Помимо конкретных поведенческих упражнений в моем арсенале есть психологические упражнения для повышения уверенности и настроения. Ну а как же без них! Ведь многие зажимы связаны с психологическими блоками и травмами. Поэтому тот, кто работает над своим бессознательным, достигает результата гораздо быстрее, чем все остальные.
Да, безусловно, есть классические психологические приемчики типа горячего стула. Они работают при условии, что страхи и зажимы имеют поверхностный характер.
Попробуй, кстати!
Ты ставишь перед собой два стула. Садишься на один – и ты в роли самой себя говоришь мужчине, что ты чувствуешь по отношению к нему в ситуации уличного знакомства, например, а потом садишься на противоположный, где ты в роли мужчины оцениваешь ту девушку, которая с тобой знакомится, и проговариваешь, что ты чувствуешь по отношению к ней. Обычно позиция со стороны снимает напряжение, ибо выясняется, что ничего плохого мужчины не замышляют и не думают, а даже наоборот.
Но у меня для тебя есть кое-что помощнее… Эти упражнения помогли тысячам моих учениц. Они как волшебные таблетки: в момент убирают зажимы и вкачивают большую дозу уверенности и энергии. Они очень простые, но невероятно эффективные.
Техника выполнения упражнения позволяет обратиться к резервам своей личности и за секунды стать безумно очаровательной! Класс, правда?
Нет, это не волшебный белый порошок, прошу оставить свои шуточки! Эти упражнения будут всегда с тобой, они будут выручать тебя, когда на твоем пути будут появляться потрясающие мужчины, но ты в тот момент будешь вроде бы как не готова. Ну что?
Приступим?
Итак… Хотя, знаешь, их надо сделать правильно, а текстом мне полноценно не передать. Я хочу, чтобы ты изучила эти аудиозаписи максимально хорошо, поэтому у меня возникла идея! Я скину тебе их на почту, и ты пройдешь идеальную подготовку!
Переходи по ссылке www.book.about-men.ru, оставляй свои контакты, и ты получишь аудиозаписи психологических упражнений. Все, что от тебя требуется, – это выделить 30–40 минут в день, чтобы тебя никто не беспокоил. Надела наушники, села в удобное кресло и начала слушать!
Способов побороть страх знакомств и общения с мужчинами множество.
Главное – помнить, что этот страх – просто травма, зажим, полученные ранее, и регулярная проработка поможет убрать это неприятное ощущение в теле.
А какой из способов ты выберешь, это уже не так важно.
Я вспоминаю одну из своих учениц, для которой мы придумали креативный способ снятия страха. Я написал на большой табличке фразу «Ты лучший!».
Когда девушка видела классного мужчину, она просто поднимала этот мини-транспарант. Мужчины, заметив, что это адресовано им, в ответ посылали воздушные поцелуи, дарили цветы и знакомились.)
Способов много!
Главное – выделить время на отработку и делать это ре-гу-ляр-но!
Глава 7. Лучшие техники знакомств
Я часто гуляю, просто так, для настроения. А в этот раз мне нужно было особенное настроение для написания этой главы.
И вот, в очередной раз я неторопливым шагом вышел насладиться красотами Северной Венеции.
Прошел Аничков мост и зашел в Елисеевский магазин, что у Малой Садовой.
Там я увидел девушку. Мы пересеклись взглядами.
Она была очаровательна, и я почувствовал, что какая-то маленькая искорка пробежала между нами. Я уверен, что это почувствовала и она…
Ах, если бы!
И в этот момент надо бы, чтобы состоялось знакомство, но…
…В следующий мой поворот головы она прятала глаза, она хотела посмотреть, но спряталась, как порой прячешь глаза ты, потому что смущаешься!
И в этот момент я подумал: «Ну, наверное, просто случайность», и уже собрался было уходить, как уходят в этот момент тысячи мужчин, но, зная кое-что большее, я остановился. Остановился, потому что в этой женщине увидел тебя.
Да-да, я увидел тебя. Тебя, которая хочется познакомиться, хочет впустить в свою жизнь достойного мужчину, но у нее не получается.
Не получается, потому что стыдно, стыдно показаться какой-то распутной, глядя открыто мужчине в глаза, не получается, потому что страшно, страшно, что же скажут другие, что же скажет мужчина, а вдруг придет его жена, или он при всех нагрубит, потому что, бывало, грубили и ты ничего не могла поделать. Хотелось провалиться сквозь землю, а если не грубили, то тихо посмеивались над твоей, возможно, не самой красивой попыткой зацепиться и познакомиться.
Я снова улыбнулся, и она увидела мою улыбку. Очень осторожно она улыбнулась в ответ, просто потому, что легкая надежда появилась в ее испуганных и одновременно радостных глазах. Как и у тебя время от времени возникает эта надежда. Бывает же такое, что люди знакомятся и влюбляются и все у них хорошо, ты же веришь в это? Конечно, веришь. Но до сих пор пока только вера и осталась…
Сколько раз приходилось обжигаться… не сосчитать… И порой кажется, что мужчин в нашей стране не осталось, либо до них не дорваться сквозь толпы конкуренток. Они далеки, в телевизоре как минимум. А в реальной жизни, за углом в магазине – мужиков нет, есть мужичонки. Но ты веришь… Ты же веришь?
И мы заговорили, точнее, я заговорил, а она просто отвечала. Я не грубил, не ржал, не хамил, не мямлил, не торопил, просто сказал ей теплый комплимент… Ведь этого вполне достаточно, чтобы беседа завязалась…
Тебе трудно сейчас, как трудно той девушке в магазине.
И сейчас кое-что важное происходит с тобой.
Я прав? Можно, я попробую прочувствовать?
Ты получила много информации, ты знаешь несколько техник, приемчиков, слов.
Но что с этим делать? Сколько знакомств было за последнюю неделю? А за месяц?
Ты все понимаешь, но применить не можешь и даже немного бесишься от этого. Это потому, что ты устала, ты просто устала быть сильной. Ну сколько можно постоянно все разруливать, ведь хочется просто прижаться к мужской груди и сказать: «Любимый, я чего-то растерялась, не знаю, что делать!» А он ответит: «Я все решу!»
Ты устала искать, устала от постоянных телодвижений, которые ничего не дают.
И вообще, устала уже от темы поиска мужчины, уже хочется найти и закрыть эту страницу на годы.
Ты устала ждать… Годы уже идут, и тебе не 18, и ты прекрасно понимаешь, что чем дальше, тем сложнее. Да еще родственники постоянно подначивают, подруги капают на мозг, сотрудники и все остальные – как сговорились! И ты начинаешь себя винить, накручивая мысль: может, со мной что-то не так? Знакомо?
Можешь не отвечать, я знаю, что да. Но мы уже достаточно поработали над твоими страхами, ты научилась создавать себе правильное игривое состояние, теперь пора знакомиться! И в этой главе я научу тебя разным способам знакомств. Будь внимательна и начинай тренироваться уже сегодня!
«Преконтакт», или Как «создать» судьбоносное знакомство
Не хочешь быть навязчивой? Преконтакт!
Страх знакомств и осуждения окружающих? Преконтакт!
Хочешь прокачать свою женственность? Преконтакт!
Преконтакт – это момент до самого контакта, до непосредственного разговора. То есть ты создаешь ситуацию, при которой мужчина тебя замечает, заинтересовывается и сам подходит знакомиться! Это самая важная часть знакомства для любой девушки! (Это, кстати, основа моего легендарного коучинга «Судьбоносное знакомство».)
С одной стороны, мужчина сам все сделал, и вот судьба повернулась лицом, с другой стороны – это результат твоей работы в преконтакте. Ты сама выбрала того мужчину, который тебе действительно нравится, очаровала его на расстоянии, он подошел и познакомился, думая, что это он такой молодец. Ну и пусть думает!
А мы с тобой лишь хитро подмигнем друг другу и молча поймем, что это девушка выбирает мужчину, а не наоборот.
Ценность женской особи все-таки выше мужской (из-за возможности деторождения), поэтому рекомендую выбрать четкую стратегию: никаких компромиссов при создании отношений! И начнем мы с преконтакта.
Кстати, твой шикарный внешний вид – это первое, что привлечет мужчину в общественном месте! (С этим мы уже подробно разбирались выше, уверен, ты не забыла.)
Когда на улице я замечаю платье «песочные часы», шикарные волосы, чистую ухоженную кожу, каблучки и насыщенные цвета на фоне черно-серых зомби, я сам не могу удержаться, чтобы не взглянуть на эту прекрасную особу. Мужчины будут замечать тебя, даже если ты просто вышла в парк почитать книжку. Они будут появляться откуда ни возьмись! Хотя бы потому, что таких, как ты, очень мало.
Ладно. Внешность подробно прокачали, давай дальше!
Ловушки внимания
Ловушка № 1. Яркий предмет
Яркий предмет (зонт, воздушный шар в виде бейсбольной биты, элемент одежды). Если стремительно поменять внешний вид нет возможности, а улыбаться и ловить взгляды пока сложно, поможет маленький чит-код! Возьми в руки яркий зонт!
Вот прям вырви глаз! С каким-нибудь веселым принтом (вспоминаю зонт от Темы Лебедева со средним пальцем) или просто яркого цвета. Его будет видно за много метров впереди. Плюс твоя походка. Вот тебе и первые взгляды и разговоры.
Вместо зонта может быть шляпа! Или яркий шарф! А может быть, и платок на голову! Пробуй!
Вот что делали мои ученицы в коучинге «Судьбоносное знакомство». На прогулку по городу они выходили с воздушными шарами. Или просто с охапкой шаров, или в виде необычных предметов (той же бейсбольной биты, например). По аналогии можно взять с собой на прогулку большой гаечный ключ, футбольный мяч, палочку ДПС-ника и т. д. и т. п. Чем ярче, тем лучше. Парочка учениц взяли по сковородке – отбоя от мужчин не было! Им было так любопытно, что происходит и в чем дело, что не могли удержаться от расспросов – что за акция, почему сковородки, что за розыгрыш и т. д. Результат – много юмора, флирта и, конечно, знакомств.
«Что ты за ересь мелешь, окаянный??? Какие, черт тебя возьми, сковородки с шариками женщине в 45??? Дебила кусок! Злости прям не хватает!»
«Доброе утро, Светлана Семеновна! Мы вас ждали! Чуть поясню: мужчинам не нужны серьезные дамы в строгих костюмах. Этого добра им и на работе хватает. Мужчине нужен флирт, радость и… повод подойти для знакомства. Когда по улице идет строгая тетя 45 лет, с наушниками в ушах, быстро и целенаправленно, то у большинства мужчин возникает страх (это в первую очередь), что такая женщина грубо откажет при всех, а также приходится сильно напрягаться, чтобы придумать повод для знакомства на пустом месте (это во вторую очередь). В нашем случае мужчина увидел много эмоций, игры, веселья, энергетики и простой повод для того, чтобы начать разговор. Ведь можно подойти и спросить: “А что это за сковородки у вас, девушки, откуда они? Вот это да!”
Светлана Семеновна, голубушка, мужчин привлекает энергетика, а не суперсолидность. Взрослая – значит скучная? Обычно – да! У нас – нет! Боишься быть девочкой? Ну, значит, не надо вообще начинать знакомиться с мужчинами, ибо одна из ценностей женщины – до конца своих дней оставаться радостной девочкой, что бы ни случилось!
Светлана Семеновна! Держите бейсбольную биту, на вас мужчина смотрит, во-о-о-о-н там из машины выглядывает. Пора знакомиться!»
Ловушка № 2. Взгляд, улыбка, мимика
Мужчины по сути своей всегда собраны, и на лице и в душе у них готовность к битве не на жизнь, а на смерть. Так обычно рисуются брутальные образы! У женщин наоборот – вся палитра красок, от слез до эйфории порой за пару минут, и в этом вы безумно очаровательны.
Ловушка внимания – это прежде всего взгляд. Он длится немного дольше обычного (3 секунды и больше). Это классика! Мужчина на подсознательном уровне понимает, что к нему есть интерес. И соответственно реагирует! Взгляд в глаза лучше «приправить» улыбкой. Ну, конечно же!
На коучингах мы отрабатываем разные взгляды, метасообщения и чуть ли не безмолвные диалоги с мужчиной на расстоянии. Но поначалу это лишнее. Сейчас просто покажи лицом мужчине, что он тебе нравится!
Ведь нам нравятся те девушки, которым нравимся мы!
Мужчина должен быть уверен, что у него есть шанс! Что при знакомстве с тобой не произойдет неприятного отказа, и тогда его уверенность активирует его поступки.
Открыто показывать свою симпатию – вот чит-код этого пункта! В этом нет ничего фривольного или бесстыдного! Это необходимый ингредиент судьбоносного знакомства!
Но я прекрасно знаю распространенную ошибку сотен тысяч одиноких женщин! Да и тебе уже даже рассказывал об ошибочности женских теорий о том, что если женщина покажет мужчине, что он ей совсем не нравится, то он обалдеет и непременно начнет ее атаковать. И результат всегда один: мужчина не то чтобы проигнорил этот выпад, он его вообще не заметил!
Почему? Потому что у нас, у мужчин, восприятие знакомств на порядок проще. Улыбается – ага, я ей нравлюсь, надо подойти. Не улыбается – не нравлюсь, или парень есть – лучше не рисковать. Точка. Просто, правда?
Поэтому отныне женщину-загадку строим из себя только после того, как произошло знакомство и общение, иначе судьбоносному знакомству не суждено произойти!
Помимо взгляда в глаза (желательно, в правый) и улыбки есть еще много других приемов.
Что ты можешь сделать?
• Подмигнуть;
• послать воздушный поцелуй (особенно хорошо в метрополитене, на эскалаторе);
• медленно поднести ко рту лакомство, а потом резко откусить, улыбнувшись и засмущавшись (страстная скромница);
• отвернуться корпусом, но при этом удержать взгляд до последнего;
• поправить локон, смотря мужчине в глаза;
• открыть шею (расстегнуть воротник, снять шейный платок или шарф – и все на интересующего мужчину).
Любые действия должны иметь направление. А точнее, адресата. Пункт доставки формируется с помощью взгляда.
Потрогала себя и посмотрела на охранника – он понял, что это ему, и подошел знакомиться вместо того симпатичного дядечки у входа в бизнес-центр. Так что будь внимательна и смотри в глаза тем мужчинам, с которыми ты хочешь познакомиться.
Мимику можно отрабатывать перед зеркалом, а еще лучше снимать себя на камеру. Однажды в коучинге я попросил моих учениц (тех, кто за рулем) поставить видеорегистраторы на сьемку салона и заснять час езды по городу. Это был шок. Первые 5 минут все очень женственны, но потом, когда про камеру все забывают, наружу вылезают не самые приятные лица!
Из упражнений, «разминающих» мимику, могу посоветовать одно – как можно чаще и смешнее кривляйтесь, нет ничего постыдного в том, чтобы корчить рожицы и передразнивать.
Да, возможно, морщин будет чуть больше, нежели с каменным лицом, но зато вероятность увлечь достойного мужчину будет несравнимо выше!
Ловушка № 3. Язык тела
Здесь и походка, и осанка, и жестикуляция, и темпоритм. Все тут! Как двигается леди? На какую женщину хочется смотреть и с какой хочется знакомиться? Давай расскажу!
• Эта особа никуда не спешит (даже если очень спешит).
• Она несет себя, как каравелла по волнам, так что взгляд невольно приковывается к ее образу (замедленные движения и походка, двигаться в 2 раза медленнее уличного потока).
• Она ловит машину так, что хочется поработать таксистом (жестикуляция кистью).
• Она ищет телефон в сумочке, а я уже забыл, куда шел (поглаживание предмета, прежде чем его использовать).
• Она так прихорашивается, что сердце выскакивает из груди (прикасаться к себе кончиками пальцев).
• Ее походка игривая и в то же время очень утонченная, она породистая кошечка (идти «восьмеркой», с прямой спиной).
Ну вот, собственно, и все! Мужские впечатления и их перекодировка на язык жестов прошла успешно! Оказывается, «влюбился с первого взгляда» – это просто концентрированная женственность в отдельно взятой девушке в момент первого контакта. Эти хитрости ты должна уяснить и натренировать.
Ловушки внимания – это максимально естественный способ знакомства для девушки! Внешний вид, работа лицом или языком тела – все это одинаково хорошо работает в любых ситуациях и контекстах.
Это естественно и комфортно для любой женщины, внутри которой бурлит игривость и радость. Поэтому старайся показывать свою женственность телом, взглядом, улыбкой, походкой, жестикуляцией, темпоритмом всегда! Независимо от ситуации! Привыкай излучать женственность, даже если ты приехала с проверкой на завод или просто вышла мусор выкинуть во двор. Чем дольше ты сохраняешь это состояние, тем выше вероятность судьбоносного знакомства!