Вы собираетесь на прогулку? О чем шепчет погода за окном?
Лето в разгаре, солнце в зените, температура воздуха +25 °C. Форма одежды летняя, облегченная: тонкая х/б рубашечка или маечка, тонкие х/б ползунки или трусики и х/б носочки. Пусть тельце дышит и наслаждается долгожданной свободой. Голову защитите панамкой или косыночкой.
При температуре воздуха 20 °C на облегченный вариант набросьте трикотажный костюм с длинными рукавами и ползунками и трикотажный чепчик.
В прохладный летний день, когда температура понизилась до 17–18 °C, требуется три слоя одежды: нижнее х/б белье, трикотажный костюмчик и шерстяной костюм с длинными рукавами и шерстяными носочками. На голову наденьте трикотажную шапочку.
Вот и осень наступила, на улице 14–16 °C, но еще светит солнце, и погода безветренная. Наш малыш постепенно превращается в «капусту», а число слоев достигает четырех. Предыдущий вариант дополняем шерстяным костюмом плотной вязки, шерстяными носками и плотной вязаной шапочкой.
В настоящую осеннюю погоду, когда термометр не поднимается выше 10 °C, достаем из сундука осенний комбинезон, вторые носочки и вторую шапочку.
Температура приближается к нулевой отметке, а число слоев возрастает до пяти: нижнее х/б белье, х/б костюмчик, полушерстяной или шерстяной костюм из тонкого трикотажа, теплая кофта и шерстяные рейтузы, шерстяные носки из толстой пряжи или две пары тонких шерстяных носков, осенний комбинезон. На голове х/б чепчик и шерстяная шапочка. Пришло время познакомить малыша с новыми предметами одежды: варежками и шарфом.
При температуре около нуля замените осенний комбинезон на зимний, превращающий малыша в забавного медвежонка. Остальные слои остаются без изменения.
Зимой прогулки с малышом возможны при температуре не ниже –10 °C. Своего «медвежонка» заверните в теплое одеяло или меховой конверт. Такая экипировка позволит «зимовать» в течение 1,5–2 часов. Наш народ не запугать и сибирскими морозами: при –20–25 °C отважные мамы выгуливают малышей часами. Не переусердствуйте! Хотя малыш и закутан как многослойная капуста, носику приходится вдыхать холодный воздух, не успевающий согреваться в носоглотке. А это может вызвать простуду.
Почему мы постоянно говорим о количестве слоев одежды? Такая форма одевания предпочтительнее для малышей, так как прослойка воздуха между слоями играет теплоизолирующую роль и позволяет удерживать тепло, не допуская переохлаждения.
Отошли в прошлое те времена, когда мамы и бабушки часами простаивали в очередях, чтобы купить малышу шубу из натурального меха. Обновка бралась на вырост, и бедный кроха был вынужден выносить на своих плечах всю тяжесть маминой любви в виде сковывающей движения шубы. Гораздо удобнее и практичнее легкие, но теплые и уютные комбинезоны, позволяющие быть в постоянном движении на прогулке, а следовательно, не препятствующие физическому развитию. К тому же, активно двигаясь, ребенок никогда не замерзнет.
В перегревании тоже нет ничего хорошего: малыш потеет, беспокоится, в кожных складках образуются опрелости, на потной головке появляются гнойнички. С потом малыш теряет жидкость и соли, наступает нарушение водно-электролитного обмена вплоть до обезвоживания и угрозы судорог. Не забывайте в жаркие дни предлагать малютке воду, даже если он получает грудь по требованию. А искусственник нуждается в питье безоговорочно.
Собираемся на первую прогулку
Когда можно впервые выйти в свет с малышом? Как долго должна длиться первая прогулка? Эти вопросы каждая юная мама обязательно задает своему врачу. Пожалуй, в этом вопросе разногласий среди педиатров нет.
Как только малышу исполнилось 10 дней, он готов к первому путешествию. И хотя путешествие не претендует на дальность и продолжительность, для мамы и малыша это серьезное событие.
Первая прогулка — не столько режимный момент для ребенка, сколько повод для мамы предстать перед всем миром в новом качестве. Чувство гордости и значимости охватит вас, когда вы впервые выйдете во двор, толкая перед собой коляску с драгоценным свертком и отвечая на приветствия и поздравления соседей.
Для первого раза достаточно провести на улице 10–15 минут, какой бы хорошей ни была погода. Для малыша сейчас не так важен свежий воздух, как постоянный близкий контакт с мамой, которого он лишен, находясь в коляске на улице. Да и мама, не вполне оправившаяся после родов, лучше чувствует себя в привычной домашней обстановке, нежели под любопытствующими взглядами посторонних людей.
Установление тесной связи между матерью и ребенком требует тишины и уединения, а также частого прикладывания к груди, что весьма проблематично в условиях прогулки. Поэтому до достижения ребенком 1,5-месячного возраста пребывания на свежем воздухе не должны быть частыми и длительными. Достаточно выйти на 20–30 минут два раза в день, чтобы малыш привыкал к новым условиям, а мама могла развеяться от постоянных забот.
В дальнейшем длительность прогулок возрастет, но не беспредельно. Два раза в день по два часа вполне достаточно для ребенка в городских условиях.
Если вы испытываете сожаление по поводу длительности прогулок в ущерб нескончаемым домашним делам, вас выручит наличие в квартире балкона или лоджии. Расположите коляску так, чтобы через стекло вам было видно личико ребенка и слышен его плач при пробуждении. Подросшего малыша, умеющего самостоятельно садиться, а тем более вставать, оставлять в коляске без присмотра нельзя.
Выберите удобное место для прогулок подальше от многолюдных улиц и загазованных магистралей. Вас гостеприимно встретят и укроют от «шума городского» тенистые аллеи парков и бульваров, а имеющийся поблизости водоем защитит прохладой в жаркий летний день. Избегайте дворов, в которых снуют машины, отравляя воздух выхлопными газами и шумом работающих двигателей.
Чтобы время не казалось потерянным, используйте его с пользой для своего здоровья: гимнастические упражнения, быстрая ходьба и легкие пробежки помогут вернуть девичий стан, а длительное пребывание на воздухе улучшит цвет лица и настроение.
Если ребенок родился зимой, то его первый «выход в свет» должен состояться на четвертой неделе жизни при температуре воздуха не ниже –5 °C. Если погода суровая, то приучайте ребенка к холодному воздуху постепенно, устраивая прогулки в комнате при открытой форточке или на закрытой веранде.
В теплое время года ребенок может находиться на воздухе большую часть дня, наслаждаясь ласковым солнышком и возможностью освободиться от лишних одежек. Если вы проводите лето на даче, то малыш находится на улице с утра до вечера. И это время идеально подходит для закаливания.
Пусть ребенок побудет раздетым несколько минут, если температура воздуха не ниже +20 °C. Воздушные ванны можно принимать 2–3 раза в день, постепенно доводя их продолжительность до 15–20 минут.
С солнечными ваннами будьте осторожны. Грудной ребенок не должен находиться под прямыми солнечными лучами, гораздо комфортнее он будет чувствовать себя в кружевной тени деревьев.
Недоношенный ребенок независимо от времени года первый месяц проведет в домашних условиях, а на прогулку выйдет, когда окрепнет и наберет не менее 3 кг веса. В теплые летние деньки длительность прогулок будет нарастать постепенно от 15 до 45 минут два раза в день. А в зимнее время пробная прогулка состоится в безветренную погоду при температуре воздуха не ниже –5 °C. На первый раз будет достаточно провести на улице 10 минут. По мере привыкания малыша к прохладному воздуху время прогулки будет увеличиваться.
Пойми меня
— Доктор, почему он все время кричит? — часто спрашивают молодые матери.
— Потому что живой, — отвечаю я.
Потому что плач — это единственное доступное ему средство общения и привлечения внимания. Потому что он, в конце концов, имеет право на крик.
Как иначе может он вам сообщить, что голоден, что надоело лежать в мокрых пеленках, что затекла спинка от долгого лежания в одном положении, что болит животик, что надоели бесконечные переодевания, наконец?
Самые трудные для понимания — первые дни после роддома, когда мама и ребенок «притираются» друг к другу и не всегда говорят на одном языке. Но с каждым днем вы все лучше и лучше будете понимать свое сокровище, и вскоре станете безошибочно понимать причину его плача и устранять ее.
Если вы сторонница кормления по требованию и даете крохе грудь, лишь только он закапрнизничал, то плакать от голода он вряд ли будет. Правда, за сутки придется прикладывать его к груди до двадцати раз, но специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что это стимулирует выработку молока, да и ребенок чувствует себя спокойнее и комфортнее.
При кормлении по режиму вам придется научиться распознавать голодный крик: настойчивый и требовательный.
«Но ведь он только час назад поел!» — говорит мама. А может, ему не хватает молока?
Устройте контрольное взвешивание, чтобы развеять сомнения и отрегулировать питание. А заодно посчитайте, сколько пеленок «подписывает» кроха за сутки. Редкие мочеиспускания — показатель того, что ребенку не хватает питания.
При искусственном вскармливании, когда объем съеденной смеси контролируется легко и просто, мама точно знает, что ребенок не голоден. Но его может мучить жажда, потому что богатая белком молочная смесь требует для переваривания большего количества жидкости. Надо предложить капризуле водички, и он успокоится.
Если малыша беспокоят спастические боли в животе, так называемые колики, возникающие у многих детей, чаще у мальчиков, по непонятной причине и так же беспричинно исчезающие после трех месяцев, то крик резкий, визгливый. Ребенок извивается всем тельцем, сучит ножками, притягивает их к животу. Такая же картина развивается, если ребенка мучают газы или запор.
Возьмите ребенка на руки и прижмите животиком к себе, согрейте его. Тепло способствует снятию спазмов. Положите малышу на животик сложенную в несколько слоев и проглаженную утюгом пеленку. Она долго будет сохранять тепло.