Если у вас прекрасно получается представление, вы сразу же почувствуете набор энергии и на третьем вдохе уже не сможете проглотить взятую энергию все уже уплотнено до отказа. Есть люди, например Ю. Андреев, который за один такой вдох увеличивает собственный вес на 1-1,5 килограмма!
Подобное дыхание обязательно производится в конце занятий мастерами цигуна. Они в течение выполнения медленных, плавных движений как бы "наматывают" "духовную энергию" окружающего пространства на себя и одновременно во рту собирают слюну. В заключительной фазе комплекса ("формы") они делают плавный вдох, медленно опускают уки вниз и делают три глотательных движения, проглатывая собравшуюся слюну. При этом они мысленно представляют, что вниз в дань-тянь (энергетический центр)
поступает энергия, собранная во время занятия.
После такого дыхания нужно мысленно сконцентрироваться: сосредоточиться на мысли, что энергия собрана в определенном месте и никуда не выходит. Если этого не сделать, то вошедшая в вас энергия может рассеяться.
Вот простое дыхательное упражнение, позволяющее избежать рассеивания собранной энергии, а также способствующее и набору. Делая вдох, вы мысленно расширяетесь. За пределы вашего тела выступает световая копия, все более и более увеличивающаяся: сто метров в диаметре, двести, километр, 100 километров и т. д. Вы представляете себя этаким светящимся богатырем. На полном вдохе задержите дыхание насколько можете и ярче представьте себе эту картину. На выдохе мысленно втягиваете эту светящуюся фигуру в себя и мысленно "утрамбовываете" ее в области позвоночника. Вообще каждую дыхательную тренировку заканчивайте таким дыханием.
Порфирий Корнеевич Иванов великолепно владел искусством набора "духовной энергии" с одного вдоха. Вот как он делал это, по словам очевидцев. Рассказывает Д. Кондрашина: "И еще об одной особенности этого человека. Он зрительно как бы менялся в росте, иногда шел высокий, а иногда вырастал пряма до неба".
Зинаида Макарова: "Все годы испытаний он жил на износе жизненных сил, которые восстанавливал мгновенно путем открытого выхода... как бы в светящейся оболочке. Люди видели это его величие, как бы такое светящееся тело, и не могли понять, что же это за тело такое".
Если вы потратите достаточно времени для развития сильного мыслеобразного представления, то энергетические проблемы отпадут и вы будете получать столько энергии, сколько захотите.
Заключение
Я думаю, в популярной литературе впервые на таком уровне разобран вопрос о дыхании. Повторим главные моменты.
"Пищевая прана" - пища, вода, кислород, углекислый газ поддерживают наше тело. "Дыхательная прана" - свободные электроны, активизирующие мозг через носовую полость, а через мозг - эндокринную систему, - дает необходимую мощь физическому телу. "Духовная энергия" за счет акупунктурной системы управляет функционированием физического тела и энергетикой пранического. Низший уровень (физическое тело) - рот, управляется средним уровнем (праническим телом) носом, а оба, в свою очередь, управляются верхним уровнем (голографическим телом) - макушкой головы.
Как правило, у людей не хватает дыхательной праны и духовной энергии. От недостатка первой страдают пищеварение и усвоение веществ, снижена работоспособность, плохой иммунитет, предрасположенность к болезням. От недостатка второй - безволие, иждивенчество, тасование перед трудностями. Поэтому в первую очередь необходимо работать над развитием и укреплением пранического и голографического тел, укрепляя их соответствующими энергиями.
Помимо вышеуказанного, при выполнении дыхательных упражнений отбор упражнений и их нагрузку надо строить с учетом индивидуальной конституции.
Лица с конституцией "Желчи" должны больше дышать через левую ноздрю, особенно в жаркое время года. При этом вдох осуществляется через левую ноздрю, а выдох через правую. Такое дыхание дает охлаждающий эффект. Ввиду того что пищеварение у них хорошее, им рекомендуется больше выполнять дыхательных упражнений по набору духовной энергии.
Лица с конституцией "Слизи" должны дышать больше через правую ноздрю. Такое дыхание будет разогревать их организм, высушивая излишнюю влагу. Для этих людей очень хорошо подходит Стрельниковское дыхание и "Сат-нам", которое увеличивает переваривающую способность организма, а также сильно массажирует вялые органы брюшной полости. Желательно проделывать такое дыхание до пота и испытывать жажду. Но пить надо как можно меньше. Вода способствует образованию жира в организме. Когда толстый человек меньше пьет, идет обратный процесс: образование из жира воды, в результате чего сбрасывается вес тела.
Лица с конституцией "Ветра" должны дышать обеими ноздрями поочередно. Такое дыхание уравновесит их психику и внесет в организм равновесие. Особенно им подойдет "Бхастрика-пранаяма" в медленном темпе. Их природная живость будет уравновешиваться и жизненные процессы пойдут легко и гладко. Особенно благотворно это скажется на их сне и пищеварении.
В молодом возрасте больше используйте дыхание, нормализующее психику и стимулирующее творческие способности. В среднем возрасте упор делайте на дыхание, активизирующее весь организм, чтобы вы могли себя полноценно реализовать, добиться успеха. И, наконец, в последней трети жизненного пути больше времени уделяйте набору духовной энергии, а тратьте ее меньше.
Существует множество дыханий, но в этой главе дан универсальный ключ к ним, используя который вы уже
самостоятельно разберете любое дыхание и грамотно будете его использовать.
Глава IV
ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Десять преимуществ дает омовение: ясность
ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красо
ту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи
и внимание красивых женщин.
Из Аюрведы Введение
Вода - колыбель жизни, она составляет основную массу тела (две трети), в ней разыгрываются все жизненные проявления организма: протекание биологических реакций, транспортировка газов и веществ, передача нервных импульсов, поглощение и передача тепла и различных излучений - и, наконец, она имеет наибольшее сродство к электрону, универсальной энергии Вселенной.
Два жизненных принципа из трех - "Слизь" и "Желчь" в своем составе имеют воду. Чем больше организм содержит "активной" воды, тем интенсивнее жизненные проявления (например, у детей) и наоборот, чем ее меньше, тем слабее жизнь (например, у стариков).
Прогрессивная потеря воды в течение жизни наблюдается у всех живых существ и является одним из биологических законов. Поэтому, поддержанием оптимального количества "активной" жидкости в организме можно повысить качество жизни и ее продолжительность.
Человечество давно подметило способность воды поддерживать силы человека, поэтому первыми и главными физиотерапевтическими процедурами являются водные. Грамотное и своевременное применение их очень помогает человеку, и наоборот, неумелое обычно вредит.
Различные обычаи и обряды, связанные с водой, служат эффективным средством в сохранении и приумножении здоровья человека.
В истории человечества имеется период, который наглядно показал, насколько пагубно отражается на здоровье людей несоблюдение элементарных гигиенических правил. Ранние христиане, извратив Учение Христа, отвергли гигиенические процедуры, связанные с водой и телом, как бесовские. Люди перестали мыться и заботиться о чистоте тела. Например, королева Испании Изабелла Кастильская (конец XV века)
призналась, что за всю жизнь мылась всего два раза - при рождении и в день свадьбы. Дочь одного из французских королей погибла от вшивости. Людовик XIV издал специальный указ, в котором предписывалось при посещении двора не жалеть крепких духов, чтобы их аромат заглушал зловоние от тел и одежд. О простом народе и говорить нечего. От несоблюдения личной гигиены по Европе прокатывались такие эпидемии чумы и холеры, что за раз уносили одну четверть ее населения в могилу!
Основные механизмы влияния воды на человеческий организм
Нам с вами желательно узнать основные механизмы действия воды на организм человека. Тогда все выстраивается в стройную и ясную систему, что поможет избежать ошибок, которые часто возникают при использовании воды.
Множество умнейших людей всех времен рассказывало о применении воды с целью лечения и укрепления человеческого организма. Возьмем их мысли и опыт в качестве отправной точки и разовьем с учетом новых научных данных.
Итак, вот что говорили о водолечении древние и современные мудрецы.
"Отец медицины" Гиппократ так писал о воде. Для того, чтобы излечиться и быть здоровым, надо черпать жизненную силу, которая находится в Природе. Для этого необходимо прибегать к естественным методам лечения, например, к водолечению. Вода может действовать на тело смачиванием, охлаждением и разогреванием. Вызывает раздражения и реакцию, влияет механически и химически. Может дать тепло и отнять его. Соленая вода делает кожу теплой и сухой. Гиппократ особенно ценил теплые и горячие ванны.
"Ванны помогают при многих болезнях, когда все другое уже перестало помогать". Применял их как потогонное средство при лихорадках. Говорил, что теплые ванны хороши при болезнях органов дыхания и пищеварения, успокаивают нервную систему, устраняют дрожь и судороги, приводят сон.
Гален утверждал, что стареющий организм надо всячески согревать и увлажнять. Он высоко ценил банную процедуру, которая, по его мнению, улучшала кровообращение и этим самым повышала жизненный тонус.
Авиценна писал, что различные упражнения и водные процедуры улучшают кровообращение, налаживают дыхание и обмен веществ, что весьма влияет на общее оздоровление, Он был горячим сторонником бани, считая ее прекрасным гигиеническим и оздоровительным средством. Умеренное пользование баней, говорил он, помогает при нервных расстройствах, бессоннице. Авиценна прописывал баню при параличе, спазмах всего тела и даже после похмелья. Советовал пропотеть в бане для предупреждения катара верхних дыхательных путей. Жар бани, считал он, полезен больным плевритом