Бокс за 12 недель

Обложка книги Бокс за 12 недель Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите научиться основам бокса и стать увереннее в своих силах, книга «Бокс за 12 недель» от Амана Атилова — это то, что вам нужно. В этом учебном пособии доступно изложены основы бокса, которые можно освоить всего за 12 недель систематических занятий.

Автор книги, Аман Атилов, делится своими знаниями и опытом, чтобы помочь читателям научиться основам этого вида спорта. Независимо от вашего уровня подготовки, вы найдёте в книге полезные советы и рекомендации.

Читайте книгу «Бокс за 12 недель» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Бокс за 12 недель» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (13,47 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Бокс за 12 недель» — читать онлайн бесплатно

Современный бокс – это спортивное единоборство, обусловленное определенными правилами, искусство которого состоит в том, чтобы в поединке с противником наносить удары, не получая их самому.

Мастерство боксера определяется тем, насколько успешно он владеет техникой разнообразных приемов нападения и защиты, тактикой их применения, а также определенным уровнем развития морально-волевых, психических и физических качеств.

Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движений, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции.

Читать дальше

Книги, похожие на «Бокс за 12 недель»