.
Поехали!
Настрой для успешных знакомств с достойным мужчиной
Итак, где взять настрой для красивых знакомств с достойными мужчинами?
Знаю, тяжелая работа, плохая погода, конфликты с близкими и прочие мелкие недоразумения не располагают к спонтанному общению с противоположным полом.
Напоминаю, что все взаимосвязано и мы собираем пазл! Кое-что для этого мы уже сделали в предыдущей главе.
Твое состояние (довольная, благодарная и игривая) уже очень привлекательно, и мужчины потихоньку начинают обращать на тебя внимание.
Но как усилить настрой?
Техника «Портал в детство»
Рецепты дяди Левы в помощь!
Ниже я раскрою несколько приемов/упражнений, которые позволяют за несколько секунд сменить настроение и наполниться позитивной энергетикой, которая пригодится тебе при знакомстве с мужчинами.
Каждый из нас помнит себя ребенком! Это прекрасная пора беззаботности, радости и веселья!
Так вот. Чтобы вновь воссоздать это состояние, надо придумать какой-нибудь «мост» и по нему на время вернуться в эти незабываемые ощущения!
Прямо сейчас надень наушники и найди пару треков из своего детства! Для кого-то это музыка из мультфильма «Ну, погоди!», а для кого-то – мелодия из «Винни-Пуха». Нажимай на “play” – и ты моментально почувствуешь себя ребенком! Маленькой малышкой! Теперь, выходя на прогулку, ты уж будешь выглядеть немного счастливее, чем все остальные!
Кстати, у меня радость в глазах вызывает песня из моего детства «Ягода-малина» Валентины Легкоступовой. Ничего не могу с собой поделать, сразу улыбаюсь и иду вприпрыжку!
Техника «Обезьянка»
Эту технику я взял из своего театрального прошлого. Как актеры готовятся к спектаклю? Как снимают зажимы и разогреваются? Не знаешь? А я вот тебе расскажу! Они кривляются! Да-да! Именно кривляются! И чем смешнее и жеманнее, тем лучше! Это поначалу кажется странным, но потом выясняется, что кривляния отлично прорабатывают мимические зажимы и расслабляют тело. У тебя, как у женщины, должны быть свои женские кривляния.
Ставишь веселую музыку – и понеслась! Включай лицо, кисти и туловище. Это минимальный набор для проработки. Манерничай, выгибайся, придуривайся – чем больше, тем лучше. И, поверь, ты сразу почувствуешь себя намного лучше!
Ты когда-нибудь видела, что на человека кричат, а ему хоть бы что?
Такое поведение оппонента можно увидеть на политических дебатах высокого уровня. Если посмотреть на крупных олигархов, то они в основном всегда спокойны. Спокойны и приветливы также и многие известные женщины, являющиеся образцами для подражания.
Помню одну старую пресс-конференцию Софи Лорен, в ходе которой журналист прилюдно раскритиковал наряд великой актрисы, на что она, совершенно не смутившись, нежно парировала: «Забавно, что кинокритик уделяет столько внимания кусочку ткани, а не фильму.
Расскажите нам, что у вас с личной жизнью, раз вы так внимательно рассматриваете мои колготки? Мм?» В итоге обидчику пришлось под давлением остальных умолкнуть, а великая Софи в очередной раз показала, насколько сильной может быть женственность.
Сейчас я дам тебе технику, которой меня научил один из моих олигархических учеников – крупный бизнесмен с огромным состоянием. Он использует ее, когда ведет серьезные переговоры на миллионы долларов. В эти моменты он постоянно испытывает давление и провокации со стороны оппонентов.
Эта техника помогла сотням моих учениц не вестись на мужские провокации, хотя иногда так хочется ответить грубо очередному хаму! Хочется-то хочется, ан нет, нельзя! Ведь с каждым ответным хамством, с каждой резкостью, с каждым скандалом ты взращиваешь в себе мужской стержень, сталь, брутальность, которые тебе не просто не нужны, а противопоказаны!
Скажи, у тебя есть любимый супергерой?
Наверняка есть! Вспомни его сейчас!
Он может быть современным Человеком-Пауком или старым добрым д’Артаньяном. Неважно!
Выбери своего любимого.
Только он должен быть обязательно мужественным, поэтому Арлекино не подойдет.)
Как только ты выбрала, переходим к главному действию. Найди конфликтную ситуацию и действуй в ней по-новому. Допустим, ты неправильно припарковалась, или уронила товар в магазине, или провинилась на работе, или произошла любая другая ситуация, в которой на тебя кто-то кричит или ругается. Что обычно происходит? Человек говорит гадости, которые ты воспринимаешь близко к сердцу. То есть его негатив разрушает тебя изнутри, ибо ты позволяешь ему (этому негативу) проникнуть в тебя.
Многие девушки потом раз за разом прокручивают слова обидчика, укоряя себя за мифические недостатки, придуманные резким провокатором. «Неужели я и в самом деле такая плохая?» Или в момент конфликта хочется сказать что-то резкое человеку в ответ, чтобы он понял, что с тобой шутки плохи. И вот уже гримаса на лице, кулачки в карманах и острое желание вцепиться обидчику в глотку! Но!!! Теперь все по-другому! У тебя есть супергерой!
Во время конфликта закрой на секунду глаза и представь между вами твоего супергероя.
Он прикрыл тебя. Ты – за его спиной. Все слова, крики, размахивания руками и прочие дерзости он принимает на себя. А тебе уже «переводит» в деликатном и мягком ключе, что человеку, собственно, нужно.
Обидчик: «Девушка! Разуйте глаза! Кто так паркуется? Вы перекрыли полдороги! Слышишь меня, коза? Что улыбаешься? Проваливай отсюда на своем гребаном ведровере!» Супергерой: «Милая, он сильно волнуется, жизнь его помотала, поэтому он всегда так возмущается, и он просит тебя, чтобы ты перепарковалась, иначе ему совсем станет плохо. Давай поможем ему великодушно, а то жалко оставлять его в таком состоянии!» Ты: «Сейчас я перепаркуюсь, не волнуйтесь так, все будет хорошо!»
В итоге ты сохраняешь свое женственное состояние, а обидчик либо успокоился, либо начал саморазрушаться. Что я имею в виду?
Когда человек задевает другого человека, он ожидает реакции.
Именно ответная реакция дает обидчику энергию и удовлетворяет его энергетический запрос.
Это как в боксе. Нападающий боксер обрушивает град ударов по защите противника, в итоге противник падает, хоть и защищался. Понимаешь?
То есть защищающийся быстрее устает защищаться, чем нападающий – атаковать!
Совсем другое дело – если нападающий боксер промахивается, махая руками по воздуху.
То же самое и в коммуникации.
Как только обидчик видит/чувствует, что тебя «задело», – о-о-о, он кайфует.
Если же ты остаешься в неизменном расположении духа, то это пустой удар по воздуху. Выматывает неимоверно.
В итоге обидчик еще сильнее нервничает, и вот он уже, тихо поскуливая и дергаясь, отползает в сторону, потому что до тебя не дотянуться.)
Вуаля!
Кстати, вместо обидчика, может быть целая группа (на работе, например, или на выступлении), и все равно твой супергерой тебя прикроет. Используй эту технику и всегда оставайся в отличном настроении, даже если кругом грубияны! У тебя есть свой собственный супергерой!
Техника «Солнечная терапия»
Солнечные часы проводишь на улице, вдыхаешь свет.
Ох, солнце-солнышко наше любимое…
Сколько про него сказано, написано и сколько еще скажут, и напишут.)
Целые народы поклонялись солнцу.
Солнце – это источник невероятной энергии.
Без солнца невозможна жизнь на нашей планете.)
Но не будем сильно уходить в сторону. Солнечный свет можно и нужно использовать для восполнения своей энергии и поднятия настроения!
Вспомни, как поет душа, когда после долгих дождливых серых дней, вдруг в субботу с самого раннего утра солнце озаряет улицы, забираясь к тебе в комнату, легко преодолевая препятствия в виде занавесок!
Вспомни, с каким настроением ты живешь, когда над головой солнышко!
И наоборот, как тяжело, когда целую неделю над головой клубятся серые тучи. Мне это как жителю Петербурга известно не понаслышке. Этот пункт, кстати, не относится к тебе, если ты постоянно проживаешь в Центральной Африке, изнемогая от жары и в вечном поиске тени.
Так вот.
Как только ты чувствуешь, что состояние/настроение упало, то (нет, не надо лопать «сникерс») возьми энергии у солнца. Как? Все очень просто!
Выйди на улицу и найди место потише. Стоять посреди Невского, даже на пешеходном переходе в сочную пятничную пробку, взывая руками к солнцу, – это чревато людьми в халатах. Лучше парк или тихая улочка. Остановись на несколько минут…
Закрой глаза и представь, как солнечный свет проникает в тебя. Тебе будет легко это сделать, так как он действительно будет в тебя проникать. Сфокусируйся на том, что свет проходит в голову, а потом мощными лучами разливается по всему телу. Он заполняет плечи, руки, пальцы рук, грудь, живот, низ живота, ноги.
Представляй, как он постепенно заполняет тебя, каждый сантиметр твоего тела. И это не просто маленькие лучики, нет! Это мощные струи, плотно насыщающие тебя энергией.
Можно наполняться энергией солнца под мотивирующую музыку, желательно без слов. Несколько минут такой медитации (при условии, что ты стоишь под реальным солнцем) заряжают на неделю. Только не надо медитировать в солярии или под светом фар несущегося на тебя БелАЗа. Только солнце и ты.
Техника «Броня»
Еще одна великолепнейшая техника, которая позволит тебе сохранить твое женственное состояние! Давай вернемся к механике обиды.
Почему мы обижаемся или расстраиваемся?
Не буду сейчас пускаться в длинные рассуждения, как в психологических журнальчиках, скажу сразу – из-за лжи!
Да!
Ты врешь сама себе, и поэтому тебя легко задеть.
То есть чем больше лжи к самой себе, тем более ты уязвима перед окружающими недоброжелателями!
Как можно врать самой себе? И почему это опасно, никто ж ничего не узнает???
Сейчас все объясню!
У каждого из нас есть какое-то мнение о себе. Самооценка.
У кого-то она заниженная, у кого-то завышенная, у кого-то нормальная.
Ага.
Еще немного вглубь. У каждого из нас есть недостатки. Но кто-то их признает, а кто-то врет себе, что их нет.
Как надеть броню?
Ты признаешься сама для себя во всех своих недостатках! И это самый важный пункт! Признать их необходимо, какие бы они ни были.
Даже лучше выписать! Будь максимально честной с собой («Да, у меня большой нос и маленькая грудь, я истеричка, у меня плохое зрение, кривые зубы и тихий голос»).
Важно признаться во что бы то ни стало! Сделав это, проведи разделение на 2 группы.
Первая группа – это недостатки, которые ты принимаешь, и они становятся твоими особенностями. По тем или иным причинам ты не хочешь/не можешь над ними работать.
Ну, например, у тебя грубый голос. Ну и что? Ты это приняла как свою особенность!
Ты своего голоса не стесняешься – это твоя гордость. Любая особенность, кстати, это повод гордиться, ибо это то, что тебя отличает от других. Вторая группа – недостатки, над которыми ты работаешь. Например, жир на боках. Да, ты этот жир приняла и прописала путь избавления над этим действительным минусом.
Что в итоге? Когда кто-то тебя обижает, то он попадает либо на недостатки, которых ты не стесняешься, потому что исправляешь, либо на твои особенности, которые ты любишь в себе и ценишь, либо вообще на то, что вообще к тебе не относится. Например:
«Знаете что, милочка! Вы бы тут помолчали со своими патлами на голове, займитесь сначала внешним видом, а то как Баба-яга растрепанная!»
«Спасибо за напоминание! Завтра, кстати, ими и займусь! Скоро мои патлы превратятся в прекрасные локоны – записалась к тому же на ботокс для волос, спасибо что напомнили! А молчать не хочется!»
Что происходит? Ты не обижаешься на оскорбления! Ты же признала все свои недостатки! Да, они есть, ты над ними работаешь, остальное – это твои особенности.
Особенностью может быть, кстати, и излишний вес (вспомни певицу Адель, которая на весь мир заявила, что худеть не собирается, принимайте ее такой), и кривой нос, и что угодно, но я рекомендую не кидаться в крайности.
Все, что можешь изменить, меняй. Остальное – прими и наслаждайся этим!
Эта техника сработает исключительно в одном случае – если ты будешь честна с собой!
Поэтому честно заполняй табличку!