Лунные дни и ваше самочувствие
Влияние на организм фаз Луны
Знаки зодиака и здоровье
Лунные ритмы и питание
Лунные ритмы и лишний вес
Секреты вечной молодости
Лунная косметология
Уход за волосами
Здоровье в лунных ритмах
Все болезни – от стрессов
Вы задумывались когда нибудь, что означает известное выражение «В здоровом теле – здоровый дух»? У нас его понимают обычно совершенно неправильно, считая, что если тело здорово, то здоров и дух. На самом деле смысл высказывания совсем в другом – в том, что здоровое тело свидетельствует: у этого человека здоровый дух. То есть здоровый дух – вот причина здорового тела, а не наоборот. Правильно сказать так: когда здоров дух, здорово и тело.
Когда нарушена внутренняя духовная и душевная гармония, мы начинаем болеть.
Ведь внутренняя дисгармония наступает, когда мы отрываемся от гармонии Вселенной, от естественных природных ритмов. В этом случае нарушается естественный энергетический баланс в организме. Энергия тогда распределяется неправильно, неравномерно, патологически; в итоге где-то возникает нездоровый ее избыток, а где-то – недостаток. И возникают болезни.
Может быть, кому-то будет трудно поверить в то, что все болезни связаны с нарушением течения энергии в организме, а нарушение энергии связано с нарушением внутренней гармонии, отрывом от ритмов Вселенной. В самом деле, если я простудилась и у меня насморк – при чем тут, казалось бы, гармония Вселенной? Не привыкли мы задумываться о таких высоких материях. Насморк – значит, капаем капли в нос и пьем чай с малиной и совершенно не думаем о каком-то нарушении природных ритмов.
Не думаем, а напрасно. Ведь задумавшись об этом хоть раз, мы сможем в будущем избежать ошибок и обойтись без насморка там, где это возможно. Я могу привести множество примеров, как именно нарушение течения энергии приводит к простудному заболеванию.
Первый пример. Первая фаза Луны. Организм ослаблен, он только начал накапливать энергию. А вы именно в этот момент даете себе повышенную нагрузку. Работаете на износ, решая профессиональные проблемы, одновременно делаете ремонт в квартире, в поте лица клеите обои или укладываете кафель, совмещая все это с выяснением личных отношений. В итоге заболеваете.
Если помните, мы сравнивали состояние организма в первую фазу Луны с юностью, ранней молодостью, когда мы только копим силы и еще не готовы их растрачивать. Представьте себе, что четырнадцатилетнего подростка заставили разгружать вагоны и таскать тяжести наравне со взрослыми мужчинами. Конечно, для юного организма это колоссальный стресс. Точно так же большая нагрузка в первую фазу Луны становится стрессом для неокрепшего организма. Наступает энергетическое истощение, а это и есть стресс. В итоге ослабленный иммунитет не справляется с вирусами.
Некоторое количество болезнетворных вирусов присутствует в организме всегда. Но почему-то иногда они ведут себя тихо и мирно, а то вдруг активизируются, начинают размножаться и вызывают болезнь. Причина вот в чем: вирусы активизируются, когда мы ослабеваем энергетически. Ведь в здоровом состоянии наша энергетика подавляет развитие вирусов, как бы сжигает их.
Итак, вы заболеваете и думаете: «Ничего не понимаю, ведь раньше я легко справлялась еще и не с такими нагрузками». Объяснение простое: раньше эти нагрузки приходились на более благоприятный для них период лунного месяца.
Второй пример. Двенадцатые лунные сутки. В этот день категорически нельзя злиться и ссориться. Это очень хороший, чистый день, день любви и милосердия. И если вы станете источником негативной энергии злобы и ненависти, то вся темная энергия, оттолкнувшись от разлитой в воздухе любви, вернется к вам. Вы станете жертвой собственной агрессии.
Ваша агрессивная негативная энергия «пробьет» вашу же энергетическую систему, вы получите в своем организме энергетическую дыру, где начнут размножаться вирусы. Вот вам и насморк. А вы всего лишь в неподходящий момент обругали мужа, накинулись ни с того ни с сего на ребенка или затаили злобу на свекровь. А все оттого, что не совпали с естественными природными ритмами, с энергетикой Вселенной.
Третий пример. Самое начало первой фазы Луны, когда энергия только накапливается, но пришли третьи лунные сутки, когда энергию нельзя держать в себе, надо направить ее на самоутверждение, на самозащиту, потому что в этот день вокруг много агрессии. Вас вызвал к себе рассерженный начальник, он вас отчитывает, кричит на вас, а вы, вместо того чтобы сказать слово в свою защиту, попытаться отстоять свою правоту, опускаете глаза, втягиваете голову в плечи и тихо терпите начальственный гнев, затаив обиду. На следующий день получаете боль в горле и температуру 38 градусов.
Третий день Луны дает достаточно сил для самообороны. Вы не использовали эту силу, загнали ее внутрь себя. Она начала разрушать вас изнутри. Вот и горло заболело, как будто в отместку за то, что вы промолчали, не смогли ответить начальнику.
Во всех этих случаях болезни предшествовал стресс – мы нарушили естественное течение энергии в организме, либо растратили ее не на то, либо направили в неверное русло. Такое нарушение течения энергии – стресс, потрясение для организма. Это неизбежно вызывает болезни. И получается, что все болезни от стрессов. А стрессы мы получаем, когда неправильно себя ведем, когда нарушаем своим поведением естественные ритмы природы.
Игнорируя ритмы, мы принуждаем свой организм действовать вопреки им.
И поэтому организму приходится затрачивать неоправданно много сил: мало того, что он пытается решать свои проблемы, обеспечивать себе нормальную жизнедеятельность, он еще все время преодолевает воздействие естественных природных ритмов, борется с энергетикой окружающей среды. А ведь можно использовать энергетику и ритмы во благо, сделать их своими помощниками. Надо всего лишь научиться удачно в них вписываться, используя знание о том, как меняется энергетика окружающего мира каждый миг.
Научившись следовать лунному календарю в своем каждодневном поведении, вы избавите организм от неоправданной затраты сил, сделаете природные ритмы своими помощниками и постепенно устраните из своей жизни все возможные причины болезней.
Гармония внутри – в душе, в нашей энергетической системе – обязательно приводит к гармонии тела.
Конечно, выздоровление от всех болезней придет не сразу. Этот процесс будет постепенным. Попробуйте скорректировать свое поведение в соответствии с природными ритмами, с лунным календарем и своей интуицией – и при этом понаблюдайте за собой. Последите, как реагирует ваш организм на разные нагрузки в разные дни и фазы Луны, когда вам легче работать, а когда хочется отдохнуть, когда вы бодры, а когда ощущаете недомогание.
Главное – как можно лучше узнать себя, изучить индивидуальные особенности своего организма. Узнав себя, вы перестанете принуждать себя делать то, что вам не хочется, ваша жизнь станет гораздо естественнее и приятнее. Вслед за этим непременно придет здоровье. Сидеть и пассивно ждать, когда придет здоровье, мы не можем. Организму надо помогать. Ему нужно и лечение, и оздоровительные и восстанавливающие мероприятия. И здесь снова поможет лунный календарь.
Здоровье и лунные дни
Как влияют лунные дни на наше здоровье? Каким воздействиям подвержен наш организм в тот или иной лунный день? Какие органы наиболее уязвимы (за их состоянием нужно особо следить, их нельзя лечить или оперировать)? Какие опасности подстерегают наше здоровье, каковы рекомендованные диеты и физические занятия? На все эти вопросы мы отвечаем в этом разделе книги.
Запомните, что все рекомендации по питанию применимы лишь тогда, когда у вас нет индивидуальных противопоказаний. Если в какой-либо день показано голодание, даже не думайте голодать, если вам это вредно. Если вам полезно есть мясо – такое бывает, например, при малокровии, – то не отказывайтесь от него: ни в коем случае нельзя себе вредить.
Первый лунный день
В 1-й лунный день особенно уязвимы головной мозг и глаза. Противопоказаны лечебные воздействия на эти органы. Также день связан с лицевой частью головы.
Сегодня нельзя переутомляться, потому что стресс может оказаться более серьезным, чем кажется поначалу, а сил справиться с ним пока недостаточно. Если заболеть в этот день, то болезнь продлится довольно долго, но закончится благополучно и без осложнений.
С точки зрения физиологического влияния 1-й лунный день считается очень тяжелым, потому что уплотняет внутренние органы. Отсюда – тяжесть в желудке, головокружение и т. п. Сегодня нужно отказаться от горячей и острой пищи, алкоголя.
Второй лунный день
Во 2-й лунный день уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы.
Это хорошее время для посещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.
В этот день перед восходом Луны следует промыть желудок, выпив 1 литр подсоленной воды с лимонным соком.
Второй лунный день – подходящее время для того, чтобы приступить к циклу физических упражнений. Если вы давно подумывали о том, чтобы заняться спортом, и ждали лишь удобного момента, то сейчас он настал. Не обязательно ходить в спортзал по три раза в неделю, следует дать себе хотя бы элементарную физическую нагрузку, что возможно и дома.
Помните, что беготня по магазинам не является полезным занятием: она лишь утомляет, а упражнения должны, наоборот, снимать усталость и повышать тонус. Посвятите им хотя бы пять минут в день – можно воздействовать на общий тонус или на проблемные зоны – и уже через неделю вы заметите разницу, а к окончанию месяца она станет очевидна окружающим.
Кроме того, если сегодня отказаться от всяких нагрузок, то повысится риск отложения солей и образования камней, могут заболеть зубы. Особенно если у вас есть склонность к пародонтозу.
Третий лунный день
В 3-й лунный день уязвимы уши, горло, затылок. Категорически противопоказано лечение этих органов.
Если вас беспокоят боли в ушах и затылке, это сигнал организма о том, что пора чистить кости и суставы.
Третий лунный день подходит для физической нагрузки, занятий боевыми искусствами (от восточных единоборств до бокса).
Эффективно сегодня посетить баню или сауну.
Четвертый лунный день
В 4-й лунный день чувствительны гортань и шейные позвонки.
Сегодня противопоказано эмоциональное и физическое переутомление.
Если вы самостоятельно готовите себе лекарственные препараты, используя опыт народной медицины, то 4-й лунный день идеально подходит для приготовления целебных настроев и отваров на растительной основе.
Берегите здоровье и имейте в виду, что начавшиеся сегодня болезни могут оказаться тяжелыми, если вы немедленно не приступите к лечению.
Пятый лунный день
В 5-й лунный день особенно уязвим пищеварительный тракт. Желудочно-кишечные расстройства свидетельствуют об избытке негативных эмоций.
В еде следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. Хотя это и не день диеты, но стоит отказаться от мяса, рыбы, солений, орехов. Учтите эти основные рекомендации, но ешьте все, что вам хочется: значит, это нужно организму.
К слову сказать, это метод йогов: слушать, что говорит организм, и есть то, чего он требует. Это единственный из лунных дней месяца, когда принимаемая пища полностью усваивается. Поэтому сегодняшний день не подходит для голодания, оно принесет организму только вред.
Шестой лунный день
В 6-й лунный день уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи.
Это хороший день для дыхательных упражнений.
Седьмой лунный день
В 7-й лунный день подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи. Будьте осторожнее в прохладные дни и находясь на свежем воздухе – велика вероятность ненароком подхватить простуду.
День не подходит для удаления зубов.
Многословие и ругань сегодня ведут к заболеваниям горла, кашлю, охриплости голоса.
Если вы заболели в этот день, то вылечитесь без особых хлопот.
Сегодня не следует есть курятину и яйца.
Восьмой лунный день
В 8-й лунный день чувствительны желудок и нервная система.
Если вас беспокоит боль в ушах, озноб, желудочные колики – все это признаки избытка негативных эмоций.
День подходит для голодания. Сегодня происходит трансформация и расщепление пищи в желудке.
Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта. В еде следует отдать предпочтение зерновой пище. Много есть сегодня нельзя.
Это самый лучший день лунного месяца для самостоятельного приготовления сложных лекарственных препаратов.
Девятый лунный день
В 9-й лунный день уязвимы грудь и желудок. Хороший день для очищения организма от шлаков.
Подходящее время для силовых упражнений. Не рекомендуется заниматься сексом.
Сегодня не следует есть морковь, грибы, петрушку, бананы.
Болезнь, начавшаяся в этот день, – признак того, что вы выбрали неверный духовный путь.
Десятый лунный день
В 10-й лунный день ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела.
Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров.
Рекомендуется сходить в баню.
Заболев в этот день, необходимо немедленно приступить к лечению.
Одиннадцатый лунный день
В этот день уязвимы позвоночник и живот.
Не допускайте физического и эмоционального перенапряжения.
Не рекомендуется есть мясо, зерна, бобовые. Хороший день для голодания.
У женщин болезнь, начавшаяся в этот день, более длительна и серьезна, чем у мужчин.
Двенадцатый лунный день
Сегодня подвержены заболеваниям сердце и грудной отдел позвоночника. Боли в сердце – знак неправильного поведения, каких-то допускаемых вами ошибок.
Пейте свежие соки (кроме яблочного), отвары, откажитесь от грубой пищи.
Тринадцатый лунный день
В 13-й лунный день чувствительны кожа и сердце. Сегодня нельзя оперировать органы брюшной полости.
Боли в желудке – признак душевных и духовных проблем. Ешьте как можно больше полезных продуктов. Голодать сегодня нельзя.
Если есть возможность, сходите сегодня в сауну или баню.
Четырнадцатый лунный день
В этот день уязвимы органы чувств, и особенно глаза. Не перегружайте зрение и обоняние (не используйте духи, не ходите в косметические и промтоварные магазины, не задерживайтесь в помещениях, где курят).
Сегодня нельзя лечить желудок. Не ешьте горькой и сладкой пищи и пейте меньше жидкости.
Очень полезно заниматься физической работой.
Это хороший день для очищения кожи и кишечника. Лучший день для голодания.
Пятнадцатый лунный день
В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа (можно очищать, нельзя оперировать), селезенка, кишечник. Сегодня не следует допускать кровопотерю.
Хороший день для диеты, в любом случае переедать сегодня нельзя. Нужно отказаться от мяса, капусты, яблок, чеснока, отдать предпочтение горячей острой пище, особенно зернобобовым и соку красных ягод.
День не подходит для иглоукалывания.
Шестнадцатый лунный день
В 16-й лунный день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Опасна кровопотеря.
Откажитесь от мяса, грибов, петрушки, моркови.
Болезнь, начавшаяся в этот день, – признак духовной проблемы.
Секс сегодня отнимает у мужчин очень много энергии.
Семнадцатый лунный день
В 17-й лунный день уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза.
Не рекомендуются операции, иглоукалывание.
Откажитесь от алкоголя (можно только вино, но в меру) и табака.
Меньше спите, ешьте поменьше мяса, больше овощей и орехов.
Восемнадцатый лунный день
В 18-й лунный день чувствительны почки, поясница, кожа.
Обострение старых болезней – признак нечистых мыслей.
Хороший день для голодания, водолечения и других видов терапии. Откажитесь от алкоголя и табака. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов.
Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.
Девятнадцатый лунный день
В 19-й лунный день уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Откажитесь от мяса, хлеба и молока. Хороший день для очищения кишечника.
Избегайте укусов насекомых. Болезнь, начавшаяся в этот день, легко пройдет.
Двадцатый лунный день
Сегодня ранимы глаза, нервная система, желудок.
Откажитесь от мяса.
Большинство специалистов дают отдельный совет всем, кто увлекается экстрасенсорными практиками, в том числе лечением: сегодня подобные занятия запрещены.
Двадцать первый лунный день
В 21-й лунный день уязвима печень. Это хорошее время для очищения крови.
Следует как можно больше двигаться, обязательно бывать на свежем воздухе. Подходящий день для жестких видов лечения, закаливания.
Избегайте переедания, ограничьте употребление тяжелой и жирной пищи. Ешьте красные ягоды, морковь, свеклу, гранаты, пейте соки и отвары.
Необходимо сразу же лечить болезнь, начавшуюся в этот день.
Двадцать второй лунный день
В этот день чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец.
Нельзя ограничивать себя в еде.
Двадцать третий лунный день
В 23-й лунный день уязвимы кожа, женские половые органы.
День противопоказан для операций.
Сегодня нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной. Секс сегодня навредит здоровью.
Двадцать четвертый лунный день
В этот день уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном. Секс сегодня полезен, особенно для мужчин.
Двадцать пятый лунный день
В этот день подвержены негативным воздействиям органы чувств, голова, уши (но можно их прокалывать).
Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости.
В этот день нужно заниматься очищением организма от шлаков, можно поголодать. Обязательно слушайте свой внутренний голос.
Двадцать шестой лунный день
В этот лунный день уязвимы ноги, бедра (не стоит их лечить, нельзя перенапрягать). Не рекомендуется посещать зубного врача, нельзя удалять зубы.
Не занимайтесь водными процедурами. Сегодня нельзя давать себе много физической нагрузки, так как энергетические ресурсы организма истощаются. Хороший день для лечения кожи, акупунктуры, прижигания.
Очень вреден дым. Опасны переломы.
В еде отдайте предпочтение рыбе, клюкве, травяным отварам, не ешьте мяса и круглых продуктов.
Двадцать седьмой лунный день
В 27-й лунный день ранимы голени, их нельзя лечить. Сегодня необходимо избегать кровопотери. Возможно обострение заболеваний крови.
В этот день полезны водные процедуры. Необходимо отказаться от алкоголя.
Двадцать восьмой лунный день
В этот день уязвимы глаза. Не смотрите на яркий свет, меньше работайте за компьютером и смотрите телевизор.
Следует отказаться от мяса и зерновых.
Двадцать девятый лунный день
В этот день уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы).
Будьте умерены в еде, откажитесь от мяса в пользу выпечки.
Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма. Не следует заниматься сексом.
Тридцатый лунный день
Сегодня уязвимы голени и стопы, их нельзя лечить и оперировать. Противопоказаны также операции на сердце.
В 30-й лунный день не перенапрягайте обоняние: вероятна аллергия на запах. Ешьте в небольших количествах супы и каши, не отказывайтесь от грубой пищи.
Влияние на организм фаз луны
От смены фаз Луны зависит активность организма, его наполненность энергией. Нетрудно понять, что это очень тесно связано с состоянием здоровья. Поэтому и в лечении, и в оздоровительных мероприятиях надо учитывать не только знак зодиака, в котором находится Луна, но и то, какая на небе Луна в данный момент – растущая или убывающая.
Как вы помните, при растущей Луне организм накапливает энергию, набирает силы, и растрачивать их в это время нежелательно, так как даже незначительная нагрузка может привести к истощению. В это время слабее иммунитет, мы тяжелее переносим даже незначительные недомогания, раны сильнее кровоточат и хуже заживают.
А при убывающей Луне организм легко и охотно расходует энергию, при этом оставаясь бодрым и сильным. В это время мы легче переносим боль, быстрее справляемся с инфекцией и легче выздоравливаем после болезней и операций.
Отсюда простое правило.
Все хирургические вмешательства (кроме безотлагательных), все медицинские процедуры, связанные с нагрузкой на организм и требующие затраты сил и энергии, надо проводить только при убывающей Луне.
То же касается и посещения зубного врача – независимо от того, собираетесь вы пломбировать зубы, удалять их или ставить протезы.
Лечите зубы при убывающей Луне.
И еще один совет: даже в благоприятные лунные дни не садитесь в кресло к плохому врачу. Хотя в благоприятный день даже плохой врач причинит вам меньше вреда, чем в неблагоприятный.
Знаки зодиака и здоровье
Каждому знака зодиака соответствует определенная часть тела. Исходя из этого, старинными лекарями были открыты законы, которые мы можем с успехом использовать себе на благо. Это – та самая древняя мудрость, которую так часто хочется иметь в своем распоряжении!
Итак, все процедуры на органе, который управляется правящим знаком (через который проходит Луна), более эффективны, чем в другие дни. Исключение составляют хирургические вмешательства, разнообразные операции, которые как раз не рекомендуются для той части тела, которая регулируется правящим знаком.
Любые процедуры и вмешательства, вредящие органу, который управляется правящим знаком, оказывают гораздо более сильное негативное воздействие, чем в другие дни. Поэтому хирургических операций на органах, находящихся под управлением правящего знака, нужно избегать. Разумеется, речь идет о тех, которые вы планируете заранее. Если дело касается срочных и неотложных операций, то тут уже в силу вступают другие законы.
Луна в Овне
В дни Овна особенно уязвима голова. Сегодня противопоказаны операции на голове и лице. Если дни Овна приходятся на новолуние, а вы планируете косметическую или пластическую операцию, ни в коем случае не назначайте ее на это время. Самое подходящее для нее время – 21 марта – 21 апреля, исключая дни, когда Луна в Овне.
Будьте осторожны
В дни Овна нельзя перегружать внимание и переутомляться, давать большую нагрузку глазам и ушам, особенно если идет третья или четвертая фаза месяца. Нужно как можно меньше читать, смотреть телевизор, слушать музыку, чтобы не навредить зрению и слуху.
При Луне в Овне особенно хорошо работают почки и мочевой пузырь. Можно проводить операции, различные лечебные процедуры на этих органах. Хорошо сегодня очистить почки натуральными лекарственными препаратами (если у вас нет индивидуальной непереносимости).
Визит к стоматологу по поводу протезирования зубов лучше всего назначать при убывающей Луне, по возможности ближе к новолунию. Неподходящее время для такой процедуры – полнолуние, растущая Луна и Луна в Овне независимо от фазы. То же самое относится и к лечению кариеса и пульпита. Удаление зуба и любая операция в полости рта пройдет успешней, если при ущербной Луне назначить ее на неделю перед новолунием (кроме дней Овна). Ее проведение при растущей Луне в этом знаке, а также за три дня и в день полнолуния способно дать осложнения.
Если сейчас теплое время года, вы наверняка подумываете о том, чтобы полежать под долгожданными лучами солнца. Выходить на пляж лучше всего при убывающей Луне (кроме дней Льва, Рака, Козерога). Так вы получите более стойкий загар. Не следует загорать, особенно после зимнего перерыва, при растущей Луне в Овне.
Лунное меню
Если вы хотите изменить свой вес и ищите сбалансированную по лунным ритмам диету, то для вас есть хорошие новости. Существуют отдельные рекомендации, позволяющие скорректировать питание в соответствии с лунным влиянием. Так, питаться следует, соотносясь с нахождением Луны в том или ином знаке. Например, преимущественно углеводами – в дни водных знаков, белками – в дни огненных и т. д. В этом случае питание окажется сбалансированным, пища будет хорошо усваиваться, жиры не отложатся в организме.
Важное правило для тех, кто хочет изменить свой вес, заключается в следующем.
При растущей Луне организм накапливает энергию, меньше ее расходует. В это время гораздо проще прибавить в весе. Наоборот, при убывающей Луне энергия тратится более активно, калории расходуются. Похудеть легче, иногда достаточно буквально нескольких дней, чтобы сбросить лишний килограмм-другой. При убывающей Луне можно похудеть вдвое эффективней, чем при Луне растущей, даже если соблюдать одну и ту же диету.
В дни Овна организм нуждается в повышенном количестве белка, причем он наиболее полезен для здоровья. Хорошо включать в рацион наполовину животные, наполовину растительные белки – нежирное мясо, птицу, яйца, молоко, бобы, крупы.
Тибетское средство от головной боли
Один из самых простых рецептов тибетской медицины от головной боли заключается в том, чтобы прикладывать ко лбу, вискам и затылку свежие листья капусты. Это же элементарное средство оказывает болеутоляющее действие при ушибах.
Очищение почек
Эффективный метод очищения почек – так называемая яблочная диета. Но это не значит, что нужно просто есть больше яблок. В этой диете, как и в любой другой, присутствует своя система. А точнее, две системы, и вы можете выбрать ту, которая вам более удобна. В первом случае ее продолжительность – 3 дня.
В первый день нужно пить яблочный сок: в 8 часов утра – 1 стакан сока натощак, затем в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00, в 18.00 и в 20.00 часов – по два стакана яблочного сока. Больше в этот день никакой еды употреблять нельзя.
Делайте так три дня подряд. Разумеется, в два оставшиеся дня есть можно, но не много. А сок должен быть непременно свежевыжатым. Если в течение этих дней у вас не будет стула, каждый вечер пейте по половине чайной ложки отвара из целебных трав с послабляющим эффектом. На ночь принимайте горячую ванну; только не пользуйтесь парфюмерными средствами (пенками).
Во втором случае рекомендуется та же самая диета, но только сидеть на ней надо не три дня, а два. В последний день в 8 утра нужно выпить 2 стакана яблочного сока и через полчаса – полстакана оливкового масла, затем – стакан сока, разбавленного водой.
Травяные чаи
Если вы хотите разнообразить рацион во время такой диеты, пейте травяные чаи – лучше всего обладающие потогонным действием: во время очищения печени это важно. Такой чай можно купить в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Приведем три самых популярных рецепта.
• Смешать равные части цветков липы и ягод малины, 2 ст. ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 15 минут, процедить.
• Смешать равные части цветков липы и цветков бузины, 2 ст. ложки смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 5—10 минут, процедить.
• Смешать 2 части плодов малины, 2 части листьев мать-и-мачехи, 1 часть травы душицы, 2 ст. ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 20 минут, процедить.
Луна в Тельце
В дни Тельца нельзя проводить операции на шее и горле, в том числе внешние (косметические процедуры на шее, глубокие пилинги, удаление родинок, папиллом и т. п.).
В этот период возрастает нагрузка на голосовые связки, челюсти, уши. Сегодня следует как можно меньше говорить, нельзя повышать голос, а также бывать в шумных местах, чтобы не спровоцировать болезни этих органов.
Удаление зуба и любая операция в полости рта пройдет успешней, если при ущербной Луне назначить ее на неделю перед новолунием (кроме дней Тельца). Такая процедура при растущей Луне в этом знаке, а также за три дня и в день полнолуния может привести к осложнениям.
Будьте осторожны
В это время люди становятся чувствительны к пище. Нужно следить за рационом, особенно за качеством употребляемого. Никаких фастфудов, просроченных и подпорченных продуктов! При Луне в Тельце нельзя ни голодать, ни переедать, во всем нужно соблюдать меру.
Дни Тельца противопоказаны для лечения желез внутренней секреции (зато они подходят для операций и процедур на половых органах).
В дни Тельца максимально эффективны всевозможные полоскания и ингаляции. Если вы часто простужаетесь, примите профилактические меры, чтобы предотвратить болезнь. Хорошо в эти дни пить травяные настои.
Лунное меню
В дни Тельца уязвимы горло и эндокринная система. Следите за здоровьем желез внутренней секреции. В этом смысле огромное значение имеют щитовидная и вилочковая железы (тимус). Последняя, без нормального функционирования которой немыслимо здоровье иммунной системы, является хранилищем жизненной силы человека. Собственно, таких хранилищ во всем организме несколько, они различаются направленностью, характеристиками или качественными особенностями вырабатываемой энергии.
Энергия вилочковой железы – энергия предприимчивости, энтузиазма. Будучи здоровой, она развивает в человеке постоянное стремление узнавать новое, делать открытия и вместе с тем дает силы, необходимые в этих процессах.
Энергия щитовидной железы – это энергия инициативы. Она подстегивает в человеке постоянное стремление быть лидером (в коллективе или в личной жизни). Также дает возможность для более эффективного выражения своих мыслей, применения талантов и навыков. Когда необходима полнейшая концентрация на процессе повышенной важности, энергия щитовидной железы способна включить в работу все чувства человека и настолько вовлечь его в процесс, что он станет с ним буквально единым целым. В таком состоянии делались величайшие открытия человечества. При этом верные решения приходили в качестве сновидений, а гениальные открытия посещали как откровения – внезапно, ясно и бесспорно.
Когда Луна проходит через этот знак, следует отказаться от чрезмерного употребления сладостей. Нужно есть поменьше корнеплодов. Хорошо сказываются на здоровье желчегонные продукты, в первую очередь лимонный сок и оливковое масло – с их помощью сегодня можно очистить печень. Очень полезна пища, приготовленная на открытом огне. Благотворно воздействуют на здоровье фрукты, сухофрукты, особенно инжир и финики, брюссельская и белокочанная капуста, мята, петрушка, гвоздика, тмин. Хорошее влияние на здоровье оказывают продукты и соки красного цвета: они положительно действуют на кровь. При Луне в Тельце полезны соленья, в эти дни проявляются лучшие качества соли, что благоприятно для питания крови.
Очищение печени
Успех очищения печени зависит от правильной подготовки.
За 3–4 дня до процедуры начните регулярно принимать теплый душ. После него используйте прохладный, совсем короткий. В день процедуры очищения печени душ не принимайте. Также за 3–4 дня перейдите на вегетарианское питание. Пейте свежий сок, особенно яблочный, подойдет он и в смеси со свекольным. Хороши в подготовительный период очистительные клизмы один раз в день. Сам день процедуры также начните с клизмы. Ее нужно делать утром.
Можно легко позавтракать, выпив натощак яблочный или яблочно-свекольный сок. В обед ешьте немного легкой пищи. Через 2 часа после обеда прогрейте область печени. Для этого нужно взять грелку с горячей водой или электрогрелку что даже удобнее, потому что процесс прогревания продолжается довольно долго, до 19–20 часов. В это время можно приступать непосредственно к процедуре очищения.
Подготовьте два стакана: с подогретым растительным маслом (в первом) и раствором лимонной кислоты или лимонным соком (во втором). Отпейте один-два глотка масла, запейте таким же количеством сока. Через 20 минут повторите. Так делайте до тех пор, пока оба стакана не опустеют. Во время процедуры рекомендовано продолжать держать грелку, но можно ее и снять – как вам больше нравится.
Время, выбранное для очищения, должно быть спокойным. Старайтесь не напрягаться. Во время процедуры занимайтесь каким-нибудь простым делом, например смотрите телевизор. Не спите, потому что можете проспать нужный промежуток времени в 20 минут. А если каждый раз будете ставить будильник, то получите дополнительный стресс от этих постоянных пробуждений.
Иногда бывает, что организм плохо реагирует на подогретое масло и человека тошнит. В этом случае не принимайте следующую порцию через 20 минут, подождите до тех пор, пока тошнота не пройдет. Если это не случилось, то не насилуйте себя, а через некоторое время попробуйте провести процедуру снова. А пока хватит и того, что вы уже сделали.
Луна в Близнецах
В дни Близнецов особенно уязвимы легкие, поэтому противопоказаны легочные и дыхательные процедуры и упражнения, операции на грудной полости. Луна в Близнецах может вызвать у людей затрудненное дыхание, одышку, обострение легочных заболеваний и особую чувствительность к чистоте (или нечистоте) воздуха. Сегодня вы плохо переносите дым, духоту. Очень хорошо выехать за город или хотя бы чаще проветривать помещение. Курильщикам в это время нужно курить как можно меньше или вообще бросить это занятие. Некурящим лучше не находиться в «дымящих» компаниях.
Не относитесь пренебрежительно к состоянию своих легких, даже если обычно они вас не беспокоят.
Этот орган связан с кожей, ее функционированием. Легкие определяют лучшие стремления человека, его готовность совершать ценные (для себя и для окружающих) поступки. Будучи связанными с кожным покровом, они вовлекаются в тактильные, физические ощущения. Чем в более здоровом состоянии находятся легкие, тем легче человеку воспринимать то, что происходит вокруг: те процессы, в которых он участвует, те открытия, которые он делает, те идеи, которые он узнает, и, конечно, тех людей, с которым он взаимодействует.
Будьте осторожны
В дни Близнецов сильно уязвимы руки и плечи. Вероятно обострение ревматизма, артрита, остеохондроза. Если вы занимаетесь ручным трудом, постарайтесь или взять выходной, или почаще отдыхать вовремя рабочего дня, снижая нагрузку. Не поднимайте тяжести.
В это время нельзя делать операции на руках. Однако организм хорошо воспринимает прием лекарств, разгоняющих кровь и показанных для печени.
Что касается хирургических вмешательств, то о какой бы операции ни шла речь, главное правило остается неизменным: делать ее нужно при убывающей Луне, но не в дни Близнецов. По возможности следует отказаться от проведения операции на растущей Луне. Осложнения не исключены в дни Близнецов, а также за три дня перед и в само полнолуние.
Массаж будет наиболее эффективен, если провести его в дни убывающей Луны. Он поможет снять судороги, избавить организм от ненужных ему веществ, успокоить нервную систему. Мучающее вас напряжение пройдет, если сделать его в дни Близнецов. Если массаж призван укрепить тонус и взбодрить дух, то лучшее время для его проведения – растущая Луна. И снова, подходящими днями оказываются дни Близнецов: массаж в эти дни оказывается максимально эффективным, помогает справиться даже с застарелыми заболеваниями и восстановиться после изматывающего стресса.
Лунное меню
В дни Близнецов организм нуждается в жирах. Можно есть мясо, молоко, сыр, но преимущественно это должны быть жиры растительного происхождения, которые в достаточных количествах содержатся в орехах и растительном масле.
Лечим легкие
Лук лечит бронхит. Лук широко используется для лечения кашля и бронхита. В этом случае в состав целебного отвара помимо 500 г лука входят 400 г сахара, 50 г меда и 1 л воды. Отвар готовится на медленном огне в течение 3 часов. Эта смесь принимается по одной столовой ложке не менее четырех, но не более шести раз в сутки.
При бронхиальной астме тибетская медицина рекомендует следующее средство. Полстакана измельченных листьев майского лопуха, 1 ч. ложку размолотых пихтовых иголок, 0,5 стакана порезанных осиновых листьев, 0,5 ч. ложки соды залить стаканом горячей воды, настоять в течение недели в сухом темном месте. Принимать по 1 ст. ложке перед завтраком.
Средство от одышки. Согласно утверждениям тибетских врачевателей, одышка излечивается, если каждый день пить по половине стакана парного молока. Это же средство облегчает дыхание и предупреждает множество инфекционных заболеваний, но, увы, доступно редкому городскому жителю – разве что летом в деревне. А вот рыбный суп, особенно щучий, вовсе не так экзотичен. Укрепляющее действие, которое он оказывает на организм, особенно ослабленный, быстро себя проявляет.
Скорая помощь легким. Если вас беспокоят легкие и горло, приготовьте отличное средство. Оно успокаивает кашель, разжижает мокроту, предохраняет воспаленную слизистую оболочку от раздражения. Возьмите по 1 ч. ложке цветков мальвы и корня алтея, залейте 1 стаканом кипятка, прогрейте 15 минут на водяной бане, дайте настояться. Пейте теплым по 0,5 стакана 2 раза в день.
Также хорошо влияет на органы дыхания средство, пришедшее к нам с Кавказа. В половине стакана козьего молока растворите кусочек сосновой смолы диаметром около 1 см. Выпейте его на ночь, а грудь и спину натрите скипидаром.
Луна в Раке
В дни Рака наиболее уязвим желудок. На нем нельзя проводить операций, допускать лечебных воздействий – даже если вы отдаете предпочтение нетрадиционной медицине, экстрасенсорике. Замечена любопытная особенность: если вы родились утром / днем, то кислотность желудочного сока в эти дни повышается, а если вечером / ночью – понижается. Сегодня следует отказаться от приема химических лекарственных препаратов. Очень вредно в эти дни спиртное, даже в малых дозах.
Будьте осторожны
В жаркие месяцы в дни Рака при любой фазе не следует загорать, особенно после зимнего перерыва. При Луне в Раке хорошо проходят очищение организма, лечение артритов, операции на ногах, коленях, сухожилиях. Операции при растущей Луне в Раке могут быть чреваты осложнениями. В полости рта подобные процедуры весьма эффективны, если проводить их при ущербной Луне (кроме Рака).
Лунное меню
В дни Рака следует отдавать предпочтение минеральной и очищенной воде. Рекомендуется отказаться от тяжелой, острой, жирной пищи, чтобы не перегружать желудок. Подходящие дни для очищения от шлаков и токсинов. В этот период организму полезны углеводы. Их много в сладких и мучных блюдах – они хороши, если у вас нет индивидуальных противопоказаний или если вы не сидите на диете «без мучного и сладкого».
Укрепляем органы пищеварения
Тем, кому за сорок, тибетская медицина рекомендует каждый день съедать по несколько столовых ложек манной каши. Эта простая, казалось бы, еда оказывает благотворное воздействие на органы желудочно-кишечного тракта, а также на костную и мышечную ткань.
Общее очищение организма
Как вы думаете, нуждается ли ваш организм в очищении? Вы можете это легко проверить.
Сядьте, выпрямив спину, или ровно встаньте. Сложите ладони перед грудью и разведите локти в стороны, насколько получается. Не напрягайтесь. А теперь, если между тыльной стороной кисти и предплечьем (от запястья до локтя) каждой руки образуется прямой угол, это значит, что ваш организм довольно чист, в нем мало шлаков. Но на всякий случай уточните результат теста, проведите контрольную проверку. Это делается так.
Ладони не разъединяйте. Четырьмя пальцами правой руки отогните одновременно четыре пальца левой. То же проделайте с другой рукой. Угол между пальцами и тыльной стороной ладони тоже должен быть не менее прямого. Если у вас он другой, значит, в вашем организме есть шлаки, и он нуждается в чистке.
Если вы решили всерьез заняться очищением организма, начинать комплекс мероприятий нужно с толстого кишечника. Когда вы его очистите, то в кровь уже не будут попадать вредные вещества. Затем приступайте к чистке печени. Это фильтр нашего организма, ведь вся кровь из кишечника, прежде чем пойти дальше по организму, сначала проходит через печень. И только после этого займитесь очищением почек.
Конечно, вы можете решить, что кишечник очистите завтра, печень – через пару месяцев, а почки – когда будет настроение. Можно сделать и так, но эффективность вашей работы будет близка к нулю, каждый раз вы будете возвращаться к тому, с чего начали. Поэтому лучше совершите весь цикл процедур сразу. И результат будет налицо. Особенно если вы уделите внимание предварительной подготовке. Для этого все вредные вещества нужно подготовить к выведению из организма. В этом вам поможет вегетарианская пища, ежедневное питье не менее 1,5 л чистой теплой воды и ежевечерние горячие ванны по 15–20 минут.
Луна во Льве
В дни Льва уязвимо сердце, за исключением дней, когда Солнце находится в одном из огненных знаков (то есть если по солнечному календарю у нас месяцы Овна, Льва, Тельца). В лунные дни Льва нельзя увеличивать нагрузку на сердце, это чревато осложнениями вплоть до сердечной недостаточности, инфаркта.
Будьте осторожны
Дни Льва – очень благоприятное время для лечения сосудистых заболеваний и болезней нервной системы. Хорошо в эти дни проходит терапия голеней, заболеваний суставов, болезней органов зрения. При убывающей Луне во Льве не делайте никаких операций. Будьте осторожнее с ультрафиолетовыми лучами, не важно, идете ли вы на пляж или в солярий.
Что касается хирургических вмешательств, главное правило остается неизменным: делать операцию нужно при убывающей Луне, но не в дни Рака, Близнецов, Льва. По возможности следует отказаться от их проведения на растущей Луне. Осложнения возможны в дни Рака, Близнецов, Льва, а также за три дня перед и в само полнолуние.
Во время Луны во Льве весьма чувствительна спина. Ни в коем случае не перегружайте ее, не носите тяжестей, отложите генеральную уборку, особенно мытье полов.
В эти же дни может появиться бессонница. Сильно повышается риск обострения радикулита. В этот период не рекомендуются хирургические вмешательства в области спины и груди. Не следует чрезмерно заниматься физическим трудом, так как через несколько дней это приведет к усталости и истощению. Энергия сегодня поглощается больше, чем в другие дни. А поскольку через два-три дня Луна перейдет в знак Девы, то ваше самочувствие может стать совсем вялым.
Лунное меню
В дни Льва организм нуждается в повышенном количестве белка, он наиболее полезен. Хорошо включать в рацион наполовину животные, наполовину растительные белки – нежирное мясо, птицу, яйца, молоко, бобы, крупы.
Очищение сосудов
Если вы хотите очистить сосуды, в этом вам поможет простое средство. Его легко сделать самостоятельно.
Вам понадобятся: 1 стакан семян укропа, 1 ст. ложка молотого валерьянового корня, 2 ст. ложки натурального меда. Компоненты смешайте, залейте кипятком, доведя объем жидкости до 3 л. Настаивайте в термосе в течение суток. Принимайте по 2 ст. ложки за полчаса до еды 5–7 раз в сутки.
Очищение суставов
Перед тем как очищать суставы, предварительно нужно заняться кишечником.
Для чистки суставов возьмите 5 г измельченного лаврового листа, залейте стаканом крутого кипятка, прокипятите 5 минут на слабом огне. Отвар, не охлаждая и не процеживая, перелейте в термос. Настаивайте в течение 4 часов. Потом процедите и выпейте маленькими глотками в течение 12 часов. Повторяйте так три дня. В это же время каждый вечер принимайте контрастный душ. Сделайте недельный перерыв, повторите трехдневный цикл еще раз.
Так можно поступать раз в квартал, а если вы станете чистить суставы регулярно, то уже через год можно будет осуществлять процедуру лишь профилактически.
Для лечения отложения солей прибегают к следующему рецепту.
Полстакана ряженки смешать с 0,5 ч. ложки соды и 0,5 стакана измельченных сухарей. Средство настаивается в течение трех часов в светлом месте при комнатной температуре, после чего его необходимо процедить. Гуща используется в виде компрессов, накладываемых на один час перед отходом ко сну. Жидкая часть процеженной смеси применяется для избавления от пяточных шпор, также в качестве компрессов.
Для борьбы с ревматизмом эффективно средство, приготовленное следующим образом.
Полстакана лепестков красного георгина (все компоненты в измельченном виде), 0,5 стакана цветков ромашки, 1 ст. ложка лепестков красной гвоздики, 1 ст. ложка лепестков незабудки, 1 ст. ложка ольховой коры, 1 ч. ложка ивовой коры, 0,5 ч. ложки соды. Все смешать, настоять в холодном темном месте в течение полуторо-двух недель. Средство используется ежедневно и по мере необходимости (как болеутоляющее) в виде компрессов и притираний.
Как бороться со склерозом?
Тибетское снадобье, рекомендуемое при склерозе и атеросклерозе, готовится из 1 части протертой черноплодной рябины и 2 частей сахара. Принимается это средство как лечебное и профилактическое по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды.
Все орехи – от нервов
Тем, кто подвержен переутомлению и нервозности, тибетская медицина рекомендует включать в рацион изюм и орехи. Эти же лакомства не только служат профилактикой стрессов, но и помогают избавиться от головной и сердечной болей. Смесь, составленная из 17 частей грецких орехов и 1 части изюма, оказывает общее положительное действие при заболеваниях печени.
Даже если печень у вас здорова, запомните этот рецепт: его можно использовать и тогда, когда вы подвергли свою печени чрезмерной нагрузке (а это, как известно, алкоголь, большое количество сливок, кремовых пирожных, жареной жирной пищи, фастфуда и пр.).
Луна в Деве
В дни Девы особенно уязвимы желудочно-кишечный тракт (за исключением прямой кишки). В этот период запрещена хирургия брюшной полости; так, операция по удалению аппендикса нередко дает осложнения, ткани плохо срастаются. Отметим, что обоняние и осязание развиты тем лучше, чем правильнее функционирует толстый кишечник. Будучи здоровым, последний разрабатывает в человеке новаторскую жилку, способствует формированию и развитию таких человеческих качеств, как открытость, готовность к восприятию нового, к будущим переменам. Кроме того, без здорового толстого кишечника невозможен общий физический тонус человека.
Луна в Деве – прекрасный день для диеты, процедур очищения крови и печени, лечения кожных болезней, в том числе косметических процедур и подготовки к пластическим операциям. Отметьте, что речь идет именно о подготовке, лучшее время для операций, когда Луна находится в Весах.
В дни Девы хорошо удается выведение мозолей и бородавок.
Для лечения заболеваний крови (особенно при заражении крови) используется заваренная как чай лебеда, которую надо пить по несколько стаканов в день. При малокровии рекомендуется очень простое средство – рисовый отвар, несоленый, принимаемый по половине стакана за час до еды.
Очищение кишечника
Чистка организма начинается с кишечника. Нужно ли вообще это делать? Судите сами: неочищенный, загрязненный толстый кишечник деформирует внутренние органы, поджимает диафрагму, тем самым нарушая процесс дыхания и работу сердца, затрудняется работа легких, смещаются печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника. В качестве «побочных эффектов» у женщин возникают фибромы, у мужчин – аденомы. Чтобы избежать всего этого букета болезней, примитесь за очищение кишечника.
Самый простой и доступный способ – клизмы. Их лучше всего делать в 5–7 часов утра или на ночь.
Вам понадобится 2 л кипяченой воды. Добавьте в нее 1–2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока, чесночную воду (она готовится так: 1 зубчик измельченного чеснока залейте холодной водой, перемешайте, процедите). Полученную жидкость перелейте в кружку Эсморхо, смажьте ее наконечник растительным маслом и поставьте клизму.
После процедуры попробуйте задержать внутри себя воду минут на 10, если получится. В это время полежите на животе. При опорожнении после клизмы обязательно массируйте живот, тогда вода полностью выйдет из кишечника. Если при массировании живота услышите бульканье – значит, вода еще осталась.
Но на этом процесс очищения кишечника не заканчивается. В первую неделю такие клизмы нужно делать каждый день, во вторую – через день, в третью – через 2 дня, в четвертую – через 3 дня, в пятую неделю – 1 раз. Иногда одновременно клизмами рекомендуется каждое утро в течение 1–2 недель натощак съедать небольшой зубчик чеснока и завтракать после этого не раньше, чем через час. А по вечерам также употреблять по одному зубчику чеснока через 2 часа после ужина и потом уже не есть и не пить до утра. Отметим, что, в принципе, это не обязательное условие процедуры.
Луна и красота
Сохранить красоту помогут маленькие косметические секреты. Так, для избавления от пигментных пятен тибетская медицина рекомендует притирания из смеси белков двух яиц и трех стаканов горячей воды. Использовать их можно для умывания лица и рук. Это же нехитрое средство снимает раздражение кожи. А вот маска из сырого желтка, накладываемая на 10 минут, разгладит даже обезвоженную и шелушащуюся кожу, поможет избавиться от воспалений.
Сделать руки красивыми поможет снимающий заусенцы, размягчающий кутикулу и смягчающий кожу отвар свежей трески, используемый для ванночек. Заметим также, что огуречный сок, столь широко применяемый как косметическое средство в нашей стране, тепло принимается и в Тибете. Как и стакан молока или кефира с утра, для поддержания тонуса кожи и сохранения ее свежести.
Вообще, тем, кто хочет всегда хорошо выглядеть, тибетская медицина рекомендует употреблять такие продукты, как петрушка, морковь, томаты, печень, сметана, молоко, сливочное масло, шпинат, зеленый горошек и различные салаты.
Луна в Весах
Будьте осторожны
При Луне в Весах уязвимы мочевой пузырь и почки. Сегодня их нельзя перегружать, не следует пить слишком много жидкости. Также очень чувствительна эндокринная система, в первую очередь поджелудочная железа.
В дни Весов особенно осмотрительны должны быть больные панкреатитом и диабетом.
Отметьте, что если накануне, в день Девы, вы плотно поели, то сегодня увеличивается нагрузка на поджелудочную железу.
Дни Весов подходят для пластических и косметических операций, лечения ушей, начала диеты и других процедур по снижению веса. Если планируется операция в полости рта, не проводите ее при растущей Луне в Весах.
Лунное меню
В дни Весов организм нуждается в жирах. Можно есть мясо, молоко, сыр. Отдавать предпочтение лучше жирам растительного происхождения, которые в достаточных количествах содержатся в орехах и растительном масле.
Диета Клаудии Шиффер
Какая женщина не хочет иметь стройную фигуру? Легендарная модель Клаудиа Шиффер при своем росте 180 см весит 57 кг и совсем не выглядит изможденной. У нее всегда цветущий вид. Как она сама признается, голодать она не в состоянии. А потому использует эффективный и очень щадящий метод для поддержания себя в форме. Каждый раз после еды она пьет много зеленого чая. Это природный антиоксидант, он хорошо усваивается организмом, помогает ему очиститься от шлаков. Но если при этом нужно срочно скинуть лишние килограммы, Клаудиа использует трехдневную диету.
Каждый день с утра на завтрак нужно употреблять одно яйцо всмятку Через 3 часа можно съесть примерно 150 г нежирного творога, запить его зеленым чаем. Еще через три часа можно опять съесть столько же творога и выпить чаю. И после I этого вплоть до утра – только минеральная вода. Никакую еду и питье нельзя солить или подслащивать.
Три или хотя бы один день на такой диете – и потеря от двух до пяти килограмм гарантирована! Но злоупотреблять этим методом не стоит, его можно использовать не чаще одного раза в месяц.
Здоровое питание
Сбалансированное питание не сводится к правилам, но подчиняется им – это известно всем. Но откуда взялись эти правила? С тех пор как появилась тибетская медицина – а произошло это порядка четырех тысяч лет назад, – стали известны принципы, позволяющие укрепить организм, предотвратить самые разные заболевания, и, наоборот, добиться максимального вреда для своего здоровья, спровоцировать новые болезни и укоренить уже имеющиеся. Конечно, действовать лучше по первому принципу. Однако и знание закономерностей второго также не помешает. Если говорить по-простому, правильное питание – то, которое укрепляет здоровье, а неправильное – то, что его подрывает.
Принципы совместимости продуктов
Все мы слышали о так называемых совместимых и несовместимых продуктах. Что это такое? Самый верный способ определить, подходят ли продукты друг другу, – это проследить за состоянием своего организма. Ориентироваться здесь надо только на эффект, который еда производит на ваш организм. К сожалению, последствия приема несовместимых продуктов не сводятся только к несварению желудка и разнообразным диспепсическим расстройствам.
Они проявляются в виде общего ослабления здоровья, а в перспективе – в виде отравления организма – не смертельного, но значительно подкашивающего здоровье. Иначе говоря, употребление несовместимы продуктов – лучший выход для тех, кто считает, что умирать здоровым – жалко, а не жалко – в болезнях. Более того, некоторые продукты, категорически не подходящие друг другу, способны вызвать довольно серьезные заболевания. Но о грустном поговорим как-нибудь в другой раз. А пока назовем те, что имеют абсолютно разную природу и потому совершенно несовместимы.
К ним относятся: говядина со свининой, водка с молочными продуктами, свиные окорочка с кефиром, рыба с молоком и молочными продуктами, рыба с яйцами, рыба с финиками, мед с луком, кефир с бобовыми, сахар с бобовыми, мед с чесноком, говядина с имбирем, карась со свининой, карась с чесноком, карась с сахаром, свинина с кориандром, свинина с гречей, свинина с крабами, свиные окорочка с раками, баранина с гречей, блины с арбузом, свиные окорочка с креветками, кукуруза с арахисом, баранья печень с абрикосами и персиками, баранья печень со свининой, селедка с медом, крабы с мандаринами и др.
Основные правила здорового питания
Среди правил здорового питания, которые вырабатывались веками, перечислим основные и наиболее доступные.
Ежедневный сбалансированный рацион на 50–60 % состоит из злаков, на 20–30 % – из овощей и фруктов, на 5-10 % – из супов, на 5-10 % – из морепродуктов и бобовых.
Главное – не переедайте. Останавливайтесь тогда, когда чувствуете, что можете съесть еще немного. Пища усваивается не сразу, так что проконтролировать процесс можно только таким образом. Пословица гласит: «Если встал из-за стола сытым, значит – переел. Если чувствуешь, что переел – значит, отравился».
Варите пищу на воде (по возможности откажитесь от мясных бульонов либо готовьте на них только супы, и ничего больше). Используйте для жарки исключительно растительное масло. Не забывайте, что в холодное время года пища должна быть предварительно подогрета до комнатной температуры. Если вы любите острую еду, старайтесь иногда «разбавлять» ее более пресной, а также по возможности выбирайте менее острую.
Соблюдайте умеренность во всем: употребляйте не слишком холодную и не слишком горячую пищу.
Один из древнейших медицинских трактатов, написанный предположительно в III веке до н. э., «Канон внутренней медицины Желтого императора» (другие названия – «Трактат внутренней медицины Желтого императора» или «Хуан-ди ней цзин») советует: «Горячая пища ранит кости, холодная пища ранит легкие, горячее не должно обжигать губы, холодное не должно леденить зубы».
Что касается жидкости, пить ее нужно маленькими глотками. Не следует есть лишь в состоянии крайнего голода, но нельзя и переедать. Не стоит пить только тогда, когда уже мучает жажда, но вредно и сильно напиваться. Есть нужно тогда, когда голодны, а не когда пришло время обеда согласно распорядку дня.
Один древний мудрец давал такой совет: «После того как закончили есть, нужно самому теплыми руками помассировать себе живот, выйти за ворота и пройти 50–60 шагов, чтобы переварить пищу». Легендарный Конфуций утверждал: «При еде не произносят речей, во время трапез не разговаривают».
Луна в Скорпионе
В дни Скорпиона наиболее уязвимы половые органы. Их нельзя оперировать. Также рекомендуется отказаться от секса, особенно если у вас проблемы с репродуктивной системой.
При Луне в Скорпионе возможно обострение геморроя, запоры. В этот период противопоказана острая пища. Дни подходят для лечения эндокринной системы (кроме предстательной железы), верхних дыхательных путей. Благоприятное время для лечения аденоидов, гайморита, удаления гланд.
При Луне в знаке Скорпиона, особенно если на улице прохладно, необходимо теплее одеваться. Пребывания на холоде нужно избегать, как и резких перепадов температуры. Противопоказано много лежать и сидеть. Беременным женщинам в дни Скорпиона нельзя допускать даже легких физических нагрузок, это может быть опасно.
Лунная диета
В дни Скорпиона организму полезны углеводы. Их много в сладких и мучных блюдах – в эти дни они хороши, если у вас нет индивидуальных противопоказаний.
Кора от геморроя
Для лечения геморроя используется настой собранной в марте ольховой коры. Она заваривается горячей водой, настаивается в течение 20 минут и принимается по одному стакану после завтрака и ужина.
Чтобы реже ходить к стоматологу
Вы регулярно проверяете состояние своих зубов у зубного врача? Или вообще обходите его кабинет стороной, все еще храня память о жутких пыточных машинах и рыдающих в креслах детях – картинах, засевших в наших головах с детства? Давайте сделаем так, чтобы зубы у нас были здоровы, а поводы нанести визит дантисту даже не появлялись. Или хотя бы возникали очень редко.
Часто причиной болезней, особенно кариеса, является зубной налет. Если ближе к корням ваши зубы имеют легкий желтый оттенок, то насчет налета можете не беспокоиться, это не он, а слегка оголенные шейки зубов. Но если зуб поскрести и заметить, что с него снимается белое вещество, – значит, это налет и есть. Сам по себе он представляет собой крайне неприятное явление. Судите сами: это липкая пленка, приклеивающаяся к вашим зубам. Если его не удалять, он способен в считаные сутки затвердеть, а через 12 дней достигнуть большой прочности. И вы станете счастливым обладателем отнюдь не философского зубного камня. Налет и камни приводят не только к кариесу, но и к гингивиту и периодонтиту. В домашних условиях вы камень не удалите, но предотвратить его появление можно, заранее снимая зубной налет. Он убирается щеткой, обмакнутой в соду.
Кроме того, чтобы снизить частоту визитов к стоматологу, достаточно обратиться к проверенному средству, которое всегда под рукой. Простая квашеная капуста помогает укрепить десны. К слову сказать, ее рассол в Тибете был известен как лекарство, способствующее избавлению от гельминтоза (половина стакана рассола за полчаса до завтрака).
Луна в Стрельце
В дни Стрельца сильно уязвима печень. На этом органе нельзя проводить хирургические вмешательства. Лунный Стрелец плохо реагирует на острую жирную пищу. Также день не подходит для лечения (переливания) крови и желчного пузыря: кровеносная система при Луне в Стрельце очень ранима. Не рекомендуются в эти дни долгие походы, туризм, пешие прогулки: неожиданно могут возникнуть боли в бедрах и пояснице. В дни Стрельца благополучно проходит лечение легких, благотворно сказываются дыхательные упражнения.
Лунное меню
В этот период организм нуждается в повышенном количестве белка. Включайте в рацион наполовину животные, наполовину растительные белки – нежирное мясо, птицу, яйца, молоко, бобы, крупы.
Лечим легкие
Для лечения воспаления легких тибетской медициной предлагается настой стакана измельченного столетника и 1 ч. ложки соли. Средство настаивается в течение трех часов в теплом месте и принимается по 1 ст. ложке 3 раза в день, за час до принятия пищи.
При туберкулезе используется отвар из 0,5 стакана измельченных камышовых листьев и 0,5 стакана воды. Средство кипятится на медленном огне в течение 15 минут и принимается по 1/4 стакана 3 раза день до еды.
Очищение дыхательных путей
Дни Стрельца – хорошее время для очищения дыхательных путей.
Для этого смешайте листья мяты и эвкалипта в равных пропорциях; примерно стакан полученной смеси положите в большую кастрюлю и залейте 3 л кипятка, доведите до кипения. Потом накройтесь с головой шерстяным одеялом, нагнитесь над кастрюлей (не очень низко, иначе обожжетесь) и дышите паром 15–20 минут, чтобы слизь обильно выделилась из дыхательных путей.
Можно сделать и по-другому.
Возьмите те же травы, залейте их оливковым маслом (стакан трав на литр масла), настаивайте до изменения цвета (он должен быть зеленый). Этот состав закапывайте в нос утром и вечером, по 20 капель в каждую ноздрю. Когда слизь начнет выделяться из носоглотки, можно помочь этому процессу промыванием носа отваром свеклы. Воду, в которой варилась свекла, втягивайте в одну ноздрю, зажав при этом другую. Глотать ее не следует. Использовать нужно примерно 1 чашку отвара. При простуде и ангине свекольный отвар лучше заменить на морскую соль с экстрактом пихты – это превосходное средство поможет вам быстрее справиться с болезнью.
Совет при гипертонии
В дни Стрельца нередко бывает повышенное давление, боли в сердце и венах на ногах. Чтобы облегчить ситуацию, в эти дни в еде отдавайте предпочтение продуктам контрастных цветов, например желтым и синим, красным и зеленым. При гипертонии подходят желтые яблоки, желтый перец, сливы, баклажаны.
Луна в Козероге
В этот период запрещены процедуры, связанные желчным пузырем, с обменом веществ, с кожей. Наиболее уязвимы кости – они становятся ломкими, поэтому существует большая опасность переломов. Противопоказаны все операции, связанные с зубами и с позвоночником.
Очень опасно в эти дни обращаться к знахарям по поводу вправления костей и лечения позвоночника!
Рекомендуются процедуры, связанные с желудком и с диафрагмой. Показаны операции на желудке, лечение гастритов, язвенных болезней. Весьма эффективна дыхательная практика.
Лунное меню
При Луне в Козероге полезны соленые продукты, ведь сейчас проявляются лучшие качества соли, что благоприятно для питания крови. В эти же дни любые питательные вещества из продуктов синего цвета будут активно приняты организмом и переработаны ему на пользу. Сюда относятся черника, голубика, черная смородина, ежевика, чернослив, баклажаны, темные сорта винограда и изюма.
Как ухаживать за кожей
В дни Козерога кожа прекрасно воспринимает питательные средства и расслабляющие процедуры. Но помните, что все эти меры должны проводиться регулярно, а не раз в месяц. Иначе эффект будет нулевым. Просто в дни Козерога подобные средства наиболее эффективны. И еще: кожа всегда должна быть тщательно очищена. Не верьте тем, кто советует очищать кожу только в определенные дни. Она нуждается в этом всегда, утром и вечером. Если вы станете наносить питательный крем на неочищенную кожу, то лишь напитаете мертвые ороговевшие клетки. Ведь именно в этом причина землистого цвета лица.
Для того чтобы вам не приходилось грустнеть при взгляде в зеркало, навсегда запомните следующие правила.
1. Кожа нуждается в ежедневной заботе. Уход от случая к случаю бессмысленен.
2. Даже если вы ходите к косметологу вам необходим домашний уход утром и вечером.
3. Средства, которые вы используете, должны подходить вашему типу кожи. Например, не применяйте обезжиренных средств для жирной кожи: они предназначены для сухой, и наоборот.
4. Каждое утро и вечер, независимо от того, сколько вам лет, кожа нуждается в очищении, тонизировании и увлажнении. В возрасте 25–28 лет рекомендованы питательные средства. Зимой важно дополнительное увлажнение, летом требуется защита от солнца. Раз в неделю – маска и пилинг/скраб, каждый раз перед выходом на улицу – защита.
5. Не используйте одновременно средства нескольких фирм.
6. Начинайте ухаживать за кожей как можно раньше. Если вы ждете 25 лет – можете сразу начинать копить деньги на пластические операции. Врачи доказали, что в современных условиях, особенно в городах, кожа начинает стареть с 18 лет! А в крупных промышленных центрах – и вовсе с 14.
7. Если у вас есть проблемы с кожей (прыщи, шелушение, морщинки, сухость, жирность), не ждите, что все пройдет само собой. Особенно это относится к прыщам: если их не лечить, они оставят рубцы.
8. Любите себя, уже сейчас делайте все, чтобы завтра выглядеть еще лучше! И совсем не важно, сколько вам лет и где вы живете. Ведь если вы довольны своей кожей и гордитесь собственной внешностью – никто никогда даже и не задумается о вашем возрасте!
Луна в Водолее
Подходящее время для водного лечения: в дни Водолея вода оказывает очень хорошее влияние на организм. В данный период не страшна нагрузка на сердце и сосудистую систему, если только к тому нет индивидуальных противопоказаний. Хорошее время для занятий физкультурой, фитнесом, аэробикой. При растущей Луне в Весах не рекомендуется проводить операции в полости рта.
Будьте осторожны
При Луне в Водолее особенно уязвимы глаза. В эти дни противопоказаны операции на суставах. Не рекомендуется лечить ноги, нервную систему, артриты, болезней ушей, глаз. Нельзя проводить воздушные процедуры.
Лунное меню
В дни Водолея организм нуждается в жирах. Можно есть мясо, молоко, сыр. Отдавайте предпочтение жирам растительного происхождения, которые в достаточных количествах содержатся в орехах и растительном масле.
Как беречь нервы
Для успокоения нервов очень полезно проводить процедуры по расслаблению, или релаксации.
Ложитесь но жесткую ровную поверхность, например на пол, и постарайтесь сильно напрячь одновременно все мышцы тела.
Продержитесь в таком состоянии 1–2 секунды, расслабьтесь. Так проделайте несколько раз. Затем попытайтесь вызвать ощущение тяжести и тепла во всем организме, за исключением головы.
Представьте, как по вашему телу по всем его кровеносным сосудам струится мощным потоком алая, горячая кровь, циркулируя легко и свободно. В результате вы получите ощущение удовольствия, наслаждения во всем теле и прекрасно отдохнете.
А вот способ экстренной помощи при стрессе. Сядьте на стул, вытяните перед собой руки, закройте глаза. Медленно сосчитайте до трех. На счет «три» уроните руки на колени, чтобы они упали как плети. Оставайтесь в таком положении около минуты. Вы почувствуете, как напряжение уходит и возвращается комфортное самочувствие.
Луна в Рыбах
Будьте осторожны
В дни Рыб сильно уязвима кожа. Необходимо отказаться от пластических и косметических операций, глубоких пилингов, пробы новой косметики. Высок риск аллергии, появления раздражений. Проводя глубокое очищение кожи, важно избегать повреждений, микротравм, зуда, шелушения. Для этого делайте пилинг при убывающей Луне (кроме дней Рыб), откажитесь от таких процедур при растущей Луне в этих же знаках.
При нахождении Луны в Рыбах противопоказаны операции на глазах, ушах, ногах, печени, почках. Также не рекомендуется в это время массаж ног, водные процедуры, прием лекарственных (особенно сильнодействующих) препаратов. Рыбы наделяют организм высокой чувствительностью, поэтому в эти дни по возможности не стоит допускать никаких хирургических воздействий.
При Луне в Рыбах нельзя давать большую нагрузку ногам.
Сегодня особенно важно носить легкую, мягкую и удобную обувь. Очень высок риск получить грибковое заболевание, поэтому избегайте ходить босиком, примерять обувь в магазинах. Нельзя в эти дни удалять мозоли.
Лунное меню
В дни Рыб категорически противопоказано много пить. От спиртного, даже в малых дозах, необходимо отказаться. В противном случае возможны отеки, отравление; повышается нагрузка на почки. В этот период люди особенно быстро пьянеют даже от одной рюмки, и привести себя в норму можно будет лишь через сутки.
В дни Рыб организму полезны углеводы. Их много в сладких и мучных блюдах – употребляйте их, если не сидите на специальной диете.
Чтоб укусы заживали
В самый разгар дачного сезона забыть об укусах комаров поможет сок петрушки, используемый в качестве притирания: он успокаивает поврежденные места и способствует их быстрейшему заживлению.
Как помочь стопам
Если летом вы отдыхаете на пляже, прихватите домой немного мелких камешков. Сгодится и галька. Когда ноги устают, достаточно несколько минут постоять или походить по россыпи таких камней – и усталость пройдет. Также вам поможет правильная и удобная поза. Сядьте так, чтобы ноги можно было положить повыше – например, на спинку кровати или на стул. Отток крови снимет с них тяжесть.
Если вы натерли ногу, уменьшить боль вам поможет… пленка, которая покрывает внутреннюю сторону яичной скорлупы. Просто снимите ее со свежего яйца и наложите на больное место.
Масло от ста болезней
Тибетское средство против множества болезней – подсолнечное масло. Это нехитрое средство оздоравливает весь организм, является профилактикой заболеваний зубов и десен, используется для лечения хронического гайморита и поистине чудодейственно влияет на любую – зрелую, сухую, обезвоженную, подверженную стрессам, проблемную – кожу.
Во всех случаях применяется один и тот же метод – полторы чайных (или одна столовая) ложки подсолнечного масла нужно держать во рту около зубов. Его можно «катать» по всей полости рта, но нельзя глотать.
Процедура выполняется в среднем 15 минут, однако успех процесса можно констатировать тогда, когда масло (а через четверть часа вы его выплевываете) становится очень светлым, почти белым. Если оно не изменило ни цвет, ни консистенцию, процедура продолжается.
После ее выполнения выплюньте масло в мусорное ведро.
Через некоторое время регулярного применения этого средства (ежедневно с утра) вы сами удивитесь, насколько лучше стали себя чувствовать.
Знаки зодиака и управляемые ими органы
Приведем сводную таблицу знаков зодиака и управляемых ими органов.
Овен Голова, органы чувств
Телец Органы речи, гортань, челюсти, зубы, затылок, миндалины, уши, система кровообращения
Близнецы Легкие, плечи, руки, пальцы рук, эндокринная система
Рак Легкие, желудок, печень, желчный пузырь, грудь, нервная система
Лев Сердце, диафрагма, органы чувств, артерии, спина, система кровообращения
Дева Нервы, селезенка, поджелудочная железа, органы пищеварения, система кровообращения
Весы Почки, мочевой пузырь, бедра, эндокринная система
Скорпион Половые органы, нервная система
Стрелец Вены, органы чувств, бедра
Козерог Суставы, колени, кости, кожа, система кровообращения
Водолей Лодыжки, голени, вены, эндокринная система
Рыбы Ступни, пальцы ног, нервная система
Лунные ритмы и питание
Почему так бывает: иногда нам очень хочется сладкого, иногда молочного, а иногда не хочется ни того ни другого, зато организм требует побольше жидкости, овощей или фруктов? Потому что организм сам знает, чего ему в данный момент не хватает, каких полезных веществ, приносимых пищей. Если бы мы научились больше доверять своему организму… Но мы игнорируем его требования и садимся за стол не потому, что наш желудок этого просит, а потому, что пришло время еды, так положено и так далее.
С детства многих из нас приучали есть «через не хочу». И напрасно. Детский организм еще не испорчен взрослыми привычками и очень хорошо чувствует, что ему на самом деле надо, а чего не надо. Но, испорченные взрослыми правилами и установками, мы постепенно теряем свои природные инстинкты, начинаем есть что попало и как попало, не сверяясь с истинными требованиями организма. А потом удивляемся: почему мы болеем? Почему плохо себя чувствуем, теряем работоспособность, куда девалась былая бодрость?
А все просто: основа здоровья и хорошего самочувствия – правильное питание. Что значит – правильно питаться? Вряд ли кто-то вразумительно ответит на этот вопрос, тогда как ответ прост: правильно питаться – это питаться в соответствии со своими инстинктами, с истинными потребностями организма. А если инстинкты заглушены, разбудить их помогут лунные ритмы.
Питаться в соответствии с лунными ритмами – это и значит питаться в соответствии с истинными потребностями организма.
Следует знать, как влияет на наше пищеварение фаза Луны и положение Луны в зодиаке, и в соответствии с этим скорректировать свое питание. Только тогда оно станет по-настоящему разнообразным (при небольших, заметим, затратах продуктов) и по-настоящему полноценным. И нам не придется без конца подсчитывать количество потребляемых углеводов, белков, жиров и витаминов – питание автоматически станет сбалансированным.
Да-да, волшебница Луна, если только нам удается открыть ее секреты и начать понимать ее язык, становится доброй помощницей абсолютно во всех сферах нашей жизни, и даже в такой, казалось бы, прозаической, как питание. Но и здесь есть свои очень важные закономерности, связанные с Луной. Усвоить их достаточно просто.
А теперь более подробно расскажем о питании согласно лунным ритмам.
Когда Луна находится в первой или второй фазе, то она питает и насыщает тело, накапливает энергию, позволяет нам быть осмотрительными в трате энергии. Наоборот, в третьей или четвертой фазе она изгоняет различные вещества из нашего организма, высушивает, направляет на активные траты сил, на энергоемкие действия. Это – главное, что нужно понять о взаимодействии лунных ритмов и нашего здоровья. Если вы усвоили этот принцип, значит, способны самостоятельно регулировать свои энергетические ресурсы, в том числе и питание – его количество, качество, состав и пр.
Например, если при убывающей Луне мы легче теряем в весе, то при растущей, наоборот, нам проще прибавить лишние граммы. Обязательно прислушивайтесь к вашему организму. Помните, что мы говорили о методе йогов – когда хочется что-то съесть, значит, именно это сейчас есть и надо. Когда вы что-то съели и почувствовали, что еда пошла на пользу или, наоборот, оставила чувство тяжести и неудовольствия, обратите внимание на фазу и знак, в которых находится Луна.
В определенные дни рекомендуются свои продукты с некоторым доминирующим качеством. Мы уже упоминали о том, что, например, в дни Козерога полезна соль, а в дни Овна – белки. Давайте суммируем сказанное.
В зависимости от стихии, к которой относится знак, проходимый в данный момент Луной, организм лучше и с большей пользой усваивает определенный вид продуктов. Возрастает в зависимости от этого и потребность в тех или иных продуктах. Чтобы сделать питание полноценным, надо учитывать эту закономерность. Соответственно, выделяются дни Тепла, Холода, Света и Воды.
Дни Тепла
Дни Тепла – это те, когда Луна проходит через огненные знаки Стрельца, Льва, Овна. Они всегда считаются более или менее теплыми, независимо от того, какая на улице температура. Дни Тепла сушат организм. Обычно мы хотим больше пить и меньше есть, предпочитаем жидкую пищу. Элемент этих дней, соответственно, Огонь. Часть растения, управляемая днями Тепла, плод (поэтому это время еще называют «днями Плодов»).
Из продуктов питания наиболее полезна белковая пища, причем белки должны быть наполовину животного, наполовину растительного происхождения. Белковая пища оказывает положительное влияние на состояние организма, на органы чувств, контролирует эмоциональную и психическую сферу и наиболее хорошо усваивается.
Больше всего животных белков в нежирном мясе, птице, рыбе, яйцах. Достаточно животных белков в молоке, твороге. Растительных белков больше всего в бобовых, немного меньше в крупах.
Чтобы увеличить количество белка и сократить количество жира, в «белковые» дни рекомендуется с мяса перед приготовлением срезать жир и не жарить его, а отварить либо использовать способы приготовления на решетке или на пару. Молоко, творог желательно употреблять нежирные. От сыра в эти дни лучше отказаться, хотя в нем тоже достаточно белка, но жира еще больше.
Дни Холода
Дни Холода – те, в которые Луна проходит через земные знаки Тельца, Девы, Козерога. В отличие от дней Тепла, они всегда являются более или менее холодными. В этот период велика опасность простудиться, причем независимо от погоды. Сама земля в это время кажется более холодной, можете проверить это, когда летом пойдете на пляж: сравните песок в дни Тепла и Холода. Вы увидите, что при одинаковой температуре воздуха в дни Холода он ощущается более прохладным.
Дни Холода, в отличие от предыдущих, не сушат организм, но охлаждают его. Нас не тянет на прохладительные напитки, и это правильно: дополнительно переохлаждать организм совсем не нужно.
Земля – элемент дней Холода, в это время наибольшей энергией наделены корни растений (поэтому их иногда называют «днями Кореньев»).
В эти дни соль практически безвредна, поэтому можете забыть о том, что ее называют «белой смертью». Это неверное определение, потому что о любом продукте и любом веществе можно сказать, что его избыток вреден для здоровья. В меру все хорошо и все полезно.
В дни Холода мера соли может быть увеличена и пойдет на пользу. Соль улучшит состав крови и при этом не будет откладываться там, где не положено. Правда, если у вас есть серьезные противопоказания, то будьте осторожны. Если же серьезных противопоказаний нет, то в эти дни можно позволить себе солененького – огурец, селедку, соленых орешков.
Это не значит, что ничего другого есть нельзя. Можно, но помните, что в «дни соли» лучше ограничить себя в продуктах, содержащих много белков, жиров и углеводов.
Дни Света
Дни Света – те, в которые Луна проходит через воздушные знаки Весов, Водолея, Близнецов. В этот период земля получает самое большое количество света. Солнце в указанное время действует благоприятно, и даже кажется, что оно светит ярче, хотя может быть и скрыто за облаками. В эти дни мы предпочитаем легкую пищу и едим меньше и реже.
Элемент дней Света – Воздух, наиболее сильная часть растения – цветок (отсюда второе название этого времени – «дни Цветов»).
В дни Света наиболее полезны жиры. Разумеется, если вы не любите жирную пищу, то вовсе не должны ее есть. Просто в эти дни жиры легче усваиваются и не превращаются в другие, которые заставляют беспокоиться о фигуре. К тому же в дни Света жирная пища положительным образом влияет на работу и состояние желез внутренней секреции.
И все же от жирного мяса лучше воздержаться и отдать предпочтение жирам растительного происхождения. В больших количествах они содержатся в растительном масле и орехах.
Не откажите себе в овощном салате с растительным маслом, побалуйте себя орехами – в эти дни они отдадут вам все лучшее, что в них есть.
Можно позволить себе и некоторое количество животных жиров: мясо, молоко, сыр.
Дни Воды
Дни Воды – это те, когда Луна проходит через водные знаки Рака, Скорпиона, Рыб. Соответствуя названию, эти дни насыщают все живое огромным количеством влаги. Даже земля в этот период всегда немного влажная, на нее выпадает больше осадков. В такие дни мы можем ощущать избыток влаги и в своем организме: лицо, пальцы и ноги опухают, под глазами появляются отеки, одним словом, проявляются все признаки переизбытка воды.
Элемент этих дней, разумеется, Вода; наиболее энергетически насыщенная часть растения – листья (отсюда другое название, – «дни Листьев»).
Когда Луна проходит через знаки Скорпиона, Рака или Рыб, очень полезными для организма становятся углеводы. Можно сказать, это настоящие дни рая для сладкоежек и всех, кто страдает без всевозможных сладостей. В это время углеводы полезны благодаря своему положительному действию на нервную систему.
Поэтому если хотите быть более спокойными в этот нервный период – особенно в Скорпионе – не откажите себе в шоколадке. Может, поэтому все сластены такие добродушные?..
Очень важно в течение одного приема пищи не смешивать продукты, относящиеся к разным стихиям. Например, в дни белка попробуйте за обедом обойтись без хлеба. Если это войдет в привычку, вы сможете сохранить себе немало здоровья. Заметьте: овощи и фрукты можно употреблять в любые дни практически в неограниченных количествах.
Во время одной трапезы не смешивайте продукты, относящиеся к разным стихиям!
Я не призываю никого мгновенно поменять свои привычки в питании и кардинально перестроить рацион. Попробуйте сначала в течение месяца понаблюдать за собой, сверить свой режим питания с лунными ритмами. Наверняка вы заметите, что одно блюдо может в один день вам нравиться, а в другой вызывать отвращение, в один день приносить вам энергию и силы, а в другой – давать лишь тяжесть в желудке и изжогу. Проанализируйте, как это связано с положением Луны. Может быть, вы установите какую-то свою закономерность связи питания и лунных ритмов, может быть, сумеете так построить режим питания, чтобы он приносил как можно больше пользы и меньше вреда.
Подойдите к своему питанию творчески и почаще спрашивайте у организма, чего он хочет. Главное – питаться осмысленно, не закидывать в желудок, как в топку, что попало. Будьте внимательны к желудку. Он не останется в долгу.
Я уже говорила, что дети с их неиспорченным организмом очень хорошо ощущают потребность в разных продуктах. И я заметила, что эта естественная потребность у ребенка, как правило, тесно связана с положением Луны. Мы знаем, что иногда ребенок ни с того ни с сего начинает за обе щеки уплетать хлеб, а в другой день его ни куска в рот взять не заставишь, зато он без конца грызет огурцы.
Мы привыкли считать это детским капризом и пытаемся «перевоспитывать» детей, приспосабливать их к своим привычкам. Зачем мы это делаем? Ведь если бы наши собственные взрослые привычки в питании давали нам идеальное здоровье, прекрасное бодрое самочувствие, отличную внешность и фигуру – это было бы понятно. Но ведь большинство взрослых людей изуродовали себя неправильным питанием. И теперь таких же уродцев делают из детей. А ведь дети в этом смысле гораздо умнее нас. Вспомните, как кошки, когда они заболевают, инстинктивно находят именно ту траву, которая им нужна для излечения. Дети в этом смысле гораздо ближе к животным, а значит, и к природе, чем мы. Они почти животным инстинктом чуют, что им нужно для здоровья, что полезно, а что не нужно, ибо вредно.
Лунные ритмы в борьбе с лишним весом
Там, где лишний вес, – там нет речи о здоровье. Это и нарушение обмена веществ, и нагрузка на сердце, и еще множество неприятностей. Для большинства женщин лишний вес – проблема еще и эстетическая. Хочется быть молодыми и красивыми как можно дольше, а лишний вес – это почти всегда преждевременная старость и потеря привлекательности.
Разгрузочные дни и диеты хороши в меру, потому что худеть любой ценой нельзя. Надо думать больше о здоровье, чем о красоте, а потому и худеть надо естественно, постепенно, чтобы это не было стрессом для организма. И здесь помогут ритмы Луны. Но сначала определим, насколько близок наш вес к нормальному.
Как определить нормальный вес
Для определения нормального веса существует множество методик. Самая известная из них такова: из своего роста в сантиметрах надо вычесть сто, и получится цифра, соответствующая идеальному весу.
Надо сказать, что эта методика хоть и самая известная, но она и самая неточная. Ведь она не учитывает ни нашего возраста, ни индивидуальной конституции. Вы и сами знаете: получаемая таким образом цифра для кого-то оказывается слишком большой, а для кого-то, наоборот, недостижимо маленькой.
Не существует такой одной-единственной цифры, характеризующей нормальный вес. Для каждого человека существуют границы нормального веса, и границы эти достаточно широки. Наиболее точная методика определения этих границ такова.
Наш рост, выраженный в метрах, возводим в квадрат. Например, если рост составляет 1,68 м (168 см), надо перемножить 1,68 на 1,68. В итоге получаем 2,8224. Округляем полученный результат до 2,8. Затем берем вес в килограммах и делим его на полученный результат.
Допустим, вес составляет 65 кг. Значит, делим 65,0 на 2,8. Округляя результат, получаем примерно 23,2. Полученная цифра – так называемый индекс массы тела. Если ваш вес в норме – индекс должен составлять от 20 до 25 единиц. Если он составляет от 25 до 30 единиц, вы страдаете лишним весом, а если он более 30 единиц, можно говорить об ожирении.
Нетрудно рассчитать, что при росте в 168 см нормальным весом считается вес от 56 до 70 кг. Как видим, границы действительно широки, а значит, нет необходимости вгонять себя в прокрустово ложе «идеального» веса, можно позволить себе быть разной, более тяжелой или более легкой, при этом не выходя за границы нормы.
Похудеть с Луной легко!
Конечно, чтобы вылечить ожирение, нужны и специальные диеты, и даже лечебное голодание. Рекомендации на этот счет мы здесь давать не будем – нужен строго индивидуальный подход и обязательные консультации специалиста. Но избавиться от трех-четырех лишних килограммов совсем не трудно при помощи ритмов Луны. При условии, конечно, что мы не станем откровенно переедать и будем физически активны.
Во-первых, если питаться в соответствии с прохождением Луной разных знаков Зодиака и разных стихий – преимущественно белками в дни Огня, углеводами в дни Воды, жирами в дни Воздуха, позволять себе соль в дни Земли и не смешивать эти продукты, – наше питание уже станет сбалансированным, пища будет хорошо усваиваться, наладится обмен веществ, лучше будут выводиться шлаки, меньше откладываться жиры.
А во-вторых, надо вспомнить знакомую закономерность: при растущей Луне организм копит энергию и старается бережно ее расходовать, при убывающей Луне организм активно расходует энергию. Отсюда следует вывод.
При растущей Луне организм пытается максимально усвоить получаемую пищу и как можно больше отложить про запас, тогда как при убывающей Луне организм активно расходует получаемые калории, не торопясь запасаться весом. Поэтому при одинаковом количестве и качестве потребляемой пищи мы легче поправляемся при растущей Луне и легче худеем при убывающей.
Это значит: при растущей Луне надо ограничивать себя в питании, если не хотите поправляться. А при убывающей Луне можно позволить себе съесть побольше без риска поправиться. Скорректировав свое питание согласно этому правилу, вы очень скоро заметите результат.
Но, с другой стороны, и диеты, и разгрузочные дни более эффективны при убывающей Луне.
Ограничивая себя в пище при убывающей Луне, можно сбросить в весе в два раза больше и сделать это в более короткий срок, чем при растущей Луне.
Раньше я этого не знала и не могла понять: почему иногда худеешь без всяких усилий, а иногда мучаешь себя диетой, а толку нет. Конечно, это зависит от многих факторов: от того, насколько интенсивно работаешь, занимаешься ли спортом, от качества потребляемой пищи. Но в очень большой степени это зависит от ритмов Луны.
Оказывается, когда сидишь на диете при растущей Луне и при этом не убавляешь в весе, не надо сердиться: диета, по крайней мере, позволяет в этот период не пополнеть, и то хорошо. Зато при убывающей Луне вес начнет слетать с вас буквально на глазах.
Ограничения в питании
Учтите: не надо стараться похудеть слишком быстро. Идеальный темп – не более трех килограммов в месяц. Есть несколько способов без изнурительных диет и голоданий сбросить лишний вес, не нанеся при этом ущерба здоровью и внешности. Хоть и говорят, что красота требует жертв, не надо доводить себя до синяков под глазами и тем более голодных обмороков. Достаточно лишь соблюдать несколько ограничений – хотя бы месяц.
Первое. Не употребляйте одновременно продукты, содержащие и жиры, и белки, и углеводы. Не надо есть мясо с макаронами, надо отказаться от сыра с булкой, от молока с хлебом. Дело в том, что для переваривания разных продуктов желудок должен выделять разные вещества, а одновременно выделить их он не может. Поэтому какая-то часть пищи будет плохо, медленно перевариваться, лишней тяжестью давя на желудок, и скорее отложится в виде жиров.
Второе. Ограничьте себя в жирах, не злоупотребляйте ими даже в дни Воздуха, когда жиры более полезны, чем обычно. За счет сокращения количества жиров в пище вы значительно снизите ее калорийность. Жарьте, варите и тушите все продукты без жира. Отдайте предпочтение перед мясом орехам и рыбе.
Третье. Употребляйте больше клетчатки – она способствует продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту, не позволяя ей откладываться в виде жиров. Клетчатку содержат овощи и фрукты, хлеб, отруби.
Четвертое. Возьмите за правило никогда не есть после 18 часов: результат не замедлит сказаться. А если вы целый день на работе ничего не едите, а вечером дома плотно обедаете – шансов похудеть у вас нет, хоть вам и будет казаться, что вы мало едите, целый день ходите голодной.
Пятое. Надо есть три, а лучше четыре раза в день, но понемногу. Легкое чувство насыщения – уже сигнал, что пора выходить из-за стола. Никогда не ешьте «до отвала».
Шестое. Помните, что любую пищу надо «отработать». Чтобы сгорели калории, полученные с порцией мороженого, нужно 40 минут ходить быстрым шагом; чтобы не отложился в лишний вес кусочек торта, надо 20 минут бегать. Не забывайте о том, что при сидячем образе жизни похудеть практически невозможно, даже постоянно ограничивая себя в еде. Замечено, что умеренная физическая нагрузка снижает аппетит.
Седьмое. Ешьте медленно. Обратите внимание: практически все люди, страдающие излишним весом, едят быстро и жадно, целиком заглатывая огромные куски, а худые, как правило, – медленно и понемногу, тщательно пережевывая пищу. Когда мы едим медленно, легче насыщаемся меньшим количеством еды. Кроме того, быстро есть и не жуя глотать вредно для желудка.