– Я тебя ненавижу!
С удивлением смотрю на комментарий к моему очередному отчету в Facebook. Это пишет хороший знакомый, который пару лет назад благодарил за открытость и советы про личную эффективность. Понимаю, что это лишь шутка, но в шутке есть только доля шутки. Почему у других не получается взять и повторить? Со стороны все выглядит как-то очень «пушисто» к 2021 году:
• Переехал в возрасте «за сорок» с семьей в Москву.
• Управляю проектом по цифровой трансформации продаж в Сбербанке.
• В копилке кейсов проекты для футбольного клуба «Зенит», Ростелекома.
• Публикуюсь в Forbes, записал учебный курс для «Forbes for Business».
• Читаю лекции в Высшей школе экономики и Британской высшей школе дизайна.
• Написал и издал в издательстве «Эксмо» книги «Маркетинг по любви» и «Бизнес в порядке!».
• Пробежал три марафона.
• Успешно сдал тесты по деловому английскому на уровень B1.
• Создал с командой IT-продукт, который вывожу на глобальный рынок.
За пять лет до этого, в состоянии выгорания такие результаты были для меня из разряда «фантазии». Если бы в 2013 году кто-то рассказал мне, как изменится моя жизнь, я бы не поверил. Тот, кто смотрит со стороны на эти результаты, тоже не верит, что через несколько лет его жизнь может быть совсем другой.
Большинство людей загнали себя в ситуацию, в которой нет сил действовать, в которой они вынуждены делать неправильные вещи. Они хотят просто взять и отказаться от них, изменить все «по щелчку пальца». Но так не получится, знаю это по себе. Я несколько раз неудачно пытался «взять и бросить курить». Если есть сформированная модель поведения, от нее не получится избавиться простым решением. Я смог расстаться с этой привычкой, когда плавно и постепенно снизил количество никотина и сигарет до нуля.
Простые действия выполнять труднее всего, потому что их результаты незаметны
Нужно научиться разбавлять неправильную деятельность правильной активностью. Понемногу добавлять в выжигающие действия то, что заряжает тебя. И тогда соотношение начинает меняться в пользу продуктивной деятельности. Вся жизнь начинает меняться. Это происходит постепенно, на коротких промежутках перемены совсем незаметны. Но по истечении длинных периодов – год, три, пять – становится очевидно, что это работает.
Не нужно пытаться сделать «все и сразу», иначе можно надорваться и потерять желание что-то пробовать. Достаточно внедрить несколько описанных практик, чтобы ваша результативность ощутимо повысилась.
– Кому все это нужно? Кто это будет читать?
Лето 2021 года. Я смотрю на переработанную рукопись книги. Мне понадобилось еще 70 дней, чтобы дополнить первую версию опытом пяти лет. Получилось интересно.
Но кто я для читателя? Почему они захотят это прочесть? Что заставит их поверить мне? Я самый обычный человек, у меня нет «заводов-газет-пароходов», сотен и тысяч сотрудников. У меня нет десятков тысяч подписчиков в социальных сетях, я не появляюсь на экранах телевизоров и страницах тиражных таблоидов. Меня мало кто знает.
Возможно, это и есть мое преимущество – я обычный человек, просто очень любопытный. Мне было интересно узнать, где взять силы, когда ты выгорел, на что я способен, чем я могу наполнить свою жизнь. Каждый конкретный день я не делал ничего особенного, чего бы не смог любой другой. Просто воспользуйтесь советами из книги, чтобы в вашей жизни не было пустоты, движение к целям приносило результаты, а осознанные прерывания – радость и удовольствие.
Желаю вам найти на страницах книги мотивацию и возможности сделать все, что нужно!
Правила игры
Всем нам знаком «Тетрис». Простая игра, захватившая внимание миллионов людей, размноженная в сотнях модификаций и версий. Скорее всего, каждый из читателей, если и не играл в «Тетрис», то видел его со стороны.
Поразительно, но автор игры неосознанно продемонстрировал принцип личной продуктивности. Он очевиден не сразу, но если присмотреться, то можно увидеть интересные аналогии.
Суть игры – нужно заполнить фигурами пустое пространство в стакане. Чем дольше у тебя это получается, тем дольше продолжается игра. Личная продуктивность также заключается в заполнении пустот полезным материалом. Сущности, которые мы сейчас считаем полнотелыми, после проверки оказываются пеной, мелкоячеистой структурой, которая только и ждет, чтобы ее плотность повысили. Чем лучше мы находим пустоты своего дня и чем эффективнее заполняем их полезным материалом, тем интереснее становится наша игра.
Что происходит в «Тетрисе», если мы справляемся с пустотой? Скорость увеличивается. За этим кроется второй важный принцип: чем дольше продолжается игра, тем выше скорость. Если мы не отвлекаемся, не прерываемся, если сосредоточены на движении фигур, то с каждой секундой действуем все быстрее.
В личной эффективности скорость также напрямую связана с непрерывностью: она растет, потому что мы перестаем тратить силы на торможения-разгоны. Момент старта – самый сложный: лампочки чаще всего перегорают, когда они зажигаются. Не хотите начинать десять тысяч раз «с нуля»? Просто не останавливайтесь. Вам будет уже все равно, какая фигура появляется – вы справитесь. Кстати, игровые фигуры плавно подводят нас к третьему принципу.
В «Тетрисе» нам приходится укладывать разные виды фигур в сплошную кладку. Квадраты, сапоги, полосы, тавры, гуси… В более поздних версиях «Тетриса» появляются еще более замысловатые «кракозябры». Но все они могут быть плотно пригнаны друг к другу. Важно суметь развернуть их так, чтобы они подошли к существующей пустоте.
Также и в жизни – нам приходится совмещать разную деятельность, преследовать различные ценности. Семья, здоровье, друзья, развлечения, саморазвитие, работа, социальные обязанности, хобби… Все это может конфликтовать друг с другом, выпирать неудобными углами, создавая все новые пустоты. А может сложиться в плотную увлекательную жизнь. Главное – уметь пользоваться этим принципом.
Игра всегда подсказывает нам, какая фигура появится следующей. Это помогает нам думать на шаг вперед, заранее представлять, куда встанет новая фигура. Мало того, мы сознательно можем готовить «пустоту» под нее, чтобы она удачно заполнила свободное место.
Личная продуктивность тоже опирается на знание следующего шага. В своем текущем положении мы можем действовать на автомате, обдумывая очередной ход. Когда мы знаем, что будем делать дальше, то можем сознательно готовить пространство, планировать перерывы, освобождать время и ресурсы для нового шага.
Четыре принципа игры: полнота, скорость, разнообразие, предвосхищение. Я постараюсь рассказать, как они помогают мне справляться с выгоранием: правильно выбирать нагрузку, находить источники энергии, не сжигать лишнего, не терять топливо попусту. Начнем с последнего.
• Сначала поговорим про принцип предвосхищения. Что помогает предвидеть события? Каким образом это делается? Как выбирать сценарии игры? Как выбирать направление движения, пункты назначения так, чтобы у нас хватило энергии добраться до них? Как выбирать маршруты, которые не сжигают наше топливо раньше времени?
• Затем обсудим принцип разнообразия. Как совместить в своей жизни различные планы и роли? Что делать, если цели противоречат друг другу? Где найти место всем ценностям? Какие еще источники энергии у нас есть? Что нас выжигает, а что подпитывает? Какая деятельность имеет наибольший коэффициент отдачи и октановое число? Чем и где заправляться?
• После этого познакомимся с принципом скорости. Как без многозадачности успеть сделать все, что запланировано? Как сохранить силы и не надорваться? Как использовать инерцию для увеличения скорости? Как доработать свою топливную систему, чтобы повысить КПД – получать больше, делая меньше? Как снизить лишнее трение, избавиться от бесполезных действий, которые требуют дополнительного топлива?
• И в конце разберемся с принципом полноты. Как найти непродуктивные пустоты? Чем их заполнить? Куда утекает энергия, в какие дыры? Как почувствовать вкус жизни и найти смысл? Как гореть и не сгорать?
Начнем игру?
С удовольствием! Но прежде, чем ознакомиться с правилами «Тетриса», я расскажу вам о принципе трансформации информации.
За последнее время я прочитал не один десяток книг по личной эффективности и психологии. Многие западные работы начинаются с того, что автор рассказывает про проведенные научные исследования, на основании которых он сделал обобщенные выводы и сформулировал некие принципы. И вся его книга строится на пропаганде советов «как надо правильно жить». Счастливые люди делают так, результативные эдак – а вам, читатель, нужно просто повторить. Сам я не пробовал, но исследования говорят, что если сделать, то должно получиться. Вот и получаются эти книги похожими на популярный интернет-мем «мотороллер не мой, я просто разместил объяву».
Я не считаю себя «гуру личной эффективности» и никого не собираюсь учить жить. В этой книге нет результатов исследований и «советов с чужого плеча». Зато я рассказываю, как на практике внедрялись принципы, описанные в десятках книг по саморазвитию. Внедрялись мной лично, методом проб и ошибок. Какие-то инструменты срабатывали, какие-то нет. Я брал то, что помогало мне добиваться результата. Откладывал в сторону то, что было «не по зубам». Постепенно отдельные методики складывались в единую систему. Вы сможете взять в свою практику эту систему как полностью, так и в виде самостоятельных элементов.
Рисунок 1. Цепочка трансформации информации.
Обратите внимание на слово «практика». Все теории работают, когда практикуются. Простое «знание» теории не даст результата. Информация сама по себе для вас бессмысленна. Чтобы обрести смысл, она должна трансформироваться. Поделюсь личной теорией трансформации информации.