует
предотвращению растяжений живота, бедер, ягодиц, верхней части грудной клетки. Отвары из цветков лаванды помогают избавиться от перхоти, приостанавливают выпадение волос.
В банных процедурах масло лаванды полезно при простуде, бронхитах, мигрени, бессоннице, низком кровяном давлении, некоторых кожных заболеваниях (нервного происхождения). Эффективно применение лавандового масла в сочетании с маслами гвоздики, герани, пачули, шалфея мускатного, розмарина, цитрусовых.
Рецепты для бани
• 8–9 капель лавандового масла, 3 л воды.
Масло растворить в теплой воде, использовать в парной для пара.
• Эфирное масло лаванды – по 2–5 капель пить с теплой водой и медом.
• Настой цветков лаванды: 1 десертная ложка цветов, 200 мл воды.
Цветки залить кипятком, настаивать 10 минут. Пить как чай.
Рецепты для ванн
• 50 г лаванды, 5 л воды.
Траву измельчить, заварить кипятком, настаивать 1 час. Процедуры полезны при нервных расстройствах, бессоннице, а также для слабых и болезненных детей. Принимать ванну только вечером, курс 10–15 ванн. Можно чередовать с розмарином, сосной, аиром, водорослями.
• 2 части лаванды лекарственной, 8 частей чабреца ползучего, 5 частей шалфея лекарственного, 5 частей мяты перечной, 5 частей ромашки лекарственной, 5 частей корневищ аира болотного. 200–300 г смеси залить 2–3 л кипятка, настаивать 15–20 минут. Использовать для успокаивающих ванн, температура которых – 32–40 °C. Продолжительность процедуры 40 минут.
Рецепты для наружного применения
• Мазь из цветков лаванды
25 г цветков лаванды, 500 мл оливкового масла.
Цветки измельчить, залить маслом, поставить на водяную баню на 2 часа, оставить на ночь настаиваться, процедить через полотно. Помогает при ревматизме.
• Настой на масле
2 ст. ложки цветов, 100 г подсолнечного масла (оливкового). Настаивают 1–2 месяца. Используют при травмах (вывихах, ушибах).
Рецепт для примочек
• 10 г лаванды лекарственной, 30 г чабреца обыкновенного, 10 г розмарина лекарственного, 30 г ромашки лекарственной, 0,5 л воды.
3 ст. ложки смеси залить кипятком, настоять в течение 30 минут. Полезна для примочек при заболеваниях кожи.
Рецепт для спринцеваний
• 25 г цветков лаванды, 1 л воды.
Цветки залить горячей водой, кипятить на водяной бане 10 минут, добавить 1 л теплой кипяченой воды. Применять при болях, 10–15 процедур.
Внимание. Лавандовое масло и другие препараты из лаванды не рекомендуется использовать вместе с препаратами, содержащими йод или железо.
Пихтовое масло
Пихтовое эфирное масло получают методом гидродистилляции из хвои, молодых побегов и шишек пихты белой (Abies alba Mill.), дерева семейства сосновых (Pinaceae). Аналогично пихте белой в фито– и ароматерапии используется пихта сибирская (Abies sibirica Ledeb.). Эфирное масло, в свою очередь, служит сырьем для производства синтетической медицинской камфары.
В состав пихтового эфирного масла входят более 35 биологически активных веществ, благодаря которым оно обладает антисептическими, тонизирующими свойствами, употребляется как успокаивающее, укрепляющее, улучшающее работу надпочечников, отхаркивающее, улучшающее кровоснабжение средство.
Пихтовое масло врачи рекомендуют при лечении респираторных заболеваний (бронхитов, кашля, астмы, гриппа, пневмонии), заболеваний печени, мочевого тракта, холецистита, заболеваний почечнокаменной болезни, ревматизма, гипергидроза (особенно ног).
Оно особенно хорошо подходит для ванн, ингаляций, в сауне и для аромаламп. Ванны с добавлением пихтового масла способствуют восстановлению сил после нервного и физического переутомления; благотворно влияют на кожу, подтягивая и очищая ее, благодаря высокой антибактериальной активности масла. В саунах и русских банях оно широко применяется для профилактики вирусных инфекций.
Пихтовое масло – прекрасное ароматизирующее средство, устраняющее неприятные запахи в бытовых помещениях, салонах автомобилей. Эффективно действие пихтового масла в сочетании с маслами розмарина, лимона, шалфея мускатного.
В народной медицине препараты пихты наружно используют в виде компрессов при обморожениях, ожогах; аппликаций или растирок – при расширении вен; в виде полосканий – при воспалениях ротовой полости, а также для приема ванн при гипергидрозе и некоторых гинекологических заболеваниях.
Пихтовое масло рекомендуют внутрь при воспалении верхних дыхательных путей, бронхитах, туберкулезе, ревматизме, подагре, цистите, язве желудка. Отвар хвои полезен при авитаминозе С.
Рецепты для бани
• 2 капли пихтового масла, 1 л воды.
Масло растворить в теплой воде, применять в парной для пара.
• 1–2 капли пихтового масла, 0,5–1 ч. ложка меда, 100 мл воды.
Масло смешать с медом и водой, пить в бане теплым.
• 5—10 капель пихтового масла втирать после парилки в поясничную область. Помогает при радикулите.
• Отвар почек
10 г почек пихты белой (пихты сибирской), 200 мл воды. Почки залить кипятком, кипятить 20 минут, настаивать 45 минут, принимать по 0,3–0,5 стакана.
• Настой побегов
3 ст. ложки побегов пихты белой, 1 л воды.
Побеги измельчить, залить кипятком, настоять 10 минут, процедить, пить в бане как чай.
• Отвар побегов
3 ст. ложки побегов пихты белой, 200 мл воды.
Сырье измельчить, залить холодной кипяченой водой, кипятить 20 минут, охладить, добавить сахар или мед по вкусу, пить в бане теплым.
Рецепты для компрессов
• 50 г хвои пихты белой, 1 л воды.
Сырье измельчить, залить кипятком, кипятить 10 минут, процедить. Использовать в виде компрессов при кожных заболеваниях или для ножных ванн.
• 500 г хвои пихты белой, 1 л воды.
Хвою измельчить, залить кипятком, кипятить 10 минут, процедить, использовать при расширении вен.
Рецепт для ножных и сидячих ванн
• 100 г хвои и шишки пихты белой – в равных частях, 1 л воды.
Смесь залить кипятком, настоять 20 минут, процедить, использовать для сидячих ванн при белях и при потливости ног.
Использование для массажа
• Масло пихтовое на жировой основе (15–30 %-ный раствор эфирного масла) используют при ревматизме, а также после сильной физической нагрузки.
• Помогает при хроническом насморке: для этого область гайморовых пазух массируют, смазывая пихтовым маслом.
Внимание. Использование эфирного масла пихты при эпилепсии и склонности к судорогам противопоказано.
Масло шалфея
Эфирное масло шалфея получают из надземной части шалфея лекарственного (Salvia officinalis L.) и мускатного (Salvia
sclarea L)., травянистого многолетника семейства яснотковых (Lamiaceae). Дистилляции с водяным паром подвергаются свежие соцветия, срезанные после первой фазы созревания семян.
В состав масла входят сальвен, D-α-пинен, цинеол (до 15 %), α– и β-туйон, D-борнеол, D-камфара, цедрен и другие терпеноиды.
Состав масла, получаемого из шалфея мускатного (королевского), немного отличается от состава масла из шалфея лекарственного, а терапевтические свойства значительно богаче.
В медицине шалфей используется как антисептическое, противовоспалительное, спазмолитическое, кровоостанавливающее, отхаркивающее, вяжущее, ранозаживляющее средство. Он также обладает эстрогенным и гипогликемическим действием.
Геленовые препараты шалфея применяются при простуде, заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхите, бронхиальной астме, туберкулезе легких.
Настой шалфея врачи рекомендуют как мочегонное средство при отеках, заболеваниях мочевого пузыря, почек, а также при гастритах с пониженной кислотностью, язвенной болезни, спазмах кишечника, колите, метеоризме, заболеваниях печени, желчного пузыря.
Его используют для укрепления нервной системы, улучшения обмена веществ, нормализации половой функции.
Порошок семян шалфея, выпиваемый с вином, усиливает половую потенцию.
Показаниями для использования отвара шалфея являются заболевания нервной системы, остаточные явления полиомиелита, радикулиты, спондилезы, полиартриты, артриты, артрозы, закрытые переломы, длительно незаживающие раны, заболевания сосудов, женской половой сферы (хронические воспаления), бесплодие, болезни кожи (нейродермиты, псориаз в стадии ремиссии, гнойные экземы).
В ароматерапии масло шалфея эффективно при воспалениях кожи и слизистых оболочек, оно предотвращает преждевременное старение кожи, уменьшает количество выпадающих волос, укрепляет иммунную систему. Входит в состав смесей, успокаивающих и тонизирующих при сильных нервных напряжениях и депрессии. Понижает кровяное давление и регулирует менструационный цикл, обезболивает, смягчает проблемы менопаузы. Оно благоприятствует зачатию, есть данные, что действует как противоопухолевое средство, задерживает секрецию молока.
Прекрасно сочетается с мятой, лавандой и мелиссой, а также с маслами герани и цитрусовыми.
Рецепты для бани
• 2–3 капли масла шалфея, 1 л воды.
Смешать масло с теплой водой, использовать в парной.
• 2–3 капли масла шалфея, 0,5–1 ч. ложка меда, 100 мл воды.
Масло смешать с водой и медом, пить теплым.
Внимание. Помните: шалфей – сильнодействующее масло. Препараты шалфея мускатного противопоказаны при беременности, во время кормления грудью, при эпилепсии, при гипертонии высокой степени; при сильной эмоциональной возбудимости, в сочетании с алкоголем, одновременно с любыми препаратами, содержащими железо. Длительное использование эфирного масла шалфея в высоких дозах может привести к наркотическому опьянению.
Бархатцевое эфирное масло
Бархатцевое эфирное масло получают методом гидродистилляции из цветущей надземной части бархатцев мелкоцветных (Tagetes patula L.), однолетнего травянистого растения рода астровых Tagetes. Его основным компонентом является оцимен (50 %), содержатся также пинен, сабинен, мирцен, цимол, цитраль, линалоол, кверцетагетин, тагетон, терпинен и др.
В народной медицине водный настой цветочных корзинок применяют как мочегонное, потогонное, противоглистное средство, а также как средство от запоров.
Тычинки бархатцев, как в свежем, так и высушенном виде, применяют в качестве специи, которая называется имеретинским, или ложным, шафраном (настоящий шафран изготавливают из тычинок цветков крокуса).
Эфирное масло бархатцев обладает противовоспалительным, антивирусным, антисептическим и тонизирующим действием. Его используют при бессоннице, депрессии, гипотонии, неврозе, оно хорошо тонизирует и регенерирует кожу, помогает при угревой сыпи, борется с кожными инфекциями, помогает вытягивать гной. Заживляет раны, порезы, размягчает натоптыши и мозоли. Обладает диуретическим, успокаивающим и стимулирующим свойством. Рекомендуется при лечении воспаления дыхательных путей. Помогает избавиться от кашля и застойных явлений, снизить артериальное давление.
Используется в массажных составах при растяжении мышц и сухожилий, т. к. обладает хорошими обезболивающими свойствами.
Хорошо сочетается с маслом грейпфрута.
В бане масло бархатцев (запах цветочно-пряный с фруктовыми тонами) успокаивает и снимает напряжение.
Рецепт для бани
• 1–2 капли бархатцевого эфирного масла, 1 л воды.
Смешать масло с теплой водой, использовать в парной.
Состав для массажного крема
• 10 капель масла бархатцев, 20 мл масла-носителя.
Состав для аромаванны
• До 10 капель на полную ванну.
Внимание. Эфирное масло бархатцев сильнодействующее, поэтому дозировка должна быть минимальной. Не применять внутрь. Противопоказано беременным женщинам.
Мятное масло
Мятное масло получают методом гидродистилляции из листьев мяты перечной (Mentha piperita L.), многолетнего травянистого растения семейства яснотковых (Lamiaceae).
Основной составной частью эфирного масла является вторичный спирт ментол (от 45–92 %), кроме того, в нем содержатся цитраль, гераниол, карвон, дигидрокарвон и другие компоненты.
В медицинской практике препараты мяты перечной применяются при спазмах желудочно-кишечного тракта, метеоризме, тошноте и рвоте. В качестве желчегонного средства рекомендуется при холецистите, холангите, желчнокаменной болезни и гепатитах. При воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей используют ментол и различные препараты мяты перечной для смазывания слизистых оболочек, ингаляций, а также в виде капель для носа.
Эфирное мятное масло обладает стимулирующим (для нервной системы), общетонизирующим, обезболивающим, спазмолитическим, антисептическим, отхаркивающим, мочегонным, глистогонным свойствами, задерживает секрецию молока.
Оно улучшает пищеварение, обеззараживает желудок, используется при вздутиях, несварении. Снимает приступы тошноты, устраняет запах изо рта.
Помогает при головных и менструальных болях, но при передозировке может нарушаться сон. При зубной боли рекомендуется наносить на больной зуб несколько капель масла в неразбавленном виде. Полезно при лечении и профилактике простудных заболеваний, воспалений верхних дыхательных путей, гриппа, насморка, бронхита.
Широко применяется в косметике. Освежает кожу, придает ей упругость, бархатистость и нежность, повышает защитные функции эпидермиса. Очень полезны ванны с мятным маслом при хронической усталости, они устраняют нервозность, эффективны при дипрессии. В смесях мятное масло прекрасно сочетается с лавандовым, бергамотным, эвкалиптовым, цитрусовыми маслами.
Рецепты для бани
• 3–4 капли мятного масла, 1 л воды.
Смешать масло с теплой водой, использовать в парной для пара.
• Можно использовать для получения ароматного пара мятный квас (рецепт см. в разделе «Напитки в бане и сауне»).
• Настой
0,5 ст. ложки мяты перечной (лист), 200 мл воды.
Сырье измельчить, залить кипятком, кипятить на водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре в течение 45 минут, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного настоя довести до 200 мл. Добавлять его по 2–3 ст. ложки в чай.
• 2–3 капли мятного масла, 0,5–1 ч. ложка меда, 100 мл воды.
Капли развести в воде с медом. Пить теплым.
Рецепт для ванн
• 50 г листьев мяты перечной, ведро воды.
Траву заварить кипятком, настоять 15–20 минут, добавить в ванну.
Рецепт для компрессов
• 10 г мяты перечной, 500 мл воды.
Сырье измельчить, залить кипятком, настаивать 1 час.
Внимание. При превышении дозировки масла могут возникнуть боли в сердце, спазмы в бронхах, расстройство дыхания.
У некоторых людей, особенно у детей, отмечаются аллергические реакции на компоненты эфирного масла как при приеме внутрь, так и при соприкосновении с кожей. Детям раннего возраста смазывание ментолом слизистых оболочек носа запрещено, так как возможны рефлекторное угнетение и остановка дыхания.
Мятное масло противопоказано при прохождении гомеопатического лечения (т. к. мята “отменяет” действие гомеопатических средств) при первых месяцах беременности. Народные целители всегда считали мяту “женской травой” и не рекомендовали применять препараты мяты перечной молодым мужчинам, чтобы не подавить их сексуальные возможности.
Лимонное масло
Сырьем для получения лимонного эфирного масла являются плоды лимона (Citrus limon), вечнозеленого растения семейства рутовых (Rutaceae). Получают его методом холодного прессования из внешней части свежего околоплодника. В зеленых плодах содержание масла больше, чем в спелых лимонах. В состав эфирного масла лимона входят терпены, около 95 % (пинен, лимонен, фелландрен, камфен), линалоол, цитраль (до 6 %), цитронеллаль.
В народной медицине лимон применяют как витаминное средство при гипо-, авитаминозах и атеросклерозе, при дифтерии, как дополнительное лечебное средство при гепатите и болезнях печени, при отеках, мочекаменной болезни, ревматизме, подагре, при гастритах с низкой и высокой кислотностью. Полоскания на основе лимонного сока полезны при ангине и воспалительных процессах слизистой оболочки рта, компрессы – при грибковых поражениях кожи и экземах. Сваренная на меду корка лимона улучшает пищеварение.
Показано употребление лимона вовнутрь при различных инфекциях (легочных, кишечных и др.), лихорадочных состояниях, астении, потере аппетита, головных болях, ожирении.
В ароматерапии эфирное масло лимона используют как бактерицидное, противолихорадочное, вяжущее средство, а также как средство, тонизирующее сердечную деятельность, нейтрализующее кислоты, стимулирующее образование лейкоцитов и эритроцитов, иммунитет, дезинфицирующее. Лимонное масло полезно при инфекционных болезнях, простудах, лихорадке, инфекциях ротовой полости, горла, при астме, анемии, солнечных ожогах, варикозных венах, поврежденных сосудах, инфекциях в почках, ревматизме, подагре, укусах насекомых. Его применение нормализует обмен веществ; устраняет целлюлит, растворяет камни желчного пузыря и почек; оказывает мочегонное, антисклеротическое, противоанемическое действие, активизирует лейкоциты в системе защиты организма, нормализует формулу крови.
В косметике эфирное масло лимона нашло довольно широкое применение. Это прекрасное средство против морщин, эффективно для жирной кожи лица и волос. Оно обладает отбеливающим свойством, смягчает ороговевшие участки кожи, осветляет ногтевые пластины. Рекомендуется также для ухода за руками, за кожей после эпиляции, помогает смягчить, устранить раздражение, красноту и шелушение кожи. Используется в составе массажных смесей.
Масло лимона прекрасно сочетается с маслами бергамота, лаванды, герани, апельсина.
Рецепты для бани
• 6—10 капель лимонного масла, 3 л воды.
Смешать масло с теплой водой, использовать в парной для пара.
• Напиток лимонный
1 лимон, 120 г сахара, 1 л воды.
Цедру, снятую с цитрусовых, мелко нарезать, залить горячей водой, варить при слабом кипении 5 минут и настаивать 3–4 часа. В процеженный отвар добавить сахар, довести до кипения, влить предварительно отжатый сок. Можно пить и теплым, и охлажденным.
• Настойка
1 лимон, 2 головки цветков ромашки, 200 мл воды.
Лимон мелко нарезать, добавить ромашку, залить кипятком на ночь. Полезно пить для снижения веса.
Рецепты для компрессов
• Смоченные лимонным соком компрессы на лоб или кусочки лимона на виски. Применять при головной боли
• Лимонно-глицериновая смесь
Лимонный сок, глицерин, одеколон – в равных частях. Использовать для ухода за руками.
Внимание. Применение эфирного масла лимона наружно не совместимо с принятием солнечных ванн, так как может вызвать раздражение кожи. Не применять при гипотонии и при индивидуальной непереносимости цитрусовых. Хранить в прохладном месте.
Масло ромашки
Масло ромашки лекарственной получают перегонкой с водяным паром из ромашки лекарственной (Matricaria chamomilla L.) а масло ромашки римской – из ромашки благородной (Anthemis nobilis L.). Оба растения относятся к семейству сложноцветных (Asteraceae).
Их лечебные свойства подобны, хотя масло ромашки лекарственной несколько слабее и менее универсально. Масло ромашки римской более дорогое, чем масло ромашки лекарственной, но имеет большую область применения. Используют главным образом его способность положительно действовать на различные раздражения кожи и дыхательной системы, что определяет сферу его применения, особенно в препаратах для детей. Смягчает и успокаивает состояния страха, истерии, раздражения. Помогает при депрессии, стимулирует память. Употребляется при расстройствах пищеварительной системы, особенно при несварении или отсутствии аппетита у детей. Как обезболивающее средство полезно при головных и мышечных болях, ревматизме и артрите. Широкое применение находит при терапии кожных заболеваний инфекционного и аллергического происхождения, лопающихся сосудов, лечении ран и т. д. Укрепляет иммунную систему.
Масло полезно при решении женских проблем (цистита, кольпита, вульвита), особенно связанных с предменструальным и климактерическим синдромами.
Эфирное масло ромашки – сильное болеутоляющее и противоаллергическое средство. Используется при простудных заболеваниях. Снижает повышенную температуру тела (жар) при лихорадочных состояниях. Заживляет порезы и раны. Снимает спазмы желудка и кишечника, прекращает газообразование.
В народной медицине препараты из цветков ромашки рекомендуются для повышения секреции пищеварительных желез, как желчегонное и спазмолитическое средство, а также в качестве противовоспалительного, антисептического и обезболивающего средства при заболеваниях полости рта, тонзиллитах и ангине.
В косметических целях масло ромашки применяется для ухода за сухой чувствительной кожей. Отбеливает, успокаивает воспаления и устраняет аллергические проявления. Стимулирует рост волос, питает, утолщает тело волос, способствует их осветлению.
В массажных смесях используется для снятия стресса и напряженного состояния.
Хорошо сочетается с лавандовым, а также с хвойными и цитрусовыми маслами.
Рецепты для бани
• 2–3 капли масла ромашки, 1 л воды.
Смешать масло с теплой водой, использовать в парной для пара.
• Настой цветков ромашки аптечной
4 ст. ложки ромашки аптечной (цветки), 200 мл воды.
Сырье заливают горячей кипяченой водой, нагревают на водяной бане 30 минут под крышкой, охлаждают при комнатной температуре в течение 10 минут. Пьют теплым, добавляя 2–3 ст. ложки настоя в чай.
• 1–2 капли эфирного масла ромашки на 1 ч. ложку меда.
Применяют внутрь как спазмолитическое, антисептическое и болеутоляющее средство. Масло помогает при неврозах, нарушении сна, депрессии, раздражительности, мигрени.
Рецепт для массажа
• 5 капель масла ромашки, 10 мл масла-носителя.
Помогает при растяжениях мышц и связок, аллергии, заболеваниях кожи (дерматозы, крапивница, экзема), при болях в суставах, особенно в поясничной области, а также при мышечных болях, особенно в брюшной области.
Рецепты для компрессов, протираний
• 5 капель масла ромашки, 3 капли масла мяты.
Многослойную марлевую салфетку пропитать смесью масел положить на область ногтевого ложа. Применять при воспалении тканей пальца руки или ноги.
• Настой для протирания лица
2 ст. ложки ромашки, 0,25 л воды.
Ромашку залить горячей кипяченой водой, нагреть на водяной бане 10 минут, настоять, процедить, использовать для жирной кожи.
• Лосьон для лица
Ромашка лекарственная, календула лекарственная, полевой хвощ, тысячелистник обыкновенный, мята перечная (листья), шалфей лекарственный – в равных частях, 200 мл воды.
Свежие травы измельчить, 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, процедить. Использовать для любого типа кожи, особенно склонной к воспалениям.
Рецепт для аромаванны
• 8—10 капель масла ромашки смешайте с 1 ст. ложкой меда, добавьте в ванну.
• 50 г цветков ромашки римской, 10 л воды.
Цветки залить кипятком, настаивать 15 минут, процедить. Применяют для ванн при подагре и ревматизме.
Внимание. Эфирное масло ромашки нельзя применять одновременно с гомеопатическими препаратами. Следует использовать с осторожностью лицам с низким кровяным давлением.
Масло мелиссы
Масло мелиссы получают методом паровой отгонки из свежей цветущей надземной части мелиссы лекарственной (Melissa officinalis L.), многолетнего травянистого растения из семейства яснотковых (Lamiaceae). Растение имеет приятный лимонный запах, поэтому получило свое второе название – лимонная мята, а еще его называют материнка, т. к. применяют при многих женских заболеваниях (в частности при маститах).
В народной медицине используют ее антиспазматическое, успокаивающее, укрепляющее сердечную мышцу, ранозаживляющее, стимулирующее центральную нервную систему свойства. Препараты из мелиссы лекарственной помогают при плохом пищеварении, одышке, астме, различных невралгиях, бессоннице, малокровии, болезненных менструациях, как слабительное и потогонное средство. Наружно рекомендуют настой для припарок и компрессов при фурункулах и для полоскания при воспалении десен.
Основное действие эфирного масла мелиссы – седативное, оно показано при расстройствах сна, бессоннице, стрессах, страхе, депрессии, меланхолии, астении, снижении памяти, головной боли. В то же время оно обладает противовирусной активностью и может применяться для лечения герпеса, гриппа и опоясывающего лишая.
Применение эфирного масла мелиссы оказывает положительный эффект при анемии и головокружении. При астме и кашле помогают ингаляции с маслом мелиссы (по 2–3 капли масла с медом). В гинекологии масло применяют как кровоостанавливающее средство при длительных и обильных маточных кровотечениях.
Используется масло мелиссы для терапевтических ванн и как ингредиент в составе массажной смеси. При стрессе рекомендуется массаж с маслом мелиссы всего тела, при мигрени – массаж висков. Полезен массаж со смесью масел при простуде, гриппе и затрудненном дыхании, а также при проблемах с желудком. Широко применяется масло мелиссы при аллергии, экземе. В этих случаях используют смесь масел для кожи лица и тела.
В составе лосьонов эфирное масло мелиссы используется для ухода за жирной и угреватой кожей и жирными волосами, для устранения перхоти.
Рецепты для бани
• 1–2 капли масла мелиссы, 1 л воды.
Смешать масло с теплой водой, использовать в парной для пара.
• Настой
3 ч. ложки мелиссы лекарственной (листья), 200 мл воды. Сырье залить кипятком, настаивать в течение 15 минут, процедить. Пить в качестве седативного средства.
• Отвар
Мелисса лекарственная, боярышник кроваво-красный (плоды), хвощ полевой, грецкий орех (листья) – в равных частях.
2 ст. ложки смеси отварить в 0,6 л воды в течение 3–5 минут, настоять 10 минут, процедить. Пить в бане при гипертонии не более 1 стакана.
Состав для массажа
• 5 капель масла мелиссы, 10 г масла-носителя.
Состав для ванн
• 75 г мелиссы лекарственной, 30 г ромашки лекарственной, 75 г мяты перечной, 3 л воды.
Сырье измельчить, залить горячей водой, кипятить 5 минут, процедить, использовать при неврозах.
Состав для аромаванны
• не более 5 капель масла мелиссы смешать с 1 ст. ложкой меда, добавить в ванну. Применять при нарушениях обмена веществ и как успокаивающее.
Состав для обогащения косметических средств
• до 4 капель масла мелиссы на 5 г основы (кремы).
Состав для растирок
• 1 часть мелиссы лекарственной, 5 частей 90 %-ного спирта.
Внимание. Передозировка при использовании препаратов из мелиссы лекарственной может вызвать снижение артериального давления, сонливость, вялость, замедление частоты дыхания и пульса. Не применяйте во время беременности. Избегайте воздействия на чувствительную кожу.
Тимьяновое масло (масло чабреца)
Тимьяновое масло получают методом дистилляция с водяным паром из наземной части тимьяна ползучего (чабреца обыкновенного) (Thymus serpyllum L.), многолетнего растения из семейства яснотковых (Lamiaceae). Существует несколько других видов тимьяна: тимьян марокканский (Thymus satureioides), тимьян белый (Thymus zygis), тимьян лимонный (Thymus hyemalis), из которых вырабатывают масла худшего качества, например, эфирное масло, получаемое из Thymus zygis и называемое белым тимьяновым маслом.
В медицинских целях используют потогонные и мочегонные, противосудорожные и успокаивающие свойства тимьяна, применяя его при лечении ревматизма, коклюша, невралгий, спазмов желудка, инфекций кишечного и мочевого трактов, при брожении, скоплении газов в кишечнике. Настои и отвары из тимьяна благодаря отхаркивающим и обволакивающим свойствам, а также способности усиливать секрецию бронхиальных желез, расжижать мокроту и ускорять эвакуацию продуктов воспаления и слизистых масс с успехом употребляются при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей.
В состав эфирного масла чабреца входят фенолы, благодаря которым оно обладает сильными антисептическими свойствами. До открытия антибиотиков и других синтетических антисептиков компонент эфирного масла чабреца – карвакрол – считался наиболее сильным противомикробным препаратом.
Используют эфирное масло чабреца при гриппе и различных простудных заболеваниях, при гнойных поражениях кожи, экземах, дерматитах, педикулезе, как обезболивающее и противовоспалительное средство при болях в суставах, миозитах, невритах, при вегето-сосудистых нарушениях и как противоглистное средство. Оно устраняет синдром хронической усталости, повышает давление, восстанавливает иммунитет, оптимизирует капиллярное кровообращение.
Масло чебреца сочетается с бергамотом, имбирем, кипарисом, лавандой, левзеей, лемонграссом, мелиссой, можжевельником, мятой, петитгрейном, розмарином, цитронеллой.
Рецепт для бани
• 1–2 капли тимьянового масла, 1 л воды.
Смешать масло с теплой водой, применять в парной для пара.
• Настой
1 ч. ложка тимьяна ползучего, 200 мл воды, мед по вкусу.
Траву залить кипятком, настоять 2–3 минуты, пить как чай.
• Отвар
1 ст. ложка тимьяна ползучего, 1 л воды.
Траву залить кипятком, кипятить до упаривания наполовину.
Использовать как тонизирующее средство для укрепления волос и уменьшения их выпадения.
Состав для спринцеваний
• 15 г тимьяна ползучего, 400 мл воды.
Траву залить кипятком, настоять до охлаждения, процедить. Развести кипяченой водой до 1 литра.
Состав для ванн
• 100 г тимьяна ползучего, 2 л воды.
Траву залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить, добавить в ванну.
Это эффективное средство для лечения артритов, подагры, ревматизма.
Состав для аромаванны
• 3–5 капель тимьянового масла, 1 ст. ложка меда.
Состав для массажа
• 3 капли масла чабреца на 10 г масла-носителя.
Состав для растирания
• 5 капель масла чабреца на 10 г масла-носителя.
Состав для обогащения косметики (кремов, шампуней, ополаскивателей)
• 3 капли тимьянового масла на 5 г основы.
Состав для компрессов
• 2 ст. ложки тимьяна ползучего, 200 г оливкового масла. Траву измельчить, залить маслом, кипятить на водяной бане 5—10 минут, дать настояться 1 час. Использовать в виде компрессов при проблемах с кожей и при выпадении волос (маска для волос).
• 500 г тимьяна ползучего.
Траву изрубить, чабрец нагреть в сосуде, завернуть в марлю и наложить на больное место горячим. Рекомендуется при ревматических болях.
Внимание. Использование эфирного масла чабреца не рекомендуется при беременности, эпилепсии, гипертонии высокой степени, а также при индивидуальной непереносимости чабреца. Нельзя наносить масло чабреца на кожу неразбавленным во избежание ожога.