Нельзя выполнять этот прием слишком сильно, усердно надавливая концами пальцев, что причиняет боль массируемому. Неправильным будет выполнение при недостаточном смещении мышцы в 3–1 фазе (собственно разминание). Нельзя выполнять данный прием массажа, скользя по мышце, теряя массируемую мышцу, или щипать массируемого. Необходимо полностью прижимать пальцы рук к участку тела массируемого. Если между телом массируемого и руками массажиста образуется арка, то выполнить разминание качественно не удастся.
Вибрация
Вибрация также очень важный прием массажа, именно благодаря данному приему в зависимости от частоты и амплитуды выполнения приема можно изменять просвет сосудов, влиять на уровень артериального давления, изменять частоту артериального давления. Вибрация изменяет уровень секреции желудка, поджелудочной железы, влияет на отделение желчи. Все эти воздействия в конечном итоге нормализуют работу сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем, регулируют гормональный статус и обмен веществ организма женщины в менопаузальном периоде.
Выполнение приема
При вибрации массирующая рука массажиста или вибрационный аппарат передают массируемому участку колебательные движения определенной частоты. Выполнять вибрацию можно концевой фалангой одного или нескольких пальцев, одной или обеими руками, всей ладонью, основанием ладони и кулаком. Вибрацию чаще всего применяют на мышцах спины, голени, бедра, плеча, по ходу нервных стволов и в местах выхода нервов.
Выполнение этого приема не должно вызывать боли. Сила удара зависит от величины угла между кистью массажиста и телом массируемого. Чем ближе этот угол к 90°, тем сильнее воздействие. Удар должен быть энергичным, но в то же время эластичным и мягким. В этой ситуации имеет значение степень смыкания пальцев: например, при сомкнутых прямых пальцах удар получается резким, сильным и жестким, а при разомкнутых и полусогнутых – эластичным и легким.
Особое значение также имеет направление производимого удара: отвесно, вертикально или косо, с наклоном. Следует отметить, что наклонный удар мягче. Продолжительность выполнения ударных приемов в одной области должна быть более 10 с. Продолжительные, мелкие, с малой амплитудой вибрации вызывают приятное мышечное расслабление, успокаивают, а непродолжительные и прерывистые, с большой амплитудой – возбуждают и тонизируют.
Нельзя выполнять данный прием слишком интенсивно, особенно выполнять рубления и поколачивания. Также не рекомендуется выполнение этого приема на напряженных мышцах, что вызывает болевые ощущения.Дозировка массажа
Длительность одного массажного сеанса имеет значительный диапазон – от 3 мин до 1 ч. В большинстве случаев массаж выполняется определенными индивидуально курсами (в течение 10–15 дней). При этом массаж делается ежедневно или через день, что зависит от возраста, состояния, индивидуальной переносимости, массируемой области. Отдельные массажные приемы или косметический массаж можно выполнять регулярно без перерывов, причем самомассаж при этом приветствуется.
Лечебный курс массажа строго индивидуален: в среднем от 2 до 25 процедур (в санаториях 10 процедур). Перерывы между курсами лечения составляют от 10 дней до 2–3 месяцев. Причем число процедур после перерыва может быть уменьшено или увеличено. Общий массаж, как правило, каждый день не выполняется, а при кардиосклерозе, сердечно-сосудистой недостаточности, в пожилом возрасте в первые дни массаж можно выполнять не чаще 2 раз в неделю, а потом уже (при хорошей переносимости) – через день. При астении (худощавом телосложении), гипотонии (сниженном артериальном давление), умственном и физическом переутомлении сначала массаж проводят через день, а потом (при хорошей переносимости) – ежедневно.
Частичный массаж (по анатомическим зонам, по сегментам) делают ежедневно. Такой массаж, как правило, показан в связи с травмами (перелом или ушиб ног, послеоперационными рубцами и т. д.), при заболеваниях суставов и мышц.
Весь курс лечебного массажа в этом случае можно условно разделить на 3 периода.
I. – вводный (2–3 процедуры) нужен для уточнения ответной реакции организма (уменьшение или усиление болей, изменение артериального давления, появление сонливости и бодрости, легкости и свободы движений, облегчение дыхания). В этом периоде уточняется переносимость конкретных массажных приемов, воздействие на организм в целом.
II. – основной – 3, 4, 20 процедуры. В этом периоде массажные приемы строго дифференцируются с учетом жалоб, клинических симптомов, особенностей сопутствующей патологии. С каждым сеансом увеличивается интенсивность воздействия. II. – заключительный – это 2 последние процедуры. Массируемого в это время можно обучить самомассажу, показать последовательность приемов на конкретных анатомических зонах, обучить обращению с механическими массажерами.Точечный массаж
Метод точеного массажа подразумевает пальцевое воздействие непосредственно на акупунктурные точки организма (наиболее активные точки организма) с лечебной или профилактической целью. Интенсивность такого воздействия регулируется в зависимости от состояния пациента. Применяют точечный массаж в виде определенных приемов выполнения: однопальцевое вонзание, пальцевое разминание, ногтевой укол, пальцевое надавливание.
Противопоказания для выполнения гигиенического и лечебного массажа, т. е. заболевания, при которых лечебный массаж не рекомендуется выполнять:
1) острые лихорадочные состояния;
2) острые воспалительные процессы;
3) кровотечения;
4) гнойные процессы любой локализации;
5) болезни крови;
6) болезни кожи инфекционного и грибкового характера;
7) тромбы;
8) значительное варикозное расширение вен;
9) трофические язвы, тромбофлебит;
10) аневризмы сосудов;
11) воспаления лимфатических узлов;
12) активная форма туберкулеза;
13) сифилис;
14) хронический остеомиелит;
15) доброкачественные и злокачественные опухоли до хирургического лечения.
К противопоказаниям можно также отнести нестерпимые боли после травмы или ампутации конечности, психические заболевания, недостаточность кровообращения III степени, гипертензивный криз. Относительными противопоказаниями будут тошнота, рвота, боли в животе неясного характера. После прекращения подобных симптомов массаж можно выполнять без ограничений.
Противопоказан массаж при сердечной, почечной и печеночной недостаточности.Иглорефлексотерапия (акупунктура)
Метод иглорефлексотерапии предусматривает оказание лечебного воздействия посредством влияния на активные точки организма. Активными точками являются такие точки в организме после воздействия, на которые отмечается реакция со стороны того или иного пораженного органа. Ответ может быть различным, но комплексное воздействие данного метода подразумевает получение положительного результата, т. е. состояние улучшается, отмечается более быстрое снятие воспалительного процесса и период восстановления занимает меньший срок.
Для каждого органа и системы эти точки различны. В восточной медицине этому посвящено целое направление, для изучения которого уйдет не один год жизни. В этой науке наибольшие количество мастеров приобретают свои знания из книг восточной медицины или специально выезжают обучаться этому мастерству в восточные страны.
Этот метод не является доступным в домашних условиях, однако его возможности уникальны, в том числе и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. На сегодняшний день в многопрофильных медицинских учреждениях этот метод широко применяется, поэтому в этой книге мы постараемся ознакомить вас с основами и принципом воздействия этого метода.
В основе учения о наличии активных зон и точек и возможного лечебного воздействия на них лежит разделение всего организма человека на 14 каналов, или меридианов. Каждый из этих каналов несет энергетическую составляющую того или иного органа (строго определенного для каждого канала) и системы организма. По ходу каждого канала располагаются от 9 до 68 точек, 8 из которых являются основными, или определяющими. Все остальные точки (как в области канала, так и вне ее) имеют преимущественно симптоматическое действие, т. е. устраняют те или иные симптомы заболевания (купируют болевой синдром, действуют жаропонижающе, сонливость и т. д.).
Существуют следующие виды стандартных точек:
1) успокаивающая точка – располагается на основном канале и служит для нормализации и снижения возбуждения органов, связанных непосредственно с каналом;
2) возбуждающая точка – всегда располагается на основном канале и стимулирует активность работы связанных с каналом органов;
3) стабилизирующая точка – также располагается на основном канале, в месте перехода этого канала в последующий канал.
После воздействие на эту точку отмечается подавление функционального состояния возбужденных органов, связанных со смежным каналом, и, наоборот, – возбуждение активности ослабленных органов, связанных со смежным каналом.
1) точка «пособник» – местом расположения этой точки является основной канал. Воздействие на эту точку производится для усиления возбуждающего или успокаивающего воздействия других активных точек;
2) точка «тревоги» – как правило, располагается вне осевого канала, а ее месторасположение непосредственно близко к пораженному органу. Нередко подобные точки располагаются по средним линиям тела (передней и задней). Влияние этих точек на органы усиливает действие специфических точек определенного канала;
3) точка «согласия» – месторасположение данной точки всегда вне осевого канала и основное влияние от воздействие на подобные точки заключается в усилении эффекта воздействия на возбуждающую и успокаивающие точки;
4) точки «притока» и «оттока» энергии – как правило, используются редко и считаются добавочными. При разного рода заболеваниях их месторасположение разнообразно, и воздействие на них может вызывать как возбуждающее, так и успокаивающее действие.