Поэтому не стоит забывать, что, ступая на путь соблазнов и бездумного удовлетворения своих желаний, в конце концов можно превратиться в психически нездорового человека. Родителям, которые балуют своих детей, потакая любым их капризам и требованиям, тоже стоит задуматься, куда этот путь приведет. Поскольку любая зависимость сродни болезни, то и относиться к ней надо именно как к болезни. Любую болезнь, как известно, легче предупредить, чем вылечить. Профилактика, профилактика и еще раз профилактика! Но для того, чтобы правильно выстраивать профилактическую работу, надо хорошо знать проблему. Как говорится, врага надо знать в лицо, предупрежден – значит вооружен.
Итак, наиболее распространенными зависимостями являются:
• алкоголизм;
• табакокурение;
• наркомания;
• интернет-зависимость;
• анорексия, булимия (расстройства пищевого поведения);
• сексуальная зависимость;
• эмоциональная зависимость (зависимость от другого человека);
• шопоголизм.
Алкогольная зависимость, или алкоголизм, на сегодняшний день является одной из самых распространенных зависимостей. Каждый человек по-своему реагирует на алкоголь. Дело в количестве в организме ферментов, расщепляющих спирт. Но при регулярном приеме спиртных напитков практически любой организм привыкает к алкоголю и требует его постоянного поступления. В результате возникает алкогольная зависимость, когда человек уже просто не может и дня прожить без спиртного. Она сопровождается массой неприятных последствий для здоровья, требующих медицинского вмешательства. Одно из них – так называемая белая горячка, или «белочка».
Алкоголизм вызывается не только крепкими напитками. Как правило, дети и подростки начинают свое знакомство с алкоголем не с водки и не с коньяка, а с чего-то более вкусного и не такого крепкого. Однако любые спиртосодержащие напитки могут привести к алкогольной зависимости. Даже вроде бы такой безобидный напиток, как пиво, вызывает специфический пивной алкоголизм. Не стоит позволять детям и подросткам увлекаться и энергетиками. Они хоть и не содержат алкоголя, но зато в них есть другие химические вещества, которые также вызывают привыкание и впоследствии формируют химическую зависимость.
Табакокурение – это вариант зависимости, сходный с алкогольной, когда табак и различные его производные становятся необходимыми для нормального функционирования человеческого организма. К сожалению, то, что курение вредно, знают практически все, но все равно эта зависимость остается одной из самых распространенных. Надо заметить, что дети и подростки начинают курить не потому, что им это необходимо или приятно, а как бы даже вопреки. Неприятно, но надо, потому что это «круто» и это «по-взрослому». А если у ребенка есть другой вариант выглядеть круто (успехи в учебе, спорте или творчестве и т. п.), то он, как правило, и не курит. Тем более что в последнее время набирает обороты тенденция здорового образа жизни, когда круто не пить или курить, а заниматься спортом, быть здоровым и красивым.
Наркомания, или наркотическая зависимость, – это зависимость от определенных химических веществ (наркотиков), которые вызывают изменение сознания и восприятия (галлюцинации, иллюзии, эйфорию, нечувствительность к боли и др.). Мы не будем много говорить об этом виде зависимости, поскольку эта тема, с одной стороны, очень объемна, а с другой стороны, любой цивилизованный человек знает, как страшны наркотики и как быстро на них подсаживаются. Некоторые виды наркотических веществ вызывают привыкание уже с первого раза.
Интернет-зависимость – это самый новый вид зависимости, при котором у человека присутствует навязчивое стремление постоянно находиться в Сети. У интернет-зависимости существует несколько разновидностей. Это прежде всего зависимость от гаджетов (компьютера, планшета, телефона), когда их отсутствие вызывает у человека симптомы ломки. Это зависимость от виртуального общения (при этом виртуальное общение нередко полностью заменяет обычное общение). Это и навязчивый веб-серфинг, то есть беспорядочное блуждание с одного сайта на другой. А наиболее распространенной среди интернет-зависимостей является зависимость от компьютерных игр (игромания).
У детей и подростков интернет-зависимость занимает первое место среди других зависимостей. При этом многие родители и взрослые не придают этому большого значения. Они либо вообще не считают это зависимостью, либо считают ее самой нестрашной и неопасной. Однако это далеко не так. Интернет-зависимость – это такая же зависимость, как и все остальные.
Зависимость от еды (булимия) проявляется в виде постоянного желания есть. При этом человек, страдающий булимией, за день может съесть очень большое количество продуктов (в несколько раз превышающее дневную норму). Причиной булимии может стать длительный стресс, когда человек «заедает» негативные эмоции, стараясь таким образом отвлечься и поднять настроение. Булимия также может быть вызвана различными заболеваниями эндокринной системы и психическими заболеваниями. Кроме того, к булимии может привести систематическое перекармливание ребенка в раннем детстве, которое формирует привычку к излишнему потреблению пищи. В любом случае родители должны насторожиться, если у ребенка появился лишний вес или же он склонен к перееданию.
Сексуальная зависимость чаще всего начинает формироваться в старшем подростковом возрасте, когда происходит гормональная перестройка организма и гормоны просто бушуют, в том числе и половые. Сексуальное напряжение требует выхода. И зачастую этот выход приводит к беспорядочным половым связям и к бесконтрольной половой жизни. Секс становится главной целью. Однако чем чаще происходит смена сексуальных партнеров, тем все более неудовлетворенным ощущает себя человек, зависимый от секса. В итоге это приводит к невозможности длительных сексуальных отношений, к неспособности создать семью.
Родители и взрослые должны понимать, что гормональная перестройка организма подростка – абсолютно естественное явление, которое невозможно отменить, его надо просто правильно пережить. Надо вовремя объяснить подростку, что сексуальное напряжение совершенно не обязательно направлять именно в сексуальную сферу. Эту энергию можно перенаправить на спортивную, трудовую или творческую деятельность.
Эмоциональная зависимость также чаще всего берет свое начало в подростковом возрасте, когда у человека возникает эмоциональная привязанность к другому человеку противоположного пола. Конечно, каждый человек к кому-то привязан, кого-то любит, однако эта привязанность может стать патологической, если без своего любимого человек не может ничего делать, а зачастую и жить без него не может. И это уже психологическая зависимость.
Таковы наиболее часто встречающиеся виды зависимостей у подростков. Есть о чем подумать.
Цифровая наркомания, или зависимость от гаджетов
Современный человек уже даже не может представить свою жизнь без мобильного телефона, компьютера, интернета. И хотя пожилые люди совершенно спокойно могут обходиться без них, люди среднего возраста, молодежь, дети и подростки без гаджетов обходиться уже не способны. Во всем мире специалисты признают зависимость от гаджетов именно зависимостью наравне с наркоманией, алкоголизмом, табакокурением и т. п., и все чаще и чаще в обиходе встречается термин «цифровая наркомания». В большинстве центров, оказывающих помощь зависимым людям, в перечень реабилитационных программ входит программа, касающаяся цифровой наркомании.
Но большинство людей либо вообще не признают цифровую наркоманию болезнью, либо не считают ее страшной и опасной для физического и психического здоровья. О влиянии гаджетов на психику человека, а особенно на психику детей и подростков, мы поговорим чуть ниже. А сейчас просто в качестве информации – к чему приводит чрезмерное использование современных гаджетов:
• головные боли;
• снижение остроты зрения;
• нарушения сна;
• снижение иммунитета;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• появление онкологических заболеваний;
• перепады кровяного давления;
• раздражительность, тревожность.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2011 году присвоила мобильным телефонам и другим гаджетам категорию опасности 2В (возможный канцероген). В том же году Министерство здравоохранения Канады издало официальное предупреждение, касающееся влияния электромагнитного излучения от телефонов, смартфонов, планшетов, электронных игр, компьютеров на здоровье и психику детей и подростков. А в 2013 году, опираясь на новые результаты исследований в данной области, доктор Университета здравоохранения (Торонто, Канада) Энтони Миллер настоятельно рекомендовал перевести воздействие электромагнитного излучения из категории опасности 2В (возможный канцероген) в категорию опасности 2А (вероятный канцероген).
Канадское общество педиатрии и Американская академия педиатрии предупреждают, что дети в возрасте до 2 лет вообще никогда не должны контактировать с электронными устройствами, чтобы не подвергаться электромагнитному воздействию. Время взаимодействия с любыми электронными гаджетами для детей от 3 до 5 лет не должно превышать одного часа в день, а для детей от 6 до 12 лет – не более двух часов в день. Для детей от 13 до 18 лет время общения с гаджетами может быть увеличено до двух с половиной – трех часов. Но дети и подростки пользуются электронными гаджетами в пять, а иногда и в десять раз больше положенного. А это уже серьезная угроза для физического и психического здоровья.
Канадские педиатры, занимающиеся проблемой гигиены труда детей и подростков, обращаются к органам власти, педагогам и родителям с призывом запретить использование детьми в возрасте до 12 лет мобильных электронных гаджетов и приводят следующие аргументы.
1. Электронные устройства оказывают вредное влияние на мозг ребенка.