В силу несовершенства современной медицины врачи еще не научились эффективно лечить все виды карликовости, но в профилактике достигли определенного успеха при условии:
а) если один из родителей или оба имеют низкий рост, и кто-то из родственников низкорослый, прежде чем иметь детей, должны посетить медико-генетическую консультацию;
б) чем раньше родители забьют тревогу, тем больше шансов избежать карликовости, поскольку задержка роста – симптом многих эндокринных заболеваний, и они поддаются лечению.
Чтобы ребенок не был карликом, беременная женщина должна:
1. До беременности отказаться от алкоголя, курения, наркотиков, необоснованного приема лекарств и пищевых добавок, а также пролечить сопутствующие вирусные и венерические заболевания, токсоплазмоз, гипертонию, заболевания сердца и других систем.
2. Встать на диспансерный учет в женской консультации.
3. Соблюдать пищевой режим и воздерживаться от голодных диет и различных «чисток» организма.
4. До трех месяцев беременности сократить время работы за компьютером и другой излучающей аппаратуры.
5. Без строгих врачебных показаний делать рентгенологические обследования.
6. Избегать длительного пребывания на солнце и посещений соляриев.
7. В качестве профилактики и лечения йодной недостаточности у детей, по назначению врача применять в оптимальной дозе йодомарин.
Знайте! Йодомарин при длительном применении вызывает явления «йодизма»: металлический привкус во рту, заложенность носа, воспаление слизистых глаз, бронхов, лихорадку, угри и т.д.
Итак. Женщины, не усугубляйте проблему карликовости детей. От вас тоже зависит рост будущего ребенка!
О точечном массаже
По-китайски, жизненная энергия человека движется по меридианам, на которых находятся 365 активных точек. Воздействуя на них иголками, прижиганием или давлением – акупрессурой можно достичь лечебного эффекта. Правда, точки не всегда совпадают с проекцией органов. Например, если массировать точки на стопе, с успехом лечатся некоторые внутренние органы.
Точечный массаж хорош тем, что, находясь вдали от медицинских учреждений и не имея под рукой необходимых лекарств, можно помочь не только себе, но и другому. Кстати, им можно пользоваться и с профилактической целью.
Знайте, точечный массаж противопоказан при:
❏злокачественных и доброкачественных опухолях;
❏туберкулезе;
❏язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
❏дистрофических изменениях во внутренних органах;
❏заболеваниях крови;
❏психических расстройствах;
❏лихорадке любого происхождения;
❏беременности и месячных.
Каждый специалист по точечному массажу предлагает свою методику, я пользуюсь общепринятой, которой владею много лет.
Проводя массаж, придерживайтесь следующих правил:
1. Воздействуйте на точку осторожно и перпендикулярно к поверхности кожи.
2. Используйте вращение или вибрацию.
4. Вращение проводите в горизонтальной плоскости по часовой стрелке.
5. Глубокое надавливание должно быть непродолжительным, не вызывая боль.
6. Парные точки массируются по очереди.
От того, какой продолжительности и интенсивности будет воздействие на каждую точку, таким окажется и эффект: тонизирующий или успокаивающий.
Для тонизации используйте короткие и сильные надавливания или прерывистую вибрацию в течение 30–60 сек. Чтобы успокоиться совершайте в течение 3–5 минут плавные, медленные вращения и надавливания подушечками пальцев на точку, с постепенным увеличением давления и задержкой пальца на глубине. Каждое движение повторяйте три-четыре раза, не отрывая палец от точки.
Перед массажем постарайтесь занять удобное положение, расслабиться, отвлечься от посторонних мыслей и настроиться на положительное действие.
Точечный массаж эффективен при:
Аллергии. Для снятия ее проявлений массируются три точки в тонизирующем режиме.
Первая расположена в углу между большим и указательным пальцами снаружи.
Вторая на внутренней стороне на 2 см ниже от ладони со стороны мизинца.
Третья на кончике ногтевой фаланги мизинца в сторону безымянного пальца.
Головной боли. Она снимается массажем разных точек в успокаивающем режиме.
1. Точка находится посредине переносицы.
2. Парные точки в углублениях у наружных краев глазницы.
3. Точки выше наружного края бровей в месте образования волосами угла.
4. Точка на середине вершины головы, если провести мнимую линию между ушами.
Головокружения снимаются успокаивающим массажем парных точек, расположенных на затылке. Одна пара на уровне верхних краев ушей с пересечением линий, идущих вертикально по краям наружных мышц шеи. Вторая пара выше наружного края бровей в месте завитка волос.
Гипотония. Повышает артериальное давление тонизирующий массаж парных точек, расположенных на затылке по линии мочек ушей с пересечением линий, идущих вертикально по краям наружных мышц шеи.
Гипертония. Для снижения артериального давления используются в успокаивающем варианте несколько точек, расположенных по линии начиная от мочек уха до средины ключицы. Причем точки не массируют, а поглаживаются подушечками пальцев, сверху вниз. Вторые две точки расположены на лице на уровне нижнего края мочек уха на полсантиметра в сторону носа. Они массируются обычной методикой. При гипертоническом кризе массаж точек не заменяет лекарственной терапии, а служит дополнением к ней при улучшении общего состояния больного!
Зубная боль. При ней скорая помощь оказывается массажем в успокаивающем режиме симметричных точек на лице.
1. Точки расположены в углах рта, где кончаются зубы.
2. Находятся на 1 см в сторону носа от мочек ушей. Кстати, купированные боли затем становятся весомым аргументом для обращения к стоматологу.
Икота. Избавиться от нее поможет массаж симметричных точек по методике: вначале в тонизирующем режиме с переходом на успокоение. Точки находятся у оснований средних пальцев со стороны ладони.
Ринит (насморк) вазомоторный, воспалительный или при поллинозе можно значительно ослабить, массируя в тонизирующем режиме следующие точки:
1. На середине переносицы.
2. У основания носа возле края глазниц.
3. Точки во впадинах у крыльев носа.
Усталость при длительной работе за компьютером, поездке в транспорте и для повышения работоспособности и внимания последовательно массируйте в тонизирующем режиме точки на лице.
1. Парные у внутреннего угла глаз.
2. Над срединой брови и конце, ближе к уху.
3. Точка посредине переносицы.
4. Заключительные точки находятся в «табакерке», в углублении основания ладони между сухожилиями разгибателей больших пальцев.
Общая настройка. Чтобы настроить организм на рабочий лад, пройдитесь в режиме тонизации по точкам на кистях рук. Точки у ногтевого ложа большого пальца отвечают за головной мозг, указательного – за желудок, среднего – за кишечник, безымянного – за печень, мизинца – за сердце. Обхватив соответствующие точки подушечками большого и указательного пальцев, массируйте их попеременно в течение одной минуты. В случае необходимости точки можно использовать отдельно, например, при перебоях в сердце, массируются точки, расположенные на мизинце, а если возникли боли в желудке – на указательном пальце.
Валерий ПередеринВрач обшей практики
О СЕБЕ
В моей семье было немало медиков: дядя – врач, полковник медицинской службы, прошедший Финскую и Отечественную войну, и мать, окончившая в 1937 году Ржевский политехникум по специальности помощник педиатра. В них пошел и я.
Родился я в 1941 году. В 1959 году окончил Сердобскую школу №2 в Пензенской области, затем медучилище. В пехоте служил санинструктором в группе Советских войск в Германии. В 1971 году с дипломом врача-лечебника Томского мединститута по распределению поехал работать терапевтом в поселок речников Самусь Томской области. Сразу же дали бесплатную благоустроенную двухкомнатную квартиру и положили оклад 97 руб., потом прибавили 20! Пирожок в то время стоил 5 коп.!
Сельская медицина отличается от городской тем, что доктор лечит самых разных больных. Это и ожидало меня в поселке. Правда, роды не принимал, поскольку была акушерка, а ассистировать хирургу на операции пришлось. Дежурства на дому и в больнице, выезды в любое время и любую погоду для оказания скорой помощи считались обычным делом. Эта многосторонняя работа оказалась хорошей школой практических знаний. Теоретические пополнял чтением медицинской литературы, на семинарах и лекциях в институте. По семейным обстоятельствам переехал с женой-педиатром и дочерью в город Сердобск Пензенской области. Через несколько дней получил ордер на трехкомнатную квартиру в новостройке, и ребенка приняли в детский сад.
В ЦРБ заведовал терапевтическим отделением, при этом совмещал с работой на скорой, исполнял обязанности районного терапевта, консультировал больных в участковых больницах и фельдшерских пунктах района, принимал участие в работе комиссии ВТЭК. Не забывал и санпросветработу: выступал с лекциями, писал статьи в районную газету по фитотерапии, эндокринологии, гастроэнтерологии и другим профилям.
С 1979 года живу в Зеленограде. Начал работать участковым врачом, потом заведующим терапевтическим отделением в поликлинике, ординатором в больнице и снова в поликлинике на должности зам. главврача по экспертизе временной нетрудоспособности. С 2012 года – пенсионер. В итоге общий трудовой стаж составил 45 лет. Плюс к этому – первая категория и 14 свидетельств о прохождении специализаций и курсов повышения квалификации, в том числе по эндокринологии, кардиологии, гастроэнтерологии, аллергологии, функциональной диагностике и др.