Применение грязей
В лечебных целях грязи применяют в виде общих (ванны) и местных процедур (аппликации и грязевые тампоны).
Банный жар как нельзя лучше подготавливает тело к грязелечению. Кожа распаривается и очищается, легко впитывая полезные вещества грязей и отдавая им все ненужное. При этом следует помнить, что различные грязи образуются в различных условиях, имеют различный химический состав, поэтому наибольшую пользу они принесут при лечении определенных заболеваний. Посоветуйтесь с врачом, какая именно грязь вам подойдет, внимательно читайте аннотации к тем или иным лечебным грязям. Особенно обратите внимание на противопоказания. Грязелечение не показано при любых острых и хронических воспалительных процессах в стадии обострения, злокачественных и некоторых доброкачественных новообразованиях, при нарушении функций яичников с повышенным образованием женских половых гормонов, туберкулезе, некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, крови и кроветворных органов, склонности к кровотечениям, болезнях почек, тиреотоксикозе, беременности сроком более 5 месяцев, варикозном расширении вен, эндокринных заболеваниях, детям до двух лет. Нельзя наносить грязь на область сердца спереди. Повторно грязь не используется.
Грязь следует накладывать на болезненные участки тела в сыром виде. Если грязь в порошке – его разводят водой в соотношении 1:7. Лечебное действие будет выше, если температура грязи будет близкой к температуре тела, поэтому перед сеансом ее подогревают на водяной бане. При выраженных воспалительных процессах, например при болезнях суставов, как и при сердечно-сосудистых заболеваниях, используют прохладную грязь.
После процедуры грязь смывают теплой водой.
Вот несколько рецептов грязелечения для бани.
При выпадении волос
Грязь подогревают до 38–42 °C, затем наносят на волосяную часть головы (или только на места особо сильного выпадения волос). Толщина аппликации 1–2 мм. Голову накрывают сначала полиэтиленовой пленкой, поверх нее – махровым полотенцем. Продолжительность процедуры – 20–30 минут.
При артритах, артрозах
Грязь нагревается до 36–42 °C и наносится на больное место. Продолжительность процедуры 30–40 минут.
При атеросклерозе
Грязь подогревают до 36–42 °C и наносят на ноги от стопы до колен. Продолжительность процедуры 20–25 минут.
При кашле
Грязь подогреть до 40–42 °C и наложить на грудь и спину. Продолжительность процедуры 10–15 минут.
При радикулите
Грязь нагреть до 40–42 °C и наложить вдоль позвоночника (или на больное место) слоем толщиной 1–2 мм. Накрыть пленкой, а затем одеялом. Продолжительность процедуры 30–40 минут.
При угревой сыпи
Грязь подогреть до температуры 36–38 °C и нанести на пораженные участки. Укутать пленкой и полотенцем. Продолжительность процедуры 30 минут (на лице от 5 до 15 минут).
При ушибах и вывихах
Грязь нагреть до 38–40 °C, нанести на больное место, укутать, как в предыдущем рецепте. Продолжительность процедуры 30–40 минут.
При гипотонии
Грязь нагревают до температуры 36–40 °C и накладывают на руки – от кончиков пальцев до локтей и на ноги – до колен. Продолжительность процедуры 10–15 минут.
При насморке
Грязь подогреть до 38–42 °C, нанести на кусочек марли и положить ее на переносицу, держать до остывания.
При ревматизме
Грязь подогреть до 38–42 °C и наложить ее на поясницу. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Рекомендуется делать ежедневно или через день.
При неврозах
Грязь подогреть до 38–40 °C и наложить в районе шеи в виде «воротника». Продолжительность процедуры 10–20 минут.
Маска для очистки кожи
Грязь подогревают до 36 °C, затем наносят на все лицо, кроме глаз и мест вокруг них. Продолжительность процедуры зависит от типа кожи: при очень сухой и чистой коже достаточно 10–15 минут, при жирной и загрязненной коже – 30–40 минут. После нескольких процедур кожа значительно очищается и время процедуры соответственно уменьшается. Грязевую маску смывают теплой водой. Возможно покраснение кожи, оно проходит через 10–15 минут и свидетельствует об улучшении кровообращения. Результатом использования такой маски будет чистая, свежая и помолодевшая кожа лица.
Банная косметика
О медовой косметике подробно говорилось ранее. Сейчас рассмотрим другие косметические средства, которые с успехом применяются в банях и саунах.
Кефирная косметика
Кефир – удивительный продукт, он полезен не только желающим похудеть или улучшить пищеварение, но и для разнообразных косметических средств. В бане или сауне его можно использовать для улучшения состояния кожи лица и зоны декольте.
Лосьоны для лица
• 2–3 ложки кефира.
Круговыми движениями протирать лицо, используя ватный тампон, смоченный в кефире.
Подходит для любого типа кожи. Очищает и отбеливает ее. Для жирной кожи следует взять кефир, который постоял в теплом месте 2–3 дня.
• 2 ст. ложки кефира, 1 ст. ложка сметаны.
Полезно для жирной кожи.
Скраб для лица
• 1–2 ст. ложки кефира, 1–2 ч. ложки овсяной (рисовой или
пшеничной) муки, сода – на кончике ножа.
Муку смешать с кефиром до консистенции кашицы. Круговыми движениями протереть кожу лица и шеи. Смыть теплой водой.
Очищающий крем
• 50 г кефира, 0,5 желтка, 1 ч. ложка лимонного сока, 25 г
водки.
Желток растереть и понемногу добавлять в него кефир, водку и сок. Прекрасно отбеливает, питает и очищает кожу.
Маски для лица
• 1 ст. ложка кефира, 1 ст. ложка меда, 1 яичный белок, 1 ч.
ложка овсяных отрубей.
Лицо протереть кефиром, нанести маску на 20 минут, смыть теплой водой. Рекомендуется как тонизирующая и стягивающая маска для жирной кожи.
• 2 ст. ложки кефира, 2 ст. ложки овсяной муки, 2 ст. ложки отвара трав.
Приготовьте отвар трав – по 1 ч. ложке ромашки, календулы, крапивы залить 0,5 стакана кипятка, настаивать 20 минут. Необходимое количество отвара смешать с кефиром и мукой. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть сначала кефиром, затем теплой водой. Рекомендуется как очищающая и стягивающая маска для жирной кожи.
• 2–3 ст. ложки кефира, небольшой огурец.
Огурец измельчить, добавить кефир, чтобы получилась кашица. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть сывороткой. Рекомендуется как отбеливающая, освежающая и стягивающая маска для жирной кожи.
• 3 ст. ложки кефира, 1 яичный (или 2 перепелиных) желтка,
1 ч. ложка масла пшеничных зародышей (или оливкового). Нанести на кожу на 20 минут, смыть теплым молоком. Рекомендуется как увлажняющая и смягчающая маска для сухой кожи.
• 2 ст. ложки кефира, 2 ст. ложки творога, 1 ч. ложка кунжутного (оливкового) масла, 1 желток перепелиного яйца (или 0,5 куриного), 2 ст. ложки морковного сока.
Смесь хорошенько размешать, нанести на лицо на 20 минут. Смыть теплой водой. Рекомендуется для всех типов кожи как питательная маска.
• 1 ст. ложка кефира, 1 ст. ложка сметаны, 1 ст. ложка ягод (клубники, малины, вишни).
Ягоды растереть, соединить с кефиром и сметаной, нанести на лицо на 20 минут. Смыть теплой водой. Рекомендуется как витаминная маска для любого типа кожи.
Маски для зоны декольте
• 2 ст. ложки кефира, 2 ст. ложки масла пшеничных зародышей (или оливкового), 1 ч. ложка отрубей.
Кефир слегка подогреть, добавить масло и отруби, а также по несколько капель витаминов Е и А. Сверху положить на 15–20 минут смоченную в горячей воде салфетку. Смыть кефиром или теплой водой.
Компресс
• 2 ст. ложки кефира, 1 желток, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка оливкового масла, 3 картофелины.
Картошку отварить, горячей размять, добавить остальные компоненты. Нанести полученную смесь на хлопчатобумажную салфетку и уложить ее на зону декольте, сверху укутать теплым платком или полотенцем. Продолжительность процедуры 30 минут. Смыть теплой водой, смазать увлажняющим кремом. Рекомендуется как омолаживающая процедура.
Травяная косметика
Лосьоны
• 40 г петрушки кудрявой (сок), 10 г глицерина, 100 мл воды, 25 мл спирта (70 %-ного).
Компоненты смешать, использовать как очищающее и тонизирующее средство для тела.
• Ромашка аптечная (цветы), жасмин (цветы), шиповник (лепестки цветков), липа сердцелистная (цветы), календула лекарственная (цветы) – по 1 ч. ложке, 200 мл воды.
Травы измельчить, залить кипятком, настоять 1 час, процедить. Рекомендуется как освежающий и очищающий лосьон для всего тела.
• Калачики лесные (цветки), ромашка лекарственная (цветки), тимьян ползучий – по 1 ч. ложке, 200 мл воды.
Травы залить кипятком на 30 минут, протирать лицо теплым настоем перед наложением косметических масок.
Маски для лица
• 1 ст. ложка липы сердцелистной (цветы), 1 ст. ложка калачиков лесных (корни), 1 ст. ложка липового меда, 200 мл воды.
Травы измельчить, залить кипятком на 10 минут, процедить, добавить мед. Нанести на лицо на 15–20 минут. Смыть теплой водой. Рекомендуется как питательная маска для лица и шеи.
• 2 ст. ложки календулы лекарственной (цветы), 2 ст. ложки липы сердцелистной (цветы), 1 ст. ложка шалфея лекарственного, 1 ст. ложка лаванды колосковой (цветы), 200 мл воды. Травы измельчить, залить кипятком на 30–40 минут. Теплую
кашицу из трав нанести на лицо на 20 минут. Смыть теплой водой. Полезна для любых типов кожи как витаминная маска. Для очень сухой кожи можно добавить 1 ч. ложку любого косметического масла.
• 1 ст. ложка шиповника (лепестки цветков), 2–3 капли масла розы, 1 ч. ложка масла шиповника, 100 мл воды.
Сухие или свежие лепестки залить кипятком на 10–15 минут. Затем добавить эфирное и жирное масла. Теплой смесью смочить марлю, нанести на 30 минут на лицо. Рекомендуется как тонизирующая, освежающая маска.