Иными словами, для того чтобы развиваться, надо периодически себя пинать в том направлении, где неудобно. Тогда ты стремишься это «неудобно» преобразовать так, чтобы стало удобно. Или вот еще один вариант: ты преобразовываешь себя так, что тебе становится удобно. В любом случае ты развиваешься. И что ты выберешь, определять только тебе. А выбирать надо. Без этого ситуация не изменится. Получается, что так мы приходим к осознанности своего выбора. Мы понимаем, что происходит. Понимаем, что нам это не нравится. Определяем, хотим ли мы что-либо изменить. Выбираем нужный нам результат. Находим нужный нам способ получить этот результат. И это абсолютно нормально.
Представьте себе, что подросток только вышел из зоны комфорта. Точнее, законы биологии и общества его из нее вытолкнули. Теперь он в зоне ну очень некомфортной. Пока ситуацию он не контролирует. Не контролирует, но может этому научиться через осознание своего положения. «Не можешь сопротивляться – возглавь!»
Подросток сам не понимает, что с ним в это время происходит и почему сейчас он может быть на распутье. Родители могут успокоить подростка и объяснить, для чего он сейчас так себя чувствует. Необходимо, чтобы сам подросток смог найти плюсы такого своего состояния. Что-то вроде: «Что это состояние дает для дальнейшего развития?», «Куда оно направляет?», «Что через это состояние можно получить, чего добиться для будущего?». Важно, чтобы это были именно его рассуждения и выводы. Он сам определяет то, что с ним будет.
Такие вопросы показывают подростку, что он не в тупике. Выход/решения есть – и их много. Идет переключение с погружения в такое состояние на поиск решения. И это уже новые цель и смысл.
Подростковая аутоагрессия во плоти
Не устану повторять, что подростковый возраст – время непростое, категоричное, радикальное, вспыльчивое и даже агрессивное. К слову, одна из самых частых родительских жалоб связана именно с повышением агрессивности у чада. Темы агрессии и аутоагрессии я уже касалась, но в этот раз – особый случай. Речь пойдет о крайних проявлениях агрессии к себе – самоповреждениях и суициде. В последнее время я в своей работе все чаще и чаще сталкиваюсь с мальчиками и девочками, у которых руки и ноги буквально исполосованы порезами. Эта тенденция, к моему сожалению, продолжает набирать обороты.
Сначала о причинах.
Практика суицидов и самоповреждений у подростков появилась не вчера. Многие отечественные и особенно зарубежные исследователи занимаются этой проблематикой вот уже многие годы. Не зря есть такая наука – суицидология. И вот что все ученые хором отмечают: за последние несколько десятилетий число самотравматизации и самоубийств среди подростков существенно выросло, и темп только увеличивается.
Исследователи выявили основные причины этих явлений. Все дело в ускоряющемся темпе жизни, объеме требований и современных критериях «успешности», рекламе, развитии науки и общества, смене ценностных ориентиров и др. Иными словами, сейчас в обществе нет такой стабильности, которая позволяет чувствовать себя защищенным и в безопасности. Нервная система не выдерживает натиска новой культуры, экономики, политической ситуации и глобализации в целом.
Еще один фактор – это тип нервной системы и биологическая предрасположенность. Люди с тонкой душевной организацией, повышенной «переживательностью» и эмоциональностью уже в группе риска.
Если говорить о подростках, то, помимо всего прочего, на них серьезно влияет воспитание и отношения с родителями. Часто попытки суицида имеют место когда ребенок ощущает себя ненужным и отверженным, когда родители не принимают его таким, какой он есть, вечно им недовольны, а главное, не стремятся к доверительному общению. В общем, не принимают и не поддерживают. Второе чувство-провокатор – это ощущение себя обузой для родителей и мира в целом. Очень часто такое ощущение формируется после многократно повторенных подростку слов: «Это все из-за тебя»; «Ты во всем виноват»; «Сил моих на тебя больше нет»; «Что ж ты за наказание такое?!»; «Господи, да за что мне все это?!»; «Если бы не ты и твое поведение, наша семья уже давно бы…» и т. д. Можно сюда еще включить манипуляции родителей, связанные с состоянием их здоровья (хватание за сердце, демонстративное принятие корвалола или валерьянки, измерение давления и вызывание «скорой»). Всякое бывает, чего уж там.
Максималистское подростковое восприятие действительности помогает вине и подавленности разрастись до размеров вселенской катастрофы, и, естественно, возникает мысль: «Наверное, если бы меня не стало, всем было бы лучше, ведь я причиняю своим существованием только боль и страдания, никому я не нужен». Всем известны подростковые депрессии. И если они достаточно затяжные, а мысли о своем ничтожестве продолжают бегать по кругу, то вероятность суицидальных попыток увеличивается. К слову, в таком состоянии одним из немногих желаний становится желание прекратить поток сознания. Логика такая: все настолько плохо и больно, что выносить это уже просто нет сил. Реальность становится максимально тяжелой. Неподъемной просто. Ничего не хочется, ничто не вызывает эмоций. Все стабильно плохо. И при этом никакой поддержки от родителей.
Кстати, у юношей «стабильно плохо» чаще связано со сферой учебы, профессионального самоопределения, поиском своего места в жизни и в обществе сверстников. Иными словами – с вопросами, касающимися успешности и престижности своего профессионального будущего, социального статуса и уровня будущих доходов. Типично мужская тема уже с давних пор.
У девушек же суицидальные попытки часто связаны со сферой межличностных отношений. Но есть сейчас и еще один фактор, относящийся только к современной действительности: подростковая «мода на суициды». Этот феномен возник совсем недавно. Связан он в том числе и с доступностью информации благодаря СМИ, интернету в целом и соцсетям в частности. Сейчас очень много площадок и возможностей детям и подросткам собираться в сообщества по интересам и делиться своими чувствами, состояниями, мыслями и идеями. Если это депрессивные подростки со схожими взглядами на неразрешимые подростковые проблемы, то… А дальше можем вспомнить печально известных «Синих китов» и подобные сообщества с суицидальным уклоном.
Уже доказано, и не один раз, если в СМИ промелькнул красочный материал о каком-либо трагическом случае самоубийства с описанием места, способа, причин и времени, то с почти стопроцентной вероятностью через несколько дней в разных городах случится что-то похожее. Это такая своего рода подростковая романтика, что здорово показал еще Шекспир в «Ромео и Джульетте». В этом возрасте, повторюсь, все воспринимается очень остро, и, главное, подростки еще не умеют видеть выходы из безвыходных, на их взгляд, ситуаций. И здесь им, конечно, нужна помощь и поддержка близких, обладающих опытом и знающих способы справляться с трудностями. А часто – и помощь психолога, чтобы разобраться с тем, что так тревожит подростка здесь и сейчас.
Но попытки суицида – это самый крайний случай аутоагрессии. Есть еще и нанесение себе самых разных повреждений. Но не с целью покончить жизнь самоубийством. Отмечено, что самотравмирующие порезы по виду отличаются от тех, которые могут привести к летальному исходу, – они достаточно неглубокие, если не брать крайние случаи.
В этих проявлениях аутоагрессии есть как минимум три основные причины.
Первая – самоповреждения служат способом заглушить боль. Вот вам безобидный пример. Давайте представим, что нас укусил комар. Место укуса дико зудит. Ощущения просто невыносимые. И, естественно, мы не выдерживаем и начинаем расчесывать место укуса. В результате получаем неимоверное удовольствие в процессе. Но реальность такова, что, расчесывая место укуса, мы причиняем себе боль. Она более сильное ощущение и перекрывает по интенсивности зуд. Только и всего. Боль заглушает изначальные ощущения, и нам становится легче, ведь она отвлекает внимание на себя, но если мы перестаем расчесывать, то и зуд возвращается.
И примерно то же самое происходит с подростками. Только вместо кожного зуда подростки испытывают боль душевную. Это те переживания и проблемы подросткового возраста, о которых неоднократно говорилось на страницах этой книги. Неразрешимых проблем может быть сколько угодно, и каждая из них огромна и, на первый взгляд, непреодолима. А если внешних и внутриличностных проблем набирается много, то тревога и напряжение становятся невыносимыми. А потому практика самоповреждений может расцвести буйным цветом. Многим подросткам от подобных действий реально становится легче. Правда, ненадолго. Пока опять не зазудит…
Вторая причина самоповреждений часто связана с первой, но не напрямую. Во время депрессии, особенно клинической депрессии, все ощущения и чувства притупляются. Появляется равнодушие ко всему, ничто не радует, жизнь становится пустой и обезличенной. Везде – пустота и безразличие. Есть даже такие медицинские термины: анестезия и гипестезия. Первый означает полную потерю чувствительности к определенным раздражителям, что встречается при самых тяжелых случаях депрессии. Второй указывает на снижение чувствительности, когда сильное раздражение воспринимается как очень слабое. Например, яркий свет – как тусклый, громкие звуки – как приглушенные, сильное физическое воздействие – как легкое прикосновение, сильные запахи – как слабовыраженные и т. д. К слову, такие временные расстройства ощущений бывают и при сильном физическом и интеллектуальном утомлении, при нарушениях сна (затяжной бессоннице). Если объединить все это с тяжелым эмоциональным состоянием, то эффект усиливается.
Очень часто подростки, особенно в период подготовки к серьезным экзаменам и к иным учебным мероприятиям, загоняют себя до полусмерти, испытывая при этом сильнейшие нагрузки и даже перегрузки. С учетом роста организма, перенастройки и развития новых участков нервной системы подросток просто может не выдержать. Отсюда нервные срывы и прочие «радости» подросткового возраста.