Точно так же нужно относиться к планированию выходных – как к небольшому путешествию. Как я использую ограниченное время субботы и воскресенья, чтобы они принесли мне максимум удовольствия. Подведение итогов помогает мне точнее понимать, на что тратится время в выходной день. Например, я понимаю, что в будни мне нужно час на завтрак-сборы, а в выходной все делается не спеша, и на то же самое требуется полтора часа. Ты начинаешь учитывать не только свои действия, но и действия своей семьи. Поэтому ты лучше понимаешь, на что будет потрачено время и сколько его останется на конкретный досуг, прогулку или развлечение. С каждой неделей выходные проходят все более осознанно и эмоционально.
На всякий случай: я не превращаю выходной в погоню за непрерывным активным досугом. Если хочется просто отдохнуть в ничегонеделании, то я так и пишу в календаре: «Релакс» с 10 до 20 и погружаюсь в режим «великого ничего» – что случится, то случится. А в конце дня эмоции помогут мне оценить, насколько это было правильное решение.
Если вы обратили внимание, то ни одно из перечисленных приложений не требует особенных затрат времени. При этом они оставляют серьезный след, фиксируя сделанное. Для меня овеществленный результат каждый день помогает подтвердить: день прожит не зря. А если итоги не очень устраивают, то нужно просто ответить на вопрос: что я должен сделать по-другому, чтобы и процесс, и результат меня радовали.
Чтобы видеть, как меняются результаты, нужно фиксировать их. Многое, чего мы достигли к сегодняшнему дню, становится для нас естественным и привычным. Нам кажется, что мы всегда так умели. Поэтому мы не ощущаем прогресса и часто недооцениваем себя. Наверняка вы встречали много людей, которые обладают удивительными способностями и сложными навыками, но сами же обесценивают их уничижительными высказываниями в свой адрес. Откуда такое отношение? Возможно, дело в эффекте Даннинга-Крюгера, когда человек с богатым жизненным опытом осторожно относится к своим способностям и знаниям. Мне сложно говорить о других, проще анализировать себя.
Негативные оценки своих способностей и результатов появляются, когда я сравниваю себя (или кто-то сравнивает меня) с другими, более продвинутыми людьми.
• Кто-то победил меня на соревнованиях?
• Кто-то заработал больше денег?
• Кто-то совершил больше путешествий?
• Кто-то написал больше книг?
• Кто-то попробовал больше жизни?
• Кто-то живет в лучших условиях?
• Кто-то больше отдыхает и спит?
• Кто-то больше читает художественной литературы?
• Кто-то умеет делать то, чего не умею я?
Но мы постоянно это делаем. При этом очевидно, что сравнивать себя с другими бесполезно: все люди разные, все стартуют с разных позиций, у всех неодинаковые ресурсы и возможности. Выводы в результате сравнения будут неверными, мы никогда не найдем своего биологического и социального двойника.
Почему мы продолжаем сравнивать себя с другими? Потому что это легкий путь. Конечно, неприятно сравнивать себя с теми, кто явно лучше, поэтому мы сами додумываем: сочиняем возможности, которые были «у них» и которых нет «у нас». Оправдания находятся быстро, и становится легче. Кроме того, в процессе сравнения себя с другими обязательно находятся те, кто остались позади. Так появляется еще одна возможность похвалить себя за деятельность: вот, я не самый плохой.
Результатом таких сравнений неизбежно становится ложный вывод, что «все в порядке», я делаю ровно столько, сколько необходимо. Тех, кто впереди, не догнать, потому что у них положение выгоднее. Те, кто позади, просто делают меньше усилий, чем я. А я, в общем-то, молодец.
Легко найти, кто лучше, и расстроиться. Легко найти, кто хуже, и успокоиться. Но сравнение себя с другими неадекватно. У каждого своя точка старта, свои условия прохождения дистанции, своя группа поддержки. Каждый из «других» был вынужден отказаться от чего-то или получил какую-то помощь. В самооценке важнее занять другую позицию.
Сравнивай себя с собой вчерашним. Ориентируйся на себя завтрашнего
Сравнивать себя с самим собой гораздо труднее – нет никаких оправданий. Ты или делаешь что-то каждый день, чтобы становиться лучше, или не делаешь ничего и теряешь здоровье, отношения, навыки и смысл. Такая простая мысль и такие сложные выводы. Сравнивать себя с другими бесполезно так же, как сравнивать себя со страусом или с морковкой. Мои решения – единственное, что создает мои действия. Мои действия – единственное, что развивает меня. Я – единственный образец для сравнения, чтобы оценить результаты своих действий.
Когда начинаешь пользоваться этим правилом, становится проще. Но для того чтобы его применить, нужно фиксировать свои достижения, накапливать статистику. Каждый может делать это по-своему. Что делаю я.
По утрам выходного дня или в конце года я записываю свои «безотносительные» результаты. Новые привычки и навыки. Законченные курсы или признания достижений окружающими. Завершенные большие задачи. Что произошло на прошлой неделе такого, что изменило меня, сделало лучше? Помните, я писал про гравитационные пращи? Вот это они и есть – ты понимаешь, что проходишь мимо очередной вехи, которая добавляет тебе скорости.
Что учитываю я
Со стороны список ниже может показаться хвастовством. Я долго думал: включать или нет его в книгу, стоит ли «выпячивать» свои результаты. Я не считаю их какими-то особенными – уверен, что все люди могут их повторить, или сделать что-то важное в своей системе координат. Я перечислю результаты, чтобы показать, как работают «Принципы Тетриса» – сколько всего можно сделать лишь за один год. Расскажу здесь кратко, а в приложениях вы сможете посмотреть тексты моих отчетов за 2016–2019 годы.
Например, что появилось в этом списке в 2015 году?
• Прошел весь Марафон креативности с журналом «Жить Интересно!».
• Закончил первый видеопроект «100 рассветов».
• Прочитал 50 деловых книг и написал рецензии на них в своем блоге.
• Написал и напечатал самиздатом книгу «Некоммерческие предложения».
• Стал автором Forbes (опубликовал три статьи за год).
• Выучил английский без репетиторов и курсов до уровня «чтение без словаря».
• Научился танцевать кизомбу.
• Начал фотопроект «50+»: одинаковые фотографии семьей раз в год 50 лет подряд.
• Освоил правильный коньковый ход на лыжах.
• Научился подтягиваться 20 раз за один подход.
• Сделали с семьей проект «Геокухня» в Инстаграме.
• Выступил впервые на конференции в Москве и в Сочи.
• Начал практиковать регулярный фрирайтинг.
• Стал лучшим дежурным в блоге издательства PushBooks.
• Прошел 80 упражнений из 100 СОЛО на клавиатуре в английской раскладке.
2016 год:
• Освоил слепой набор на латинице.
• Переработал «Некоммерческие предложения» и сдал ее в издательство под названием «Маркетинг по любви».
• Прочитал еще 50 деловых книг.
• Закончил первую версию текста этой книги.
• Создал личный словесно-числовой список.
• Начал эксперимент «Год без алкоголя».
• Закончил второй сезон «100 рассветов».
• Пробежал первый марафон – сразу в Москве.
• Записал 20 серий видеоподкаста по доверительному маркетингу.
• Выпустил 3 аудиоподкаста.
• Освоил ежедневную медитацию.
• Начал вести семейный видеоархив – создал первый видеоролик за 2016 год.
• Начал проект «100 беговых городов».
• Начал отправлять себе открытки из других городов.
• Написал личную PR-стратегию.
2017 год:
• Издал «Маркетинг по любви» в «Эксмо» тиражом 3000 экземпляров.
• Выступил два раза на конференциях за пределами России: в Лимассоле и в Минске.
• 23 выступления на конференциях.
• Пробежал 2 марафона: в Перми и в Москве с «окном» в 3 недели; улучшил личный результат на 20 минут.
• Выполнил годовой проект для Сбербанка; результаты можно видеть на рабочих местах менеджеров по продажам в отделениях по всей стране; чтобы реализовать проект, снял квартиру в Москве.
• Прочитал еще 30 деловых книг и перешел на «книжное голодание».
• Закончил стоматологическую имплантацию, теперь могу нормально улыбаться.
• Получил руководство по личному стилю и сменил стиль одежды.
• Записал первый авторский видеокурс по управлению маркетингом.
• Начал вести книжную колонку на Forbes.
• Начал вести таблицу учета ежедневных достижений в Google-таблице.
• Составил список «200 фактов обо мне».
2018 год:
• Средний балл за здоровье – 9,47 из 10.
• Средний балл за эмоциональное состояние (от –3 до +3) – 1,07.
• Язык Тролля. Отличный семейный поход на 28 километров по горным ландшафтам Норвегии. Путешествия в Грецию, Норвегию, Италию.
• Реализовал полностью весь тираж 3000 экз. «Маркетинга по любви».
• Запустил два новых системообразующих проекта в Сбербанке с новыми бизнес-подразделениями.
• Провел в Минске первый дневной мастер-класс по клиентской лояльности.
• 26 выступлений на конференциях, 4 новых мастер-класса.
• Закончил все стоматологические процедуры, все импланты, коронки, вкладки на месте, проведены процедуры у парадонтолога. Больше двух лет работы позади.
• Побывал в кабине авиалайнера, даже два раза: в самолете Аэрофлота и Norwegian.
• Отказался от кофеина: с этого года не пил кофе и зеленый чай, перешел на чистую воду.
• Устроил себе челлендж с Apple Watch – закрыть все кружочки в течение года.
• Прошел весь год с 24-часовым контролем по таймеру Toggl.
• Перешел с бумажных матриц плотного месяца на приложение Momentum.
• Начал практиковать подход управления собой: Задача-Таймер-Результат.
• Пополнил коллекцию беговых городов: 9 в России и 9 за границей.
• Налетал платиновую карту Аэрофлота.