Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды

Обложка книги Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды Читать книгу Скачать книгу

Хотите узнать больше о принципах здорового образа жизни и развеять мифы, которые окружают нас со всех сторон? Книга Юлии Веркловой «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» – ваш проводник в мир здорового образа жизни без лишних стереотипов!

Автор развенчивает популярные мифы и помогает разобраться в том, что на самом деле полезно для здоровья, а что может нанести вред. Вы узнаете о сахаре, жирах и других аспектах ЗОЖ.

Читайте книгу «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (7,64 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» — читать онлайн бесплатно

Скорее всего, ваша предыдущая книга уже устарела. Хуже того: даже вот эта книга устарела, пока писалась, – и мне пришлось ее срочно дорабатывать уже перед отправкой в печать. А еще через год, когда планировалось переиздание, снова пришлось все перепроверить и кое-что добавить.

Почти 25 лет я писала и редактировала тексты о медицине и здоровом образе жизни в популярных СМИ. У меня было время заметить, что некоторые лекарства, продукты и упражнения, которые сегодня объявляются панацеей, завтра запросто могут оказаться «фуфломицинами», а то и вовсе «бомбой замедленного действия».

В начале 90-х годов прошлого века представления о «правильном» менялись не просто из года в год, но буквально из номера в номер: сегодня мы пишем о пользе бега, завтра – о том, что лучше предпочесть ходьбу. В мае – об опасности холестерина, в июне – о его пользе. Правила ЗОЖ от маркетинговых тенденций зависели больше, чем от научных. Я даже натренировалась прогнозировать: если в марте в редакцию пришло несколько пресс-релизов об открытиях в области микробиологии, значит, в апреле будут давать рекламу йогуртов или пробиотиков.

Читать дальше

Книги, похожие на «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды»