Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод: полезнее всего для беременной чистая питьевая вода, только не из-под крана, а пропущенная через фильтр или промышленного производства.
Ограничивать себя в жидкости не следует. Ведь активные обменные процессы, происходящие в организме матери и ребенка, требуют присутствия достаточного количества воды. Если почки здоровы, пейте столько, сколько требует организм. Во время беременности, особенно во вторую половину, часто мучает жажда. Поэтому носите с собой пластиковую бутылочку с водой и прикладывайтесь к ней по первому желанию.
Приятны и полезны растительные чаи из листьев земляники, черной смородины, брусники, мяты, зверобоя и т. п. Меняйте травки каждый день, так вы получите разнообразные напитки и пополните свой организм микроэлементами и витаминами. Не забудьте про отвар шиповника, компоты из свежих и сушеных фруктов.
Американские врачи рекомендуют выпивать в день не менее двух литров жидкости, это считается мерой профилактики позднего токсикоза беременности. Ограничение водной нагрузки необходимо лишь при патологическом течении беременности, но в этих случаях требуются особые рекомендации врача и динамическое наблюдение.
Влияние никотина, алкоголя и наркотиков на плод
«Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет». Только в нашей стране могла родиться эта шутка-прибаутка, отражающая основные черты русского характера: беспечность, удаль молодецкую, наплевательское отношение к собственному здоровью и пренебрежение здравым смыслом.
Девушка должна знать, что курение наносит вред не только ее собственному здоровью, но и представляет угрозу будущим детям. У курящих женщин чаще случаются выкидыши и преждевременные роды, дети рождаются слабыми и недоношенными с различными физическими недостатками и уродствами. Курение оказывает негативное влияние на уже родившегося ребенка. В семье, где курит один или оба родителя, дети больше подвержены простудным заболеваниям, пневмонии, бронхиту. У курящих матерей дети тоже курят, так как воспринятый с детства образ матери с сигаретой в зубах является примером для подражания.
…Надя начала курить в 13 лет, сначала тайком от матери, но после нескольких семейных скандалов мать сдалась (сама курила по пачке «Беломора» в день). После окончания техникума Надя вышла замуж и вскоре родила дочку. Во время беременности курение не прекращалось, хотя количество сигарет было сокращено до пяти в день под натиском матери и мужа. Муж требовал полного отказа от курения, но безуспешно. Через месяц после рождения у дочки обнаружили врожденный вывих обоих бедер, и потянулись бесконечные хождения по больницам, врачам, гипсования, массажи, другие процедуры. От этих переживаний было одно верное и испытанное средство — сигарета.
Врачи выполнили свой долг, и в год девочка встала на крепкие ровные ножки и побежала, ничем не отличаясь от сверстников.
А Надя забеременела опять. Как и в прошлый раз, она не прекращала дружбы с сигаретами и на восьмом месяце родила недоношенного мальчика (1450 г). Два месяца малыш находился в отделении патологии новорожденных, где врачи боролись за его жизнь. Перенес пневмонию, стафилококковый энтероколит, пиелонефрит и сепсис. Ребенка выходили и выписали домой. За это время у матери пропало молоко, и малыш был переведен на искусственные смеси, тогда как главным условием успешного развития недоношенных является грудное вскармливание. До года ребенок еще трижды попадал в больницу с пневмонией, обструктивным бронхитом, ложным крупом. В свой первый день рождения ребенок весил 8 кг и еще не умел ходить.
Кто скажет, почему у молодой женщины рождаются больные дети? За ответом не надо далеко ходить. Хроническое отравление плода в материнской утробе табачным дымом и недостаточное поступление кислорода нарушили физиологическое развитие плода и вызвали в одном случае врожденную патологию, а в другом — преждевременные роды недоношенным младенцем. Не слишком ли тяжелая расплата за сомнительное удовольствие затянуться сигаретой?
А что же Надя? Надя курит по-прежнему, заставляя курить пассивно своих часто болеющих малышей. Да многие ли родители способны расстаться с сигаретой ради здоровья собственного ребенка?
Вы слышали о синдроме внезапной детской смерти (СВДС), которому подвержены младенцы до одного года, чаще в возрасте от двух до четырех месяцев? Об этом синдроме врачи говорят, когда самое тщательное исследование не выявило никаких причин смерти ребенка. Так вот, среди ведущих причин развития этого трагического синдрома называются курение, алкоголизм и наркомания родителей.
Молодеет и отечественный алкоголизм. Вид школьника(-цы) с бутылкой пива или банкой джин-тоника в руке уже не вызывает удивления и возмущения. А молодые девушки увлекаются пивком и водочкой уже «по-взрослому». Известно, что особенности женского организма способствуют более быстрому развитию зависимости от любых видов наркотиков. Так и алкоголизм у женщин развивается быстрее и тяжелее поддается лечению.
Алкогольный яд действует на половые клетки мужчины и женщины, вызывая в них изменения. Если в момент оплодотворения произошла встреча яйцеклетки и сперматозоида с поврежденным генетическим материалом, беды не избежать. Развитие плода будет нарушено с самого начала. Это приведет к выкидышу, преждевременным родам или появлению малыша с врожденными уродствами.
Если зачатие произошло в благополучных условиях, но женщина употребляла алкогольные напитки во время беременности, степень поражения плода зависит от этапа алкогольной интоксикации и дозы спиртного. Даже слабоалкогольный коктейль или бокал шампанского непозволителен даме в интересном положении. Злоупотребление алкоголем беременной может привести к развитию алкогольного синдрома плода (АСП). Продукты распада алкоголя легко проникают через плаценту и оказывают токсическое действие на организм эмбриона и плода. Степень поражения зависит от количества употребляемых матерью алкогольных напитков во время беременности. Дети рождаются маловесными и в дальнейшем отстают в росте и развитии от своих ровесников. Лицо новорожденного с алкогольным синдромом имеет характерные черты: маленькие глазки с опущенными веками, косоглазие, недоразвитая нижняя челюсть, широкая и низкая переносица, выпуклая верхняя губа, маленькая голова с плоским затылком. В большинстве случаев наблюдаются врожденные пороки развития со стороны конечностей, сердца, печени, половых органов. Но больше всего страдает нервная система: у этих детей отмечается умственная отсталость, нередко развивается гидроцефалия и судорожный синдром. Эти дети нуждаются не только в медицинской помощи, но и в социальной адаптации.
К сожалению, иностранные авторы, книги которых издаются в нашей стране, не исключают употребление алкоголя во время беременности, подсчитывая алкогольные единицы, допустимые, по их мнению, дамам в интересном положении. Мнение наших врачей и ученых однозначно: никакого алкоголя во время беременности.
Но не стоит убиваться, если во время зачатия или в первые дни беременности, не подозревая о ней, вы выпили бокал шампанского, красного вина, даже пару рюмок водки. Пока плодное яйцо находилось в свободном плавании в полости матки, действие алкоголя на него было минимальным. Риск токсического влияния возрастает после имплантации в стенку матки, когда эмбрион начинает питаться за счет матери. Особенно опасно употребление алкоголя в первые 10–12 недель, когда происходит закладка и дифференцировка всех органов и систем.
В последние годы врачи все чаще стали говорить о нарушениях у новорожденных, связанных с употреблением женщинами наркотиков во время беременности. Основные последствия для новорожденных, матери которых «ловили кайф», будучи в интересном положении, заключаются в задержке внутриутробного развития (ЗВУР) и развитии абстинентного синдрома, проще говоря, «ломки».
Задержка внутриутробного развития наблюдается практически у половины этих несчастных, ни в чем не повинных младенцев: низкий вес, маленькая голова, преждевременное появление на свет, нарушение дыхания. «Ломка» у новорожденных проявляется, в первую очередь, в двигательном и психическом возбуждении: плохой сон, чрезмерное сосание, пронзительный крик. У многих младенцев присоединяется рвота, диарея, одышка, обильный пот. Реже возникают судороги и лихорадка. Эти дети нуждаются в интенсивной терапии, а дальнейший прогноз зависит от условий, в которые попадает ребенок после выписки из роддома. А условия эти, как вы понимаете, далеки от идеальных. Среди этих детей синдром внезапной детской смерти возникает в 4–7 раз чаще, чем у детей курящих родителей.
Мы все время говорим о сознательном материнстве и о запланированной беременности, поэтому надеемся, что нашим читательницам эти так называемые вредные привычки знакомы только теоретически и на здоровье малышей не повлияют.
Образ жизни беременной
В многочисленных мыльных сериалах, наводнивших телеэфир, обязательно присутствует такой эпизод: молодая героиня, едва встав с постели, бежит в ванную комнату и, склонившись над раковиной, издает утробные звуки. И зрители раньше самой героини понимают: она беременна. Этот штамп настолько укоренился в сознании многих людей, что утренняя рвота считается обязательным сопровождением беременности. Это совсем не так.
Беременность — не болезнь, а физиологическое состояние женщины, не требующее коренных изменений в привычном образе жизни. Однако гормональная перестройка организма волей-неволей внесет некоторые коррективы в поведение женщины.
В первую очередь (и по частоте, и по срокам появления) это касается раннего токсикоза беременных, которому подвержены в той или иной степени будущие мамы.
Многие женщины жалуются на утреннюю слабость, тошноту, отвращение к пище, слюнотечение, недомогание, непереносимость запахов. Хочется спрятать голову в подушку и спать-спать-спать. Только усилием воли вы заставляете себя подняться с постели, чтобы собраться на работу или на учебу. В течение рабочего дня периодически накатывает такая сонливость, побороть которую просто невозможно. А отвращение к пище в одну минуту сменяется вдруг зверским аппетитом, заставляющим постоянно носить в сумочке «сухой паек».