Опишите занятия, в которых вам интересно развиваться, в которых вы теряете чувство времени – они и станут основой ваших ценностей. Если есть дело, которое увлекает с головой, то в этом деле вы станете профессионалом, экспертом. И окружающий мир с удовольствием станет пользоваться этим. У вас уже есть подсказка – ваши пути, описанные в предыдущих главах. Если их до сих пор нет, то напишите, что бы вы хотели попробовать.
Что сделать прямо сейчас?
Найдите в интернете популярную статью Дэвида Вонга «6 жестоких истин, которые сделают вас лучше» – она поможет вам настроиться на нужную волну.
• Мир волнует только то, что он может получить от вас.
• Ты – это твоя работа.
• То, что вы делаете, не обязано приносить деньги, оно должно приносить пользу людям.
• Ты ненавидишь себя, потому что ты ничего не делаешь.
• То, что внутри вас, важно, только если оно заставляет вас что-то делать.
• Все внутри вас будет бороться с развитием.
Затем создайте два списка: «За что вас будет ценить мир» и «За что вы будете ценить себя». После этого останется их сопоставить, найти точки пересечения, и заготовка вашей миссии готова. В ней будут ответы и на вопрос «Что я делаю?», и на вопрос «Зачем я делаю?».
Ценности
Заниматься делом, которое погружает в поток, конечно, здорово. К сожалению, не всегда достаются дела, приводящие нас в это счастливое состояние. Иногда приходится решать задачи, которые выглядят рутиной или проблемами. И от них нельзя избавиться, просто решив, что они нам не интересны. Их нужно выполнять, но зачем? До тех пор, пока не поймем, в чем же смысл «непривлекательных» занятий, мы будем воспринимать их, как угрозу. А в этом состоянии мозг ведет себя предсказуемо – выбирает одно из трех действий: бей, замри или беги.
Те, кто способен «бить», осваивают техники тайм-менеджмента, развивают самодисциплину, мотивируют себя внешними стимулами, прибегают к помощи тренеров. Результаты появляются, но это добром не заканчивается. Бессмысленность деятельности приводит к тому, что человек выгорает. С помощью техник производительности он просто делает это быстрее.
Те, кто «бежит» от таких задач, ищут деятельности в приятном времяпрепровождении. Они пытаются убедить себя, что безделье – цель существования. Их день занимают исключительно интересные занятия или хобби. Аргументы о «поддержании дружеских отношений» позволяют проводить досуг в барах или клубах. Вроде бы жизнь прекрасна и весела, но положение усугубляется. Проблемы не исчезают, становятся хроническими, перерастают в обострения. Они становятся настолько значительными, что от них уже не убежать; настолько сложными, что с ними с одного подхода не справиться.
Те, кто «замирает», впадают в оцепенение. Они не делают ничего, плывут по течению, куда вынесет. Отсутствие ценностей полностью дезориентирует их, они не понимают, к чему приведет то или иное действие, поэтому просто ждут.
Бей, замри или беги – модель действия мозга млекопитающего. Простейшие реакции животного мира. Но мы-то с вами люди, нам нужно мыслить на другом уровне – использовать самосознание. Чтобы оно заработало, нужна система координат. Вот ей мы сейчас и займемся. Нам нужно определиться с тем, почему «неприятные» занятия сделают нас счастливыми. Посмотрите на список ниже, я взял его у Роджера Сайпа и расширил его дополнительными понятиями. Отметьте, какие ценности волнуют именно вас. Какие слова для вас не пустой звук. Ради каких понятий вы готовы жить?
1. Целостность.
2. Любовь.
3. Мир.
4. Рост.
5. Радость.
6. Здоровье.
7. Твердость.
8. Счастье.
9. Удовольствие.
10. Благосостояние.
11. Свобода.
12. Преобразования.
13. Власть.
14. Единство.
15. Гармония.
16. Хорошая физическая форма.
17. Приключения.
18. Стабильность.
19. Высокие стандарты деятельности.
20. Душевное спокойствие.
21. Терпение.
22. Определенность.
23. Дети.
24. Процветание.
25. Семья.
26. Восхищение.
27. Безопасность.
28. Общество.
29. Изменения.
30. Духовность.
31. Обучение.
32. Смех.
33. Азарт.
34. Чистота.
35. Дружба.
36. Дисциплина.
37. Трудолюбие.
38. Досуг.
39. Индивидуальность.
40. Творчество.
41. Спонтанность.
42. Долголетие.
43. Конкуренция.
44. Осознанность.
45. Энергия.
46. Богатство.
47. Бедность.
48. Наследие.
49. Изобилие.
50. Природа.
51. Принятие.
52. Сила.
53. Скорость.
54. Образование.
55. Знания.
56. Мудрость.
57. Честность.
58. Удовлетворение.
59. Увлеченность.
60. Благодарность.
61. Преданность.
62. Энтузиазм.
63. Юмор.
64. Правда.
65. Ум.
66. Аккуратность.
67. Покой.
68. Вера.
69. Достижения.
70. Новаторство.
71. Красота.
72. Скромность.
73. Гибкость.
74. Упорядоченность.
75. Мастерство.
76. Лидерство.
77. Открытость.
78. Уединение.
79. Защищенность.
80. Ясность.
81. Разнообразие.
82. Люди.
83. Глубина.
84. Упорство.
85. Легкость.
86. Общение.
87. Дарение.
88. Доброта.
89. Самоконтроль.
90. Выбор.
91. Равенство.
92. Смелость.
93. Экспериментирование.
94. Учтивость.
95. Сострадание.
96. Искренность.
97. Одобрение.
98. Привлекательность.
99. Сотрудничество.
100. Победа.
101. Храбрость.
102. Дальновидность.
103. Убежденность.
104. Страсть.
105. Справедливость.
106. Отношения.
107. Исследование.
108. Качество.
109. Праздность.
110. Роскошь.
111. Аскетизм.
112. Верность.
113. Риск.
114. Добродетель.
115. Равновесие.
116. Подлинность.
117. Надежда.
118. Доверие.
119. Общительность.
120. Влияние.
Скорее всего, вы выбрали два-три десятка важных ценностей. Теперь нужно сократить список до 7 пунктов. Объедините похожие понятия в одно, исключите противоречия, откажитесь от второстепенностей. Оставьте 7, а затем опишите, как вы понимаете их. Чтобы было понятно, поделюсь своими результатами.
Время от времени я немного шлифую их, уточняю и добавляю новые формулировки.
Свобода
У меня всегда есть самостоятельный выбор, я всегда могу нести ответственность за принятые решения. Я не завишу от чужих решений, я – причина, а не следствие. Я легко выхожу из зоны комфорта, чтобы сделать новые открытия. Я умею говорить «нет» тогда, когда это нужно сказать. Я смело озвучиваю свои ценности и следую им.
Целостность
Моя личность гармонично сложена из моих ценностей. Я не жертвую ими ради сиюминутных слабостей, не вру ни себе, ни окружающим. Мой характер имеет внутренний стержень. У меня есть смелость, чтобы принимать решения, и воля, чтобы следовать им. Я здоров, потому что легко приобретаю полезные привычки и избавляюсь от ненужных. Я люблю работать, умею восстанавливаться и отдыхать. У меня есть видение своей жизни, ясные пути и четкие промежуточные цели. Я ценю себя таким, какой я есть, но знаю, что я могу стать еще лучше. Для меня ошибки – возможность исправиться, падения – возможность подняться. Каждую секунду жизни я наполняю смыслом и удовольствием.
Радость
Я получаю удовольствие от жизни. Я чувствую каждый момент. Я вижу лучшие стороны жизни, даже когда трудно. Я засыпаю и просыпаюсь счастливым и благодарным. Трудности случаются не со мной, а для меня, чтобы я смог стать лучше и сильнее. Я легко и быстро преодолеваю периоды плохого настроения или беспокойства. Я не ругаюсь, не угрожаю, не жалуюсь и умею легко выходить из неприятных эмоций. Я с удовольствием общаюсь с людьми. Улыбаюсь себе, смеюсь с другими.
Семья
Мои самые близкие люди, мой Дом. В семье я чувствую себя открытым, ради семьи готов горы свернуть. Рядом с любимыми людьми готов провести жизнь. Они дарят мне лучшие эмоции.
Ум
Мой интеллект помогает находить решения самых сложных задач и планировать их исполнение. Внимательность и сосредоточенность помогают концентрироваться на важных вещах, не отвлекаясь на посторонний шум. Отличная память, быстрый поиск ответов, знание большого количества информации позволяют становиться мудрее. Я не стесняюсь выглядеть некомпетентным, умею задавать нужные вопросы и не перестаю быть любопытным. Я легко выхожу за привычные рамки и нахожу неожиданные решения. Я постоянно узнаю что-то новое, осваиваю новые способности и навыки.
Благосостояние
Мир дорого ценит мои способности. У меня достаточно ресурсов для того, чтобы изменять мир вокруг себя так, как мне нужно. Я и мои близкие не испытывают нужды, но и не нуждаются в излишней роскоши. Деньги не являются целью, они просто обеспечивают комфортную жизнь, безопасность, возможности для саморазвития и изменения окружающего мира.