Время – это одно из самых главных ваших активов. Единственный, который тратится безвозвратно.
Как интеллектуальный тренер, я хочу, чтобы вы достигли наилучших результатов, вернув себе чувство внимательности, поэтому вот вам несколько рекомендаций по тому, как получить максимальную отдачу от чтения этой книги. Эти советы легко применимы практически ко всему, что вы захотите изучить и прочитать в будущем.
Для начала, ответьте на один вопрос: приходилось ли вам когда-нибудь читать какой-нибудь текст, который забывался уже на следующий день?
Поверьте, вы в этом не одиноки. Психологи называют это «кривая забвения». Она представляет собой математическую формулу, которая помогает определить скорость, с которой информация забывается после первоначального ознакомления. Исследования показывают, что люди забывают примерно 50 % выученного материала в течение часа, и в среднем 70 % в течение 24 часов.1
Ниже приводится несколько рекомендаций, которые помогут вам всегда оставаться на вершине этой кривой.
Исследования показывают, что наша природная способность к концентрации внимания начинает уменьшаться в интервале от 10 до 40 минут. Если работа отнимает у нас больше времени, то польза от прикладываемых усилий значительно снижается, поскольку наше внимание начинает рассеиваться. Поэтому, я предлагаю вам использовать «метод помидора» – это способ повышения производительности, разработанный Франческо Чирилло[28], который основывается на идее, что оптимальное время для выполнения какого-либо задания составляет 25 минут, а затем должен следовать 5-минутный перерыв.2 Тот самый отрезок в 25 минут и называется «помидор». Я предлагаю вам читать эту книгу в интервале одного «помидора», а затем брать на 5 минут перерыв, прежде чем продолжить.
Когда дело касается обучения, «метод помидора» работает по причинам, связанным с особенностями памяти, в частности, с эффектом «первенства» и «новизны».
Эффект «первенства» заключается в том, что вы, скорее всего, вспомните то, что учили в самом начале сессии, урока, презентации или какого-то социального взаимодействия. Если вы идете на вечеринку, то можете повстречать там, предположим, тридцать незнакомцев. Вероятнее всего, вы запомните только первые несколько человек (в том случае, если вы не владеете разработанной мною методикой запоминания имен, о которой я расскажу чуть позже).
Эффект «новизны», наоборот, означает, что вы, вероятнее всего, вспомните последнюю вещь, человека или событие из тех, с которыми вам пришлось столкнуться (самые свежие по времени). Если снова обратиться к примеру с вечеринкой, это означает, что вы вспомните несколько имен людей из числа тех, с которыми вам довелось познакомиться последними.
Мы всегда откладываем все напоследок, а потом, в ночь перед экзаменом, судорожно пытаемся втиснуть в себя как можно больше информации, позабыв о необходимости делать перерывы. Первенство и новизна – это лишь две из множества причин, по которым подобный способ не работают. Но, когда вы делаете перерывы, то создаете больше «начал» и «концов», соответственно, вы запоминаете гораздо больше изучаемого материала.
Если вы читаете книгу больше двух часов без перерыва, вероятнее всего, вы запомните тот материал, который читали первые двадцать минут; затем в районе тридцати минут у вас произойдет провал памяти – после этого вы вспомните лишь то, что читали ближе к концу.
То есть, во время чтения необходимо выделять время для отдыха, поскольку, если вы не будете делать перерывов, на каком-то этапе все, что вы изучаете, начнет проваливаться в пустоту. Поэтому читайте эту книгу в течение одного «помидора», чтобы получить максимальную пользу от процесса. Если вы все таки выбираете метод зубрежки, то в этой книге вы найдете способы, как сохранить «промежуточную» информацию.
Догадываетесь ли вы, что, даже просто читая мою книгу, вы уже становитесь умнее? Понимаю, что это звучит весьма претенциозно, но я абсолютно уверен, что это правда. С одной стороны, это научит вас развивать свой ум с помощью инструментов и способов, которыми я вскоре поделюсь на этих страницах. А с другой, когда вы вдумчиво читаете эти строки, у вас в голове возникают определенные картины и образуются связи между вашим собственным багажом знаний, и тем, что вы сейчас узнаете. Вы начнете раздумывать над тем, как это соотносится с вашей жизнью и каким образом можно применить новые знания на практике. А это способствует развитию нейропластичности. Оливер Уэнделл Холмс однажды сказал: «Разум, успешно усвоивший новый опыт, уже никогда не вернется в свои прежние границы»3.
КВИК – СТАРТ
Прямо сейчас установите таймер на 25 минут и сконцентрируйтесь на чтении этой книги строго в рамках указанного периода времени. Когда прозвенит сигнал, заложите нужную страницу закладкой и отложите книгу в сторону. А затем запишите то, что вам удалось почерпнуть из нее за эти 25 минут.
Используем метод «FASTER»
Чтобы извлечь максимальную пользу из этой книги, вот простой метод, который подходит для быстрого изучения чего угодно. Я называю его так: метод «FASTER» (Быстрее). Мне бы хотелось, чтобы вы начали использовать его прямо сейчас. Название представляет собой аббревиатуру и расшифровывается так: забудь (forget), действуй (act), состояние (state), обучай (teach), вноси (enter), рассматривай (review). И вот, что это означает:
З – Забудь (F – Forget)
Чтобы усилить фокус вашего внимания, необходимо отодвинуть в сторону или вообще забыть все, что вас отвлекает. Существуют три типа вещей, которые вам хотелось бы забыть (хотя бы на время). Во-первых, это то, что вам уже известно. Узнав что-то новое, мы склонны считать, что теперь разбираемся в изучаемом предмете больше, чем это есть на самом деле. Наше представление о том, что мы полностью овладели какой-либо темой, может воспрепятствовать способности усваивать новую информацию. Одна из причин, почему дети учатся так быстро, заключается в том, что они представляют собой пустые сосуды; они знают, что ничего не знают. Некоторые люди, которые утверждают, что обладают двадцатилетним опытом работы в какой-либо сфере, на самом деле, имеют за плечами один год реального опыта, который они просто растянули на двадцать лет. Для избавления от чувства скованности, мне бы хотелось, чтобы вы временно отринули весь ваш жизненный опыт и знания, войдя в состояние, которое в дзен-буддизме называется «ум новичка». Помните, что ваш разум похож на парашют – он работает только, когда раскрывается.
Затем вам нужно полностью выбросить из головы все, что не является важным и насущным. Вопреки распространенному мнению, ваш мозг вовсе не многозадачен (подробнее на этом остановимся позже). Если вы полностью не соберетесь, вам будет сложно обучаться.
КВИК – СТАРТ
Когда вы читаете эту книгу, когда ваш ум неизбежно пытается думать над чем-то еще. Это «что-то», наверное, важное, но явно не сильно срочное дело – постарайтесь об этом не думать. То, чему вы сопротивляетесь, наоборот, не будет выходить у вас из головы. Вместо этого держите рядом блокнот, чтобы иметь возможность записать пришедшую в голову мысль. Таким образом, вы можете временно отложить ее, чтобы вернуться к ней после того, как выполните основную задачу.
И наконец, забудьте о своих предубеждениях. Я имею в виду все эти предвзятые мысли о себе, вроде того, что «у меня плохая память» или «я тугодум». Отложить в сторону (по крайней мере, временно) свои предубеждения – это осуществимая задача. Я знаю, это может казаться трудным, но вам надо поверить в собственные силы. В конце концов, если вы читаете эту книгу, то где-то в глубине души уже должны верить в то, что способны в этой жизни на большее. Приложите максимум усилий, чтобы рассуждать о себе в позитивном ключе. Помните: если вы цепляетесь за свои предубеждения, то они никуда не денутся. Ваши возможности ничем не ограничены, и вы можете научиться чему угодно.
Д – Действуй (A – Act)
Традиционное образование многих людей приучило к тому, что учеба – это пассивный процесс. Вы тихо сидите в классе, не разговаривая со своим соседом, и просто впитываете информацию. Но обучение – это такой «спорт», в котором нельзя сидеть на трибунах обычным болельщиком. Больше всего информации человеческий мозг впитывает, когда что-то делает. Раз вы теперь это знаете, я хотел бы, чтобы вы задались вопросом, как можно сделать свой образовательный процесс более активным. Начните делать заметки. Выполняйте все упражнения (мои так называемые квик-старты). Зайдите на сайт www.LimitlessBook.com/resources для получения дополнительных (бесплатных) инструментов. Я сейчас порекомендовал вам несколько основных способов, но не стоит превращаться в «позитивных» наркоманов, которые с жадностью поглощают страница за страницей, считая их руководством к действию. Чем больше вы распыляетесь, тем меньшего результата достигнете. Просто, чем более вы активны, тем быстрее и эффективнее обучаетесь.
КВИК – СТАРТ
Что вы можете сделать, чтобы чтение этой книги превратилось в более активный процесс? Запишите это здесь:
____________________________________
С – Состояние (S – State)
Процесс обучения напрямую зависит от вашего состояния. Ваше состояние это отражение вашего эмоционального фона. На него сильно влияют ваши мысли (психология) и ваше физическое состояние (физиология). Ваши чувства относительно какого-либо предмета (либо их отсутствие) влияют на учебу и, в конечном итоге, на ее результаты. На самом деле, когда вы окрашиваете информацию в эмоциональные оттенки, то она лучше запоминается. В качестве доказательства я предлагаю вам вспомнить какую-нибудь песню, аромат или вкус еды, которые мгновенно возвращают вас мыслями в детство. Эмоционально окрашенная информация позволяет создавать долговременные воспоминания. Правда, есть и обратный пример. Какое эмоциональное состояние преобладало у вас в школе? Обычно, когда я задаю этот вопрос аудитории, большинство участников выкрикивает: «Скука!». Вероятно, вы не станете исключением.
Если ваш эмоциональный тонус в школе был низким, то неудивительно, что вы забыли периодическую таблицу. Однако, когда вы берете под контроль свое душевное физическое состояние, то можете сделать скучный процесс обучения волнующим, любопытным и даже веселым. Чтобы этого достигнуть, вы можете попробовать как-то иначе двигаться во время чтения или поиграть с разными настроениями, прежде чем сесть за работу. Измените свою позу или глубину дыхания. Сядьте или наоборот встаньте, словно вас переполняет энтузиазм и волнение в преддверии стоящей перед вами задачи. Представьте с удовольствием то, какие выгоды вам сулят новые знания, и как вы сможете их использовать. Помните, что обучение зависит от вашего состояния. Сознательно взращивайте в себе ощущение радости, восхищения и любопытства.
КВИК – СТАРТ
Насколько вы в настоящий момент мотивированы, энергичны и сосредоточены? Оцените свое текущее состояние по шкале от 1 до 10. Что бы вы могли сейчас сделать, чтобы увеличить этот балл?
О – Обучай (T – Teach)
Если вы хотите резко сократить кривую обучения, учитесь так, будто собираетесь делиться знаниями с кем-то еще. Только представьте себе: если вы знаете, что вам предстоит сделать презентацию на тему изучаемого предмета, то подойдете к делу так, чтобы хорошенько все выучить, дабы суметь объяснить это слушателям. Вы начнете изучать материал с большим тщанием. Вы будете делать более подробные заметки. И вы можете задавать более вдумчивые вопросы. Когда вы кого-то обучаете, то усваиваете материал дважды: один раз, когда изучаете его сами, а другой раз, когда доносите его до другого человека.
Обучение это не всегда индивидуальный процесс; иногда он может быть вполне социальным. Вы можете получить больше удовольствия от этой книги, если будете читать ее вместе с кем-нибудь еще. Подарите один экземпляр другу или, что еще лучше, вступите в «Безграничный Книжный Клуб», который собирается раз в неделю, чтобы обсудить идеи и концепции, изложенные в этой книге. Процесс обучения понравится вам гораздо сильнее, если вы будете делать это вместе с другом или целой компанией товарищей. Когда вы работаете вместе, это не только позволяет вам оставаться на общей волне, но и дает возможность опробовать изучаемые методы друг на друге.
КВИК – СТАРТ
Найдите приятеля, с которым будете вместе читать эту книгу. Напишите ниже его имя:
____________________________________
____________________________________
В – Вноси (E – Enter)
Какой самый мощный и одновременно простой инструмент из тех, что вы используете в повседневной жизни? Календарь. В нем мы отмечаем все важные для нас вещи: рабочие встречи, родительские собрания, походы к стоматологу, поездки с питомцами к ветеринару и так далее. А знаете, что большинство людей не привыкло заниматься планированием своего личностного роста и развития? Если их не внести в календарь, с огромной вероятностью, в вашей жизни ничего не изменится. Потому что очень легко «забыть» тренировать свое тело и разум.
КВИК – СТАРТ
Возьмите календарь и распланируйте в нем ваше чтение на следующие семь дней. Можете назвать эти даты, как угодно: «я безграничен», «время гения», «тренинг мозга», «беседы с Джимом» и так далее. Как угодно, лишь бы это заставило вас придерживаться внесенного в календарь плана.
О – Обзор (R – Review)
Один из лучших способов уменьшить пагубное влияние кривой забвения – активно вспоминать пройденный материал, периодически его повторяя. Вы лучше усвоите информацию, если время от времени будете делать краткий обзор изученного. Повторение спустя определенные интервалы увеличивает способности мозга к запоминанию. Чтобы использовать этот принцип, вам нужно, прежде чем начать читать, потратить минуту-другую, чтобы хорошенько вспомнить то, что вы уже прошли раньше. Таким образом ваш мозг придаст изученному материалу большую ценность и подготовит разум для восприятия новых знаний.
КВИК – СТАРТ
Прежде чем сразу садиться за чтение, уделите несколько минут, чтобы проговорить либо записать ранее прочитанное. Это позволит вам освежить в памяти пройденную информацию.
Выбирай с умом
Французский философ Жан-Поль Сартр отмечал, что «жизнь – это линия В между точками Р и С». Это означает, что жизнь представляет собой череду выборов (В), которые мы совершаем между рождением (Р) и смертью (С). Глубина этого простого утверждения особенна актуальна для того путешествия, в которое мы отправляемся. Стать безграничным – это вопрос выбора, и он полностью зависит от вас, как бы ни складывались внешние обстоятельства. Вы можете от него отказаться, но зачем это делать, когда вы знаете, что действительно можно жить, отринув любые границы? Однако, выбор – это всегда активное действие, и пришло время действовать.
Это твой последний шанс. Обратного пути не будет. Возьмешь голубую таблетку – все закончится, ты проснешься завтра в своей постели, и будешь верить в то, во что ты хотел верить и верил раньше. Выберешь красную – останешься в Стране чудес, и я покажу тебе, как глубоко уходит кроличья нора. Помни, все, что я тебе предлагаю – это правда. И ничего больше.
Поэтому я хочу, чтобы вы для себя все решили и приняли к действию. Большинство людей искренне заинтересованы сделать что-то такое, что, как им прекрасно известно, они должны делать. Однако, они не предпринимают никаких действий, поскольку считают это некой прихотью, а не твердым обещанием. Принятие важного решения это действие, исполненное огромной силы. Я хотел бы, чтобы вы письменно зафиксировали свое обязательство дочитать эту книгу. Потому что, когда мы что-то записываем, то с большей вероятностью мы это потом сделаем. В конце книги я оставил пустую страницу, чтобы вы могли записать на ней свои обещания. А если вы хотите заработать себе дополнительные очки, то сфотографируйте эту страницу и разместите фото в соцсетях. Этот публичный жест поможет вам оставаться твердым в осуществлении своих решений. И не забудьте поставить хэштег @JimKwik #Limitlessbook, чтобы мы могли вам поаплодировать!
Я, _________________________________, обязуюсь читать эту книгу с интервалами в 10–25 минут, пока не дочитаю до конца.
Я обязуюсь сосредоточить усилия на том, чтобы забыть все свои прошлые предубеждения и предрассудки, которые ограничивают меня и отвлекают от осуществления поставленных целей.
Я обязуюсь прилагать к этому активные усилия. То есть, делать все упражнения из Квик-стартов, писать заметки в блокноте, делать пометки по ходу чтения и практиковаться задавать себе во время чтения соответствующие вопросы.
Я обязуюсь контролировать в процессе чтения свое состояние, проверять свой энергетический тонус и по мере необходимости корректировать свою мотивацию.
Я обязуюсь учить других тому, чему учусь сам, ради достижения общего блага.
Я обязуюсь распланировать чтение этой книги в своем календаре, поскольку если я это запланирую, то совершенно точно осуществлю.
Я обязуюсь перечитывать для лучшего запоминания то, что изучил ранее, прежде чем перейти к новому материалу.
И, наконец, даже если я не справлюсь с чем-то из вышеперечисленного, я не буду корить себя. Нет, я просто начну сначала и сделаю все правильно.
Да! Я готов стать БЕЗГРАНИЧНЫМ!
Подпись _______________ Дата: __________
Ответ кроется в вопросе
Случалась ли у вас такая ситуация, когда, прочитав страницу книги, вы не могли потом вспомнить, о чем там шла речь? Возможно, вы даже перечитывали ее еще раз, чтобы тут же снова забыть. Мне не хотелось бы, чтобы подобная история повторилась с моей книгой, поэтому задумайтесь – почему это может происходить? Ответ состоит в том, что вы не задаете правильно сформулированных вопросов. В вопросах, по сути, уже скрыты ответы.
Каждую секунду ваши органы чувств собирают до 11 миллионов бит информации из окружающего вас мира. Очевидно, что если бы вы пытались ее разом интерпретировать и расшифровать, то немедленно бы «зависли». Вот почему наш мозг прежде всего работает на удаление информации; он предназначен для того, чтобы жестко отсекать ее переизбыток. Сознание обычно обрабатывает всего лишь 50 бит информации в секунду.
А та информация, что попадает в мозг, обрабатывается той его частью, которая называется ретикулярной активирующей системой, или РАС для краткости. РАС отвечает за ряд функций, включая сон и изменение поведения. Она также выступает в роли своеобразного «привратника», отсортировывая информацию с помощью такого процесса как «привыкание», что позволяет мозгу игнорировать бессмысленные и повторяющиеся стимулы, оставаясь чувствительным к иным сигналам.
Один из способов направлять работу РАС в нужное русло – задавать вопросы. Они помогают этой части мозга понять, что для нас важно.
Давайте рассмотрим в качестве примера день рождения моей младшей сестры. Несколько лет назад она упорно заваливала меня открытками, фотографиями и имейлами с изображениями мопсов. Ну, вы знаете, такие собаки с морщинистыми мордами и выпученными глазами. Они очень покладистые: вы можете нарядить их в балетную пачку, а им будет хоть бы хны. Конечно, мне было интересно, почему она посылает мне столько фотографий с этими мопсами. А потом я вспомнил, что приближается ее день рождения, и все сразу стало на свои места: она просто намекала, какой подарок ей хотелось бы от меня получить.
Единственная настоящая цель образования – это возможность воспитать такого человека, который будет постоянно задавать вопросы.
Чуть позже, этим же днем, я забежал в магазин здорового питания и, стоя в очереди в кассу, оглянулся в сторону соседней кассы. К своему удивлению, я увидел там женщину, у которой в закинутой на плечо сумке сидел мопс. Я уже сто лет их не видел, и вот надо же, какое совпадение. Я слегка призадумался.
На следующий день, когда я занимался пробежкой по своему пригороду, то увидел, как кто-то выгуливает сразу шесть мопсов.
Вопрос – откуда взялись все эти мопсы? Они что, каким-то волшебным образом появились? Конечно же, нет. Они всегда тут были. Но будучи погружен в свои мысли, я никогда раньше не обращал на них внимания. И как только мопсы смогли «пробиться» в мое сознание, я начал замечать их повсюду. У вас случалось когда-нибудь что-то похожее? Не с мопсами, а с какой-нибудь маркой автомобиля, например, или каким-то предметом одежды, которые вдруг стали «магическим» образом попадаться вам на глаза повсюду.
В интервью с медийной персоной Джинни Май мы сравнили этот эффект с тем, когда любимая соцсеть начинает показывать вам больше объявлений на основе ваших прошлых запросов. Сайт, на котором вы находитесь, узнает ваши предпочтения, исходя из того, на какие ссылки вы ранее нажимали, ставили «лайки» или просто просматривали. Работа вашей РАС строится по схожему алгоритму. Она показывает вам то, к чему вы проявляли интерес, и старается отсечь от вашего сознания то, на что вы не обращаете внимания.
Поэтому зачастую ответы на наши вопросы находятся рядом, просто мы неправильно формулируем сами вопросы, чтобы они попали в поле зрения. Вместо этого мы задаемся бесполезными вопросами или, что еще хуже, такими вопросами, которые лишают нас сил и уверенности в себе. Почему я не достаточно умен? Почему я недостаточно хорош? Почему я не могу похудеть? Почему я не могу найти человека, с которым мне было бы хорошо? Мы задаем негативные вопросы, которые, в свою очередь, дают нам соответствующие доказательства (как в случае с мопсами) в качестве ответов. Человеческий разум заточен на то, чтобы постоянно обобщать информацию, ради осмысления окружающего мира. Поэтому мы повсюду найдем доказательства, которые будут подтверждать наши личные убеждения.
Мышление – это процесс обдумывания чего-либо, во время которого мы задаем вопросы и отвечаем на них. Вы можете задаться вопросом, правда ли это? Вот, вы просто обязаны были его задать. Хотя в течение дня в голове у нас витают десятки тысяч мыслей, один или два вопроса мы задаем чаще остальных. Как вы понимаете, эти вопросы фокусируют наше внимание на том, как мы себя чувствуем и как мы последовательно тратим наши жизни. В качестве мысленного эксперимента представьте себе человека, который постоянно спрашивает себя: «Как сделать так, чтобы люди меня полюбили?». Вы не ничего не знаете о таких людях: ни об их возрасте, ни о карьере, ни о внешности. Однако на самом деле, вы знаете больше, чем вам кажется. На кого, по-вашему, они похожи в личностном плане? Можно предположить, что они стараются угодить окружающим, не говорят прямо о своих потребностях и неискренни как в своих мыслях, так и в чувствах. Тот, кто постоянно мучается вопросом, как ему понравиться людям, никогда не сможет быть самим собой, поскольку будет постоянно неосознанно подстраивать свое «я» под ожидания окружающих. Вам все это известно, также вы знаете, каким вопросом постоянно задаются подобные люди. А какой вопрос особенно важен для вас?
Ваш главный вопрос
Когда я страдал от последствий черепно-мозговой травмы, то любил убегать в мир супергероев, комиксов и «Подземелий и драконов»[31]. Мир фантазий помогал мне заглушить боль. Я решил, что лучшей сверхспособностью для меня был бы навык становиться невидимкой, и мой главный вопрос звучал следующим образом: «Как мне стать невидимым?» Вместо того, чтобы быть на виду, наоборот, я старался прятаться в тени, наблюдая за окружающими и задаваясь вопросом: «Какая она, нормальная жизнь?». Я спрашивал себя, почему вон тот парнишка так популярен, а этот такой счастливый; или что сделало вот того ученика таким умным. Я все время страдал, поэтому наблюдал за сверстниками, учился у окружающего мира, и вскоре мой главный вопрос изменился. Теперь он звучал так: «Как мне стать лучше?». Я пытался разгадать труднейшую загадку: «Как же работает мозг, чтобы можно было его хорошенько раскачать?». И чем больше я задавал вопросов, тем больше получал ответов. В результате двух десятилетий подобных мотивирующих вопросов и родилась эта книга.
Тот, кто задает вопросы, не останется без ответа.
Впервые я встретился с Уиллом Смитом на праздновании 80-летия Квинси Джонса. Прослышав о моей черепно-мозговой травме, он пригласил меня быть его гостем на премьере фильма «Сотрясение», рассказывающем о проблемах футболиста, получившего травму головы (о том, как защитить свой мозг, я расскажу вам в следующей главе). В конце концов, он забронировал мне билеты на авиарейс в Торонто, чтобы я мог провести с ним неделю на съемочной площадке. Он снимал супергеройское кино, поэтом вы можете представить, сколь велика была моя радость.
Что меня особенно заинтересовало, так это актеры и съемочная группа, которые каждую ночь с 6 часов вечера до 6 утра работали на улице, в самый разгар зимних морозов. Голливуд – это отнюдь не сплошной блеск и гламур; хватает и беготни вкупе с томительным ожиданием на съемочной площадке. Во время перерыва мы с Уиллом разобрали несколько его главных вопросов, один из которых звучал так: «Как мне сделать это мгновение еще более волшебным?». Пока готовились съемки следующей сцены с участием Уилла, его семья и друзья забились в палатки, наблюдая за работой других актеров. И в 3 часа ночи, несмотря на то что все замерзли и устали, мы увидели, как Уилл дал ответ на этот вопрос. Он разносил всем горячее какао, шутил, чтобы заставить нас улыбнуться, и активно играл роль хозяина, хотя с легкостью мог в это время просто отдохнуть. Он определенно сделал эти мгновения еще более волшебными. Дав ответ на этот вопрос, он смог сфокусироваться, а все вокруг получили незабываемый опыт.
КВИК – СТАРТ
Какой ваш главный вопрос? Запишите его ниже:
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Подготовьте свой разум
Вопросы позволяют сфокусировать внимание, поэтому они играют важную роль во всех аспектах нашей жизни – даже в понимании прочитанного текста. Поскольку обычно люди во время чтения не задают достаточно вопросов, они ставят под угрозу свое внимание, способность понимать и запоминать прочитанное. Если вы правильно подготовите свой разум, задав нужные вопросы, то получите ответы (помните мопсов?) отовсюду. Поэтому, на протяжении всей книги я задаю конкретные, первостепенные вопросы.
Для начала, вот три основных вопроса, которые помогут вам настроиться на обучение и превратить знания в силу:
– Как я могу это использовать?
– Почему я должен это использовать?
– Когда я буду это использовать?
КВИК – СТАРТ
Вот три волшебных вопроса: Как я могу это использовать? Зачем я должен это использовать? Когда я буду это использовать? Они помогут вам лучше усвоить полученные из этой книги знания, прочувствовать их сердцем и в дальнейшем правильно их применять. Отнеситесь к ним со всей серьезностью. Запишите эти вопросы и оставьте их там, где они всегда будет в поле вашего зрения – на вашем рабочем столе или на экране смартфона.
Вместо того, чтобы просто пассивно читать, задавайте себе эти вопросы, пока будете черпать знания из этой книги. Еще раз: в вопросах уже скрыты ответы. В начале каждой главы вы найдете ряд вопросов, цель которых состоит в том, чтобы научить вас хорошо сосредотачиваться во время чтения. Изучите их, прежде чем приступать к чтению новой главы, и тогда вы сможете должным образом подготовиться, чтобы лучше понять и запомнить прочитанное.
Наряду с вопросами, выполняйте упражнения, Квик-старты, которые расположены в особо важных местах текста. Эти методы предназначены для обучения читателей навыку быстродействия, как в учебе, так и в жизни. Большинство из них можно выполнить за одну-две минуты. Помните про силу нейропластичности: каждый раз, когда вы отвечаете на вопросы или занимайтесь новым для себя делом, вы переформатируете свой мозг. Я также расположил в конце каждой главы специальные упражнения, которые надо делать, прежде чем перейти к следующему разделу, чтобы вы могли применять эти уроки на практике.
Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой.