Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью

Обложка книги Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите улучшить своё здоровье, но не знаете с чего начать — книга Максима Жулидова «Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью» для вас!

Автор предлагает читателям отказаться от изнурительных тренировок в пользу осознанных подходов к физической активности. Бег и ходьба становятся не просто спортом, а лекарством, доступным каждому.

Максим Жулидов утверждает, что бег и ходьба — самые естественные спортивные занятия для человека. Они позволяют оставаться бодрым и активным в любых условиях и при любом образе жизни. Читайте книгу «Бег и ходьба вместо лекарств» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,66 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью» — читать онлайн бесплатно

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

В молодые годы я был увлекающимся спортсменом – порою даже чрезмерно. Спорт давал возможность почувствовать себя крутым, силачом, атлетом. Мне хотелось больших свершений и достижений. Я увлекся восточными единоборствами, переборщил с нагрузками, не знал, как правильно питаться, не соотносил спорт с душевным настроем и обыденной жизнью. В итоге у меня возникли проблемы со здоровьем – боли в шее, грудном отделе, пояснице, коленях, стопах, некоторых областях живота, хроническое чувство усталости. И это в 18 лет! Отложив панику на потом, я принялся искать выход из создавшейся ситуации. Постепенно, читая, размышляя, пробуя, я не только восстановил здоровье, но и создал свою методику осознанного бега и ходьбы.

Читать дальше

Книги, похожие на «Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью»