под дождем, снежным ангелам — и неважно, что я нанесу в дом грязи или мокрого снега.
Вот три простых шага, которые могут изменить твою жизнь.
1. Выбери что-то, чему нужно сказать «нет».
Это могут быть нездоровые отношения с мужчиной, с кредиткой, с магазином пончиков. Ты знаешь, с чем. Выбери. Что случится, если ты скажешь «нет»? «Нет» проектам, которые не обязательно должен делать ты. «Нет» каждому (будь то в церкви, в школе, на работе), кто просит тебя посвятить свои время и талант очередным комитету или обязанности. Загляни в свой календарь. Есть ли в нем что-то, что ты действительно хочешь сделать в этом месяце? Возьми клейких листочков для записей и выдели время для себя, для радости, страсти и любви.
2. Выбери что-то, чему нужно сказать «да».
Может, это «да» ты скажешь, чтобы любить себя, как есть, с обхватом талии и прочим. Чтобы простить того, кого тебе не хватает. Чтобы доучиться, чтобы рано выйти на пенсию, чтобы попытаться начать снова встречаться. В глубине души ты знаешь, что это. «Да» более размеренному образу жизни, пешим прогулкам в выходные, замечательным книгам, масляной живописи, поездке на Гсшайи, урокам игры на фортепиано, педикюру. Скажи «да» тому, что делает лучше твою жизнь и мир вокруг. Мы не собираемся делать огромный скачок. Всего лишь следующий маленький шажок. Какой шажок сделаешь ты?
3. Поделись этими двумя вещами — этим «да» и этим «нет» — с тем, кто лучше всех умеет тебя поддержать. Скажи супругу или супруге, другу или подруге, матери или отцу. Сделай свой план реальностью.
Тебе не нужен раковый приговор, чтобы начать жить более полной жизнью. Каждый день зажигай свечи. Какое чудесное напоминание о том, что жизнь коротка и что значение имеет только настоящий момент! Закрой книгу, которая не ослепляет тебя своим великолепием.
Встречай каждое утро с распростертыми объятиями и благодари за каждую ночь, полную чувства. Каждый день — это драгоценный подарок, которым нужно наслаждаться и пользоваться, а не оставлять его нераспакованным, не беречь на будущее, которое, возможно, никогда не наступит.
УРОК 22Подготовься ко всему, а потом доверься течению
Почти все в жизни меня пугает до сих пор.
Я частенько думала, что если буду правильно молиться или читать правильные молитвы, то страх уйдет. И он действительно уходит. Но проблема в том, что он мгновенно возвращается, как только я сталкиваюсь с новой трудностью. Есть такая старая поговорка: «Смелость — это страх, произнесший все свои молитвы». Я молюсь постоянно. Это не всегда прогоняет страх, зато дает мне силы действовать, несмотря ни на что, пройти или промчаться через страх, в зависимости от масштаба трудности.
Страх — это мой вечный и раздражающий спутник. Мой ответ страху теперь таков: «Ну и что? Давай сюда свои новые трудности».
Мой друг Дон научил меня одному лозунгу, который помог ему пройти через собеседования при приеме на работу, через написание заявок на предоставление грантов и высшего уровня заседания исполнительного комитета, которые в то время приводили его в вящий ужас. Благодаря этому лозунгу я смогла написать сотни официальных обращений, научилась создавать колонки для сотен тысяч читателей даже при недостатке времени и вести еженедельную радиопередачу в прямом эфире.
Впервые Дон услышал этот лозунг, когда в 1980-х был специалистом по зависимостям в рамках программы штата для несовершеннолетних. Ему дали кучу информации, которой нужно было поделиться с вверенными его заботам двенадцатью ребятами. Занятия в этих группах поддержки проводились в течение недели. Во время предварительных учебных семинаров преподаватель все время повторял набранным специалистам: «Подготовьтесь ко всему, а потом доверьтесь течению». Отличный совет для тех, кто собирается работать с подростками. Дон использовал этот девиз, и на его занятиях было много личных разговоров с ребятами, потому что мой друг доверился течению, хотя информации у него было достаточно на случай, если поток внезапно остановится. Подросткам так понравились эти дискуссии, что они нарекли свою группу «Дядя Ди и дрянная дюжина». Они не хотели расставаться.
Дон стал использовать эту фразу всякий раз, когда нужно было озвучить информацию, в которой он не был уверен. Когда мой друг устраивался на работу, он составил бизнес-план, куда включил Все данные об организации, которые смог достать. Определил, что нужно сделать, и предложил свои решения. По одной компании он опросил двадцать профессионалов в отрасли и собрал две тетради данных. Естественно, Дона взяли на ту работу.
Теперь, оказавшись в незнакомой ситуации, Дон отводит больше времени на то, чтобы подготовиться лучше, чем кто-либо. Раньше он завидовал тем, кто, как ему казалось, был умнее. Потом понял, что разница между ним и теми, кому он завидовал, была только в том, что они сделали домашнюю работу. Они подготовились ко всему. Дон начал делать то же самое и позволил течению нести его дальше, мимо тех, кого он считал умнее себя.
Я пользовалась этим лозунгом, чтобы готовиться к еженедельному радиошоу, которое веду на WCPN 90,3 КМ (это филиал радио NPR в Кливленде). Каждую неделю тема и гости меняются, но включенный микрофон остается. Раньше волнение нарастало с момента моего пробуждения в день передачи.
Теперь такого нет. Я готовлюсь ко всему за день до шоу, распечатываю несколько страниц данных, изучаю гостей и тему. Раскладываю эти листки перед собой, и один их вид придает мне уверенности. Обычно я не использую и половины. Но когда передо мной микрофон и мы выходим в прямой эфир, волнение уходит, и я развлекаюсь вовсю.
Когда моя подруга Шэрон попросила помочь ей подготовиться к родам, я очень обрадовалась, но одновременно и испугалась. У меня была дочь, но я никогда никого не готовила к родам.
Мы вместе несколько недель ходили на занятия. Я делала подробные записи. Их я превратила в гигантские карточки, разложила по категориям, раскрасила в разные цвета соответственно стадиям родов, чтобы можно было быстро найти, как карточки для обучения языкам. Составила четырехэтапный план, включавший пожелания Шэрон: естественные роды, приглушенный свет, никакого обезболивающего и внутривлагалищных, мягкая музыка по фону. Я записала, каких можно допускать посетителей, какой положить лосьон в роддом (с запахом розы) и с каким вкусом взять напиток «Гаторейд» («Синий мороз»).
Незадолго до назначенного дня родов я собрала здоровенный чемодан на колесиках, положив туда все, что, как сказал инструктор, может пригодиться: дисковый плеер с мягкой музыкой. Фонтанчик, чтобы помочь Шэрон расслабиться. Большущий резиновый мяч, на котором можно сидеть во время схваток. Плакаты с ободряющими словами. Жевательные батончики для меня. Конфеты для медсестер. Видеокамера, секундомер и сигары. Я убедилась, что в машине установлено детское кресло, бензобак полон, а пассажирское сиденье покрыто непромокаемым полотнищем.
Мы были готовы ко всему. Воды у моей подруги отошли в пять утра. Пришлось довериться течению, так сказать. Мы приехали в больницу, Шэрон подготовили к схваткам и родам. Несколько часов длилось затишье.
Я этого ожидала. Мы читали журналы и книги, играли в карты, слушали музыку. Так как ничего не происходило, врачи решили стимулировать роды, чего в нашем плане не значилось. Ей ввели внутривлагалищное. Начались схватки, они шли одна за другой без остановки.
Я вытащила карточки и помогла Шэрон попробовать разные позы и дыхательные упражнения, чтобы снизить дискомфорт и не терять сосредоточенности. Когда боль достигла пика и моя подруга мучилась в постоянных схватках, я оставалась спокойной и неколебимой, как скала. Когда пришло время тужиться, Шэрон так старалась, что внутривлагалищное выскочило из нее. Как и ребенок.
Маленький Финнеган был очарователен. Его рождение научило меня, что можно сделать все что угодно и, что еще важнее, можно помочь другим сделать то же самое. Надо только верить, что ты сможешь. И если хорошо подготовишься, будет намного проще довериться течению жизни и позволить ему нести туда, куда угодно судьбе.
УРОК 23Будь эксцентричным сейчас: чтобы носить фиолетовое, не надо ждать старости
Старики и дети умеют жить.
Эти ребята, стоящие на разных полюсах жизни, веселятся как никто другой. Им все равно, что думают окружающие. Они либо слишком малы и лучше знают, что делать, либо слишком стары, чтобы придавать чужим мнениям какое-либо значение. Нам, тем, кто находится посередине, надо бы поучиться этому у них.
В 1980-х бешеную популярность приобрело стихотворение о том, сколько смелости требуется, чтобы носить фиолетовое. Многие неправильно называют его «Фиолетовый стих», «Старуха» или «Когда состарюсь, буду носить фиолетовое». На самом деле в 1961 году английская поэтесса Дженни Джозеф написала стихотворение «Предостережение». В итоге ее произведение стали печатать на поздравительных открытках, футболках и пакетах.
Как и многие из нас, поэтесса устала. От практичной обуви, подходящей к нарядам, которые тебе вообще не нравятся. От одежды, из-за которой ты сливаешься с окружающей обстановкой, как обои. От того образцового поведения, из-за которого ты кажешься неживой, потому что никогда не перебегаешь улицу, не позволяешь себе ругнуться, не заставляешь других краснеть, смеяться или петь. Она устала быть паинькой. Я тоже.
Иногда просто хочется стоять в переполненном лифте спиной к дверям и читать наизусть шекспировского» Гамлета» или петь окружающим глупую песенку из диснеевского мультика. Порой мечтаешь о дудочке казу на собрании совета директоров, иногда так и хочется отбить чечетку в очереди на почте. Как весело стало бы жить, если бы как можно больше людей следовали девизу «Раз пошла такая пьянка, режь последний огурец!». Ну, или, по крайней мере, почаще носили фиолетовое.
Каждый раз, когда я вижу женщину «определенного возраста» в фиолетовом, вспоминаю это стихотворение. Скучно все время быть такой благоразумной, подавать другим пример, подчиняться правилам. Мне так нравятся поздравительные открытки на день рождения, на которых написано: «Если будешь следовать всем правилам, то пропустишь все веселье!» «Предостережение» вдохновило группу женщин от пятидесяти лет на создание «Общества красных шляпок». Они собираются вместе, веселятся и делают всякие глупости. У этой «дезорганизации», как они любят себя называть, правил очень мало. Члены общества должны быть в полном облачении: красная шляпка (чем нелепее, тем лучше) и фиолетовая одежда. Если женщине нет пятидесяти, ей придется носить розовую шляпку и сиреневую одежду. Она еще не заработала права быть такой же яркой, как старшие.