Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Если вы устали от стресса, тревоги и депрессии, то книга «Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. „Включай“ отличное настроение» авторов Ильи Качая и Павла Федоренко — это то, что вам нужно. Она станет вашим надёжным проводником на пути к лучшей версии себя.

Книга предлагает читателям практические инструменты для преодоления грусти, усталости, тревожности, навязчивых мыслей и других неприятных состояний. Авторы помогут вам вернуть радость жизни и уверенность в себе.

Читайте книгу «Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. „Включай“ отличное настроение» Ильи Качая и Павла Федоренко онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,31 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2020
Автор(ы): Илья Качай , Павел Федоренко
Жанры: Психология и психотерапия, Самосовершенствование
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
fb2 файл книги добавлен 22.11.2020, размер файла 4,31 MB

«Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение» — читать онлайн бесплатно

Прошедший XX век специалисты в области психологического здоровья небезосновательно окрестили веком тревоги. Действительно, уровень тревоги за последние несколько десятилетий вырос в разы. Достаточно подробно тема избыточной тревоги и тревожных расстройств и способов их преодоления была раскрыта авторами в книге «15 шагов от паники и страха к свободе и счастью» и в фильме «Век тревожности». Нынешнее же столетие грозит стать веком депрессии, поскольку количество людей, страдающих от самых разных видов расстройств, с каждым годом будет только увеличиваться. Самое удивительное (на первый взгляд) то, что рост количества депрессий никак не связан с объективными показателями качества жизни, которое, согласно многим исследованиям, становится только лучше. Почему так происходит и что с этим делать, как раз и разъясняет данная работа.