На сегодняшний день популярными считаются аноретики, снижающие аппетит. Их назначают курсом четыре-шесть недель и не более, иначе наступит привыкание или пойдут побочные действия. Используются и жиромобилизующие средства на срок до двух лет. Не исчерпали себя мочегонные в сочетании с другими препаратами.
Дисфункция желез внутренней секреции требует дополнительного лечения основного заболевания и проведения заместительной гормональной терапии с использованием тироксина, препаратов эстрогена и прогестерона или их синтетических аналогов.
Помните. Все лекарства для лечения ожирения имеют противопоказания и побочные действия. Чтобы избежать осложнений и нежелательных реакций, строго придерживайтесь врачебных рекомендаций!
Препаратов для похудения множество. Это: турбослим, порциола, бофусан, куркумин и т.д. Расскажу подробнее о препарате «Меридиа», который больные любят использовать без назначения врача. Знайте! Она применяется в качестве средства поддерживающей терапии у пациентов с алиментарным ожирением, но не других видов. У препарата много побочных действий: нарушения сна, головокружения, парестезии, головная боль, беспокойство, депрессия, судороги, нервозность. От него страдает и пищеварительная система: изменяется вкус, возникает сухость слизистой оболочки рта, боли в животе, тошнота, нарушения стула.
Препарат вызывает сердцебиения, повышение АД, отек голени, в крови снижение тромбоцитов с риском кровотечений. Может давать кожный зуд, аллергический ринит, ангионевротический отек, алопецию (гнездовую плешивость) и анафилактический шок. Кроме того, возможны задержка мочи, маточные кровотечения, нарушения эякуляции и эректильной функции у мужчин, а также повышенная потливость, гриппоподобные состояния, боль в спине, острый интерстициальный нефрит, снижение остроты зрения. На этом побочные действия «Меридии» не заканчиваются…
«Меридиа» противопоказана при ишемической болезни сердца, гипертонии, эндартериите, а также при цереброваскулярных заболеваниях, особенно у перенесших ишемическую атаку или инсульт.
Ее не применяют при гипертиреозе, глаукоме, доброкачественной гиперплазии предстательной железы у мужчин, наркотической, медикаментозной или алкогольной зависимости, а также до 18 лет и старше 65.
СМИ пестрят различными методами лечения, обещающими избавить от лишних отложений: вибраторами, поясами, колготками, кремами и тому подобным. Например, помазал кремом место, откуда ноги растут, и на тебе – 20 кг как не бывало! То-то американцы все стройные: у них половина населения страдает ожирением. Нашумевший в свое время гербалайф не избавил мир от избыточного веса. Зато в России на нем шарлатаны сделали деньги и немалые.
Рекламируемые фиточаи не оказывают заметного влияния на результат лечения такого вида ожирения, как и пищевые добавки, не имеющие клинических испытаний, а лишь лицензию на реализацию.
Диета – важный компонент лечения ожирения, в том числе и гипоталамического. В понятие сбалансированного питания входят белки растительного и животного происхождения, углеводы, жиры, минеральные соли, витамины, а также клетчатка – основа правильной работы кишечника.
В настоящее время со стола среднего россиянина исчезают продукты моря, меньше употребляется молока, творога, овощей, фруктов, мяса, а большая доля питания приходится на углеводистую пищу: картофель, макароны и хлебобулочные изделия. Разбалансированность питания, крен в сторону углеводов приводит к ожирению, а увлечение жирным и мясом – к атеросклерозу. В то же время выросла категория людей с двумя проблемами в жизни – вкусно, обильно поесть и похудеть.
Кстати. Больные ожирением считают, что мало едят. На самом деле их суточного количества пищи хватило бы на 2–3 нормальных человека. Причина такой диспропорции кроется в утрате чувства насыщения, поскольку растянутый желудок с запаздыванием посылает в мозг сигнал: «Остановись!», а то и просто мозг теряет контроль над желудком.
Предлагаю свой вариант малокалорийного питания с использованием доступных продуктов и простотой их приготовления. Этим вариантом, рассчитанным на месяц, с успехом пользуются многие больные.
Оговорюсь, диета не рассчитана на диабетиков.
Если в течение соблюдения диеты вдруг возникнут признаки гипогликемии (падение сахара в крови): слабость, потливость, головокружение, то положите в рот что-либо сладкое.
Итак. Перед началом взвесьтесь и в конце каждой недели контролируйте вес.
1 ДЕНЬ.Завтрак: тертая морковь, кукуруза, укроп, политые нежирным йогуртом, кусочек черного хлеба, 200 мл отвара шиповника. Обед: закуска из половинки яйца и ломтика мягкого сыра, кусочек черного хлеба, овощной суп, гречневая каша с отварной рыбой, 200 мл кефира. Полдник: одно яблоко, 200 мл минеральной воды без газа. Ужин: салат из тертой отварной свеклы, банана и свежей капусты, политый подсолнечным маслом. За 30 минут до сна выпейте 150 мл настоя из мяты, ягод боярышника, корня валерианы с чайной ложкой меда.
2 ДЕНЬ. Завтрак: кусочек черного хлеба, отварная куриная грудка с тушеными баклажанами, 150 мл лимонного напитка. Обед: закуска – кусочек вымоченной селедки, редиска и огурец, суп вермишелевый на курином бульоне с белыми сухариками; говяжья паровая котлета с тушеной морковью. Чашка некрепкого чая с долькой мармелада. Полдник: 5 ягод чернослива и стакан чуть сладкого компота из свежих ягод. Ужин: салат из свежей капусты с инжиром и зеленым горошком, сбрызнутый соком лимона и чашка минеральной воды без газа.
3 ДЕНЬ. Завтрак: 2 ржаных хлебца, докторская колбаса с тушеными патиссонами (кабачками), ряженка. Обед: закуска – две дольки нежирного сыра с кукурузой, кусочек черного хлеба, сахалинский борщ из морской капусты, горбуши и моркови; голубец, яблоко. Полдник: апельсин и 2 галетных печенья. Ужин: салат из помидоров и свежей капусты, измельченных орехов, чернослива, политый соком апельсина и 150 мл настоя корня валерьяны.
4 ДЕНЬ. Завтрак: свежий огурец, 2 столовых хлебца из ржаной или кукурузной муки, отварная фасоль с молочной сосиской. Некрепкий чай с курагой. Обед: закуска из зеленого горошка и вымоченной брынзой, уха из свежей рыбы; пшенная каша с тыквой, «Активиа». Полдник: банан и стакан минеральной воды. Ужин: творожная запеканка с изюмом, киви, ½ чашки настоя из мяты и ромашки.
5 ДЕНЬ. Завтрак: кусочек черного хлеба, 15 г сливочного масла, кабачки тушеные с треской, малосладкий кисель из свежих ягод. Обед: закуска – винегрет, борщ из свежей капусты с фасолью, гречка с жареными грибами, кусочек черного хлеба, кефир. Полдник: груша, йогурт. Ужин: салат из яблок, айвы, киви, заправленный обезжиренным йогуртом и ½ чашки настоя из корня валерьяны и календулы.
6 ДЕНЬ. Завтрак: омлет из одного яйца с докторской колбасой, компот из свежих ягод. Обед: закуска из баклажанной икры, суп гороховый, рис с курицей, кефир, ломтик черного хлеба. Полдник: кисточка винограда, чашка минеральной воды без газа. Ужин: салат из морской капусты, кальмаров, тертого сыра, апельсин. 150 мл настоя шиповника.
7 ДЕНЬ. Завтрак: один помидор, кусочек отварной говядины с макаронами, кефир. Обед: молочный рисовый суп, тушеная куриная печень с овощным рагу, некрепкий зеленый чай, черный хлеб. Полдник: яблоко и ½ чашки минеральной воды. Ужин: салат из свежей капусты, моркови, инжира с постным маслом. Творожный нежирный сырок. 150 мл яблочного сока своего приготовления.
Кстати, в совокупности выпивайте до 2,5 литров жидкости, садясь за стол, берите маленькую тарелку.
Итак. Месяц позади, можно подвести итог. За истекший срок при четком выполнении предписаний вес уменьшается на 4–5 кг. Это победа! Больше сбрасывать не надо – это не физиологично!
Что делать дальше? Если такой режим питания не в тягость, продлите еще на месяц, но с другим, подходящим вашему вкусу набором продуктов. Если вес стоит на месте или начал слегка увеличиваться, делайте периодические однодневные разгрузочные дни с учетом сопутствующих заболеваний.
1. Молочный (заболевания суставов обменного характера). Каждые два часа 5 раз в день выпивайте по 200–300 мл молока. В добавление – 2 ржаных хлебца.
2. Яблочный (колит, нефрит, гипертоническая болезнь, атеросклероз, подагра). На день 1 кг яблок и 1,5 литра кефира и 5 штук чернослива.
3. Огуречный (запор, аллергические проявления). 1,5 кг свежих огурцов на день и 1,5 литра отвара шиповника без сахара и банан.
4. Фруктово-овощной день: (полиартриты, атеросклероз, заболевания почек). 2 кг свежих овощей и фруктов. 1,5 литра негазированной щелочной минеральной воды. В добавление – 2 ржаных хлебца.
5. Рисово-компотный (диарея, обменные полиартриты, атеросклероз сосудов мозга). 6 раз в день компота из сухофруктов без сахара по 200 мл и 2 раза сваренная на воде рисовая каша в количестве 200 г и 3 сушки.
6. Кефирный день (заболевания сердечно-сосудистой системы, печени, запор, колит). 1,5 литра кефира или простокваши и ломтик бородинского хлеба с 20 г сливочного масла.
7. Арбузный или тыквенный день (гипертоническая болезнь, нефриты, заболевания печени, желчного пузыря, циститы). 2 кг арбузов или печеной тыквы, разделенные на пять-шесть приемов. На день 1,5 литра родниковой воды и бутерброд с докторской колбасой.
Вспомогательные методы лечения
Среди водных процедур для лечения ожирения эффективными считаются: душ Шарко и циркулярный, бани, а также углекислые и минеральные ванны. Хорошо помогают общий и местный массаж, иглоукалывание и рациональная психотерапия, которая позволяет выработать эффективную установку на лечение.
Чтобы успешно шел сброс излишка веса, необходимо ежедневно, утром и на ночь, заниматься аутотренингом по формуле: «С каждым днем мой вес снижается, я чувствую уверенность и легкость. Я избавляюсь от чувства голода, ем мало. Я управляю своим аппетитом, диета дается легко, безболезненно. Силы, здоровье возвращаются ко мне. Я ощущаю радость жизни. Обретаю новое жизненное качество. Все мои системы и органы работают четко, слаженно».