• 1,5 ст. ложки какао-порошка (50 г шоколада), 1 ч. ложка белой глины, 1 ч. ложка лимонного сока, 2–3 ст. ложки воды.
Подготовить шоколадную массу, глину размешать с соком и добавить в шоколадную массу. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть теплой водой. Рекомендуется для жирной и комбинированной кожи.
• 1,5 ст. ложки какао-порошка (50 г шоколада), 1 ст. ложка сока красной смородины, 1 ст. ложка овсяных хлопьев, 2–3 ст. ложки воды.
Подготовить шоколадную массу, добавить в нее хлопья и сок. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть теплой водой. Рекомендуется для жирной и проблемной кожи.
Скрабы для лица
• 1 ст. ложка какао-порошка, 1 ч. ложка сливок (или сметаны).
Подготовить шоколадную массу, добавить сливки. На чистое влажное лицо нанести смесь, осторожно промассировать по массажным линиям в течение 1–2 минут. Смыть сначала теплой, а затем прохладной водой. Рекомендуется для сухой и нормальной кожи.
• 1 ст. ложка какао-порошка, 1 ст. ложка овсяных хлопьев, 2–3 ст. ложки молока, 0,5 ч. ложки мелкой соли, 2–3 ч. ложки лимонного сока.
Какао смешать с хлопьями и развести их теплым молоком. Добавить соль и лимонный сок. Использовать, как в предыдущем рецепте. Рекомендуется для жирной кожи.
Ванна
• 100–200 г какао-порошка, 1 л воды.
Какао-порошок залить горячей (но не кипящей) водой, тщательно размешать. Полученную смесь вылить в ванну. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Рекомендуется как антистрессовая, расслабляющая процедура.
Ванны принимают не ранее, чем через 1,5–2 часа после еды. После ванны необходимо ополоснуться под душем, промокнуть тело теплым полотенцем, нанести увлажняющее или питательное средство, завернуться в махровый халат и отдохнуть 20–30 минут. Противопоказаниями для принятия шоколадных ванн могут быть аллергия на шоколад и другие компоненты ванны, заболевания сердца и сосудов, тяжелые заболевания дыхательной и пищеварительной систем, крови, кровотечения и склонность к ним, инфекционные, вирусные и грибковые заболевания, беременность, злокачественные и доброкачественные новообразования, психические заболевания, нарушения целостности кожных покровов, критические дни.
Обертывание
• 100–200 г какао-порошка, 0,5 л воды.
Какао-порошок залить горячей водой, тщательно размешать, остудить до 35–40 °C. Нанести на проблемные зоны, обернуть полиэтиленом и укутать махровым полотенцем. Продолжительность процедуры 10–15 минут. По окончании процедуры смыть маску теплой водой. Повторять обертывание можно 2–3 раза в неделю.
Массажная смесь
• Масло зародышей пшеницы (жожоба, из косточек винограда, миндальное) соединить с маслом какао в пропорции 1:3.
Массаж
Шоколадный массаж сочетает в себе сеанс ароматерапии, ручного массажа и питательной маски. Он позволяет расслабиться, улучшить крово– и лимфообращение, обеспечить дренирующий и детоксикационный эффекты. Массаж и сеанс шоколадного обертывания желательно проводить после первого захода в парилку. Такой комплексный подход обеспечит прилив энергии, ощущение бодрости, хорошее самочувствие и прекрасное настроение.
Массаж выполняется с помощью различных классических приемов – поглаживаний, разминаний, легких и глубоких нажатий, круговых и похлопывающих движений, элементов лим-фодренажа. Может применяться как для всего тела, так и для отдельных его частей (лицо, область декольте, грудь, ноги), в зависимости от чего варьируется длительность сеанса от 30 минут до одного часа.
Рекомендуется при общем упадке сил, стрессах, бессоннице, сухой и увядающей коже.
Крем
• В крем, которым вы пользуетесь, можно добавить какао-масло. Это расширит его возможности.
Маска для волос
• 2 ст. ложки масла какао, 1 ч. ложка коньяка.
Масло растопить на водяной бане, добавить коньяк. Нанести состав на кожу головы и корни волос, слегка помассировать. Продолжительность процедуры 10–15 минут, смыть шампунем. Маска стимулирует кровообращение кожи головы, подпитывает волосы, помогает снабдить их необходимыми витаминами и кислородом.
Косметические процедуры с горчицей
В косметических процедурах горчицу используют в основном для разнообразных масок для волос. Она оказывает стимулирующее воздействие на волосяные луковицы (усиливает рост волос), а также прекрасно очищает, питает и укрепляет волосы.
Используя разнообразный горчичный порошок и готовую горчицу для масок, нужно опираться на свои ощущения. Не следует терпеть сильное жжение, смойте маску и в следующий раз сократите количество горчицы. И наоборот, если воздействие совсем не ощущается – добавьте немного горчичного порошка или готовой горчицы.
Маски для волос
• 1 ч. ложка сухой горчицы, 200 мл воды.
Горчицу тщательно размешать с водой, чтобы не было комочков, нанести полученную смесь на волосы и кожу, слегка помассировать. Продолжительность процедуры 3 минуты. Смыть теплой водой. Рекомендуется для нормальных и сухих волос.
• 1 ч. ложка порошка горчицы, 1 ст. ложка майонеза, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. ложка сливочного масла. Горчицу тщательно размешать с майонезом и маслом. Полученную смесь нанести на кожу головы, укутать голову. Продолжительность процедуры 30–40 минут. Смыть теплой водой с шампунем. Рекомендуется как укрепляющая маска для сухих волос.
• 1 ч. ложка горчичного порошка, 2 ст. ложки сока лука, 1 ст. ложка сока чеснока, 1 ст. ложка сока алоэ, 1 желток, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка воды.
Горчичный порошок развести теплой водой до консистенции сметаны. Компоненты смешать, нанести на корни волос, укутать. Продолжительность процедуры 1–1,5 часа. Смыть теплой водой с шампунем. Рекомендуется как укрепляющая и стимулирующая маска.
• 1 ч. ложка порошка горчицы, 2 ст. ложки глины (белой или голубой), 2 ст. ложки яблочного уксуса, 1 ст. ложка настойки арники, 1 ст. ложка воды.
Горчичный порошок развести теплой водой до консистенции сметаны. Компоненты смешать, нанести на корни волос. Продолжительность процедуры 20 минут. Смыть теплой водой с шампунем. Рекомендуется для жирных волос.
• 1 ст. ложка порошка горчицы, 1 желток, 100 мл кефира. Горчичный порошок развести теплой водой до консистенции сметаны. Компоненты соединить и нанести на корни волос на 30 минут. Поверх маски наложить полиэтилен и махровое полотенце. По окончании процедуры тщательно смыть теплой водой без шампуня. Рекомендуется для всех типов волос.
• 1 ст. ложка порошка горчицы, 1 ст. ложка кефира, 2 перепелиных желтка (или 1 куриный), 1 ч. ложка кунжутного масла.
Горчичный порошок развести с кефиром, добавить желтки и масло. Нанести маску на кожу головы и на все волосы, укутать махровым полотенцем. Продолжительность процедуры 40 минут. Смыть теплой водой с шампунем. Рекомендуется для всех типов волос.
• 1 ст. ложка горчицы, 1 ст. ложка йогурта (без фруктовых добавок), 1 ст. ложка гречишного меда, 1 ч. ложка грейпфрутового сока, 1 ст. ложка рисовой муки.
Горчичный порошок развести с йогуртом, медом, соком и мукой. Все тщательно перемешать и нанести на сухие немытые волосы. Продолжительность процедуры 20 минут. Смыть теплой водой с шампунем. Рекомендуется для жирной и нормальной кожи.
• 1 ст. ложка горчицы, 1 ст. ложка сметаны (или сливок), 2 желтка, 1 ч. ложка яблочного уксуса, 1 ст. ложка сока клюквы (или сока кислого яблока).
Горчичный порошок развести со сметаной, желтками, добавить сок и уксус. Маску нанести на волосы. Продолжительность процедуры 15 минут. Смыть теплой водой с шампунем. Рекомендуется для жирной кожи.
• 1 ст. ложка горчицы, 2 ч. ложки сливок (или сметаны), 2 желтка, 1 ст. ложка сока алоэ, 2 ст. ложки коньяка (или любой травяной спиртовой настойки или красного виноградного крепленого вина).
Горчичный порошок развести сливками, желтки растереть с соком и коньяком. Смесь нанести на сухие немытые волосы. Продолжительность процедуры 20 минут. Смыть теплой водой с шампунем. Рекомендуется для всех типов волос.
• 1 ч. ложка горчицы, 50 мл воды, 50 мл коньяка.
Горчичный порошок развести с теплой водой и коньяком.
Полученную смесь нанести на кожу головы и волосы, промассировать. Продолжительность процедуры 3 минуты. Смыть теплой водой. Рекомендуется для жирной кожи.
• 1 ч. ложка порошка горчицы, 1 ст. ложка липового меда, 1 ст. ложка сухих дрожжей, 1–2 ст. ложки кефира (или молока), 1 ст. ложка сахара.
Дрожжи развести в кефире, добавить сахар и оставить эту смесь в теплом месте, пока не забродит. Положить в полученную смесь мед и горчицу. Маску нанести на волосы на 1–1,5 часа. Смыть теплой водой с шампунем.
• 1 ч. ложка горчицы, 1 ч. ложка меда, 1 желток, 1 ч. ложка желатина, 100 мл воды.
Желатин залить теплой (не выше 60 °C) водой, оставить для разбухания (25–30 минут). Процедить, добавить горчицу, мед и желток. Нанести на волосы. Продолжительность процедуры 20–30 минут. Смыть теплой водой без шампуня.
Ополаскиватель
• 3 ст. ложки сухой горчицы, 1–1,5 л воды.
Тщательно развести сухую горчицу в теплой воде. Нанести на сухие волосы, втирая смесь в корни волос. Смыть теплой водой через 5 минут. Рекомендуется для всех типов волос.
Совет. Если у вас не хватает разнообразных компонентов для полноценной маски для волос, используйте то, что есть под рукой. Нанесите на влажные волосы ваш крем (питательный, увлажняющий или молочко для тела). Подержите 20–25 минут. Смойте теплой водой с шампунем. Волосы будут вам благодарны.
Полезные процедуры в бане (сауне) – самомассаж и гимнастика
Косметические процедуры в бане полезно дополнять разнообразными полезными процедурами – массажем и физическими упражнениями. Они принесут пользу не только сами по себе, но и усилят действие используемых косметических средств. Если нет возможности воспользоваться услугами опытного массажиста – не беда, вы всегда можете сделать самомассаж – для этого потребуются лишь ваши руки. Для того чтобы они лучше скользили и были мягче, применяют разнообразные присыпки и массажные составы (см. раздел «Банная косметика»). Все массажные приемы должны совершаться по ходу тока крови: