Блюда для разгрузочных дней. Ешь и не полней — страница 29 из 29


Способ приготовления:

Лайм, лимон и мандарины вместе с кожурой нарезать тонкими ломтиками.

50 мл воды довести до кипения, всыпать сахарную пудру и варить на среднем огне, помешивая, до полного растворения ее.

Желатин залить оставшейся водой и оставить на 30 минут, после чего поставить на огонь и довести до кипения (но не кипятить!).

Виноград и ломтики фруктов опускать сначала в желатин, затем в коричневый сахар и выкладывать на салфетку.

Лавровые листья опустить в сахарную глазурь, а потом в коричневый сахар.

Готовые фрукты выложить на блюдо и украсить лавровыми листиками.

Арбузный шербет


Ингредиенты:

Мякоть арбуза — 300 г, сахар — 100 г, желатин — 2 пакетика, клюквенный сок — 80 мл.


Способ приготовления:

Арбуз измельчить с помощью блендера, после чего смешать с сахаром. Желатин залить клюквенным соком и оставить на 5 минут. Затем поставить на огонь и довести до кипения (но не кипятить!). После этого соединить с арбузной массой, перемешать, вылить в форму и поставить в холодильник для застывания. Готовое желе разрезать на небольшие кусочки, измельчить в блендере, выложить в форму и поставить в холодильник на ночь.

Цитрусовый чай с джином


Ингредиенты:

Черный чай — 0,5 ч. л., сахар (или сахарозаменитель) — 1 ч. л., апельсиновый сок — 50 мл, лимонный сок — 2 ч. л., джин — 1 ч. л., апельсин — 1 кружочек.


Способ приготовления:

Апельсиновый сок заморозить в формочке.

Чай заварить в 0,5 стакана воды, добавить сахар и дать ему остыть. Затем перелить в стакан, добавить кубики замороженного апельсинового сока, лимонный сок, джин и перемешать. Перед подачей на стол стакан украсить кружочком апельсина.

Имбирный чай


Ингредиенты:

Вода — 1 л, корень имбиря — 50 г.


Способ приготовления:

Имбирь хорошо измельчить, поместить в термос, залить кипящей водой и настаивать в течение 1 часа.

Чайный глинтвейн


Ингредиенты:

Крепкий чай — 1 л, вишневый или виноградный сок — 300 мл, яблочный сок — 300 мл, сахар — 100 г, корица, гвоздика по вкусу.


Способ приготовления:

В стеклянную огнеупорную емкость вылить соки, добавить корицу, гвоздику и чай.

Поставить на слабый огонь и прогревать в течение 30 минут, не давая закипеть.

Готовый чайный глинтвейн горячим разлить по бокалам и подать на стол.

Яблочный чай с шиповником


Ингредиенты:

Измельченные плоды шиповника — 1 ч. л., сахар — 3 ч. л., лимонный сок — 3 ст. л., кислое яблоко — 0,5 шт., кубики льда — 3 шт.


Способ приготовления:

Плоды шиповника залить 250 мл кипятка, всыпать сахар и оставить на 25–30 минут, а затем процедить.

В полученный настой добавить лимонный сок, мелко нарезанное яблоко, и кубики льда.

Чай по-японски


Ингредиенты:

Чай — 2,5 ч. л., сахар по вкусу.


Способ приготовления:

В специальной посуде растереть чай. Затем пересыпать его в предварительно прогретый заварочный чайник и залить 0,5 стакана горячей воды (60 °C).

Когда чай заварится, разлить его по маленьким фарфоровым пиалам емкостью 50 мл и добавить сахар.

Чай по-вьетнамски


Ингредиенты:

Крепкий чай — 0,5 л, апельсиновый сок — 50 мл, нарезанные небольшими кубиками фрукты (ананасы, апельсины, персики) — 100 г, ром — 50 мл, сахар и сливки по вкусу.


Способ приготовления:

Апельсиновый сок заморозить в формочке. Фрукты сбрызнуть ромом и дать им постоять 30 минут. В остывший чай добавить сахар и сливки, разлить по стаканам, и положить в них апельсиновый лед и фрукты.

Приложения



Салат из свежих цукини, яичного белка, зеленого лука, укропа, соли и растительного масла.


Салат из помидоров с репчатым луком, мятой, солью и растительным маслом.


Салат из огурцов, помидоров черри, маслин, рукколы, листьев салата и растительного масла.


Салат из пекинской капусты с семечками и растительным маслом.


Печеные спаржа и чеснок с сыром, сладким перцем, помидорами, огурцами и авокадо.


Фруктово-ягодный салат из клубники, апельсина и банана, заправленный лимонным соком.


Фьюжн-салат из помидоров черри с клубникой, соевым соусом и зеленью.


Фруктовый салат из яблока с киви, дольками апельсина, зернами граната и соком лимона.


Фьюжн-десерт из персика с рукколой, сыром, семечками и соевым соусом.


Хлопья с обезжиренным молоком и изюмом.


Салат из помидоров черри с огурцами, свежими шампиньонами, редисом, листьями салата и зеленым луком.


Салат из кабачков с черной смородиной, заправленный смесью измельченных грецких орехов, лимонного сока и растительного масла и выложенный на подушку из зелени.


Салат из малосольной семги с листьями салата, сладким перцем, зеленью петрушки, луком и обезжиренными сливками.


Салат из винограда с рукколой, сыром фета, грецкими орехами, листовым салатом и оливковым маслом.


Овощной суп с кусочками рыбы.


Овощной суп с цветной капустой.