Дети, которые взаимодействуют с гаджетами с раннего возраста и в течение большого количества времени, гораздо чаще страдают повышенной возбудимостью, у них снижаются интеллектуальные способности, падает их обучаемость и, соответственно, успеваемость, снижается способность к саморегуляции и самоконтролю, страдает дисциплина.
2. Гаджеты провоцируют задержку развития.
Долговременное сидение с телефоном или планшетом приводит к гиподинамии, задержке физического развития. Это отрицательно сказывается на всех психических процессах и может повлечь за собой задержку психического развития. Не зря говорят, что в здоровом теле – здоровый дух.
3. Увлечение электронными гаджетами провоцирует ожирение.
Дети, которые постоянно и бесконтрольно пользуются мобильными устройствами, гораздо чаще страдают от лишнего веса. Причиной этого служит как недостаток физической активности, так и привычка к попутному поглощению еды. При этом мозг, занятый гаджетом, пропускает сигналы о насыщении, и пища продолжает поступать. Чрезмерное количество пищи является для организма большим стрессом, поэтому ожирением дело, к сожалению, не заканчивается. Частенько у таких детей развивается диабет, повышается риск ранних инсультов и инфарктов. Ученые всего мира бьют тревогу по поводу того, что дети, родившиеся в XXI веке, имеют большие шансы умереть раньше, чем их родители.
4. Недосыпание и ухудшение качества сна.
По данным медицинских и психологических исследований, более 75 % детей страдают от недосыпания, тратя время, предназначенное для сна, на общение с гаджетами. Кроме того, использование электронных устройств в вечернее время, а особенно – перед сном, приводит нервную систему ребенка в возбуждение, которое мешает нормальному засыпанию и отрицательно влияет на качество сна в целом. По степени вредности для здоровья недосыпание можно сравнить с недоеданием. И одно и другое приводит к истощению организма, что чревато разными заболеваниями.
5. Чрезмерное увлечение электронными устройствами провоцирует у детей рост таких психических заболеваний, как тревожность, депрессия, аутизм, психоз, раздвоение личности, и приводит к проблемам в поведении.
6. Жестокость и агрессию, которые ребенок видит в телепередачах, в интернете, в компьютерных играх, он зачастую воспринимает как пример для подражания в реальной жизни. Насилие на экране воспринимается как схема поведения и может воплотиться в агрессию в реальном мире. Но она может проявляться не сразу, носить отсроченный характер и иметь накопительный эффект.
7. Гаджеты повышают риск развития слабоумия. Высокая скорость и постоянная смена медиаконтента приводят к негативным изменениям в головном мозге и психике детей. Если ребенок взаимодействует с гаджетами в пределах временных норм, то мозг и психика успевают восстанавливаться и необратимые изменения не наступают. Если же оно превышает допустимые нормы, то происходит постепенная деградация всех познавательных процессов, общее снижение познавательной деятельности. Это сопровождается трудностями в усвоении новой информации, новых практических навыков. Далее наступает частичная утрата усвоенных ранее знаний, умений и практических навыков. И в конце концов наступает так называемая цифровая деменция – слабоумие, вызванное чрезмерным и беспорядочным общением с электронными устройствами.
8. Hi-tech-зависимость, или цифровая наркомания. Часто родители, не имея времени или желания заниматься со своим ребенком, дают ему планшет или телефон, включая мультик или игру, и радуются, что ребенок не мешает, никуда не лезет, ничего не просит, сидит и самостоятельно занимается. Если подобная ситуация повторяется часто, то вместо генетически обусловленной привязанности к родителям у ребенка формируется привязанность к гаджетам. Такая привязанность в дальнейшем приведет к зависимости, сходной по своим механизмам с наркотической. По данным ученых, доля цифровых наркоманов среди детей и подростков составляет около 10 %.
9. Наличие у гаджетов вредного электромагнитного излучения опасно прежде всего для детей. Детский организм, находящийся в состоянии роста и развития, наиболее чувствителен ко всем негативным факторам. А электромагнитные излучения, как уже было сказано выше, приравниваются к классу канцерогенов и имеют довольно высокую степень опасности.
10. Уход в виртуальный мир замедляет и затрудняет социализацию детей. Ребенок, который много времени проводит, общаясь с электронными устройствами, как правило, кроме проблем со здоровьем, имеет проблемы с общением в реальном мире. Общение, нужное в реальной жизни, в виртуальном мире отработать невозможно! Чрезмерное увлечение гаджетами отрывает ребенка от реалий повседневной жизни и делает его более уязвимым. Таким детям бывает сложно наладить общение среди своих сверстников, поскольку они не знают, как это делать в реальной жизни. Не получая удовлетворения от реального общения, ребенок возвращается в мир виртуальный. И получается своего рода замкнутый круг, из которого все труднее и труднее вырваться. Впоследствии таким детям будет труднее приспособиться ко взрослой жизни и добиться в ней успеха.
Существует специальный тест, с помощью которого можно понять, есть ли у вашего ребенка зависимость от гаджетов.
Ниже представлен перечень вопросов, на которые нужно отвечать либо «да» (1 балл), либо «нет» (0 баллов). После чего нужно подсчитать количество набранных баллов.
• Ваш ребенок начинает утро с взаимодействия с гаджетом и переписок в социальных сетях?
• Если ребенок не воспользовался компьютером, смартфоном или планшетом, он становится раздражительным и злым?
• У вашего ребенка есть аккаунты больше чем в одной социальной сети?
• Ваш ребенок пренебрегает учебой, домашними обязанностями, приемом пищи и уроками ради компьютера или смартфона?
• При отвлечении ребенка от гаджета он высказывает недовольство и другие негативные эмоции?
• Ребенок занижает время, проведенное за компьютером?
• Без общения со своими интернет-друзьями ребенку становится неуютно?
• Чрезмерное взаимодействие с гаджетами вашего ребенка замечают даже знакомые и родственники?
• Без гаджетов ребенок считает свою жизнь унылой и безрадостной?
• Ребенок постоянно «забывает» о встречах и занятиях в спортивных и творческих секциях из-за компьютера?
Подсчитываем результаты:
0–3 балла. Проблема зависимости от гаджетов вашему ребенку пока не грозит. Но терять бдительность не стоит. Эта проблема начинается с малого.
4–7 баллов. Признаки зависимости налицо. Родители уже должны начинать бить тревогу и искать помощи у специалистов. Иначе ваш ребенок может поселиться в иллюзорном мире.
8–10 баллов. У вашего ребенка стопроцентная зависимость от компьютера, интернета или игр. Избавиться от нее самостоятельно, скорее всего, уже не удастся. Нужно решать эту проблему с помощью специалистов.
Если вы заметили у своего ребенка патологическую тягу к электронным гаджетам или интернету, то лучше всего проконсультироваться со специалистом-психологом, чтобы не упустить момент для исправления ситуации. Ниже мы с вами обсудим, как заставить ребенка оторваться от компьютера.
В данном случае родителям необходимо постараться понять, что же происходит с их ребенком. Постарайтесь восстановить с ним доверительные отношения. Дело это долгое и кропотливое, требующее деликатности с вашей стороны, а иногда – и поддержки со стороны психолога. Главное – не переусердствовать! Вторжение без разрешения в личное пространство подростка наказуемо недоверием и агрессией в ваш адрес.
Однако есть еще один вариант решения проблемы компьютерной зависимости – через, как это ни страшно звучит, жесткую любовь. Смысл ее в том, что вы, родители, любя своего ребенка, ставите жесткие рамки и ограничения по поводу сидения за компьютером. Точнее, жесткие условия, но в мягкой форме.
Выглядеть это может так: «Мы с тобой договариваемся, поскольку ты уже здраво можешь оценить ситуацию и принимать ответственность за свои слова и поступки. Мы соблюдаем свои обязательства, а ты – свои. Ты выполняешь то-то и то-то, а мы предоставляем доступ к компьютеру на определенное время. Если ты свои обязательства не выполняешь, то и мы свои выполнять не обязаны. Согласен? Если есть какие-то аргументированные возражения или дополнения, то мы готовы их обсудить». Здесь важна ваша неотступность, последовательность и непреклонность. В этом смысле нужно быть непрогибаемыми. Таким образом вы обозначаете и свои, родительские, границы, и границы подростка. Для этого нужно обладать большой силой воли и смелости, но помните, что вы сами должны держать свое слово и показывать тем самым пример своим детям.
Четкие внутрисемейные правила, в разработке и установлении которых участвовали все члены семьи, творят чудеса порядка и дисциплины. Важно, чтобы правила соблюдались всеми представителями семьи без поблажек.
Заводите не только правила, но и семейные привычки. Полезные привычки, подчеркнем. Заведите привычку общаться со своими детьми, делиться с ними своими впечатлениями, эмоциями, обсуждайте с ними то, что вас волнует, узнавайте их мнение и втягивайте потихоньку и незаметно в эту интересную внекомпьютерную движуху. А еще лучше – интересуйтесь и включайтесь в сферу интересов своего ребенка. Может быть, вы и не будете разделять его увлечения и переживания, но таким своим интересом точно дадите понять, что понимаете и принимаете личность подростка и что вам не все равно. Поддержка и принятие налицо!
Все это приведет к тому, что вскоре то, что вы предлагаете, перестанет восприниматься подростком в штыки. К вам начнут прислушиваться и уже непредвзято воспринимать то, о чем вы говорите. Но помните, что советы работают только тогда, когда их хотят услышать. Лучше, конечно, все это проделывать под чутким руководством специалистов по детско-родительским и семейным отношениям.