Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться

Обложка книги Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться Читать книгу Скачать книгу

Если вы часто чувствуете тревогу и волнение, то книга Стюарта Геддеса «Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться» станет вашим надёжным проводником в мир спокойствия. Автор предлагает практические советы о том, как справиться с тревогой.

В книге доступным языком рассказывается о природе тревожности, причинах её появления и методах борьбы с ней. Лёгкий юмор делает чтение приятным и ненавязчивым, а практическая направленность помогает сразу применять полученные знания на практике.

Не откладывайте своё спокойствие — начните читать книгу Стюарта Геддеса «Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться» прямо сейчас! Вы можете сделать это бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,09 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться» — читать онлайн бесплатно

Без стресса

Митху Сторони

Эмоциональный интеллект

Дэниел Гоулман

Гормоны счастья

Лоретта Грациано Бройнинг

Тишина

Тит Нат Хан

Осознанность

Марк Уильямс и Денни Пенман

Издано с разрешения HODDER & STOUGHTON LIMITED on behalf of Hachette Books Ireland

На русском языке публикуется впервые

Геддес, Стюарт

Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться / Стюарт Геддес; пер. с англ. В. Степановой. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.

ISBN 978-5-00169-064-1

Для многих из нас тревожность — постоянный жизненный спутник. Волнение (нередко напрасное) отрицательно сказывается на нашей жизни: мы нервничаем, теряем время и энергию, не можем проявить свои лучшие качества и продемонстрировать, на что реально способны.

Читать дальше

Книги, похожие на «Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться»